1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.


14.


15.


16.


17.

Серия сообщений "Стихи из тетради (скрины) на румынском":

стихи на румынском языке из тетрадки (фото)

Часть 1 - Из тетради (на румынском) фото
Часть 2 - Список книг/ Рекомендации/ Сохраненки

Джон Стейнбек - Зима тревоги нашей

Уильям Шекспир - Юлий Цезарь
"В делах людей прилив есть и отлив.
С приливом достигаем мы успеха,
Когда ж отлив наступит,
Лодка жизни по отмелям несчастья волочится.
Сейчас ещё с приливом мы плывём -
Воспользоваться мы должны теченьем,
Иль потеряем груз."

Эдвард Эстлин Камминг

Сомерсет Моэм - Время страстей человеческих

Вольтер

Джери Сэлинджер

Джеки Колинз

Чарльз Дарвин - Происхождение видов

Октавио Пас - Одиночество

Джек Лондон - Зов предков

JOHN BARTLETT - FAMILIAR QUOTATIONS

Джозеф Коннор

Стивен Кинг
"Время все лечит, хотите вы этого или нет. Время все лечит, все забирает, оставляя в конце лишь темноту. Иногда в этой темноте мы встречаем других, а иногда теряем их там опять."

Дуглас Адамс
" Он чувствовал что вся его жизнь похожа на сон, было интересно, чей это сон и нравится ли он ему."

Генри Дэвид Торо

Генри Уотсфорд Лонгфелло

Ральф Уолдо Эмерсон

Уильям Хенли - Invictus (Непокоренный)
"Хозяин я судьбы своей, своей души я капитан."

Блез Паскаль
" У сердца есть причины, которые разуму не понять"

Роберт Льюис Стивенсон
"Нельзя убежать от слабости. Нужно бороться с ней, или погибнуть. А если это так, то почему не сейчас, там где ты стоишь?"

Серия сообщений "Цитаты из ФиЛьМоВ и из КниГ":
Часть 1 - Марина Крамер- "Ледяная ночь"
Часть 2 - Януш Вишневский "Одиночество в сети"
...
Часть 27 - Януш Вишневский."Одиночество в Сети"
Часть 28 - Богатый папа, бедный папа. Роберт Кийосаки, Шерлок Лектер - заметки
Часть 29 - Цитаты Холм одного дерева. Авторы и книги.
Часть 30 - Оксана Пушкина - Всё в твоих руках. Женский взгляд (заметки)
Часть 31 - Вика Исаева - Глянец. Life (заметки из книги)
...
Часть 35 - Книги из журналов (рекомендации)
Часть 36 - Список книг/ Рекомендации/ Сохраненки
Часть 37 - Фильмы/ Сохраненки/ Списки Из блокнота

1.


2.


3.


4.


5.


6.

Серия сообщений "Цитаты из ФиЛьМоВ и из КниГ":
Часть 1 - Марина Крамер- "Ледяная ночь"
Часть 2 - Януш Вишневский "Одиночество в сети"
...
Часть 26 - Берегите любовь. П. Коэльо
Часть 27 - Януш Вишневский."Одиночество в Сети"
Часть 28 - Богатый папа, бедный папа. Роберт Кийосаки, Шерлок Лектер - заметки
Часть 29 - Цитаты Холм одного дерева. Авторы и книги.
Часть 30 - Оксана Пушкина - Всё в твоих руках. Женский взгляд (заметки)
...
Часть 35 - Книги из журналов (рекомендации)
Часть 36 - Список книг/ Рекомендации/ Сохраненки
Часть 37 - Фильмы/ Сохраненки/ Списки Из блокнота

Серия сообщений "Бизнес":

Бизнес заметки, цитаты из книг

Часть 1 - Что такое MBA?
Часть 2 - Богатый папа, бедный папа. Роберт Кийосаки, Шерлок Лектер - заметки
Часть 3 - Список книг/ Рекомендации/ Сохраненки

...Стерва не входит, она появляется. Она не уходит, а исчезает. Она не одета — она подана. Она не говорит — изрекает. Она не смотрит — лицезреет...стерву не бросают — ее оставляют.О ней не сплетничают — о ней говорят. Она не авантюристка — она тайна. Она не умирает — она уходит. Она не любит — она испепеляет. И Она не предназначена на каждый день!

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ.
Любовь стервы к себе начинается с... фразы: «Послушай, все, хватит! Я запрещают тебе плохо к себе относиться! Ты слышишь, запрещаю!»

вылезай и угости хорошего человека чашечкой кофе. Можно с лимоном. Можно с шоколадом. Главное, чтобы душе было приятно. И глазам вкусно.

Ты — сама гостья. Причем, лучшая из лучших, кого Бог послал на землю.


пообещай, что перед сном станешь всегда опрыскивать спальню тончайшими из своих духов. Хватит им торчать на туалетном столике, дожидаясь удобного случая

У изголовья кровати, где спишь, поставь букетик живых цветов. Или просто цветок.

Запомни истину: женщина, которая дурно относится к себе, не может рассчитывать на чью-либо любовь.

сделай непреложным правило: отправляясь в постель, всегда задавай себе вопрос, что хорошего и приятного ты сделала сегодня для лучшей из лучших женщин, котооых знаешь, то есть себя?

ИЗ МИСС СИНИЙ ЧУЛОК Б МИСС КРУЖИТ ГОЛОВА
Я выкинула из косметички изрисованную помаду, тушь, карандаши... Я поменяла лак для ногтей.

Я залезла на высоченные каблуки и дала себе слово: никогда и ни при каких обстоятельствах не спускаться с этого пьедестала красоты.

. Решила срочно поменять имидж. Начала с волос.

ничто так не способно перевоплотить женщину, как состряпанная своими руками метаморфоза.

ПОСТУЛЬЮ ПАНТЕРЫ В ...«МЕРСЕДЕС»
Они, как правило, не только хитры, умны, тонки, изворотливы, но и подчеркнуто красивы. Но здесь я имею в виду не красоту внешности и туалетов, а красоту манер, умение держать осанку, подавать руку, садиться в машину, выходить из машины, опускаться в кресло, скидывать с себя шпильки, закуривать сигарету, обнимать мужчину...

Направляясь к машине, попридержи шаг, если ты не врач, а машина не карета скорой помощи. Несущаяся к «мерседесу» «пантера», да если на каблуках, да если платье тесно обнимает бедра... О, нет, это не поступь роковой хищницы!

Если дверца закрыта, а не просто прикрыта, не открывай сама, для этого есть водитель. Не сообразит сам — стой и жди, твое положение стервы обязывает!

Ни в коем случае не пытайся, согнувшись в три погибели, шагнуть в салон, разом внося всю себя. Действуй изящнее, вот так: повернувшись к сидению боком, сядь, а уже потом подбери внутрь ноги.

Выходи с той же грацией избалованной кошки: вначале обе ноги на асфальт, а после, легонько опираясь о сиденье или руку мужчины, неторопливо встань.

Следи, чтобы движения были не суетны, свободны, будто всю жизнь только и занимаешься тем, что разъезжаешь в дорогих авто.

Ведь роковые стервы не просто ходят, они несут себя, как нечто бесценное и неповторимое.

Ведь женщина, чьи движения полны достоинства и грации, видится не только красавицей, но и сильной, уверенной, благополучной

Ловелас-неудачник к такой вряд ли приблизится, он побоится быть отвергнутым (мужчины интуитивно выбирают равную себе), зато «туз» наверняка пожелает познакомиться.

И каждый выход на люди — это роль, где твоя спина как струна, живот втянут, подбородок приподнят.

А для начала проделай пустячное упражнение: подойди к стене, прижмись затылком, спиной, напряги мышцы и живот. Постой так пару минут, запоминая телом положение.

». Не следует допускать, чтобы при ходьбе сильно стучали каблуки. И руками не размахивай. В карманах их тоже не держи — признак дурного тона.

не сгибай при ходьбе колени, иначе походка будет неуклюжей, «волочащейся». Старайся колени выпрямлять сильнее, чем обычно, и тогда движения мгновенно наполнятся неторопливостью, кошачьей грацией.

Когда дома никого нет, забирайся на каблуки, на голову клади стопку книг и начинай променад.

ГОЛОС КАК ПРИМАНКА
Ты хоть раз слышала, как ты говоришь? В смысле тембра и интонации? Если не слышала, обязательно послушай. Запиши на пленку диктофона коротенький монолог на любую из тем, включи...

Дома я еще раз записала свой монолог на диктофон. Потом еще. И еще... Произносила речь по-разному: ниже, выше, совсем низко, мягче, холоднее, медленнее, почти быстро.

Дома, когда никто не слышал, минут по десять-пятнадцать очень сексуально-простуженным голосом читала статьи из газет и журналов

Первый результат пришел месяцев через шесть, хотя рассчитывала, что будет раньше.

Серия сообщений "Настольная книга Стервы":

...Стерва не входит, она появляется. Она не уходит, а исчезает. Она не одета — она подана. Она не говорит — изрекает. Она не смотрит — лицезреет...стерву не бросают — ее оставляют.О ней не сплетничают — о ней говорят. Она не авантюристка — она тайна. Она не умирает — она уходит. Она не любит — она испепеляет. И Она не предназначена на каждый день!

Часть 1 - ЛЮБОВЬ К СЕБЕ.
Часть 2 - ИЗ МИСС СИНИЙ ЧУЛОК В МИСС КРУЖИТ ГОЛОВА
...
Часть 37 - Немного советов для начинающих стервочек!
Часть 38 - Cтерва это девушка, которая:
Часть 39 - Настольная книга Стервы

Мне очень хочется разобраться в наших отношениях.Дать им название, придать определенные границы и рамки.Мне вдруг захотелось знать, с какого момента моя печаль имеет смысл, а радость причину.И еще я хочу знать, до какой точки я могу дойти в моих надеждах.В воображении я был уже во всех, даже в самых-самых.

-Вы не могли бы добавить мне в кофе немного виски?
-25,50,или 100 мл?
-А сколько нужно,чтобы сделать меня счастливой?

(Из фильма):
...от мужчин ты хочешь огня каждую ночь,а огонь каждую ночь бывают только у пожарных!..

..плакать нужно в одиночестве,только тогда получишь от этого радость.

Диалог межде разумом и сердцем:
-И что это за немец из Германии?Как разум,я признаю,что он умен.Но умных мужчин пруд пруди.Сердце,мы с тобой всего лишь химия.Просто твоя реакция отличается от моей.
-Разум,ты говоришь очень разумно.Но есть такие вещи,которх ты никогда не поймешь.
-Я знаю,сердце,тебе нужна любовь.Но помни одно:из всего что вечно самый краткий срок -у любви.
-Ты ненавидишь любовь.Потому что когда она приходит,тебя выключают.
-Я -это нейроны,дендриты,гипоталамус,средний мозг.А ты -это главным образом фенил,этиламины,дофамины,экатихоламины...
-Разум..ты не мог бы выключить на время совесть?Она мне мешает.
-Как ты встретил Якуба,ты постоянно спешишь куда-то,притормози!Ты грузишь меня дофаминами,то будишь меня среди ночи а то и вовсе не даешь мне спать.Зачем ты все это делаешь,сердце?Боишься что когда-нибудь будешь биться в истерике над именинным тортом,полным свечек и сожалеть что время твое прошло?А ты еще так ничего и не пережило?-Ни одной стоющей аритмии,ни одной романтической долговременной тахикардии или хотя бы мерцания предсердия?Этого ты боишься, Сердце? Или ты боишься, что если будешь биться ради одного-единственного мужчины, у тебя возникнет чувство утраченных возможностей?
-Я думала что все это пройдет.Что это?-Только временное нарушение,реакция на холод,пустоту,на всеобщее равнодушие.Но теперь мне хочется,чтобы эти нарушения продолжались.Я очень хочу этого..

Серия сообщений "Цитаты из ФиЛьМоВ и из КниГ":
Часть 1 - Марина Крамер- "Ледяная ночь"
Часть 2 - Януш Вишневский "Одиночество в сети"
...
Часть 25 - Список книг, которые должен прочесть каждый
Часть 26 - Берегите любовь. П. Коэльо
Часть 27 - Януш Вишневский."Одиночество в Сети"
Часть 28 - Богатый папа, бедный папа. Роберт Кийосаки, Шерлок Лектер - заметки
Часть 29 - Цитаты Холм одного дерева. Авторы и книги.
...
Часть 35 - Книги из журналов (рекомендации)
Часть 36 - Список книг/ Рекомендации/ Сохраненки
Часть 37 - Фильмы/ Сохраненки/ Списки Из блокнота

Текст письма невесты жениху:


Уснуть в твоих руках, чтобы проснуться от твоего теплого дыхания.
Сидеть, поджав под себя ноги, и смотреть, как ты готовишь.
Смотреть фильм, положив подбородок тебе на грудь.
Вдыхать твой запах, такой свежий и теплый, уткнувшись носом в твою шею.
Брать тебя под руку, выходя на улицу.
Засыпать, положив голову тебе на колени и ощущая, как ты кончиками пальцев водишь мне по спине.
Идти с тобой по улице, рука в руке, иногда сжимая пальчики, чтобы ты мне их погрел.
Как кошка, сжимать кулачки, впиваясь ногтями в ладошки, чтобы не поцарапать тебя.
Разглядывать твою улыбку во сне, силуэт твоего такого детского личика, твой такой правильный носик и добрые глаза с длинными ресничками.
Подойти и обнять тебя, почувствовав, как ты целуешь мои волосы.
Стоя рядом, ощущать, как ты крепко-крепко прижимаешься ко мне, потому что устал, а все сложности нам проще проходить вместе.
Прижаться щекой к твоей щеке.
Кормить тебя апельсином с рук.
Слушать, как ты сдавленно дышишь мне в ухо.
Дунуть на тебя, чтобы ты повернулся и поцеловал меня.
Лежать под твоей рукой, задыхаясь, но не смея шевельнуться, чтобы не разбудить тебя.
Проснуться от твоего поцелуя, такого нежного, теплого и утреннего.
Вспоминая тебя, ощущать, как холодеют кончики пальцев.
Знать, что под твоей футболкой есть секрет, известный только тебе и мне.
Сидеть на работе, положив телефон рядом с собой и ждать, когда же он завибрирует от твоей смски.
Знать, что в твоем телефоне мой номер в списке быстрого набора стоит под номером один.
Быть уверенной в том, что между нами никогда не встанет другая. Этого просто не может быть. Я знаю.
Засыпать в твоей футболке, ощущая твой запах.
Умирать от нежности, падая в твои объятия.
Хочу. Чтобы. Так. Было. Всегда.

Текст письма жениха невесте:

Сегодня проснувшись утром, я понял, что "наркотик" взял вверх, и что больше без маленькой порции в день, в час, в минуту, я просто не проживу. Это то самое чувство, когда постоянно требуется быть в стихии блаженства и если бы не ты, я никогда не испытал бы это непонятное мне состояние. В начале наших с тобой отношений мне очень хотелось заглянуть к тебе внутрь, узнать какая ты? Но чем глубже я познавала тебя, тем сильней мне хотелась кричать, кричать от страха, кричать от счастья, кричать и звать на помощь от умопомрачительного состояния в которое погружаясь, я не мог видеть себя, слышать себя, а только бессознательно понимать что мне очень хорошо, и то что я испытываю нельзя описать словами - это можно только чувствовать. Все это, я назвал любовью. Ведь любовь - это наркотик. Поначалу у меня возникла эйфория, легкость, чувство полного растворения. На следующий день мне захотелось еще. На тот момент я еще не успел втянуться, но ощущение мне нравилось, я был уверен, что в любой момент смогу обойтись без этих прекрасных чувств. Я думал о тебе две минуты и забывал на три часа. Но постепенно стал привыкать к тебе и попал в полную от тебя зависимость. И тогда я думал о тебе три часа и забывал на две минуты. Если тебя не было рядом я испытывал то же, что наркоман, лишенной очередной порции зелья. И в такие минуты, как наркоман, который ради дозы способен пойти на грабеж, на убийство и на любые унижения, я готов на все ради любви. Я не останавливался и не остановлюсь не перед чем, и ни кто не сможет переубедить меня пойти назад. Если человек хоть раз испил эликсир любви, то больше не избавиться от этого, оно останется в крови. И все что я делаю, буду делать, все мне напоминает о первой капле любви, которая попала в мою кровь вместе с тобой. Преследует меня повсюду, идет за мной по пятам, до тех пор пока я не чувствую себя полностью опустошенным и беспомощным. И только тогда я оборачиваюсь назад и понимаю сколько мучений смешанных с наслаждением я смог пережить. Поэтому я так сильно тебя ЛЮБЛЮ!

Серия сообщений "*Мысли Вслух*":
Часть 1 - Я мужчина!
Часть 2 - МОТИВАЦИИ
...
Часть 39 - Идеальный МУЖЧИНА в глазах женщины
Часть 40 - 9 cамых коротких и трогательных рассказов в мире
Часть 41 - Письмо невесты жениху/ Письмо жениха невесте
Часть 42 - Цитаты/ Сохраненки/ Заметки/ Из блокнота

https://you-toy.ru

https://www.mirvyshivki.ru

Серия сообщений "Рукоделие/ творчество/ досуг/ хобби":

адреса и ссылки сайтов по творчеству, картины по номерам, мозаика, вышивка, раскраски

Часть 1 - Рисование по номерам, мозаика

Серия сообщений "Файлы загруженные и сайты":

хранение файлов (книги, документы, музыка, видео итд) и сайтов

Часть 1 - Аллан Пиз - Язык телодвижений (книга)
Часть 2 - Рисование по номерам, мозаика
Часть 3 - Скачивание книг
Часть 4 - Совместные покупки с другими людьми

Ингредиенты:

3 банана (они должны быть спелыми)
200 гр. темного шоколада
100 гр. сливочного масла
6 яиц (отделить белки от желтков)
1/2 стакана меда
1/2 стакана сахара
1 стакан муки
1 пакетик разрыхлителя (10 гр.)
можно добавить 1/2 стакана измельченных грецких орехов

Приготовление:

Духовку нагреть на 180 градусов, дно формы застелить пергаментом, смазать сливочным маслом (форма размером 26 см.)
Бананы размять в пюре, масло и шоколад растопить, добавить банановое пюре и мед, перемешать, добавить по одному желтки, после каждого хорошо перемешивая, добавить просеянную муку с разрыхлителем, размешать.
Белки взбить до устойчивых пиков с щепоткой соли и сахаром (сахар добавлять постепенно), осторожно смешать лопаточкой белки с тестом в три приема, перелить в форму, выпекать до готовности, пока деревянная шпажка воткнутая в середину пирога не выйдет сухая.
Готовый торт переложить на решетку, остудить, верх можно залить шоколадной глазурью.

Серия сообщений "Готовим ДЕСЕРТЫ,ВЫПЕЧКИ и СЛАДКИЕ БЛЮДА":

десерты,выпечки,рецепты ,сладкие блюда

Часть 1 - Фантастически вкусный яблочный пирог!
Часть 2 - "Рафаэлло" Быстро! Дёшево!!! Много!
...
Часть 21 - ТОРТ "САНЧО ПАНЧО"
Часть 22 - ПИРОГ ИЗ КАБАЧКОВ
Часть 23 - Шоколадно-банановый торт
Часть 24 - Изумительный кокосовый пирог
Часть 25 - Полезные продукты/ Рецепты/ Советы по питанию/ Рекомендации

Сегодня во многих йога-центрах наряду с традиционными пранаямой и асанами преподают йога-данс, а точнее – необычный танец под названием «мандала». С вальсом, танго или рок-н-роллом он не имеет ничего общего. А танцуют его исключительно женщины.

Рассказывает наш эксперт – специалист по восточным практикам оздоровления, ведущая семинаров для женщин Танит Попова.

Родом из древности

Казалось бы, что общего между хатха-йогой с ее неспешными и требующими предельного сосредоточения упражнениями-асанами и динамичным танцем? Оказывается, общего много. Йоги рассматривают танец как часть духовной практики, которая помогает человеку раскрыть свой потенциал, позволяет войти в состояние осознанного присутствия в своем теле, соединиться со своими чувствами, настроить ритм дыхания. Танец испокон века использовался ими как ритуал соединения с богом. Причем соединения с богом не вовне, а приглашение его в себя. В танце человек как будто создает храм, и этот храм внутри него самого, этим храмом как бы является он сам, его тело.
Читать далее...

Серия сообщений "Фитнесс":
Часть 1 - Прививка от лени. Поднимаем задницу с дивана.
Часть 2 - Стретчинг: спорт для гибкости тела
...
Часть 31 - Strip Dance- Pole dance
Часть 32 - Суставная гимнастика - тазобедренный сустав
Часть 33 - Мандала йога-данс
Часть 34 - Фитнесс/ Упражнения/

Косметика – верный спутник и помощник. Однако, так ли часто задумываемся мы над составом того или иного крема? Не чаще ли, доверяя рекламе и глянцевым журналам, выбираем средства по уходу за кожей, шампуни, пенки и т.д.? Честно говоря, до недавнего времени и я руководствовалась советами любимых журналов, пока не купила так красиво разрекламированный крем «для всей семьи». С удовольствием, намазав после душа себя и ребенка из ароматной баночки, мы сели читать сказку… И вдруг, мой мужчинка начал краснеть и чесаться. Проштудировав раз десять состав крема, я не нашла ничего криминального. Купила ему новый – реакция та же! Скажу сразу, что аллергией на лимонную кислоту и эфирные масла мой сын не страдает – все это содержится и в моей самодельной косметике, которой до этого пользовались неоднократно. Поставив цель докопаться до причины, я занялась изучением ингредиентов. Почерпнула для себя много нового… Поделюсь с вами наиболее интересными фактами. А там уж думайте сами, как поступить с имеющимися любимыми кремами и шампунями. Правда ли то, что они обладают полезными свойствами ?

Попытаюсь убедить Вас в том, что надо внимательно читать состав. А я поделюсь тем, что уже знаю.
Читать далее...

В эту группу входят мононенасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в оливках, миндале, фундуке, арахисе, орехах макадамия, кунжутном семени и авокадо. Из этих продуктов отжимают масла, наиболее известное из которых оливковое, состоящее на 60- 80% из олеиновой кислоты. Жирные кислоты Омега 9 отличаются большой химической стабильностью. Они не являются незаменимыми, наш организм сам способен вырабатывать их.


Почему оливковое масло очень полезно для здоровья?

Оливковое масло производится из плодов оливкового дерева. Оно было известно еще за 500 лет до нашей эры. А Авиценна приравнивал его к лекарству. За время, прошедшее с тех пор, человечество успело в этом убедиться. А медики продолжают открывать все новые и новые целительные свойства этого масла, из него изготовляются лекарства.

Показано, что оливковое масло оказывает на организм благотворное действие, оно:

-препятствуют оседанию холестериновых бляшек на стенках артерий,

-препятствует развитию атеросклероза,

оказывает гипотензивный эффект (понижает кровяное давление благодаря олеиновой кислоте),

-благотворно влияет на функции желудочно-кишечного тракта, снижает кислотность желудочного сока и защищает желудок от возникновения гастритов и язв,

-оказывает легкий послабляющий эффект,

-стимулирует работу печени и желчного пузыря, обладает желчегонным действием,

-препятствует остеопорозу,

-нормализует гликемию,

-замедляет процесс старения ,

-показано, что олеиновая кислота снижает риск возникновения злокачественных опухолей, и повышает эффективность их лечения. Замечено, что в районах, где традиционно потребляют много оливкового масла, смертность от рака молочной железы, толстой кишки, яичников, матки и простаты значительно ниже. Чикагские ученые в экспериментах показали, что олеиновая кислота подавляет активность ракового гена (Her-2/neu)и синтез белка, вызывающего рак молочной железы, снижается на 46%,

-противодействует ожирению, защищает от переедания. Это было установлено в экспериментах на животных. Мыши отказывались от частого и обильного приема пищи, если им в корм добавляли растительные жиры. Ученые предположили, что чувство быстрого насыщения вызывает олеилэтаноламид, который образуется прямо в стенке кишечника из олеиновой кислоты. Заблокировав фермент, вызывающий это превращение, ученые увидели, что мыши стали ненасытными.

В магазинах можно увидеть оливковое масло с разными названиями. Дело в том, что оливковое масло бывает разным в зависимости от способа получения и качества масла.

Extra virgin olive oil - экстра вирджен (в переводе девственно чистое) считается лучшим и обладает всеми перечисленными выше свойствами. Его получают из отборных оливок (собранных вручную), неповрежденных оливок (используют только мякоть) методом холодного отжима.

Extra light olive oil - это рафинированное масло, его получают из мякоти оливок,которые по какой-то причине повреждены. Такое масло быстро прогоркнет, если его не обработать или не рафинировать. После рафинации (то есть очистки, фильтрации), исчезают горчинка, аромат и запах.

Pure olive oil - это смесь масла первой выжимки и рафинированного.

Pomace olive oil - это масло получают из жмыха, оставшегося после получения масла Extra virgin olive oil методом горячей вытяжки (pomace переводится как жмых).

В соответствии с Европейской фармакопеей в медицинской практике разрешено использование оливкового масла "Вирджин" и рафинированного.

Состав жирных кислот масла может меняться в довольно широких пределах в зависимости от климатических условий.


Жирнокислотный состав.

Олеиновая кислота - 63-81 %;
Линолиевая кислота - 5-15 %;
Пальмитиновая кислота - 7-14 %;
Стеариновая кислота - 3-5 %

Оливковое масло имеет просто идеальную для растительного масла формулу: максимум мононенасыщенных, легко расщепляемых жиров и минимум твердых, насыщенных. Кроме этого, оливковое масло содержит уникальный витаминный комплекс, включающий витамины А, D, E. Содержание витамина Е помогает организму лучше усваивать витамины, растворенные в жирах.

Основным компонентом сопутствующих веществ масла являются фосфорсодержащие соединения - фосфолипиды и фосфатиды. Фосфатиды обладают способностью удерживать воду в масле.

Особую группу сопутствующих веществ составляют БАВ - стеролы, токоферолы, каротиноиды.

Источник: http://www.dietaonline.ru/articles/article.php?id=722

Серия сообщений "Эфирные и жирные МАСЛА":
Часть 1 - "Смесь Афродиты"-возбуждающие масла
Часть 2 - ВОСТОЧНЫЙ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ
Часть 3 - Оливковое масло.Ненасыщенные жирные кислоты. Омега 9.

Когда именно омлет появился на свет, доподлинно неизвестно. Но существует красивая легенда, что во время охоты император Иосиф I проголодался и решил остановиться в доме бедняка. Простые крестьяне и не думали, что столь важная особа может оказаться у них в гостях, и приготовили блюдо из того, что оказалось в доме, а именно: из яиц, муки, сахара, изюма и молока. И к величайшей радости хозяина дома, гостю блюдо понравилось!

Правда, позже придворные повара усовершенствовали его и оно вошло в историю как омлет. Его стремительное шествие по миру можно назвать триумфальным, так как в каждой стране существуют десятки рецептов его приготовления.

Сегодня вашему вниманию предлагается омлет по-американски. Известно, что первые переселенцы, появившиеся в Америке, жили в условиях суровых, и потому пища, которую они готовили, отличалась высокой питательностью. В омлет добавляли и картошку, и бекон, получалось вкусно и сытно.

Здесь предлагается грибной вариант. Мы привыкли добавлять в омлет такие продукты, как томаты, мясо, колбасу. А приходилось ли вам пробовать фаршированный омлет? Если нет, то этот рецепт будет вам по душе: и готовится просто, да и вкусно получается!

Нам понадобится:

– 250 г шампиньонов;
– 1 большой гриб портобелло;Читать далее...

Серия сообщений "Рецепты блюд и холодных закусок":

рецепты,советы,готовим разные блюда и выпечки)

Часть 1 - Ароматнейшая пастрома: вкус сводит с ума!
Часть 2 - Баклажанное наслаждение
...
Часть 32 - Розы из картошки
Часть 33 - Некоторые рецепты "зеленых" блюд
Часть 34 - Как приготовить Его Величество Омлет?
Часть 35 - 9 суперских рецептов огурцов
Часть 36 - Полезные продукты/ Рецепты/ Советы по питанию/ Рекомендации

В современном толковом словаре изд. «Большая Советская Энциклопедия» про лосьон написано:

«Лосьон - франц. lotion, от лат. lotio - мытьё, омовение), косметическое гигиеническое средство для ухода за кожей; водно-спиртовой раствор различных активнодействующих (органические кислоты, витамины, соки, настои лекарственных растений) и других веществ».

Вот сейчас мы и попытаемся приготовить лосьоны из всего того, что доступно весной.

1. Лосьон из берёзовых почек для сухой и чувствительной кожи.
Почки слегка подсушить, растереть и залить водкой – 1 ст. ложку почек 5 ложками водки. Банку закрыть крышкой и убрать в тёмное место на неделю. Процедить и использовать для протирания лица перед нанесением утреннего макияжа, разбавляя лосьон кипячёной водой 1:1.

2. Лосьон омолаживающий из крапивы для любой кожи
Нарезать мелко 50 гр. крапивы, залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа, остудить, добавить 2 ст. ложки водки и протирать лицо этим лосьоном утром и вечером.

3. Лосьон омолаживающий и осветляющий кожу
2 ст. ложки измельчённой зелени укропа залить 1 стаканом кипятка, настаивать полчаса, остудить, добавить ½ чайной ложки водки, протирать кожу несколько раз в день.

4. Лосьон отбеливающий и препятствующий увяданию
10 листьев подорожника измельчить, залить 1 стаканом кипятка, настаивать полчаса, остудить, добавить 1 чайную ложку мёда и 1 чайную ложку спирта. Протирать лицо утром и на ночь.

5. Лосьон ромашковый для чувствительной и нежной кожи
2 ст. ложки ромашки аптечной залить 1 стаканом кипятка, довести до кипения и кипятить на медленном огне 10 минут, процедить, остудить, добавить ¼ чайной ложки водки. Протирать лицо всякий раз после умывания.

6. Лосьон из лепестков шиповника для нормальной и сухой кожи
1 стакан лепестков залить оливковым маслом так, чтобы оно покрывало лепестки не более чем на 1см. Нагревать на водяной бане до тех пор, пока лепестки не станут белыми. Снять с огня, остудить, процедить. Использовать для снятия макияжа.

7. Лосьон огуречный универсальный
Провернуть через мясорубку средний огурец и залить его ½ стакана водки, настаивать под крышкой в тёмном месте 1 неделю. Процедить. Использовать после умывания, для снятия макияжа, отбеливания, и во всех других случаях.

8. Лосьон мятный успокаивающий. Особенно полезный в жару
Горсть мятных лепестков залить 1 стаканом кипятка, настаивать полчаса, остудить, процедить, добавить 1 ст. ложку водки, встряхнуть. Использовать после умывания, для снятия пыли и пота. Для чувствительной кожи готовый лосьон перед использованием разводиться кипячёной водой 1:1.

9. Лосьон из хмеля
5-6 шишек хмеля измельчить и залить 1 стаканом кипятка, настаивать 10 минут, остудить, процедить добавить ½ чайной ложки спирта. Протирать лицо один-два раза в день.

10. Лосьон из календулы очищающий и обеззараживающий
Горсть цветков календулы залить 1 стаканом водки, настаивать в тёмном месте 10 дней, процедить, При сухой и чувствительной кожи перед употреблением развести кипячёной водой 1:1.

11. Лосьон из трав
Взять в равных частях траву шалфея, тысячелистника, листья чёрной смородины, цветки календулы, измельчить, залить кипятком 1:10, настаивать полчаса. Остудить, процедить, добавить 1 чайную ложку водки. Использовать для очищения и успокоения кожи.

12. Лосьон из молодого картофеля омолаживающий и увлажняющий
Хорошо вымыть 2-3 молодых клубня, прокрутить на мясорубке, отжать сок, добавить ½ чайной ложки водки и ватным тампоном, смоченным в лосьоне протирать лицо 2-3 раза в день. Этот лосьон весной-летом снимает раздражение и не даёт коже шелушиться.

Серия сообщений "Мое Лицо: маски, тоники, освежающие спрэи":
Часть 1 - Как убрать морщины под глазами
Часть 2 - Кожа вокруг глаз
...
Часть 14 - ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА
Часть 15 - БОРЕМСЯ С МОРЩИНКАМИ.
Часть 16 - Лосьоны для лица от самой природы
Часть 17 - Салон красоты /Уход за собой/ Маски/ Скрабы/ Массаж/ Секреты

Холодный борщ

Вам потребуется:

- 200 г ботвы обыкновенной свеклы;
- 200 г мангольда;
- 50 г зелёного лука;
- 6 редисок;
- 1 свежий огурец;
- 2 яйца;
- сметана для заправки;
- 1 литр хлебного кваса;
- 10 г зелени укропа;
- 10 г зелени петрушки;
- соль по желанию и вкусу.

Способ приготовления:

Ботву свеклы и мангольд отварить в малом количестве воды, откинуть на сито, порезать. Отвар не выливать.

Яйца сварить вкрутую и порубить.

Мелко нарезать зелёный лук, огурцы, редис, добавить сметану, залить квасом и оставшимся отваром, аккуратно размешать.

При подаче на стол посыпать рубленой зеленью петрушки и укропа.


Зелёные щи

Вам потребуется:

- 6 картофелин;
- 2 ст. ложки пшена;
- 1 морковь;
- 1 репчатая луковица;
- 100 г свекольной ботвы;
- 50 г щавеля;
- растительное масло для жарки;
- 1-2 лавровых листа (по желанию, я не кладу);
- 5 г зелени укропа;
- сметана для заправки;
- соль по вкусу.

Способ приготовления:

Пшено промыть и запустить в кипящую воду. Через 5-7 минут добавить нарезанный кубиками картофель.

Лук нарезать полукольцами и до золотистого цвета обжарить на сковороде на растительном масле, добавить натёртую на крупной тёрке морковь и потушить под прикрытой крышкой минут 5. Положить овощи в бульон минут за 5-7 до готовности картофеля.

Свекольную ботву и щавель промыть, нарезать и добавить в щи, когда картофель будет практически готов.

Перед подачей на стол в каждую тарелку положить сметану и посыпать рубленой зеленью укропа.


Куриная грудка, тушёная со свекольной ботвой

Вам потребуется:

- 1 куриная грудка;
- 1 репчатая луковица;
- 1 морковь;
- 2-4 картофелины;
- 50 г свекольной ботвы;
- 10 г зелени укропа;
- 1 лавровый лист;
- соль, перец по вкусу.

Способ приготовления:

Грудку промыть, разрезать пополам, положить в гусятницу, насыпать сверху измельчённый репчатый лук, натёртую на крупной тёрке морковь, нарезанный некрупными кусочками картофель, нарезанную свекольную ботву, измельчённую зелень укропа, залить водой и поставить в предварительно разогретую духовку. Когда закипит, добавить соль, перец, лавровый лист, немного убавить огонь и тушить до готовности.

Серия сообщений "Рецепты блюд и холодных закусок":

рецепты,советы,готовим разные блюда и выпечки)

Часть 1 - Ароматнейшая пастрома: вкус сводит с ума!
Часть 2 - Баклажанное наслаждение
...
Часть 31 - КОНСЕРВАЦИЯ. ОГУРЧИКИ ПО-КРЕЙСКИ
Часть 32 - Розы из картошки
Часть 33 - Некоторые рецепты "зеленых" блюд
Часть 34 - Как приготовить Его Величество Омлет?
Часть 35 - 9 суперских рецептов огурцов
Часть 36 - Полезные продукты/ Рецепты/ Советы по питанию/ Рекомендации

Серия сообщений "Супы и Борщи ":

супы,окрошки,крем-супы,борщи

Часть 1 - Окрошка с телятиной на сыворотке
Часть 2 - Рецепт сырного супа-жульена с курицей и шампиньонами.
...
Часть 9 - Испанский суп с курицей
Часть 10 - Суп из сельдерея (диета)
Часть 11 - Некоторые рецепты "зеленых" блюд
Часть 12 - Полезные продукты/ Рецепты/ Советы по питанию/ Рекомендации

Летом наши ножки нуждаются в гораздо большей защите и уходе, нежели в другое время года. И не только потому, что сейчас пришла пора открытой обуви, платьев и долгих прогулок теплыми вечерами. А потому что у женщины должно быть прекрасно все, в том числе и ножки.

Ноги
Гладкие, идеальные и загорелые ножки – мечта практически каждой девушки и женщины. И не важно, от природы вам дана красота или приобретена тяжелым трудом в спортзале,– ухаживать за собой надо, тем более что у такой заботы не только есть эстетическая составляющая, но и практическая.

Существует несколько простых способов, как сделать кожу красивой. Понятно, что удаление волосяного покрова – первый шаг на пути к успеху. Вот Вам еще несколько подсказок.

1. Регулярное отшелушивание. Особенно летом. Кожа приобретает здоровый вид, ровнее ложится загар (и натуральный, и не натуральный). Отшелушивать можно мочалками, щетками, скрабами и т.п. Есть одно замечательное домашнее средство. Возьмите 4 столовые ложки питьевой соды, смешайте с водой, чтобы получилась кашица. И раз в неделю втирайте эту смесь в кожу ног. Результат – гладкая кожа. Кстати, такая паста помогает избежать еще и врастания волос.

2. Увлажениние и питание. Кожа ног нуждается гораздо в большем питании и увлажнении, чем вы думаете. Если вы хотите сэкономить, тогда после душа массирующими движениями наносите на кожу ног миндальное масло, оливковое масло и т.п. (если смешать с эфирным маслом, получится очень роскошное средство по уходу за кожей). Втирать масло надо, когда кожа еще влажная. Миндальное масло увлажняет, питает кожу, снимает боль в мышцах. Является замечательным средством для профилактики варикозного расширения вен. Вы можете выбрать любое средство, которое будет вам по душе.

3. Вечером на час поднимайте ноги повыше. Это необходимо для улучшения кровообращения. Ноги обязательно скажут вам спасибо.

4. Следите за количеством выпитого. Если вы злоупотребляете жидкостью, то ваши верные «друзья» – отеки. Поэтому старайтесь получать влагу, не только выпив 2 литра воды в день, но и, к примеру,… скушав огурчик. Очень освежает.

5. Загар. Не важно, как вы его добьетесь, – важно, чтобы он был. Загорелая кожа выглядит более здоровой, меньше видны недостатки (целлюлит в том числе). Существует множество способов получить красивый загар. Главное не боятся экспериментировать и тестировать: солнце, солярий, автозагар, бронзатор, активатор загара – выбирайте, что больше вам подходит.

Стопы
Не знаю как Вам, а я обожаю в конце рабочего дня летом проехаться в машине, вытянув ноги вперед. И понятно, что нужно быть уверенной, что педикюр в порядке, пятки как у младенца и т.п. Многие мужчины обращают внимание на стопы, поэтому им тоже надо уделять внимание (не мужчинам, а стопам). Вот вам несколько советов.

1. Отшелушивание. Скраб и щетка для пяток вам в помощь. Процедура нудная, но без нее никуда.

2. Ванночки. Каждый вечер делайте ванночки перед сном. Добавьте в воду немного морской соли, эфирных масел и наслаждайтесь. Вы снимите усталость, напряжение и просто выдохните в конце рабочего дня.

3. Педикюр. Лак на ногтях – не только красиво, но и практично. Лак защищает наши ногти от грибка. Даже если вы стесняетесь ярких лаков, покройте ногтевую пластину бесцветным.

4. Не парьтесь. Старайтесь подбирать обувь по погоде, чтобы ноги не перепаривались. Иначе грибок, зуд и запах, а точнее борьба с ними, станет вашим новым любимым занятием. В офисе всегда можно переобуться. А на улицу только в босоножках. Если же вы вынуждены париться, тогда купите хорошую пудру для стоп и освежитель для обуви. А, кроме того, средство, которое наносится для профилактики проявления этих неприятных моментов.

Несмотря на весьма обыденные советы, мы часто ими пренебрегаем. А зря. Чем проще, тем лучше. Ведь все мы хотим тратить минимум времени на рутину. Поэтому ухаживайте за собой каждый день понемногу, и результат не заставит себя ждать.

Серия сообщений "Мое Тело":
Часть 1 - Натуральное мытьё тела
Часть 2 - Избавляемся от лишних волос навсегда! Народные средства
...
Часть 5 - Как сделать грубые пятки бархатными за 4 дня.
Часть 6 - Мой любимый скраб для тела!!!!!!!
Часть 7 - Красивые ноги - легко!
Часть 8 - Салон красоты /Уход за собой/ Маски/ Скрабы/ Массаж/ Секреты
Часть 9 - Фитнесс/ Упражнения/

Иметь стильную эко-сумку сейчас иметь модно. Сделаем её из футболки.
1.


2.


3.

Просто потяните материал, и получится авоська для обуви или овощей. Сумка стирается, служит долго.

Любите ли вы получать подарки? А дарить? А что больше? Подарок, конечно, когда он от души, - это всегда частичка твоей доброты. А дарить подарки надо красиво.
Допустим, шоколадка и забавная наклейка. Просто кучкой сунуть в руки, бормоча "ой, сейчас, сейчас, тут вот у меня еще кусочек"... Можно отдать подарок и в прозрачном пакете, одариваемый останется доволен, но вот чудесного ощущения сладкого предвкушения вы его точно лишите. Хотите? Конечно нет! Тогда сделаем сами оригинальную симпатичную упаковочку! Красивая коробочка добавит положительных эмоций, необычную упаковку и нарушать-то сразу не хочется!

Нам нужны:

1. Лист поделочного картона (19 см на 28 см). Если нет такого - берите какой есть, но не очень толстый, прогибать надо будет по дуге. Можно вырезать боковинку из старого подарочного пакета.
2. 3 декоративные картонные пуговицы (или настоящие симпатичные подходящие по цвету, с четырьмя или двумя дырочками).
3. Нитка толстенькая (мулине металлик).
4. 2 бусины.
5. Ножницы, непишущая ручка или дот (что-то, чем можно продавить линию, не прорисовав ее).
6. Линейка, карандаш.
7. Двухсторонний скотч или клей.
8. Лекало (у меня вырезано из диска, идеально подходит большая пластиковая тарелка для пикника, 26 см в диаметре).
Читать далее...

Чтобы выбрать мед, нужно уметь не только определить его качество, но и знать особенности каждого сорта.
Например, гречишный мед будет полезен тем, у кого проблемы с кровообращением. Он богат железом и витаминами, прекрасно подходит и для укрепления иммунитета.

Липовый мед помогает при простудах: понижает температуру, оказывает противовоспалительное действие, избавляет от кашля; полезен и тем, кто страдает заболеваниями желудка, почек или имеет проблемы с желчным пузырем.

Акациевый мед помогает бороться организму с различными микробами, благотворно действует на нервную систему, помогает от бессонницы.
Прекрасное средство лечения легочных заболеваний, а также недомоганий, связанных с простудой, - клеверный мед. Он смягчает кашель и, являясь отличным потогонным средством, позволяет облегчить процесс течения заболевания.

Эффективным средством для восстановления нормального кровообращения, снятия воспалительных процессов будет донниковый мед. Он рекомендуется и в качестве замены мочегонных препаратов, а также снимает боль, облегчает кашель.

Для очистки организма от шлаков используют подсолнечный мед. Он будет полезен и людям, страдающим сердечными заболеваниями, заболеваниями печени, невралгией, для профилактики атеросклероза, а также для снятия желудочных болей.

При бессоннице, мигренях, нервозности советуют полевой мед.

Покупая мед, изучите его «Паспорт». Надпись «с добавками» обозначает, что он разведен сладкими сиропами либо ингредиентами, усиливающими вкусовые качества меда, но при этом понижающие его лечебные свойства.
Качество меда можно определить и самостоятельно. Если высоко поднять ложку с медом, а ее затем перевернуть – струйка меда должна тянуться не прерываясь.
Мутный мед, скорее всего, содержит добавки: сахар, крахмал либо мел.
Капя меда не должна растекаться по бумаге, хорошо впитывающей влагу.
Капли йода, добавленные в воду с медом, помогут определить наличие в нем крахмала – вода станет синей.
Капните в такой же раствор уксус: если вода зашипит – есть мел.
Можно взять нержавеющую проволоку, раскалить ее кончик, опустить в мед и быстро достать. Если кончик проволоки останется чистый – мед без добавок.

Хранить мед нужно в алюминиевой или стеклянной посуде при комнатной температуре и в темном месте. Мед может загустеть, но это не отразится на его целебных качествах.


Шпаргалка-как отличить натуральный мёд от подделки:

Серия сообщений "Интересные факты о еде":
Часть 1 - Все, что надо знать о чае.
Часть 2 - Четыре мифа о пицце
Часть 3 - Только для женщин! Почему нельзя квасить капусту в ... дни?
Часть 4 - Учимся выбирать мёд,различные свойства мёда
Часть 5 - Полезные продукты/ Рецепты/ Советы по питанию/ Рекомендации

Серия сообщений "Полезные для здоровья продукты":
Часть 1 - ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ ОТ БОЛИ
Часть 2 - 15 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ НА ПЛАНЕТЕ
...
Часть 10 - ИНЖИР. РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ
Часть 11 - Овощи против старения
Часть 12 - Учимся выбирать мёд,различные свойства мёда
Часть 13 - Полезные продукты/ Рецепты/ Советы по питанию/ Рекомендации

Диета, богатая овощами играет жизненно важную роль в предотвращении признаков старения. Когда дело доходит до борьбы с последствиями времени на нашем теле и в организме, овощи действительно могут быть наиболее мощным оружием.

Есть овощи скажем прямо, любят не все, но в них высокая концентрациея антиоксидантов, которые помогают в восстановлении клеток в нашем организме, поврежденных свободными радикалами. Зеленые листовые овощи при регулярном употреблении могут не только помочь вам не стареть, но и также сбросить ненужные килограммы.

Шпинат. Исследования показали, что шпинат может быть полезен в замедлении возрастных заболеваний, таких как снижение умственных способностей, ухудшение зрения. Помимо антиоксидантов, шпинат также богат бета-каротином и кальцием, который помогает в регенерации костных тканей.

Спаржа. Этот овощ имеет очень высокое содержание глутатиона, который является аминокислотой с антиоксидантными свойствами. Помимо высокого уровня глутатиона, спаржа также обладает высоким содержанием калия, фолиевой кислоты и витаминов.

Морковь. Морковный сок является одним из самых популярных соков по борьбе со старением. Морковь содержит бета-каротин, который помогает замедлить процесс старения. Помимо этого, морковь также обладает очень хорошими противовоспалительными и антираковыми свойствами.

Сельдерей. Сельдерей богат полифенолами, которые являются одним из видов антиоксидантов. Он также имеет хорошие противовоспалительные свойства и помогает снизить риск развития ишемической болезни сердца.

Красная капуста. Капуста, особенно красная, является отличным источником витамина С, который помогает в борьбе с окислением. Она также богата витамином Е, который помогает в поддержании кожи.

Брокколи. Как оказалось, скромный брокколи обладает впечатляющими свойствами антистарения и противовоспалительными свойствами.

Помидоры. Как грейпфрут и арбуз, томаты богаты ликопином, который помогает нейтрализовать свободные радикалы. Они также имеют способность ингибировать преждевременное старение кожи, вызванное солнцем, поэтому советуют ежедневно пить томатный сок.

Серия сообщений "Полезные для здоровья продукты":
Часть 1 - ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ ОТ БОЛИ
Часть 2 - 15 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ НА ПЛАНЕТЕ
...
Часть 9 - О ПОЛЬЗЕ ЦВЕТНОЙ ВОДЫ...
Часть 10 - ИНЖИР. РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ
Часть 11 - Овощи против старения
Часть 12 - Учимся выбирать мёд,различные свойства мёда
Часть 13 - Полезные продукты/ Рецепты/ Советы по питанию/ Рекомендации