Õî÷ó ïîäåëèòüñÿ ñ âàìè, äðóçüÿ, îäíèì î÷åíü ýôôåêòèâíûì ðåöåïòîì, êîòîðûé áûñòðî âîññòàíàâëèâàåò êàïèëëÿðíóþ ñåòü êðîâåíîñíûõ ñîñóäîâ, ÷èñòèò èõ, ïîìîãàåò áîðîòüñÿ ñ îòëîæåíèÿìè ñîëåé. Ïðîùå ãîâîðÿ, êîëåíêè íå ñêðèïÿò, à ïîäîøâû íîã íå ãîðÿò äàæå ïîñëå î÷åíü äëèòåëüíîé ïåøåé ïðîãóëêè èëè ñåðüåçíûõ ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê. Óëó÷øàåò öâåò ëèöà, ïîìîãàåò ïðè àðòðèòå è äàæå îìîëàæèâàåò âåñü îðãàíèçì. È íàçâàíèå ó ðåöåïòà êðàñèâîå – «Çîëîòîå ìîëîêî».
Âçÿòü ïàêåòèê æåëòîé , êîòîðóþ ëó÷øå ïîêóïàòü â èíäèéñêèõ ìàãàçèíàõ ñïåöèé, â êðàéíåì ñëó÷àå - â ñóïåðìàðêåòàõ, íî íå íà ðûíêàõ. Ïî÷åìó-òî îíà òàì ñîâñåì áåç çàïàõà, òî ëè ïîòîìó, ÷òî â îòêðûòûõ ìåøî÷êàõ ñòîèò, òî ëè ïîäìåøèâàþò â íåå ÷òî-òî ïîñòîðîííåå...  50 ãðàììîâ ìåëêîãî ïîðîøêà êóðêóìû äîáàâèòü â äâà ðàçà áîëüøå âîäû è ðàçâåñòè äî ñîñòîÿíèÿ êàøèöû, äî êîíñèñòåíöèè æèäêîé ñìåòàíû. Ïîñòàâèòü åå íà îãîíü è ïðè ïîñòîÿííîì ïîìåøèâàíèè âàðèòü 5-7 ìèíóò. Ïîëó÷èòñÿ ãóñòàÿ ïàñòà êîðè÷íåâîãî öâåòà.
Ïîñëå òîãî, êàê ýòà ñìåñü îñòûíåò, ïåðåëîæèòü åå â ñòåêëÿííóþ áàíêó è ïîñòàâèòü â õîëîäèëüíèê. Îáû÷íî òàêîãî êîëè÷åñòâà êàê ðàç íà êóðñ õâàòàåò (êóðñ 40 äíåé îäèí ðàç â ãîä).
Ïåðåä ñíîì âñêèïÿòèòü ñòàêàí ìîëîêà, äîáàâèòü â íåãî ÷àéíóþ ëîæêó ïàñòû êóðêóìû è 1/4 ÷àéíîé ëîæêè ìèíäàëüíîãî ìàñëà - ïî ðåöåïòó 2 ñòîëîâûå ëîæêè ìàñëà, íî ýòî îî÷÷ååíü æèðíî! Ìèíäàëüíîå ïðîäàåòñÿ â àïòåêàõ èëè â ìàãàçèíàõ äèåòè÷åñêîãî, çäîðîâîãî èëè âåãàíñêîãî ïèòàíèÿ, òàêæå â ñóïåðìàðêåòàõ. ×àéíóþ ëîæêó ìåäà ïîëîæèòü â ðîò è çàïèòü ñòàêàíîì çîëîòîãî ìîëîêà.
ß ìèíäàëüíîå ìàñëî íå äîáàâëÿþ. Ðàçìåøèâàþ êóðêóìó â ãîðÿ÷åì ìîëîêå, çàïèâàþ ñ ìåäîì. Ñðàçó õî÷ó ïðåäóïðåäèòü - íè ðàçó íå óäàëîñü ðàçìåøàòü ïàñòó äî êîíöà â ìîëîêå, îñòàåòñÿ âçâåñü. Âûáèðàþ åå ëîæêîé è çàïèâàþ ìîëîêîì ñ ìåäîì. Î÷åíü âêóñíî. Ïîñëå òàêîãî âå÷åðíåãî ìîëîêà ñîí, êàê ó ìëàäåíöà, ïîëíîå óìèðîòâîðåíèå è ñïîêîéñòâèå. Ïîñëå òðåõ ïåðâûõ âå÷åðîâ ïðèåìà çîëîòîãî ìîëîêà îáðàòèëà âíèìàíèå, ÷òî íîãè áåãóò êàê â þíîñòè.
Êóðêóìà - ýòî ïðèðîäíûé àíòèáèîòèê. ßâëÿåòñÿ ìîùíûì ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíûì è àíòèñåïòè÷åñêèì ñðåäñòâîì. Îíà õîðîøî ñíèæàåò òåìïåðàòóðó è óáèðàåò êàøåëü. Ïîýòîìó ïåéòå «ÇÎËÎÒÎÅ ÌÎËÎÊλ íà íî÷ü èëè óòðîì, ãëàâíîå íàòîùàê. Îí ïîìîãàåò ïðè çàáîëåâàíèÿõ ñóñòàâîâ è ïîçâîíî÷íèêà, òàê êàê âîññòàíàâëèâàåò ìåæïîçâîíêîâóþ ñìàçêó è óáèðàåò êàëüöèåâûå îòëîæåíèÿ. Åù¸ îòëè÷íî ñíèìàåò áîëü ïðè àðòðèòàõ è îñòåîõîíäðîçå âêóñíûé, àðîìàòíûé «èìáèðíûé ÷àé».
Åñëè âû äîëãîå âðåìÿ ñèäèòå çà êîìïüþòåðîì è ó âàñ ïîÿâèëàñü èçíóðÿþùàÿ áîëü â øåéíîì îòäåëå ïîçâîíî÷íèêà, íå ñïåøèòå ïèòü îáåçáîëèâàþùåå, à ïîïðîáóéòå èìáèðíûé ÷àé, îí õîðîøî ñíèìàåò áîëü è íàäîëãî. Ïðîâåðåíî!
Ïðîòèâîïîêàçàíèÿ êóðêóìû: ïåðèîä îáîñòðåíèÿ çàáîëåâàíèé ÆÊÒ, ïî÷åê, áåðåìåííîñòü, äåòè äî 2-õ ëåò, èíäèâèäóàëüíàÿ íåïåðåíîñèìîñòü. Åñëè âû íèêîãäà ðàíåå íå èñïîëüçîâàëè êóðêóìó íà÷èíàéòå ñ ìàëåíüêèõ äîç, íàïðèìåð, ÷åòâåðòü ÷àéíîé ëîæêè, âî èçáåæàíèå àëëåðãè÷åñêèõ ðåàêöèé. Ãëàâíîå çíàéòå ìåðó!
ÏÎÕÓÄÅÒÜ! Êóðêóìà õîðîøî ñíèæàåò âåñ è âëå÷åíèå ê æèðíûì è ñëàäêèì áëþäàì! Ïîýòîìó ÷àñòî ìîæíî âñòðåòèòü ýêñòðàêò êóðêóìû â ïðåïàðàòàõ äëÿ êîððåêöèè ôèãóðû.
Åñëè â ïèùó íà÷àòü äîáàâëÿòü «ïîõóäàòåëüíûå» ñïåöèè: êóðêóìó, áàçèëèê, êîðèàíäð, àêòèâèçèðóþùèå âûðàáîòêó æåëóäî÷íûõ ôåðìåíòîâ è óëó÷øàþùèõ ïèùåâàðåíèå, òî âû èòîãå ñúåäåííàÿ ïèùà áóäåò òðàíñôîðìèðîâàòüñÿ íå â æèð, à â ýíåðãèþ.
Ðåöåïòû ñ êóêóðìîé:
Åñëè âû íå èñïîëüçóåòå êóðêóìó ïðè ïðèãîòîâëåíèè áëþä, òî ìîæåòå ïîïðîáîâàòü å¸ äåéñòâèå â ëå÷åáíûõ öåëÿõ:
• î÷èùåíèå îðãàíèçìà - 1/2 ÷.ë. êóðêóìû íà 200 ìë âîäû, ìîëîêà èëè êåôèðà ñ äîáàâëåíèåì íåìíîãî ì¸äà (ïî àþðâåäå ì¸ä èìååò íåêîòîðîå ðîäñòâî ñ êóðêóìîé). È óíèâåðñàëüíîå ëåêàðñòâî ãîòîâî! ß åæåäíåâíî óïîòðåáëÿþ êóðêóìó ñ ìîëîêîì èëè êåôèðîì. Ïîïðîáóéòå!
• ïðè äèàáåòå óïîòðåáëÿéòå 1/3 ÷.ë. êóðêóìû ïåðåä åäîé, çàïèâàÿ íåáîëüøèì êîëè÷åñòâîì âîäû.
• ïðè çàáîëåâàíèÿõ æåëóäêà (äèàðåå, ìåòåîðèçìå) - 1/2 ÷. ë. íà 200 ìë. âîäû äî åäû.
• ïðè ïðîñòóäå (òåìïåðàòóðà è êàøåëü) ðàçîòðèòå êóðêóìó ñ ìåäîì 1:1, ïðè¸ì ïî 1/2 ÷. ë. òðè ðàçà â äåíü.
• ïðè çàáîëåâàíèÿõ ñóñòàâîâ (àðòðèò) ñìåøàéòå êóðêóìó, èìáèðü è ìåä (1:1:1) è ïðèíèìàéòå ïî 1/2 ÷. ë. 2-3 ðàçà â äåíü äî åäû.
• áîëü â ãîðëå ïîìîæåò ñíÿòü ñìåñü äëÿ ïîëîñêàíèé: 1/2 ÷. ë. êóðêóìû è 1/2 ÷.ë ñîëè ðàçìåøàéòå â 200 ìë òåïëîé âîäû; ïðè ôàðèíãèòå âàì ïîìîæåò 1 ÷. ë. ìåäà è 1/2 ÷. ë. êóðêóìû. Äåðæèòå ýòó ñìåñü âî ðòó â òå÷åíèå íåñêîëüêèõ ìèíóò 3-5 ðàç â äåíü.
• ïðè îòðàâëåíèè õèìèêàòàìè è êðàïèâíèöå ðåãóëÿðíî äîáàâëÿéòå êóðêóìó â ïèùó.
• ïðè êðîâîòî÷èâîñòè äåñåí è äëÿ óêðåïëåíèÿ ä¸ñåí ïîìîãóò ïîëîñêàíèÿ ñîñòàâîì: 1 ÷. ë. êóðêóìû íà 200 ìë òåïëîé âîäû
• ïðè àíåìèè 3 ðàçà â äåíü ïðèíèìàéòå 1/2 ÷. ë. êóðêóìû ñ òàêèì æå êîëè÷åñòâîì ìåäà.
Íà çàìåòêó
1. Ïðè äîáàâëåíèè â ïèùó íà 5-6 ïîðöèé íåîáõîäèìî 1/2 ÷.ë. êóðêóìû.
2. Âñ¸, ÷òî âû ïðèíèìàåòå äî åäû, îêàçûâàåò äåéñòâèå íà ïî÷êè, òîëñòóþ êèøêó, âî âðåìÿ åäû - íà ïèùåâàðèòåëüíóþ ñèñòåìó, à ïîñëå åäû - íà ëåãêèå, ãîðëî. Òàê ãëàñèò èíäî-òèáåòñêàÿ ìåäèöèíà.
Ìàñêè äëÿ ëèöà è òåëà
- ðàçâåäèòå 1 ÷. ë. êóðêóìû ìîëîêîì, íàíåñèòå íà î÷èùåííîå ëèöî íà 10 ìèíóò, çàòåì òùàòåëüíî ñìîéòå. Ìàñêà î÷èùàåò, îòøåëóøèâàåò, ðàçãëàæèâàåò, òîíèçèðóåò, îìîëàæèâàåò, ñíèìàåò ðàçäðàæåíèå, îêàçûâàåò ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíîå äåéñòâèå íà êîæó, ïîëåçíà ïðè óãðÿõ è ôóðóíêóëàõ.  ýòîò ñîñòàâ ìîæíî äîáàâèòü ìåä, íî ïðè âîñïàëåííîé êîæå èñïîëüçóéòå ýòó ìàñêó íå ÷àùå ÷åì ðàç â ñåìü äíåé.
- âîçüìèòå 2 ñò.ë. êîôåéíîé ãóùè è äîáàâüòå ïî 1 ÷.ë. êóðêóìû, êîðèöû, ñîëè, îëèâêîâîãî ìàñëà. Íàíåñèòå íà ñóõóþ êîæó ìàññàæíûìè äâèæåíèÿìè. Ñìîéòå âîäîé. Ðåöåïò ñêðàáà ãëóáîêî î÷èùàåò è îòøåëóøèâàåò êîæó.
Êóðêóìà ðàçãëàæèâàåò è ðàññàñûâàåò øðàìû íà òåëå, áîðåòñÿ ñ öåëëþëèòîì. Êóðêóìà ñ÷èòàåòñÿ ñðåäñòâîì, ñîõðàíÿþùèì êðàñîòó è ìîëîäîñòü. Îíà îêàçûâàåò ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíîå äåéñòâèå íà ïðîáëåìíóþ êîæó. Óïîòðåáëåíèå êóðêóìû ñ èìáèðåì óìåíüøèò âûïàäåíèå âîëîñ.
È åù¸ ðåöåïòèê ñ ýòèìè æå ñîñòàâëÿþùèìè.
×àé èç êóðêóìû ñ ìîëîêîì è ìåä
×àé ñ êóðêóìîé, ìîëîêîì è ìåäîì óñïîêàèâàåò, ðåêîìåíäóåòñÿ äëÿ ñòðàäàþùèõ ìûøå÷íîé áîëüþ, óãðåâîé ñûïüþ èëè ïðîáëåìàìè ñ êîæåé, ïðè ïðîñòóäå è áîëè â ãîðëå.
Èíãðåäèåíòû:
1 ÷àøêà ìîëîêà
1 / 8 ÷.ë. ïîðîøêà êóðêóìû
1 ÷àéíàÿ ëîæêà ìåäà èëè ñàõàðà ïî âêóñó
Ìîëîêî ïîäîãðåòü íà ìåäëåííîì îãíå, ïîêà îíî íå ñòàíåò î÷åíü òåïëûì, íî íå ïîçâîëÿòü åìó çàêèïåòü, è áóäüòå îñòîðîæíû, ÷òîáû íå îáæå÷üñÿ.
Äîáàâèòü ïîðîøîê êóðêóìû, è õîðîøî ïåðåìåøàòü, ÷òîáû îáúåäèíèòüñÿ. Íàëèòü ÷àé â ÷àøêó äëÿ êîôå è äîáàâèòü ìåä èëè ñàõàð ïî âêóñó. Íåìåäëåííî âûïèòü.