Читать далее...

Классический жакет для летнего гардероба.
Силуэт «летучая мышь» и связанные спицами планки
придают ажурной романтической модели легкий
спортивный оттенок




Размеры: 36/38 (40/42) 44/46
Размеры (российские): 42/44 (46/48) 50/52

Вам потребуется: 550 (550) 600 г бежевой пряжи (41% хлопка, 32% полиэстера, 27% льна; 125 м/50 г); крючок № 4; круговые спицы № 3,5.

Техника вязания: резинка 1х1, основной узор.

Половины жакета, включая рукава, вяжутся поперек без плечевых швов, начиная от середины спинки.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖЕНСКОГО ЖАКЕТА КРЮЧКОМ >>>

Аскорбиновая кислота — витамин C. Можно принимать как в виде инъекционного препарата, так и в виде драже. Лично мне больше нравится драже, однако употреблять их в таком виде нужно несколько больше, чем необходимая суточная норма. 200 драже по 50 мг каждая. В день будет достаточно 4 драже. В день тренировки съешьте 2 до, 2 после. В обычный день — разбейте на 2 приема в течение дня.

 

Аевит — витамины Е и А (100 мг витамина Е, 100000МЕ витамина А, 200 мг масла соевых бобов на 1 капсулу). По мне так это оптимальный вариант приема витаминов А и Е, так как в других формах он почти не усваивается организмом. А в таком виде они крайне близки к своей природной форме.

 

Рыбий жир — витамин D, жиры Омега-3, Омега-6. Крайне полезная добавка для спортсмена. Напомню, что полиненасыщенные жиры необходимы для построения клеточных мембран, проще говоря — помогают строить новые клетки. 15 капсул в день обеспечат поступление в ваш организм примерно 320 мг Омега-3. Разбейте употребление на 3 приема в день по 5 капсул.

 

Настойка элеутерококка — отличный адаптоген, который поможет вашему организму приспособиться к большим нагрузкам от тренажерного зала. Кроме того она отлично помогает при умственном и физическом переутомлении, хорошо помогает от перетренированности. Ее стоит употреблять по 5-10 капель 2-3 раза в день.

 

Настойка левзеи — так же является адаптогеном, и так же помогает при умственном и физическом переутомлении. Кроме того благотворно влияет на восстановление ЦНС, что крайне необходимо культуристам. Помимо всего прочего — левзея и элеутерококк помогают организму быстрее восстановиться после тренировки, и это уже касается ваших мышц. Так же употребляется по 5-10 капель 2-3 раза в день.

 

Кофеина-Бензоат натрия (кофеин) — отличный стимулятор. Выпускается в виде таблеток по 100 мг. Отлично помогает взбодриться перед тренировкой, особенно если до этого был тяжелый рабочий/учебный день. 6 таблеток обойдутся вам в 15-18 рублей, и хватит их на 2-3 тренировки.  

Глюкоза — источник быстрых углеводов. В одном блистере содержится 10 таблеток по 500мг глюкозы.  

 

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

.Дорогие мои читатели.Это ЧУДЕСНОЕ тесто, просто палочка выручалочка. ГОТОВИТЬ его ЭЛЕМЕНТАРНО, наверное и 10 минут много... а результат НЕВЕРОЯТНЫЙ, Мягкое и ХРУСТЯЩИЕ, слоистое и вкусное. Не нужно ничего слоить, раскатывать, не нужно много движений. Просто все смешал поочередно и отправил в холодильник.

Если вы собираетесь готовить что-то в течении нескольких дней, оно прекрасно сохранится в пакете, в холодильнике, если вы готовите в прок, то можно отправить в морозилку.

Еще один плюс его в том, что ингредиенты приблизительные, сметану прекрасно заменяем на кефир или простоквашу, подсыпаем муку, если немного липнет к рукам. Жир тоже используем любой или комбинируем, можно взять маргарин, сливочное масло, смалец, что угодно. Раскатывается очень легко, так как тесто мягкое и эластичное. Из этой нормы у вас получатся 4 противня слоеных язычков с карамельной корочкой.

Прекрасное тесто для курника.

Читать далее...

Читать далее...

Незамысловатый летний топ из хлопковой пряжи, с небольшими
цельновязаными рукавами и отложным воротником,
пригодится вам как повседневная одежда в городе и на отдыхе




Размеры: 34/36 (38/40) 42/44
Размеры (российские): 40/42 (44/46) 48/50

Вам потребуется: 300 (350) 400 г зеленой и 50 г белой пряжи Вingо (100% хлопка, 120 м/50 г); крючок № 3.

Техника вязания: узор для планок, чередование полос, основной узор, узор для воротника.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖЕНСКОГО ТОПА КРЮЧКОМ >>>

Белый цвет – один из постоянно лидирующих цветов лета.
И это неудивительно, ведь он идет практически всем,
независимо от возраста, цвета волос и других
индивидуальных особенностей




Размеры: S (M) L (XL)

Ширина изделия по обхвату груди: 86 (94) 102 (110) см.
Длина изделия: 59 (60) 61 (62) см.

Вам потребуется: 8 (9) 9 (10) мотков белой пряжи (100% хлопка, 50 г/150 м); спицы № 2,5 и № 3; круговые спицы № 3 длиной 80 см и 60 см; круговые спицы № 2,5 длиной 40 см.

Техника вязания: основной узор, узоры кокетки.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖЕНСКОГО ПУЛОВЕРА СПИЦАМИ >>>

Искусство ношения броши
 

ОСТАВЛЯЯ СВОЙ ОБРАЗ В ИСТОРИИ, МУЗЫ ИЗВЕСТНЫХ ХУДОЖНИКОВ ВЫБИРАЛИ САМЫЕ РОСКОШНЫЕ НАРЯДЫ. ДРАГОЦЕННАЯ БРОШЬ - ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ СПУТНИК ЖЕНЩИНЫ - НЕРЕДКО ПРЕТЕНДОВАЛА НА ТО, ЧТОБЫ ЗАТМИТЬ КРАСОТУ ХОЗЯЙКИ.

Броши сопутствуют своим хозяйкам на портретах. Вот графиня Эмилия Соммарива Сейер позирует в целой выставке драгоценностей. Тут и жемчужное колье, и ювелирная пряжка, и браслет с крупным рубином, и жемчужные заколки в высоко уложенных волосах по моде конца XIX века.

Но главное место - у броши, держащей лиф. Художник Шарль Буланже де Буафремон как будто бы вспоминает свою юность при дворе Людовика XVI и самых прекрасных женщин королевской Франции. Королевский паж спасся от революции, бежал в Америку, был пленником пиратов, вернулся знаменитым художником, знающим толк в атрибутах искусства. Недаром у графини не только брошь на груди, но и книга в руках - две собранные ею библиотеки получил в подарок город Нанси.

Далее >>>

1.
Читать далее...