Плоский живот за 10 минут в день |
Метки: плоский живот |
Бёдра |
1. Исходное положение: лежа на спине на полу, ноги в стороны на ширину плеч, ягодицы сжаты, таз поднят. 
1 — опустить таз вниз;
2 — поднять в и.п.
Проделать 4 серии по 30 раз.
Метки: бёдра |
Цитата сообщения Peacemakkker
Мумий тролль |
Цитата |
Метки: мумий тролль лагутенко музыка |
Комментарии (0) |
7 способов улучшить обмен веществ |
Людей, которые могут есть все, что захотят, когда захотят, и при этом не поправляются - довольно мало. У большинства из нас обмен веществ не совершенен. Но, чтобы съеденные за день калории быстрее сжигались, нужно немножко помочь своему организму.
Завтракайте
Обмен веществ замедляется к ночи, когда мы не употребляем пищу в течение 9-12 часов. И когда вы отказываетесь от завтрака, вы тем самым сигнализируете своему метаболизму, чтобы он не активизировался, продолжал спать, организм решает, что ему нужно поберечь энергию до поступления пищи. Завтрак же стимулирует метаболизм, напоминая, что ему пора начать свою работу.
Метки: обмен веществ здоровье |
Королевные фразы=) |
Метки: фразы |
Вишневый чизкейк |
Метки: чизкейк |
Французский вальс |
|
|
Метки: музыка вальс |
Свечи. (Тематическая подборка-3) |
«Гори, гори, моя свеча» Орлов Александр
Алексей Андросов
«Горит свеча во тьме ночной...» Hymera
Метки: cвечи |
Шоколадно-ванильное мыло ручной работы |
Наконец я добралась до мыла! Очень долго и тщательно готовилась к этому действию, перечитала множество статей в Интернете. Самым большим, информативным и дружелюбным местом показалось сообщество мыловаров в ЖЖ ru_soap.
В общем после прочтения всей информации я поняла что хочу чтобы мое мыло:
1. Было похоже на шоколадное пирожное.
2. Пахло вкусно и сладко шоколадом и ванилью.
3. Хорошо увлажняло и скрабило одновременно.
Ингридиенты я брала такие:
1. Основа - брусок детского мыла (везде пишут, что лучшее - с дельфинчиком, но я такого не нашла).
2. Эфирное масло ванили (сие чудо я давным-давно купила в Рив Гоше в Охотном Ряду, в уголке Фреш Лайн. На заметку: в Европейском во Фреш Лайне этого масла нет). Цена вопроса: около 300 р.
3. Порошок какао ("Золотой Ярлык", случайно найденный на полке и теперь добавляемый куда только можно ;))
4.Овсянка (я брала немолотую)
5. Кофе молотый (я взяла чуть-чуть, потому что не хотела, чтобы получился термоядерный скраб).
6. Масла-основы: миндальное, оливковое. (все пропорции описаны в соответсвующих темах, я уже не помню сколько брала).
7. Витамин Е в масле.
8. Несколько капель масла Иланг-Иланга.
9. Мед (у меня каштановый. Кстати мед разжижает смесь, так что главное не переборщить).
Метки: мыло |
Карамельное чудо! |
Метки: десерт |
Бархатные блинчики |
Метки: блины |
7 советов, как стать обладательницей идеального цвета лица |
Метки: цвета лица |
Абрикосовый блинчатый торт от WDay.ru. |
Метки: блины торт |
30 потрясающих фотоблогов |
Ниже представлены 30 красивых интересных фотоблогов по версии 10000words.net.
Метки: фотоблог фотография |
365 поводов выпить |
Метки: даты |
Рецепт успеха! |
Понять, что собой представляет госпожа Удача, крайне трудно. Ее нельзя потрогать, ею нельзя любоваться, ее нельзя увидеть и на нее нельзя повлиять. Она, как вольная кошка, появляется когда ей угодно и уходит так же по собственному желанию. Можно ли приманить этого зверя, получится ли его приручить? Однозначно отвечаем: «да!». Важно знать как.
Есть несколько принципов, следуя которым у тебя в жизни будет складываться все просто замечательно.
10 ПРАВИЛ УДАЧЛИВОГО ЧЕЛОВЕКА
Правило 1
Не бойся заводить новые знакомства, заговаривать первой с неизвестными тебе ранее людьми при любых обстоятельствах. В современном обществе очень важно уметь завязывать отношения и иметь активную жизненную позицию. Для того чтобы поддержание разговора для тебя не было проблемой – постоянно расширяй свой кругозор.
Правило 2
Окружай себя интересными и успешными людьми. Частички их удачи будут передаваться и тебе.
Правило 3
Увлекайся всем новым: не бойся пробовать экстремальные виды спорта, экзотические блюда, экспериментируй со своей внешностью, осваивай новые профессии.
Метки: успех |
Любителям лошадей |
Метки: лошади |
Работы James Houston |
Метки: фотография james houston |
МоОоре ссылок ! О_о |
DJ_Slamius for 
ПостЫ для цитатника
Метки: ссылки |
Три упражнения для красивого живота |
Метки: плоский живот |
