хьщкуъ

Серия сообщений "для детей":

для детей

Часть 1 - Релаксация. Ден Гибсон и его музыка дикой природы...
Часть 2 - Звуки для Релаксации
...
Часть 32 - НОРМЫ РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА ДО 6 ЛЕТ
Часть 33 - Тeпеpь ты знаeшь, чeм зaнять ceбя этим вeчepoм
Часть 34 - 9 родительских ошибок, которые не должны стать вашими!
Часть 35 - Супер подборка иллюстрированных сказок
Часть 36 - Беатрис Поттер. Сказка о поросёнке Бланде.
...
Часть 45 - Людмила Петрановская о главных ошибках в отношениях в первый год жизни ребенка
Часть 46 - Говорим правильно и внятно! Логопедические стихи для малышей!
Часть 47 - Таблица определения размеров

Читать далее

Серия сообщений "вязание":

Часть 1 - Набор шпаргалок для тех, кто вяжет крючком
Часть 2 - Вяжем без спиц
...
Часть 36 - Мастер класс по наборному кружеву ,листочек
Часть 37 - Вязание варежек от кончиков пальцев
Часть 38 - КОНВЕРТ ДЛЯ НОВОРОЖДЕННОГО.
Часть 39 - Вяжем красивые коврики из старых вещей!
Часть 40 - КАК СВЯЗАТЬ Тапочки без швов.
Часть 41 - Как читать схемы
Часть 42 - Обозначения на схеме и как вязать Спицы.

1 стакан = 240 мл
Тесто:
210г муки (1,5 стакана)
1 яйцо
50г сахарной пудры или мелкого сахара (~6 ст.л. сах.пудры)
100г сл. масла или маргарина
щеп. соли
1\4 ч.л. разрыхлителя
Читать далее

Серия сообщений "таблицы":

таблицы

Часть 1 - Полезные таблицы.
Часть 2 - Универсальная таблица маринадов.
...
Часть 27 - Соотношение массы и объёма продуктов.
Часть 28 - Без заголовка
Часть 29 - Если на кухне нет весов.
Часть 30 - Кулинарные шпаргалки.
Часть 31 - Вкусного и полезного завтрака! Полезные каши.
...
Часть 37 - Лицевой счет
Часть 38 - Журнал о здоровье Мое Здоровье!
Часть 39 - Шпаргалка по кашам.

---------------------------------------------------------------------------
Зачастую бывают ситуации, когда после неожиданного стресса резко подскакивает давление, а помощь оказать или некому, или нет лекарств, снижающих давление. Тогда, до приезда скорой помощи, можно самостоятельно снизить давление, причем, используя подручные средства.

ИНГРЕДИЕНТЫ: 
Маргарин (комнатной температуры) — 200 г 
Желток яичный — 1 шт 
Сметана (кефир,простокваша) — 100 мл 
Соль (щепотка) — 1 г 
Мука — 500 г 
Читать далее

Несколько почти революционных оздоровительных мероприятий, на которые понадобится менее 5 минут, чтобы продлить вашу жизнь на годы!

Пять минут? О чём может быть речь? Ну кто сумеет вырвать из своей насыщенной биографии столько времени и потратить его на такое занудное занятие, как здоровый образ жизни?! Однако, в том-то вся и прелесть, что на любое из нижеприведённых оздоровительных мероприятий вам понадобится менее заявленных 5 минут!


1. Не поднимайтесь,а опускайтесь вниз по лестнице!
В журналах некоторые оптимисты-физкультурники рекомендуют читателям отказаться от лифтов и на нужный этаж подниматься пешком. Однако никакие призы в виде здорового сердца и сдельной фигуры не заставят нормального человека каждый день заползать вверх по лестнице. Потому что это как минимум скучно, долго и утомительно. Но, мало кто знает о том, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: в этом случае идёт вполне приличная нагрузка на мышцы-сосуды. Ну, а самое главное, делать это куда веселее и легче.

2. Пишите алфавит зажатым в зубах карандашом!
Шея человека, когда тот вступил в симбиоз с компьютером, стала влачить довольно жалко существование. И периодически она начинает показывать своё недовольство то болью в плечевых мышцах, то жалобным хрустом при повороте головы. Чтобы сделать шее приятное, ежедневно делайте хотя бы один раз следующее: зажмите в зубах и пишите им в воздухе перед собой весь алфавит от А до Я. Могу заверить, шейный отдел позвоночника будет от этого в восторге. Отмечу, что русскоязычные граждане получают бонус в размере 9 дополнительных букв в русском алфавите, чего нельзя сказать о многих европейцах. Правда, например, китайцам с их минимальным обязательным образованием в 10 000 иероглифов, придётся знатно попотеть.

3. Полощите рот морской водой, сделанной из соли!
Купите морской соли в порошке или гранулах. Ежедневно утром или вечером высыпай столовую ложку в стакан теплой воды и полощи получившимся раствором горло. Зубы, миндалины и слизистая носоглотки будут в экстазе: кариесу, ангине и ОРЗ теперь намного сложнее атаковать их. А вот полоскать морской водой заодно и нос по примеру индусов, гигиенические практики которых сейчас взяли на вооружение в Европе, — не стоит. Втягивая воду носом без должной, с детства, привычки, очень даже просто загнать ее к ушам, где она и останется жить-поживать, пока не приведет к отиту, тем более что климат у нас не индийский.

4. Прекратите дышать, пока не надоест!
Многие думают, что дыхательные упражнения состоят в том, чтобы вдыхать побольше кислорода. На самом деле все наоборот: во время этих упражнений лучше почти не дышать. Кардиохирург академик Амосов, проживший 90 лет и ежедневно делавший дыхательную гимнастику, писал: «Любая клетка, прежде всего, нуждается в нагрузках и ограничении». Согласно Амосову, дыхательная гимнастика — это способ перекрыть клетке доступ кислорода и посмотреть, как она будет выкручиваться. Вдохните, затем выдохните из легких весь воздух и попробуйте не дышать. Когда вам это совсем-совсем надоест, отдышитесь и повторите процедуру. Постарайтесь задержать дыхание хотя бы на три минуты — при регулярной практике это получится легко. И помните: мировой рекорд, поставленный дайвером Джанлукой Дженони, составляет 18 минут 3 секунды. Так что вам есть куда расти.

5. Съешьте сырую морковку, репу, яблоко или капустную кочерыжку!
Вы не представляете себе, сколько людей к 30 годам являются гордыми владельцами начинающегося геморроя. В развитых странах мира их 40%!

6. Становитесь наДАЛЕЕ