Глаза – это наше зрение. К нему нужно относиться бережно. При первых признаков заболеваний глаз нужно обратиться к врачу. Своевременно принятые меры помогут вам сохранить зрение. Победить недуг такой, как например, глаукома помогут не только медикаменты, назначенные врачом. Лечение глаукомы народными методами также дает очень хорошие результаты. А вы знаете, что употребление красного вина с валерианой способно предотвратить ухудшение зрения.

Одна из самых популярных и эффективных гимнастик для глаз, по мнению большинства специалистов, авторская методика профессора Эдуарда Аветисова. Аветисов считается выдающимся офтальмологом. Особое внимание в своей работе он уделял профилактике расстройств зрения.

ГИМНАСТИКА для глаз, придуманная Аветисовым, представляет из себя комплекс упражнений. Ее необходимо выполнять в перерывах между работой за компьютером или другой зрительной активностью. Начинать занятия советуют с 4-5 повторений, со временем увеличивая нагрузку до 8-12 повторений.

Наши глаза - это окно в мир и от того, в каком они состоянии во многом зависит наше восприятие реальности. Известна поговорка: лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.

Учение йоги охватывает все аспекты жизни человека, в том числе и поддержание в хорошем состоянии зрения. А для этого нужно соблюдать правила гигиены глаз и ежедневно выделять 10-15 минут для выполнения несложных упражнений для глаз.

Если вы много времени проводите за работой на компьютере, то такие упражнения просто сама необходимость. 
Это необходимо для улучшения циркуляции крови, а также внутриглазной жидкости