7 главных вещей, которым надо научиться:

1. Найти радость в этой жизни. Радость каждой подаренной тебе минуты.
2. Нести радость другим. Быть человечным.
3. Прощать. Всегда. Всех и себя в том числе.
4. Каяться. Освобождаться от греха и ошибок.
5. Смеяться. Лицом и душой. (Не относится серьёзно к людям и к себе).
6. Дышать. Свободно, глубоко и с наслаждением.
7. Спать. Вволю и с удовольствием.

Имеем уникальный, осмысленный и пронизанный истинной духовностью уклад жизни одного человека. Человека обычного и одновременно необычного. Это не просто бесценные крошки приобретенных знаний и умений мудрого старца, это Система. Выстроенная на тонкой интуиции и выверенная 100-летним опытом, она с пользой пригодится каждому. Наследие А. Ворона расцениваю как свежую струю в современные диетологии, валеологии, социальной психологии и человековедении. Внимательно и вдумчиво это следует читать и перечитывать, мелкими глотками, словно пьешь живую воду 

Скачать книгу http://narod.ru/disk/24779400000/voron.pdf.html 

Как жить, как сохранить здоровье, как питаться, рецепты блюд - все вы найдете в этой чудесной книге!

Первое откровение
Ждут от меня откровений, заветного слова, вдруг оно их сделает сильными
и утешительными. Нет такого слова. Нет секрета. Зато есть вода и есть
дорога. Пейте много чистой воды и много ходите. Вода промоет тело и
кости. Дорога промоет мысли. Все остальное откроется само.

Говорю вам: много ходите. Земля кругла, чтобы человек много ходил и
возвращался. Возвращался в свой Дом. Если на душе тоска, ходите. И когда
не дается трудное решение, тоже ходите. За селом, за городом. Где трава,
деревья и вода. И если вам будут встречаться люди, поклонитесь им и
радостно присоединитесь к беседе, если они этого захотят. И неожиданно
придёт вам прозрение, появится решение.

Прислушайтесь к тому, что нам завещано: «В поте лица будете есть хлеб
свой». Это не наказание, это требование, предписание. Ежедневный хлеб
(еду) надо заслужить. Необходимо каждый день совершать какое-то усилие
- до пота. Или работа, или быстрая ходьба, бег. С потом выйдет недобрые
соли и недобрые нервы.

Чем больше труда ты воплощаешь в своей жизни, чем больше работаешь,
чем больше постигаешь усилий и познаний - тем она дольше - жизнь. Не
теряйте времени, вмещай в него полезный и радостный труд.

Живи легко и с
радостью. День встречай улыбкой, а вечер - прогулкой.

Научись видеть вокруг всё живое и радоваться всему - траве, дереву,
птицам, животным, земле, небу. Всматривайся в них добрыми глазами и с
внимательным сердцем - и откроются тебе такие знания, которые не
найдешь в книгах. И увидишь в них себя - укрощенного и обновленного.

Возьми за обычай хоть по несколько минут во всякое время постоять
босиком на земле. Давай телу землю, пока она сама не позвала его.

Ищи случай побыть у воды. Она снимет усталость, очистит мысли. С водой
надо разговаривать, ибо она говорит с тобой. Каждое утро хорошо
облиться водой. Сначала горячей – чтобы разогреть спящую кровь. Затем
холодной – чтобы закалить жилы и нервы, разбудить сердце. При этом
проси: «Смой с меня всё греховное, болезненное, мнительное и лукавое.
Дай мне силу, здоровье и спокойствие ».

С людьми будь добр и внимателен. У каждого из них, даже пустого, можно
чему ни будь научиться. Не делай из людей себе ни врагов, ни друзей. И
тогда не получишь от них хлопот.

То, что тебе предназначено, будет дано. Только научись смиренно ждать.
То, что тебе не надлежит иметь, и ждать не следует. Пусть душа будет
легкой.

В тихий час садись в одиночестве и созерцай мир природы, пытаясь
раствориться в нем. И сердце нальется спокойствием.

Каждая утренняя заря для меня будто новая жизнь. Стараюсь, чтобы
каждый день оставил после себя любовно сделанное дело, приобретенное
знание, какое либо хорошее усилие над собой.

Не отказывай по возможности другим, но отказывай себе. Ибо вся жизнь -
это отказ от чего-либо. Вплоть до последнего отказа под этим небом - от
всего. Научись отказываться и увидишь, сколько ненужного и
обременительного отпадёт. И обновишься. Ибо пустое - новым
наполняется.

Поминай умерших и погибших родственников и близких,
прося для них блаженного покоя и прощение грехов, которых они
допустили в этом мире. И они помогут тебе оттуда.

Не бойся смертного часа. Это же только зов от земной жизни. И ты всегда
должен быть готов отдать Богу то, что от него получил.

Больше двигайся. Камень который катится, мхом НЕ обрастает. Хлопоты
нас держат на земле. Не уклоняйся от них, но и не дай им на собой
господствовать. Никогда не бойся начинать изучать новое дело (учение) -
обновишься сам.

Хорошо, если там, где живешь, есть открытое пространство. И глаз не
цепляется за ограды, хлева и т.д. Ограждением должны быть деревья,
кустарники или поперечные жерди. Такое ограждение умеет дышать, не
запирая тебя. Такие жилища выбирали наши предки. Если этого нет, чаще
выходи на природу. Чтобы глаз и душа отдыхали.

Советуйся с Ангелом-хранителем
Чаще вспоминай его и советуйся с ним. Спрашивай его, что смущает тебя.
И ответ придет обязательно - в неожиданной мысли, в разговоре, через
незнакомого человека, книгу, газету, другое.

Делайте добро незнакомым людям. Я вспоминаю оборванного, голодного
пленного солдата, который протянул мне яблоко восемьдесят лет назад. И
теперь я всегда молюсь за него.

Лелейте в себе внутреннее чувство радости и очарования жизнью.
Находите время для молчания, для успокоения, для душевной беседы с
собой.

Не проси Бога, о том что ОН должен сделать для тебя. Проси, чтобы
научил, что ты должен сделать для себя.

Не ходи неряшливым и в грязной одежде. Это неуважение к себе и
раздражения для других. Помни, что и Иисус, был из бедной семьи, но
ходил среди бедноты в дорогих белых одеждах.

Что хорошо, а что плохо - пусть подсказывает вам сердце, а не
человеческая молва.
Не переживайте о том, кто что думает и говорит о вас. Будьте сами себе
судьей в чистоте и достоинстве.

Не сердитесь на людей. Не судите их. Каждый прощеный вами человек
добавит вам любви к самому себе.

Если мало работали, работайте больше. Если много, работайте меньше. И
так во всем. Выравнивайте себя с Природой. Сбрасывайте с себя недобрые
привычки старого человека (без учета того, сколько вам лет) - и обновитесь.
И с лёгкостью пойдёте по жизни.

И не оглядывайтесь, не жалейте о том что осталось позади. Дерево не
печалится об упавшей листве.

Не бойся печали. Познай её. Прими её и дай ей имя. И полюби её. И станет
она светлой. Потому рождаемся мы в темноте, а призваны Светом.

Ходить много надо. При хождении подошвы трутся и питают этим мозг.

Не садитесь за стол, если
там нет овощей.

Хотите долго оставаться молодым и долго жить? Раз в неделю устраивайте
себе орехово-яблочный день. Утром приготовьте 8 яблок и 8 орехов.
Примерно каждые 2 часа съедайте по одному яблоку и ореху. Чтобы в
течение дня желудок был занят.

Чтобы не допустить грипп в ваш дом необходимо лишь нарезать
мелко чеснок и лук и положить на полотенце во все уголки дома. И
обязательно у входной двери. Плохой вирус не зайдет в ваш дом.

Квас из березового сока научила нас делать еще прабабушка. Косари его
брали с собой в жару. Квас очень помогает он после зимы или после болезни,
когда надо восстановить силы, при общей слабости и ангинах. Березовый квас я готовлю
так. В посуду с березовым соком кладу прожаренные куски ржаного хлеба.
Через двое суток добавляю кору дуба, можно и вишневые, малиновые и
смородиновые веточки. От них будет хороший аромат и винный цвет.
Посуду закрываю, и через две недели квас готов. Пейте на здоровье, потому
что это действительно здоровый напиток.

Когда почувствуете, что организм быстро устает, что вас всё раздражает,
работа, как говорится, из рук валится - это значит: надо принимать морковь
два-три раза в день. Так восстановите силы.

Десять ягод ежедневно красной рябины - и зрение улучшится. Можно
просто высасывать из ягод сок. За месяц непременно почувствуете
положительный результат.
Женщины, которые употребляют рябину, будут стройными и упругими,
сколько бы раз не рожали.

Не раз я слышу: мы вас помним дедом уже сорок лет. И всегда одинаковым.
Как это вам удается? им хочется услышать секрет одним словом, и сразу, и
чтобы это было доступно каждому.
И тогда я говорю: свекла! Ешьте ежедневно красную свеклу. Хотя бы
кусочек.
Хорошо и квас свекольный пить. Он очень помогает от кровяного давления.
В 3-литровую банку бросить 3 небольшие свеколки, ложку сахара и залить
холодной водой. На седьмой день квас готов. Пейте утром и вечером.

Если вы заболели, то свекла поможет оздоровить организм. Советую
привыкнуть к такому завтраку. Натёртую свеклу положите в котелок,
налейте немного масла и поставьте на огонь. Тушите 15-20 мин. Пока
свекла тушится нарежьте 3-4 луковицы, поджарьте на масле. Добавьте 3 ложки томата, смешайте
всё это со свеклой и потушите еще 5-10 мин. Очень вкусно и полезно
для здоровья.

Один врач допытывался, что мне дало многие и благие лета. Я подумал и
написал ему на клочке бумаги. Набралось 7 благ.
1. Умеренное питание,
2. Постоянная умеренная физическая работа, привычка много ходить.
3. Чистая вода и чистый воздух.
4. Солнце.
5. Самоконтроль, самоограничение.
6. Отдых.
7. Вера.

7 заветных блюд
(Они подарены человеку Сверху не только как лучшая еда, но и как
лекарства)
1.Свёкла.
2. Огурцы и лук.
3. Простокваша.
4. Рыба.
5. Каша (пшено, гречка, кукуруза, фасоль).
6. Яблоко.
7. Ягоды и орехи.

7 заветных жидкостей
1. Вода родниковая.
2. Зеленый чай.
3. Сок из винограда (вино).
4. Чай из листьев, веточек и цветов ягод.
5. Квас.
6. Компот из дьячка.
7. Капустный рассол.

Рецепты питательных, вкусных и дешёвых блюд от
Андрея Ворона

Капуста, начиненная зеленью
Кочан капусты разобрать на листья, опустить в кипяток на несколько
минут. Дать воде стечь. Натереть крупно морковь, смешать с порубленной
зеленью (любой) и чесноком. Завернуть начинку в капустные листья,
положить в посуду и залить кипящим рассолом - 1 столовую ложку соли на
литр воды. Через два дня блюдо готово.

Свекольная каша
На 2 части тертой свеклы - по 1 части тертой моркови, помидоров, лука.
Все это отдельно поджарить на масле, смешать в горшке, тушить полчаса,
посолить. Перед едой добавить чеснок и перец. Можно закатать в банки на
зиму.

Картофель с огурцами
Нарезать 4 горячих картофелины и 2 солёных огурца кубиками, накрошить
зеленого лука, немного посолить, сбрызнуть маслом и перемешать.

Холостяцкий ужин
Сварить 100 гр. риса. Нашинковать в него 2 сладких перца, 1 помидор, 1
соленый огурец, 1 морковь, 1 луковицу. По вкусу добавить соль, уксус,
сахар, перец.

Картофель с селедкой
Картофель сварить в кожуре, порезать кружочками. Так же лук. Сельдь
нарезать ломтиками. Сложить все горочкой, заправить маслом, уксусом и
горчицей.

Горох с огурцами
Предварительно замочить горох, сварить. Нашинковать в него квашеные
огурцы, лук. Заправить маслом, зеленью, пряностями, бросить щепотку
соли.

Грибные котлеты
Сварить грибы, лучше белые. Мелко порубить и смешать с рисом, который
варим на соли и петрушке. Слепить котлеты, обсыпать их мукой или
обвалять в яйце. Поджарить.

Свекла с чесноком и сливами
Сварить свеклу, натереть, добавить нарубленный чеснок, запаренный и
порезанный чернослив, измельченные орехи. Добавить масло и сдобрить
зеленым петрушкой.

Суп гречневый
В кипяток (менее литра) опустить 4 картофелины, через 10 минут добавить
1 стакан гречневой крупы, натертую морковь, лук, много зелени с корнями,
соль. Варить еще 20 минут.

Суп гороховый
Замочить в 2 литрах воды 1 стакан гороха. Через час довести до кипения.
Забросить 4 картофелины, нарезанные на кубики, натертую морковь,
зелень, приправы, чеснок, лавровый лист, соль.

Борщ фасолевый
Фасоль замочить на ночь в 2 литрах воды. Когда фасоль сварится, слить
отвар и добавить в него семена укропа, нашинковать свеклу, морковь, лук,
корень. Немного поварить. Добавить нарезанную капусту и, когда борщ
закипит, добавить лук, заправленную на масле с помидорами. За 3 минуты
до завершения варки добавить толченый чеснок, зелень укропа и петрушки,
приправу по вкусу.

Картофельный суп с помидорами
8 картофелин нарезать дольками, варить 20 минут. Морковь, петрушку, лук,
помидоры нарезать и поджарить на маргарине. Все это добавить к
картофелю и варить до готовности. Под конец добавить специи.

Крестьянский суп
Нарезать морковь, репу, лук, сельдерей. Легонько поджарить на масле,
затем залить горячим грибным или овощным бульоном и варить 15 минут.
Затем добавить нарезанный картофель и варить до готовности. За 6 минут
до завершения положить кружочки помидоров, листья щавеля, шпината
или салата.

Капустник с грибами
В бульон (1 литр) со сваренными грибами положить отваренную перловую
крупу, картофель, свежую капусту. Кипятить 10 минут. Натертые морковь
и лук тушить 15 минут с маслом и водой. Варить до готовности овощей.
Посыпать мелкой зеленью.

*********

Небо любит тех, кто дарит жизнь и поддерживает жизнь. Никто не знает,
сколько, где и как ты будешь жить. И ты не знаешь. Не переживай из-за
этого. Зернышко, что ложится в почву, не заботится, когда и что из него
вырастет. Оно просто растёт преодолевая препятствие, тянется к небу. Так
и ты делай, ибо ты зернышко Неба.