Отличным упражнением, благодаря которому можно расслабить мышцы спины и позвоночника, активировать надпочечники и щитовидную железу является упражнение под названием Дыхание Позвоночным Столбом. Энергия свободней и легче течет по расслабленному позвоночнику. Это упражнение выполняется как в положение, сидя, так и стоя.

Итак, приступаем к выполнению упражнения:
 

Оказывается на ребре стопы можно найти проекцию всех проблем, которые есть на спине. Эти проблемы обнаруживаются в виде болезненных точек. Таким образом, массируя стопу, мы снимаем боли в спине.

Оказание первой помощи и несколько нехитрых правил при "простреле" (люмбаго).

Первое правило - не перетруждайтесь! Планируйте посильный объем тяжелых физических работ. Чаще отдыхайте, не доводите себя до изнеможения. Чередуйте работу с отдыхом.

Ни в коем случае не поднимайте непосильные тяжести в одиночку! Лучше потеряйте время и попросите помощи у соседа, чем потом будете лежать пластом с люмбаго!

Тяжелую поклажу старайтесь перевозить на тележке или переносить в рюкзаке. Если же ничего кроме сумок под руками нет, распределите ношу по двум «поклажам-саквояжам» равномерно.

Комплекс упражнений для проблемного позвоночника.

Если разобраться, то шейный отдел - это дин из самых ответственных отделов позвоночника.Почему? Потому, что здесь проходят сосуды, благодаря которым работает головной мозг. И любые нарушения при остеохондрозе позвоночника в шейном отделе могут отразиться на работе всего организма.

Довольно часто ставят диагноз цервикокраниалгия. При этом диагнозе беспокоит  боль в шее, головная боль в затылочной области  или над ухом и в лобной части головы. Связана эта головная боль именно с шейным отделом позвоночника. Появляется обычно после сна на высокой подушке или на животе, а также после длительной работы в неудобной позе с частыми поворотами головы.

Основные симптомы цервикокраниалгии это:

1.Боль в затылочной области и шее, невозможность повернуть шею в стороны.

2.Головокружение с тошнотой и слабостью

3.Нарушение равновесия

4.Онемение в руках и в затылке.

5.Шум, звон заложенность в ушах,

6.Ощущение тумана в глазах, жжение в глазах, снижение остроты зрения

7.Изменение артериального давления с головокружением.

Для начала необходимо проконсультироваться с невропатологом и пройти обследование -  рентгенография, МРТ, доплерография и др.

Лечение проводится обычно комплексное. Назначаются медикаментозно нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты, витамины группы В, хондропротекторы.
Ведущая роль отводится иглоукалыванию, физиотерапии. Применяется также вытяжение шейного отдела, массаж, гирудотерапия. После купирования боли назначается лечебная физкультура.

Полезная информация к теме: Как правильно делать самомассаж шеи , Изометрические упражнения при шейном остеохондрозе , Эффективные и действенные упражнения  при шейном и грудном остеохондрозе

Сейчас при помощи интернета можно найти практически любую интересующую вас информацию. И прежде чем купить какую либо вещь в дом мы сначала начинаем искать в интернете отзывы покупателей об этой вещи. Причём интересно почитать как положительные, так и отрицательные тоже. Интересует многих людей также и отзывы покупателей о медицинских препаратах.

Меня,  например, часто интересует мнение других людей, о каком - то конкретном медицинском препарате, который люди уже пили и как он на них подействовал. Помогло или нет.  По этим отзывам можно уже определиться стоит или нет покупать дорогостоящий медицинский препарат назначенный врачом.

Много есть специальных ресурсов в сети, где выкладываются такие отзывы потребителей различных товаров и услуг. Сайт На Все Здорово содержит много полезной информации на различные темы и в частности отзывы о медицинских препаратах.

В частности, меня как человека, у которого проблемы с шейно – грудным отделом позвоночника, интересовало мнение людей, которые принимали препарат мовалис. Его мне назначает врач как обезболивающий  и противовоспалительный при остеохондрозе позвоночника. И прочитав не один отзыв, я понял, что препарат всё - таки помогает многим людям. И при длительно беспокоящих болях мовалис подходит лучше всего из за минимальных побочных явлений на организм.

Хотя всё конечно индивидуально. Попробуем принимать мовалис, и очень надеюсь, что он поможет.

Я выкладываю в своём блоге не только информацию из открытых источников интернета, но и делюсь с читателями своими мыслями и проблемами. Что касается проблем.  В комментариях читатели мне задают вопросы. Делал ли томографию? Конечно, делал и неоднократно. Я даже описываю подробно, как проходит это обследование - Как мне делали томографию головы

Какие результаты?  На мр- томограммах головного мозга в белом веществе правой лобной и теменной долей визуализируются единичные очаги размером 3-6 мм, производящие на Т2ви и FLAIR повышенный мр - сигнал. Парасагитально на уровне отделов теменных долей визуализируются парасагитальные вены - как мр-признак затруднённого венозного оттока.

МРТ позвоночника ( шейный отдел)  тоже делал, но уже давно в 2008 году. Что показывает? Признаки системного остеохондроза, центральная протрузия С4-С5, левосторонне-центральная парафораменальная протрузия С5-С6. Стеноз позвоночного канала.

Даже ЭНМГ верхних конечностей делали.

Почему так интересуют вирусные инфекции и их лечение? Потому, что по результатам анализов на  вирусы меня постоянно атакует герпес 1,2 типа, вирус Эпштейна – Бара.

Консультировался ли у врачей? Конечно, консультировался и у обычных врачей и в солидных медицинских учреждениях своего города. Какие результаты? Никаких.

Честно говоря, то достали они, у каждого врача своё мнение. Доцент высказывает своё, а лечащий врач говорит потом, что она ошиблась.

Вот анонимно пишут мне: «Выздоровление зависит от веры во врачей и силы воли, а не от вашей начитанности в медицине. Не надо менять клинику. Даже если врачи пошли не по правильному пути, получив отрицательный результат, они изменят тактику лечения и получат хороший результат. Если же менять клинику - ничего хорошего не будет, т.к. в новой клинике у врачей нет опыта по борьбе за ваше здоровья! Рекомендую полностью довериться врачам!»

Собрать бы их всех вместе и пусть обсудят, но это конечно невозможно.

Опять таки: «скажете, что всё упирается в деньги» Конечно в этом отношении полный капец. Уже всё отдал врачам и на лечение. Как и у многих пенсии по инвалидности  - 900 гривен. Приходится брать в долг у банка. Только отдавать уже нечем.  

«Дайте свои координаты, чтобы они вам могли помочь»

Если действительно есть ЖЕЛАНИЕ И ВОЗМОЖНОСТЬ я могу дать номер своей кредитной карточки ПриватБанка  или кошельки вэбмани.

Многие одобряют этот метод  лечения как самый действенный для снятия воспаления и болевого синдрома. Но, честно говоря, лично я ничего хорошего и положительного не почувствовал. Хотя многим людям, правда с остеохондрозом и грыжами поясничного отдела позвоночника, эти блокады помогли. Но тоже на время. На какое – это индивидуально для каждого.

Опишу все прелести этой процедуры. Тем людям кому блокада делается в поясничный отдел и ногу ложатся на кушетку и не видят всех действий врача и медсестры. Но так как у меня шейный отдел позвоночника, то  мне же делали сидя на стуле.

До пояса раздевшись, садишься на стул, прислонившись к спинке. Те места на теле, куда будет проводиться блокада,  смазываются йодом. Набирается в шприц дипроспан с лидокаином.  Врач берёт большую пункционную иглу и нащупывает болевую точку, где то на спине возле лопатки, и вводит туда эту иглу, потом вводит лекарство. Этого я не вижу, но приятного мало. Потом нащупывает следующие точки на плече и руке и проделывает те же действия. Поверьте, ощущения малоприятные, особенно когда вводится игла в предплечье. Проходит несколько минут и всё начинает плыть перед глазами. Говорю об этом доктору. Меня поддерживают за руку и отводят в палату. Кому делают блокаду в поясничный отдел, тех привозят на каталке. Через несколько минут приходит медсестра и измеряет артериальное давление. Потом нужно лежать несколько часов не вставая с постели. Да и вставать то особо не хочется потому, что кружится голова и рука отнимается полностью, так что не чувствуешь её. Тем, у кого поясничный отдел то же самое происходит с ногой.

На правах рекламы

Сейчас много мужчин разного возраста страдают простатитом. Какие признаки простатита - учащенное затрудненное мочеиспускание, боли в крестце, промежности, паховой области, яичке. Советую всем мужчинам после 40 лет сходить к урологу, который проведёт осмотр и необходимые лабораторные анализы и если потребуется, назначит необходимое лечение.