ХОТИТЕ ВЕРЬТЕ, ХОТИТЕ - НЕТ... НО ИНТЕРЕСНО! СПАСИБО! МНОГОЕ МОЖНО ВЗЯТЬ НА ВООРУЖЕНИЕ...=)Советы колдуна Мстислава |
Метки: советы колдуна |
Памяти Женщины и Актрисы. Элизабет Тейлор |
Право, если бы не было в реальности актрисы Элизабет Тейлор, ее следовало бы выдумать. Ибо без этой необычайно красивой женщины с фиолетовыми глазами, бархатными бровями, ярким (и добавим - скандальным) характером трудно представить себе историю Голливуда. Капризная, своевольная, грешная, жестокая, разодетая и увешанная драгоценностями, она олицетворяла собой «вечную женственность», столь притягательную в жизни и искусстве.

Метки: элизабет тейлор |
Прекрасные фотографии |

Метки: фото |
Волшебная восьмёрка |

Вас постоянно мучает чувство голода и результат после любой, самой жестокой диеты не держится дольше недели и вы не знаете, что делать? Вам просто неизвестны восемь эффективных способов борьбы с аппетитом, которые помогут удержать желаемый вес.
Первый – всегда пейте перед едой. Стакан чая, воды или даже сока – отличный способ. Жидкость поступает в желудок и тем самым обманывает чувство голода. Как вариант – начните трапезу с тарелочки овощного супа.
Второй – приправы и пряности - ваши враги. Откажитесь от них. Острое и соленое разжигает аппетит, способствуя выделению желудочного сока.
Третий – съешьте перед трапезой пару кусочков шоколада, а лучше всего просто пососите шоколадку, как леденец. Сигнал о том, что организм уже насытился и калорий хватает, поступит в мозг. Это лакомство способно перебить самый сильный аппетит.
Четвертый – возьмите за правило носить с собой всегда фрукты: яблоко, груша, апельсин – спасут вас в минуту голода. Вы будете сыты и счастливы. К тому же, имея под рукой фрукты, вы всегда сможете что-нибудь жевать, а вашей фигуре ничто не будет угрожать.
Пятый – пейте простоквашу, йогурт, кефир. Вам подойдут любые нежирные кисломолочные продукты, в которых калорий содержится очень мало.
Шестой – ешьте часто, но немного. Вы всегда будете сыты, а лишние калории не "осядут" на вашей фигуре.
Седьмой – пейте чай, но не кофе. Выпитый чай наполняет желудок, поэтому не оставляет место пище. Попробуйте добавить в чай лимон и ложечку меда, и чувство голода перестанет мучить вас как минимум парочку часов. Если же вы истинный гурман кофе и не мыслите себя без ароматного напитка, то знайте, что кофе только усилит аппетит.
Восьмой – добавляйте бобовые в овощные салаты. Если начинать трапезу с салатика с добавлением горошка, фасоли или арахиса, то вам вряд ли захочется съесть целиком следующее блюдо.
Источник: журнал "Вкусно&Полезно"
Метки: волшебная восьмёрка |
Луковое печенье |

Метки: луковое печенье |
Самый полезный рис |
Еще одна полезная статейка с сайта Живи, просвещает почему не стоит "давиться коричневым (бурым) рисом" и вообще открывает завесу над рисовым многообразием наших супермаркетов - какой рис откуда и что из себя представляет...
Коричневый рис — не значит лучший, а белый вполне может быть диетпродуктом. Что происходит с рисом, прежде чем он попадает к нам в тарелки, и какой рис самый полезный, я узнала у рисоводов.
О качестве риса судят по возрасту. В молодом больше витаминов, он мягче и ароматнее. Разница, говорят знатоки, как между свежемолотым кофе и кофе из пачки, неделю простоявшей открытой.
В Китае, Таиланде и других рисовых странах урожай снимают несколько раз в год, в Краснодарском крае — к октябрю. Но импортный рис к нам зачастую приходит «из стратегических запасов» бог знает какого года. Местный, по определению, более свежий, считает Наталья Туманян, зав. лабораторией качества ВНИИ риса.
Проблема в том, что 97% российского риса одного сорта — шлифованный круглозерный. Он подходит для каш и пудингов, а вот ризотто или плова из него не получится.
Что делать: смотрите на дату изготовления. Быстрее всего стареет коричневый рис, 6–12 месяцев с даты выработки — это максимум. В целом чем свежее, тем лучше. Исключение — рис басмати. После 10–12 месяцев он только набирает силу и аромат как хорошее вино. На таком даже пишут aged basmati.
Рядом с датами изготовления и упаковки стоит цифра или знак из двух латинских букв. Они означают страну-производителя. Скажем, TH — это Таиланд. Сбоку на упаковке (приготовьтесь долго искать) есть расшифровка, какая страна имеется в виду под той или иной цифрой / буквами.
Метки: полезный рис |
Проростки: идеальный завтрак |
Статья с сайта Живи, для тех, кто уже понял, что состоит из того, что съел и серьезно озадачен поиском здоровой пищи, выполняющей жизненно важные функции, а не несущую пустые и чаще всего даже губительные для организма калории =)
Проростки — суперполезная еда. Но к ней нужно привыкнуть. Предлагаю инструкцию для новичков: какие самые вкусные, как их проращивать и почему проростки хороши на завтрак, а на ночь их лучше не есть.
Это миф, что проростки выше 2-3 мм нельзя есть© Corbis/Fotosa.ru
О проростках я расспрашивала кандидата биологических наук Наталью Шаскольскую. Она изучает этот продукт больше 15 лет, ест ежедневно и рекомендует следовать ее примеру по трем причинам. Во-первых, проростки быстро оздоравливают микрофлору кишечника. С их помощью реально вылечить дисбактериоз, гастриты и колиты. Во-вторых, защищают клетки от свободных радикалов, главных виновников болезней и раннего старения. В-третьих, в проростках содержится максимум витаминов и микроэлементов — даже больше, чем в зелени с дачной грядки.
Метки: проростки идеальный завтрак |
AutoRen 1.5 – программа для переименования большого количества файлов |


Метки: autoren 1.5 программа файлы |
ЭЛИЗАБЕТ ТЕЙЛОР - КОРОЛЕВА ГОЛЛИВУДА |
ВЧЕРА НЕ СТАЛО БОЛЬШОЙ АКТРИСЫ, КРАСАВИЦЫ ЭЛИЗАБЕТ ТЕЙЛОР.

Метки: элизабет тейлор |
Самообследование молочных желез |

Метки: самообследование молочных желез |
Cекреты вкусных бутербродов! |
|
Метки: бутерброды |
Сделай Это Сейчас… Видео |
Как часто вы сомневаетесь, отступаете, в то время, когда нужно действовать. Что сдерживает нас: страх, неуверенность, нерешительность?
Посмотрите это минутное видео. Здесь суть проблемы и решение. Читать далее
Метки: страхи победа |
Ленивые пельмени под соусом |

Метки: ленивые пельмени |
Драники |
|
Метки: драники |
Мир глазами Роба Гонсалвеса |

Метки: роб гонсалвес |
The Aurora |
Метки: the aurora |
Как заманить деньги в свой карман? |
Получив зарплату, аванс или еще какую-нибудь сумму мы (практически все) несемся ее срочно тратить, а потом думаем "Куда же деньги-то делись?". И чтобы потом не жалеть и не вспоминать, куда же все-таки ушла большая половина суммы, необходимо всего лишь следовать некоторым советам.
Метки: деньги |
Тест на витаминно-минеральную недостаточность |

Чтобы определить, каких витаминов и минералов не хватает организму, внимательно приглядитесь к себе.
Если у вас…
…красные глаза, то не хватает витаминов группы В.
Покраснение глаз возникает, когда мелкие капилляры глазного яблока воспаляются и переполняются кровью. А это может быть вызвано недостатком витаминов В2 и В6.
Они участвуют и в регуляции оттока жидкости от глаза, так как ее переизбыток нарушает функции сосудов.
Витамины группы В содержатся в молочных продуктах, рыбе, мясе (особенно в печени), авокадо, грецких орехах. Дневная норма витаминов В2 и В6 содержится в 200 г скумбрии, или в 45 орешках, или в 5 ст. ложках тертого пармезана.
…мышечные судороги или бессонница, то не хватает магния.
Этот минерал необходим для передачи нервных сигналов от мозга к мышцам и обратно. Магний также усиливает эффект триптофана – аминокислоты, участвующей в выработке гормона сна мелатонина. При недостатке магния в организме сбивается нормальный ритм сна и бодрствования.
Магний можно получить из хлеба с отрубями, цельнозерновых макарон, коричневого риса, сухофруктов, грибов и орехов. Но диетологи считают, что обеспечить дневную дозу магния только из пищи довольно сложно. К примеру, она содержится в 3 порциях спагетти или 4 порциях риса. Поэтому, чтобы восполнить недостаток магния, медики рекомендуют принимать БАДы и таблетированные витаминные комплексы (без кальция).
В диете не должно быть много молочных, рыбных продуктов, блюд из брокколи. Кальций препятствует усвоению магния организмом.
…продолжительные депрессии, стрессы, то не хватает витаминов группы В и магния.
Они требуются нашему мозгу для производства энзимов – особых белков, ускоряющих химические реакции в организме. Энзимы обеспечивают функционирование всех органов и систем, но особенно они важны для развития интеллекта и концентрации внимания, а при стрессе и продолжительных депрессиях их уровень в организме заметно падает.
…частые циститы, то не хватает витамина С.
Если причина циститов – болезнетворные бактерии, то вылечиться можно только с помощью медикаментов. А чтобы предотвратить инфекцию, достаточно принимать аскорбинку. Как показали исследования, витамин С усиливает кислотность слизистой мочевыводящих путей, создавая неблагоприятную среду для размножения микробов.
Дневная доза витамина С (60 мг) содержится в одном яблоке, или в двух небольших киви, или в стакане апельсинового сока. Не нужно бояться передозировки: все, что организм получит сверх потребности, выйдет с мочой.
…холодные ладони и ступни, то не хватает селена.
Селен нужен для работы щитовидной железы, он участвует в выработке многих важнейших гормонов в организме. Гормоны, регулируя обмен веществ, поддерживают кровоток, но в конечностях сосуды узкие и наиболее удалены от сердца, поэтому даже небольшое ослабление кровообращения тут же сказывается на температуре ладоней и ступней.
Селен содержится в орехах, семечках, бобовых, рыбе, морепродуктах. Дневную норму его обеспечат 200 г трески или горбуши.
…обильные кровотечения при травмах, то не хватает витамина К.
Этот витамин изучен мало, но известно, что он необходим для свертываемости крови и его недостаток приводит к обильным кровотечениям.
Витамин К можно получить из зеленых овощей, хлеба, мяса.
…частые синяки и запах изо рта, то не хватает витамина С.
Без него кожа легко повреждается, поэтому синяки появляются при малейшем ушибе и не проходят очень долго.
Витамин С помогает выводить из организма избыток слизи и токсинов, что и вызывает неприятный запах.
Кроме того, несвежее дыхание появляется тогда, когда в ротовой полости размножаются бактерии. Чтобы вывести микробов, съешьте что-нибудь витаминное, например апельсин или несколько любых ягод.
…ПМС (предменструальный синдром), то не хватает цинка.
Цинк помогает легче перенести гормональные перепады. За 1,5-2 недели до конца цикла его уровень в организме начинает постепенно снижаться. Одновременно снижается выработка прогестеронов и эндорфинов, которые служат естественными болеутоляющими и антидепрессантами.
В морепродуктах, птице, говядине, орехах кешью достаточно цинка. Суточная доза, например, содержится всего в 3 устрицах или в 250 граммах говядины.
…вялость, апатия, то не хватает железа.
С помощью этого микроэлемента в организме вырабатывается гемоглобин – белок, частицы которого вместе с кровотоком переносят кислород. Чем меньше гемоглобина, тем меньше воздуха получают ткани нашего тела.
Лучший источник железа – красное мясо. Суточная доза железа содержится в 100 г печени. Много этого микроэлемента также в сухофруктах, яйцах, цитрусовых и овощах. Содержащийся в них витамин С ускоряет абсорбцию (всасывание) железа. Кстати, чай ухудшает этот процесс, так что вместо него чаще пейте апельсиновый сок.
Источник: onemedicine.ru
Серия сообщений "Практика омоложения":
Часть 1 - Абсолютный минимум.
Часть 2 - Возраст и кожа: секреты молодости
Часть 3 - Оливковое масло. Почему его необходимо употреблять. Положительное влияние оливкового масла на кожу и другие ткани
Часть 4 - Лекарство от старости
Часть 5 - Тест на витаминно-минеральную недостаточность
Метки: тест |
Роберт Бернс |

Метки: роберт бернс |
Работа в интернете для начинающих |
Предлагаю постоянную и временную работу в Интернете всем желающим. Сейчас требуются авторы по написанию новостных статей на несколкьо сайтов: о сериалах, путешествиях, спорте, заработке в интернете.
Если сейчас Вам эта информация не интересна, добавьте пост в цитатник и посоветуйте друзьям.
Работа не трудная, если Вам знакома и интересна тема. Оплата на тестовом периоде 15 руб за 1000 знаков. Количество заработанных денег будет зависеть от Вас. Оплата производится по факту или за месяц (неделю), как Вас больше устроит. Заинтересована в трудолюбивых и целеустремленных людях.
Желающие просто поговорить о заработке, пообсуждать расценки или высказать свое недовольство правительством Зимбабве - Ваши сообщения удаляются!

Серия сообщений "Как заработать в интернете":
Часть 1 - Заработок в интернете..... насколько это реально?
Часть 2 - Как заработать в интернете - 1. Платные опросы.
...
Часть 17 - Апдейт тИЦ и финстрип по расписанию
Часть 18 - Работа в интернете, ЛиРу и всё, всё, всё...
Часть 19 - Работа в интернете для начинающих
Метки: работа в интернете |