Цитата сообщения Ирцейс
йога для лица |
Цитата |
323 просмотров |
|
Хотим мы того или нет, но с годами в нашем теле происходят определённые процессы, которые изменяют свойства клеток, тканей и функции органов.
Не являются исключением кожа и мышцы. Если мы не уделяем в течение длительного времени своего внимания на поддержания хорошего тонуса мышц, соединительной ткани и кожи, то визуальный эффект в виде морщин и дряблости кожного покрова не заставит себя долго ждать.
Читать далее
|
Метки: молодость и красота |
Комментарии (0) |
мелодрама 2015 |
|
Метки: фильмы |
от холестерина |
|
|
Метки: здоровье |
омар хайям |
Я не учитель ... Я — ученик...
Потрясающе мудрые слова Омара Хайма... Смортите все!!!
Это видео производит неизгладимое впечатление!!!
|
Метки: мудрость |
если срочно нужны деньги |
МЕТОД РАБОТАЕТ НА УРА. ПОПРОБУЙТЕ.
ЭТОТ МЕТОД ЗАРЕКОМЕНДОВАЛ СЕБЯ В ТЕХ СЛУЧАЯХ,КОГДА ВАМ СРОЧНО НУЖНЫ ДЕНЬГИ....
|
Метки: магия |
Без заголовка |
|
Метки: zdorove |
лечение щитовидки |
|
Метки: здоровье щитовидной железы |
фриформ без отрыва нити |
ТЕКСТ АВТОРА: "В этом уроке я покажу как примерно вяжется фриформ без отрыва нити. Полотно получается фактурное, замысловатое. Но- одноцветное. При желании можно все эти действия повторить с примениением разных цветов пряжи.
Точный посчёт петель рассматривать не буду. Это можно менять по желанию. Покажу только сам принцип безотрывного способа вязания.
В данном случае была использована пряжа “Пушинка” и крючок №2.
Начать вязание с формирования “пуговки”.
“Пуговку” связать достаточно плотной.
Перевернув на выпуклую сторону продолжить вязание.
Обвязать пуговку “кукурузой” (или “поп-корном”) и несколькими “почтовыми столбиками”.
Над “кукурузой” провязать арки из ст.с н. и возд.п.
|
Метки: вязание крючком фриформ |
>Быстрый массаж на все случаи жизни |
|
Метки: массаж |
>Вязание: широкая плетенка |
|
Метки: вязание на спицах |
Новый цветной квадрат! |
|
Метки: вязание крючком |
Упражнения для восстановления зрения и избавление от мушек перед глазами |
|
Метки: здоровые глаза |
СТИХИ-ЗАПОМИНАЛКИ. ПРАВИЛЬНОЕ УДАРЕНИЕ |
Свёкла плакать начала,|
Метки: уроки русского языка |
>Еда вместо таблеток |
Практически все мы знаем, какую таблетку нужно принять от температуры, воспаления, жара и других недомоганий. Но далеко не все знают, что можно вместо лекарств использовать продукты, съев которые мы получим такой же результат как от химических препаратов. Что это за продукты?
• Ананас. Бромелайн, содержащийся в ананасе способен активизировать лейкоциты, которые борются с различными инфекциями. Этот фермент устраняет острые и хронические воспалительные процессы, способствует заживлению ран, помогает похудеть и улучшает пищеварение.
|
Метки: здоровье |
>Канзаши ободки - мастер-класс |
|
Метки: канзаши |
>Пуловер для мужчин с красивыми аранами |
|
Метки: вязание на спицах араны |
>7 эффективных пищевых дуэтов для здоровья. |
1. Для укрепления костной ткани, а также решения проблем с желудком употребляйте сочетание инулина и кальция.
Инулин – это особый тип волокна, способствующий сбалансированности уровня содержания в пищеварительной системе человека различных полезных бактерий. Кроме того, это вещество повышает уровень поглощения костной тканью кальция.
Продукты – лидеры по содержанию кальция: молоко, различные сорта сыра, йогурт, брокколи, белокочанная капуста, консервированные сардины и лосось, соевый сыр - тофу, рис, миндальные орешки и миндальное молоко.
Продукты – лидеры по содержанию инулина: артишоки, бананы, чеснок, репчатый лук и лук-порей, листья одуванчика, спаржа, цикорий и пшеничная мука.
2. Для укрепления костей необходимо употреблять кальций в комплексе с витамином D.
Организму необходимо получать достаточно большое количество витамина D, для того, чтобы костная ткань смогла усваивать кальций, поступающий с пищей.
Продукты – лидеры по содержанию витамина D: сельдь, лосось, светлый тунец (консервированный), сардины, желтки яиц, рис, витаминизированная соя, коровье или же миндальное молоко.
3. Для профилактики проблем со зрением важно употреблять сочетание витаминов С и Е, это активное соединение способно помочь вам сохранить остроту зрения на долгие годы.
Продукты – лидеры по содержанию витамина Е: миндальное масло и сами орехи, арахис и масло из него, проростки пшеницы, бобы сои, семечки подсолнечника.
Продукты – лидеры по содержанию витамина С: плоды цитрусовых, гуава, киви, болгарский перец, брюссельская капуста и брокколи, картофель, томаты, клубника,свежая клубника.
4. Для того чтобы избавиться от чувства усталости и получить заряд энергии, употребляйте комплекс из витамина С и железа.
Железо отвечает за обеспечение кислородом клеток мозга, мышц и всех внутренних органов. Витамин С борется с болезнями, способствует укреплению десен, оздоровлению сердца и кожи, а также помогает клеткам тела усваивать железо.
Продукты – лидеры по содержанию железа: овсяные хлопья, проростки пшеницы, шпинат, соевый сыр - тофу, лебеда, крахмалосодержащие бобы.
5. Для того чтобы укрепить свое сердце и опорно-двигательный аппарат, употребляйте сочетание полезных жиров и витамина К.
«Правильные» жиры, поли и мононенасыщенные (в число которых входит и омега-3), оказывают оздоровительное воздействие на организм, снижая уровень содержащегося в нем холестерина. Кроме того, без жиров невозможно усвоение витамина К, влияющего на свертываемость крови и структуру костной ткани.
Продукты – лидеры по содержанию витамина К: белокочанная, брюссельская и листовая капуста, а также брокколи, шпинат, репа и мангольд.
Продукты – лидеры по содержанию полезных жиров: любые орехи, растительные масла, авокадо и тосты с кунжутом.
6. Для сияющей и молодой кожи вам необходимы такие вещества, как бета – каротин в комплексе с полезными жирами.
Для того чтобы бета-каротин преобразовался в крайне полезный витамин А, ему нужно взаимодействовать с полезными жирами. Помимо оздоровления и омоложения кожи, этот витамин положительно влияет также на репродуктивную и иммунную системы.
Продукты – лидеры по содержанию бета-каротина: дыня, абрикосы, папайя, капуста, морковь, болгарский перец, картофель и шпинат.
7. Для укрепления иммунной системы своего организма употребляйте сочетание цинка и соединений серы.
Именно благодаря соединениям серы повышается поглощение организмом цинка, в особенности из различных цельнозерновых продуктов. Как результат – происходит повышение иммунитета, ускоряется процесс заживления ран.
Продукты – лидеры по содержанию цинка: все бобовые, а также цельные злаки и цельнозерновой хлеб.
Продукты – лидеры по содержанию соединений серы: чеснок и лук.
|
Метки: здоровье |
>Живые фотографии от Жульена Дувье. |
Полюбуйтесь на короткую подборку анимированных фотографий природы от Жульена Дувье. Это просто синемаграфия какая-то!.
Смотреть можно бесконечно на волны, качающуюся веточку или дым из трубы, созерцание прекрасно, оно успокаивает и восхищает, настолько профессионально сделана анимация.
|
Метки: фото |
>Платье превращается в ... комбинезон ( и даже с выкройкой) |
|
Метки: шьем сами |
>Попугай Григорий |
Серия сообщений "Для настроения":
Часть 1 - Смотрите-слушайте-удивляйтесь...
Часть 2 - Подборка роликов про животных для поднятия настроения.
...
Часть 38 - Коты и Попугаи
Часть 39 - Приглашаю в сказку
Часть 40 - Попугай Григорий
|
Метки: видео |
>Узоры крючком. Подборка. |
|
|
|
|
Схема совы крючком
Вязаная сова - модный элемент для украшения одежды и интерьера. Схема вязания совы крючком ...
|
Узор для горловины крючком
Как красиво оформить горловину вязаного изделия? Схема обвязки горловины крючком ...
|
|
Вязание мотива крючком
Квадратный двухцветный мотив связан крючком. Схема вязания мотива крючком ...
|
|
|
Ажурная кайма крючком
Две схемы для вязания ажурной каймы крючком. Схемы вязания ажурной каймы крючком ...
|
|
|
Схемы листиков крючком
Подборка схем листиков разнообразных форм и размеров. Схемы вязания листиков крючком ...
|
|
Метки: вязание крючком |
>Шедевры инструментальной музыки |
|
Метки: музыка |
>25 причин сказать прививкам - нет! |
|
Метки: здоровье |
>Как связать крючком ПТИЧКУ |
Вяжем крючком ПТИЧЕК. Девочки, ниже добавляю описание в том виде, как перевел Гугл с английского. Оригинал описания вязания крючком птички смотрите здесь: http://diyeasytime.com/2013/03/02/crochet-bird
|
Метки: вязание крючком игрушки птицы |
>УБОРКА КВАРТИРЫ: полезные советы |
Царапины на полированной мебели можно устранить с помощью красящего крема для обуви соответствующего цвета.
Протирать зеркала можно ватой, смоченной в одеколоне или спирте (водке). Можно использовать холодную воду с примесью бельевой синьки - это придаст зеркалу приятный блеск. Для той же цели подойдет разбавленный настой чая.
Пожелтевшую эмалированную ванну рекомендуется чистить солью с уксусом.
Кафельные плитки в ванной рекомендуется протирать уксусом с водой (1 : 5). Можно использовать мыльный раствор с добавлением нашатыря.
|
Метки: полезные советы |
>Три упражнения дыхательной гимнастики для похудения и восстановления нервной системы |
Эффективная дыхательная гимнастика цзяньфэй – всего три упражнения для похудения. Что привлекает в этой методике? Во-первых, она исключительно простая и не отнимает много времени. Во-вторых, эту гимнастику можно выполнять в любых условиях: дома, в офисе или на природе. В-третьих, она дает возможность спокойного уединения и восстанавливает нервную систему. Что такое дыхательная гимнастика цзяньфэй и чем она знаменита?
На сегодняшний день дыхательная гимнастика Цзяньфэй входит в число самых известных методик похудения. Знатоки утверждают, что, регулярно выполняя упражнения этой гимнастики – которых, к слову, всего три, можно добиться не только снижения веса, но и общего оздоровления организма, укрепления иммунитета. Гимнастика Цзяньфэй очень эффективна, например, для профилактики и лечения метеозависимости.
Дословно «цзяньфэй» переводится с китайского, как “убрать жир”. В основе уникальной методики лежит 3 вида эффективного дыхания - “волна”, “лягушка” и “лотос”. По словам восточных специалистов, Цзяньфэй позволяет быстро избавиться от лишнего веса и сохранить стройную фигуру на долгие годы.
Три упражнения дыхательной гимнастики для похудения цзяньфэй – польза и противопоказания
|
Метки: похудеть |
Knitting in Circles: 100 Circular Patterns for Sweaters, Bags, Hats, Afghans, and Mor |
Knitting in Circles: 100 Circular Patterns for Sweaters, Bags, Hats, Afghans, and More
|
Метки: вязание на спицах |
>Малыши * Выкройка |
|
Метки: шьем сами куклы |
. Журнал по вязанию крючком. |
"Iniciacion al Ganchillo". Журнал по вязанию крючком.
В этом журнале Вы найдете обучающий курс по вязанию филейной сетки, а также схемы для филейного и ажурного вязания крючком. С их помощью Вы сможете создавать уникальные по своей красоте вещи для дома и семьи.
1.
|
Метки: вязание крючком |
>Румынское кружево |
|
Метки: вязание крючком рк |
>Секреты хиромантии: Счастливая ли у вас рука? |
Для того, чтобы предсказать судьбу по линиям руки не обязательно досконально изучать хиромантию. Достаточно просто взглянуть на некоторые знаки на ладони.
В хиромантии существует такое понятие, как счастливая рука. Это рука, на которой есть абсолютно все благоприятные знаки. Конечно, это большая редкость, когда на ладони имеются все признаки удачи. Но если вы найдете у себя хотя бы несколько таких благоприятных знаков, значит, вам уже повезло в жизни!
СЧАСТЛИВАЯ РУКА
Признаки счастливой руки в хиромантии
|
Метки: [хиромантия |
>15 игр, опытов и экспериментов, которые приведут ребенка в восторг |
|
Метки: для детей |
секреты стирки. |
|
Метки: полезные советы |
>Волосы перестали выпадать |
Литровую банку плотно набить луковой шелухой, залить водкой, добавить один пакетик гвоздики.
Держать 10 дней в темном месте, периодически встряхивая.
Перед мытьем головы тампоном смазывать корни волос этой настойкой.
Затем накрыть голову полиэтиленовой пленкой (у меня шапочка для душа) и укутать на 2-3 часа теплым платком или полотенцем.
Эффект потрясающий. Волосы быстро отрастают, становятся густыми. источник
|
Метки: здоровые волосы |
Полезные советы по дому |
Полезные советы по дому300 полезных советов по домоводствуБорис Николаев |
Содержание:
|
Метки: полезные советы |
зарядка для. рук |
Много говорят о том, что российские женщины красивее всех женщин мира. Но знаете, в чем наши соотечественницы уступают своим западным соперницам? Женщину «оттуда» можно легко узнать по рукам – руки у них холеные, ухоженные, с тонкой нежной кожей. А посмотрите на руки наших дам – даже если профессия женщины не связана с физическим трудом, на ее руки жалко смотреть. Они очень рано покрываются морщинами, мозолями, кожа на них тускнеет или краснеет. А все потому, что наши милые дамы не щадят своих рук в быту. Советуем вам серьезно отнестись к нашим рекомендациям, которые позволят вам разобраться, как на кожу рук влияют неблагоприятные природные факторы и как защитить ее от разрушительного действия агрессивных веществ.
|
Метки: молодость и красота |
упражнения для похудения |
Выполняйте эти упражнения в течении двух недель и вы заметите, как исчезает ваш животик. Все что вам понадобится это стена вашей квартиры.
|
Метки: похудеть |
узор крючком гусиные лапки |
Таким симпатичным узором можно запросто связать множество вещей, включая, например, небольшой коврик для комнаты или прихожей.
Вяжется данный узор не совсем просто, однако, проделанная работа будет того стоить. Схему вязания вы можете посмотреть на рисунке.
|
Метки: вязание крючком |
молодость и красота из подсолнечника |
|
Метки: молодость и красота |
шарф.скейч |
Шарф-скейч - это комфорт в любых условиях и при любой температуре. Он появился сравнительно недавно, но уже завоевал сердца миллионов людей. Данный аксессуар имеет многочисленные плюсы, количество которых растет с каждым днем.
Шарф впервые появился почти две тысячи лет назад в Древнем Китае. Археологами были обнаружены гробницы, в которых были найдены множество фигурок воинов, у всех повязан был шарф. Древние воины Китая применяли кусок материи с целью, чтобы спастись от ветра и холода. В странах, где климат холодный применяли вязаные шарфы, как правило, носили их вместе с шапкой. А там, где был сухой климат с обильными пылеобразными загрязнителями, тонкими шарфами специально обматывали голову, чтобы волосы оставались чистыми. Так со временем эта привычка переросла в традицию, и данный предмет гардероба стал аксессуаром, и сейчас занимает главное место у каждого модника.
Этой зимой настоящим хитом по всем характеристикам и уникальному дизайну стал скейч-шарф, который представил бренд Skeich. С помощью этой модели можно решить большое количество задач: создать полноценный образ, подчеркнуть свою индивидуальность ярким цветом и подарит радость себе и окружающим.
Шарф-скейч - это шарф из европейского флиса на молнии. Теперь не надо долгое время стоять перед зеркалом и пытаться удобно и красиво уложить на шею этот аксессуар – со скейчем вы будете неотразимы в считанные минуты, даже секунды. Он имеет такую форму, которая позволяет надежно и удобно зафиксировать шарф на шее. В средней (передней) части имеет крепкую тракторную молнию. Длина шарфа составляет сто восемьдесят сантиметров, ширина передней части - восемнадцать, а высота - двадцать сантиметров, молния имеет длину тринадцать сантиметров. Основным его достоинством является функциональность, которая достигается за счет оригинального конструктивного качества
Шарф-скейч бывает трех размеров: детям до семи лет; детям от семи лет до четырнадцати; подросткам и взрослым. Богатство коллекции цветов предоставляет возможность подобрать шарф к одежде любого цвета. Шарфы-скейч бывают серого, темно-красного, желто-оранжевого, зеленого, синего, черного, белого, цвета хаки (темно-зеленого), коричневого.
Он сделан из двухслойного полар-флиса, теплый, приятный на ощупь, мягкий, при этом он отлично чистится, стирается и сохнет. Создает прекрасное ощущение, когда носишь этот шарф. Этот аксессуар крепко облегает вокруг шеи вне зависимости от ее размера. Скейч так надежно фиксируется верхней одеждой, что не сползает, когда его носишь. Он сделан как воротничок, так что на шею садится идеально, и не будет комкаться под курткой. Просто наденьте его под любую верхнюю одежду: шубу, куртку, пуховик - которая может быть с любым воротом. Это очень важно, ведь, попадая в теплое помещение с улицы, вам достаточно будет просто расстегнуть молнию.
Шарф-скейч - это удивительная возможность чувствовать себя комфортно, такая модель убережет ваши плечи, шею, горло от простуды, на улице вам будет тепло, а как только войдете в помещение, метро или сядете в машину, вы сможете расстегнуть шарф и вам не будет душно. Шарф-скейч универсального размера подойдет и детям, и подросткам, и взрослым, и, конечно, пожилым людям. Просто выберите цвет: черный, серый, бежевый, подходящий к основному цвету вашей верхней одежды.
Только надев шарф-скейч можно почувствовать, что он очень удобен в таких ситуациях, когда долгое время приходится находиться в теплом помещении, не снимая верхнюю одежду. Чтобы избавиться от дискомфорта, не придется расстегивать одежду, можно всего лишь расстегнуть молнию, а когда будете выходить на улицу, на холод, просто её застегнуть. Упаковка отличного качества с профессиональным и оригинальным дизайном дает возможность использовать эту модель шарфа не только «для себя», но и в качестве прекрасного подарка родным, друзьям, близким по любому поводу: на день рождения, Новый год.
ШАРФ-СКЕЙЧ – новый практичный аксессуар для одежды, появившийся на российском рынке в конце 2011 года.
Основным его достоинством является набор уникальных функциональных качеств. Он очень хорошо облегает шею, защищая ее от холода и ветра. Благодаря оригинальной запатентованной конструкции шарф надежно фиксируется на шее и не сползает во время ношения. Главная отличительная особенность ШАРФА-СКЕЙЧ – наличие молнии, которая позволяет в любой момент расстегнуть или застегнуть ворот шарфа. Это очень удобно как для взрослых, так и для детей. Благодаря этой конструктивной особенности можно чувствовать себя одинаково комфортно и на морозе и в теплом помещении, не снимая шарф. Достаточно всего лишь одним движением застегнуть или расстегнуть молнию.
Существуют различные варианты, как можно красиво завязать ШАРФ-СКЕЙЧ, превратив его не только в полезный, но и в стильный аксессуар для одежды.
 |
 |
 |
 |
 |
 |
ШАРФ-СКЕЙЧ производится из европейского полар-флиса самого высокого качества. Разнообразные цветовые решения позволят Вам подобрать ШАРФ-СКЕЙЧ под одежду любых расцветок, а качественная упаковка с профессиональным дизайном позволяет использовать ШАРФ-СКЕЙЧ в качестве оригинального подарка родным и близким на Новый год, день рождения или по иному поводу.
ШАРФ-СКЕЙЧ производится в трех размерах:
- Для детей до 7 лет
- Для детей от 7 до 14 лет
- Для взрослых и подростков
Женские, мужские и детские ШАРФЫ-СКЕЙЧ можно носить как с повседневной одеждой, так и с одеждой для зимних видов спорта.
|
Метки: мода |
для роста помидоров |
В бочку (200-300 литров) насыпаем одну треть крапивы, ведро коровяка, 2 лопаты золы, 2 кг. дрожжей, 3 литра сыворотки. Настаивается 2 недели.
Полученный состав разбавляем водой в пропорции 1:10 (литровая банка на ведро) и подливаем под корень один раз в 7-10 дней.
Помидоры растут как на дрожжах!
|
Метки: сад-огород |
Цитата сообщения Ирцейс
йога |
Цитата |
|
54 просмотров |
|
Метод йоги Айенгара был разработан на базе классической Хатха-йоги и получил свое название по имени основателя Б.К.С.Айенгара, современного Мастера, живущего в Индии (г. Пуна).
Читать далее
|
Метки: йога |
Комментарии (0) |
ик |
|
Метки: вязание крючком ик |
все дело в пятках |
|
Взято: http://www.liveinternet.ru/users/lorashar/post183830999/
|
Метки: здоровье |
картинки для перевода |
|
Метки: картинки |
упражнения для шеи |
Серия сообщений "ФИТНЕС НА ДИВАНЕ":
Часть 1 - Бассейн...??? Можно...
Часть 2 - Гимнастика...??? Замечательно...
...
Часть 10 - Простой способ обеспечить себе отличное настроение на целый день.
Часть 11 - Цигун-терапия поможет глазам!
Часть 12 - Упражнения для молодой шеи.
|
Метки: шейный остеохондроз |
гороскоп |
|
Метки: гороскопы |
цветы и деньги |
Есть один старинный денежный заговор, который делается на цветы в горшках, он притягивает в дом деньги. Для этого заговора подойдет вовсе не каждое растение: нужно, чтобы оно цвело белыми цветами.
|
Метки: деньги |
крутая квартира |
Я всегда мечтал жить в центре города. Будь то Москва, Нью-Йорк, Мадрид или Рязань. На недавно прошедшей в Москве выставке моя мечта чуть не сбылась, я нашел себе шикарные аппартаменты, куда бы мог пригласить с десяток друзей и подруг...
|
Метки: дизайн |
гимнастика молодости |
Серия сообщений "- упражнения, зарядка, массаж -":
Часть 1 - 3 мифа о позвоночнике и как снять напряжение в спине
Часть 2 - Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» — простой способ предупредить серьезные недуги
...
Часть 34 - Упражнения для восстановления позвоночника
Часть 35 - Комплекс упражнений для восстановления позвоночника
Часть 36 - Гимнастика молодости и здоровья
|
Метки: молодость и красота |
Сядьте вытянув ноги, затем подхватите левую ногу и положите ее себе на бедро у колена. Правую ладонь прижмите к подошве, а подъем обхватите левой рукой. Начинайте поглаживать верх и низ стопы одновременными, но разнонаправленными движениями, не делая остановок и не отрывая рук.
Немного свесьте ступню с колена. Обхватите лодыжку сзади правой рукой и промассируйте большим пальцем внутреннюю ее сторону. Движения, как всегда, круговые. Можно также применить массаж, надавливая пальцем. Затем разотрите пальцем сухожилие от пятки вверх.
Нащупайте указательным пальцем сухожилия большого и второго пальцев ноги и надавите между ними. То же самое проделайте со следующими двумя ложбинками.
Снова полностью положите ступню на бедро у колена и промассируйте подошву круговыми движениями больших пальцев обеих рук либо одной рукой. Затем прогладьте подошву короткими и прямыми движениями по направлению к пальцам ноги. Нажимайте при этом достаточно интенсивно.
Пройдитесь движением "гусеница" по внутренней стороне стопы большим пальцем левой руки.
Переберите, массируя, каждый палец ноги. Начинайте с большого пальца, разминая его суставы снизу большим пальцем руки от основания до кончика. Затем скользящим движением потяните каждый палец, захватывайте их сначала с боков, потом - сверху и снизу. Наконец, повторите этап 1. Повторите этапы 1-6, массируя вторую ступню. 
