Кто хочет осиную талию?. Можно попробовать позаниматься вот так. Правда до состояния училки я не хочу доходить,но десяток сантимов хотелось бы сбросить. Итак смотрим и......

Некоторые упры достаточно известные, но девушка очень хорошо показывает и объясняет. очень стоит позаниматься .

Отлично показано, как применять эти вот штучки (скребки?) для самомассажа. Вроде так просто,но я сама не догадалась . И лежала эта штучка почти без дела.

ну вот, пришло время заняться шейкой. а то давненько ничего не делала

 

[19:00] 03 февраля 2012                 Друзья, ура - пятница! Эта невероятно холодная рабочая неделя закончилась. Завтра можно будет выспаться и отогреться) Всем хороших выходных!

Читать далее...

Не менее красивое слово-фильцевание. Всегда думала-это так нудно тыкать иголкой в одно место сотни раз. Попробовала и уже не могу оторваться.  Это тоже проба пера,вернее иголки.

1.


2.


3.

Ну вот.  Появилось новое увлечение с красивым названием -фелтинг. Я почему-то начала с самого трудного-валенок. А в принципе понятно. Зима в этом году всех поморозила. Вобщем понравилось мне это дело...... Это мои самые первые валялки.

1.


2.


3.

1. «Быстрый миолифтинг» за одну минуту

Одновременно нормализуется тонус мышц лица и свода черепа.
Упражнение состоит из двух частей:
Первая часть называется «все к центру». Удобно сесть на стул, локтями уперевшись о стол. Поднять руки, ладонями к себе. Закрыть глаза. Кисти обеих рук приложить плотно друг к другу и закрыть ими лицо от бровей до края нижней челюсти, зафиксировав тем самым кожу. При этом каждый палец прижимается к определенной части лица: большие пальцы – к боковой области, кончики указательных – к концу бровей, средние – к середине бровей, безымянные – на промежуток между бровями, а мизинец – к спинке носа. После глубокого вдоха, задержав дыхание, с силой попытаться одновременно сморщить все лицо в течение пяти секунд: зажмурив зажмурив глаза, нахмурив брови, наморщив нос, губы собрать в трубочку, и вытянуть вперед, язык напрячь, надавливая на зубы. Расслабить лицо, опустив голову на грудь в течение 5 с.

Вторая часть называется «все от центра». Исходное положение те же самое. После глубокого вдоха и задержки дыхания, пальцами оказать сопротивление в течение 5 с попытке «навострить» уши», натянуть кожу головы, широко раскрыть глаза (взгляд направлен вверх), поднять брови, углы рта, верхнюю губу и щеки - назад и вверх, в течение 5 с. Расслабьте лицо, опустите голову на грудь в течение пяти секунд.
Движения чередовать с расслаблением. В следующем порядке «все к центру», расслабление, «все от центра», расслабление; всего 6–9 движения за 1–1,5 мин.

2. «Быстрый миолифтинг» за две минуты Читать далее...

Автор: Рыбина Н. http://www.fpss.ru/gazeta/beatufuil/4473/

Каждое утро многие женщины, чтобы выглядеть привлекательнее, с помощью различных косметических средств «рисуют» себе лицо. Между тем японский вибрационно-пластический массаж шиатсу, если делать его регулярно, дает очень хорошие результаты естественным путем. Смысл его состоит в том, чтобы, не смещая и не растягивая кожу, прижимать расположенные под ней мягкие ткани к костям. Этот массаж улучшает кровообращение, а значит, и обмен веществ в коже и лицевых мышцах, восстанавливает упругость кожи, разглаживает морщины и предотвращает их появление, а также снимает отечность и улучшает цвет лица.
Кроме того, благодаря воздействию на биологически активные точки, шиатсу стимулирует работу всех органов и систем и благотворно влияет на центральную нервную систему. Делая массаж лица, вы становитесь жизнерадостнее и спокойнее, легче добиваетесь успеха и проще относитесь к неприятностям.
Первое, что нужно сделать, проснувшись, — это улыбнуться. Солнце за окном или ненастье, дождь или снег — все равно мир прекрасен, и это счастье, что мы живем в нем. Поэтому улыбнемся себе и всему свету, сладко потянемся, расправляя позвоночник, мышцы и суставы, постараемся почувствовать все тело. Дальнейшие движения можно делать и лежа, и сидя (как кому удобнее).

Поднимем руки, встряхнем кисти, потрем ладони несколько раз одна о другую, пока не станут горячими. Представим, что они наполнены космической энергией оранжевого цвета. Поднесем ладони к лицу и, не касаясь его, как бы умоемся этой чудо-энергией.

Теперь можно приступать к массажу. Делать его надо с усилием и строго вертикально. Читать далее...

 

Ученые поняли, почему мантры позволяют нам избавиться от всех проблем
- Одним из основных инструментов в магии являются мантры, - рассказывает доктор технических наук, заведующий лабораторией синергетики МГУ, руководитель междисциплинарного проекта "Наука и магия" Михаил Ерошенков. - Это определенные звуковые сочетания, вызывающие при их произнесении эффекты, влияющие на психику.
Слово "мантра" происходит от санскритского "мантрана", означающего "совет, предложение". Первые "советы", согласно легендам, были услышаны йогами и ведическими мудрецами в состоянии медитации. Позже эти мантры были собраны и записаны в Ведах четырьмя учениками мудреца Вьясы.

Эта система и сейчас продолжает совершенствоваться. Есть известные мантры универсального назначения, например, "ОМ", "АУМ", "ОМ МАНЕ ПАДМЕ ХУМ". Вся система мантр является секретной. Для каждого конкретного случая и конкретного ученика определяется необходимый звуковой код. Очень важно произносить мантры как можно более протяжнее, без разрывов звука.

- В магии утверждается, что сознательно, через мыслеформы (четко сформулированные мысли, имеющие форму из материи ментального мира), можно изменять любые свойства физического мира, - продолжает доктор. - И мантры как раз служат энергетическим инструментом изменения физического мира и сознания человека. Значит, эти звуки дошли до нас из очень далекого прошлого.

Ускоритель мышления
- Для объяснения действия мантр я попытался представить их физическую модель, - рассказывает Ерошенков. - Многие явления в мире имеют волновую природу, например, вибрации, колебания и звуки. Произнесение мантр тоже порождает волну, но с уникальными свойствами. Среди физических моделей солитоны (структурно устойчивая уединенная волна, распространяющаяся в нелинейной среде: на поверхности жидкости, или ионозвуковой, гравитационной. - Ред.) наиболее близко подходят для описания таких суперволн. Появиться случайно они не могут, для этого нужен некий "выстрел". И таким "выстрелом" для изменения сознания служат мантры.

- Современная физика смогла проникнуть в глубь атома только с помощью ускорителей элементарных частиц, - продолжает доктор. - И такая же необходимость в ускорителях существует и при "внедрении" в глубь себя. Роль таких ускорителей восприятия и мышления играют мантры.
"ОМ" - звук истинной любви

Читать далее...

Оксисайз - это уникальная методика, основанная на сочетании гимнастики и правильного дыхания.

 

 

 

Я работаю недалеко от рынка.Рядом три магазина, торгующих мясом .Вобщем в округе помойки богатые, а значит и количество бродячих кошек огромное.Кошки в Израиле особенные, с вытянутыми мордочками и всегда худые.А ещё они никогда не идут в руки, даже их кормящие.Очень редкие экземпляры дают себя погладить.И вот несколько дней подряд я видела возле работы какую-то мелькающую тень.Пыталась разглядеть но тень куда-то быстро исчезала.Ещё пару дней и я увидела что это крошечный котёнок тощий и измученный .Но при моём приближении он быстро исчезал.Я себя успокаивала мыслью что где-то наверное есть мать, а то бы он уже погиб. Работаю я с 3-х часовым перерывом. И вот собираюсь идти на обед и вижу, что это несчастье лежит на пороге одной мастерской. Я подошла, сил у котишки уже не было и я смогла взять его в руки. Это был просто - позвоночник и шкурка, как лоскуток. Глазки и вся мордочка залеплены гноем .У меня и дома и на работе всегда есть целый арсенал медицинских препаратов для лечения животных. Я промыла глазки и увидела что один глазик здоров а вот другой –увы спасти не удастся. Попросила подругу сгонять в магазин и купить рыбную консерву, добавила туда антибиотик и котик качаясь подошёл к банке и чуть-чуть поел. Я уехала на обед и только думала чтобы он никуда не сбежал. Это кстати оказалась кошечка. месяц отроду.Котя была на месте.Несколько дней она просто лежала на постеленной ей тряпочке и понемножку кушала Потом началось её выздоровление. Нас там кошатниц несколько., так что кормилась она хорошо.Здоровый глазик мазала глазной мазью, давала антибиотик. Она округлилась, повеселела, но больной глаз начал вылазить из глазницы. Зрелище было не из приятных.Вылезший глаз был размером с полголовы. Люди шарахались при виде котёнка. А она как будто понимая это, пряталась в кустах и выбегала, когда слышала, что я иду. И вот однажды подруга услышала что одна из работающих рядом с нами в истерике просит мужа достать какой-нибудь отравы т.к. она не может видеть этого уродца.Я поняла что люди могут убить котёнка из чувства отвращения, позвонила ветврачу и спросила, что можно сделать. Он сказал, только операция по удалению глаза.  Шансы 50 на 50.Цену взял божескую .т .к. он постоянно возится с моими подопечными. Девочки сбросились и я потащила Шош (так назвали кошечку)на операцию. Честно я не знала чего я больше хочу. Что бы она выжила или что бы не проснулась после операции. Что ждёт её дальше?. Она выжила. Но ей нужен был уход после операции и я естественно забрала её домой. Моя мама живёт с нами. Выхаживать несчастных-это её * обязанность*.Я этих несчастных в основном притаскиваю. Вообщем  как не трудно понять кошка Шош благополучно осталась жить у нас.Это удивительно шустрая и смышленая кошечка.Очень чистоплотная и дружелюбная.Как это маленькое существо поняло что надо искать помощь у людей и вышла к людям до сих пор загадка для меня. ..........Про приёмного сына-это отдельная история.Не думала что так тяжело связно писать.

Вот такую аватарку можно сделать за 1 нет 2 мин.Но...спать спать.....

Душещипательную историю про этого красавца и его приёмную мать с одним глазом напишу на днях.Длинновата.А спать хочется уже давно.......

Это цветы которые должны стоять без воды.Стоит им из жалости налить чуть-чуть воды и стебель сразу гниёт.Эти цветы простояли у меня месяц без воды раскрылись до конца.Один только раз я под краном помыла им срез стеблей.

Это такие же .Только покороче.Тоже стояли месяц.

Я не знаю точно как он называется.Вроде что-то связано с воском.История его ,как и многие мои истории печальная ,но со счастливым концом ,а вернее цветком.Шла я как-то по улице и вижу кто-то выкинул симпатичный подвесной горшок.Он был с комком пересохшей земли и каким-то засохшим стручком.Ну я подобрала эподвесила и начала поливать.Посадила туда Анютины глазки эстручок не выкидывала и вот что стало с этим засохшим обломком.Он даже расцвёл Это в течении 2-х лет.  это начало цветения

а такой он сейчас

А это тот самый горшок .Вернее подвесное кашпо и весь цветок.