-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Readly

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Кино-Видео-На-Лиру Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.01.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 2665





Этот простой напиток удалит слизь из легких и мгновенно укрепит вашу иммунную систему! Обеспечит мгновенный результат!

Вторник, 17 Января 2017 г. 17:20 + в цитатник
Это цитата сообщения TATIANA_36 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Этот простой напиток удалит слизь из легких и мгновенно укрепит вашу иммунную систему! Обеспечит мгновенный результат!

Иммунная система защищает нас от вирусов и болезней, а также предотвращает атаки многочисленных микроорганизмов, которые попадают в организм через пищу.

Иммунная система состоит из тканей и органов, которые работают сообща, чтобы бороться с инородными телами.

Читать далее...

Метки:  

Укроп, мед, валериана - и сосуды без изъяна!

Вторник, 17 Января 2017 г. 17:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровье >Укроп, мед, валериана - и сосуды без изъяна!

3416556_getImage_3 (700x575, 99Kb)


***

 Укроп, мед, валериана - и сосуды без изъяна!

 Вас беспокоят захламленные бляшками сосуды,

поэтому их-то надо почистить в первую очередь.

Для этого приготовить вот такой настой:

1 стакан укропного семени,

2 ст. ложки молотого корня валерианы смешать,

залить 2 литрами кипятка,

когда настой остынет до 40 град.,

добавить 2 ст. ложки меда и

настаивать сутки, тепло укутав.

Принимать по 1 ст. ложке за полчаса до еды.

Тибетский рецепт молодости

Совсем нетрудно приготовить травяной чай,

который называют тибетским рецептом молодости.

Этот удивительный настой не потребует много сил и

средств для приготовления.

Зато его целебный эффект будет ощущаться

на протяжении пяти лет.

Для тибетского бальзама потребуется по 100 грамм трав - зверобоя,

ромашки, бессмертника, берёзовых почек.

Травы нужно хорошо перемолоть и

хранить в посуде с плотной крышкой.

Вечером 1 столовую ложку смеси заваривать в пол-литровом термосе.

Перед сном выпивать стакан ароматного травяного чая с ложкой меда.

Оставшийся в термосе настой выпивать утром за 15-20 минут до завтрака.

Пить ежедневно, пока не закончится размолотая смесь.

В результате приема этих целебных трав улучшается обмен веществ,

организм очищается от шлаков, жиров и известковых отложений.

Кровеносные сосуды становятся эластичными,

предупреждается инфаркт, склероз, инсульт, гипертония,

исчезает шум в ушах, головокружение,

восстанавливается зрение и очищается весь организм.

Этим рецептом можно пользоваться 1 раз в 5 лет.

Желаем Вам здоровья, любви, счастья !

***
0_3f811_d7b8a3af_S (11x11, 1Kb)
Интересное, красивое, полезное для Вас !

 

Интересное, красивое, полезное для Вас !


Метки:  

Косточка больше не болит

Вторник, 17 Января 2017 г. 17:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Томагавк [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Косточка больше не болит

image (4) (600x375, 70Kb)
Помню, как однажды на уроке биологии почувствовала себя по-настоящему ужасно. Мы изучали что-то связанное с генетикой, и учительница рассказывала нам о том, какие генетические заболевания передаются по наследству.

В качестве яркого примера она привела косточку на ноге. Увеличенная косточка, некрасивая и болезненная, как подробно расписывала преподавательница, передается по наследству по женской линии. Если у вашей мамы или бабушки было такое заболевание — наверняка оно есть и у вас…

Читать далее...

Метки:  

Домашний сыр от Мария Блинова

Вторник, 17 Января 2017 г. 17:16 + в цитатник
Это цитата сообщения tytsy55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашний сыр от Мария Блинова

Домашний сыр от Мария Блинова

 (240x360, 13Kb)
Молоко - 1.5 литра
Творог – 1 кг
Сливочное масло - 200 гр
2 яйца
Соль - 1 столовая ложка
Сода – 10 гр

В 1.5 литра свежего тёплого молока добавьте 1 кг творога, поставьте на огонь и мешайте 10-15 минут до получения однородной массы. Затем слейте её в полотняный мешочек и подвесьте. Через 30 минут, когда сыворотка стечет, положите смесь в кастрюлю, добавьте 200 гр сливочного масла, 2 яйца, 1 столовую ложку соли, щепотку соды и хорошо всё смешайте. А теперь поставьте кастрюлю в водяную баню и время от времени помешивайте содержимое. Через 40 минут сваренный сыр переложите в стеклянную посуду. Когда он остынет, поставьте на выдержку на 2-3 дня.

Метки:  

Магическая защита дома

Вторник, 17 Января 2017 г. 07:24 + в цитатник
Это цитата сообщения susana19 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Магическая защита дома

чарівний будинок (658x497, 350Kb)

Магическая защита дома

Наши предки были убеждены: для того чтобы человек чувствовал себя комфортно, был здоровым, а его семья – счастливой и благополучной, жилище необходимо хорошенько защитить от вторжения темных сил и различных недоброжелателей, которые, придя в гости, могут принести с собой поток негативной энергии. Именно поэтому древние славяне разработали множество секретных способов защиты.
В давние времена, задолго до того как киевский князь Владимир крестил Русь, не только ведуньи, знахари, маги, но и простые люди знали о том, что жизнь человеческая – очень хрупкая. Порой под влиянием только одного недоброго взгляда могут разрушиться и отношения в семье, и здоровье. И вместо достатка воцарится бедность: придут злыдни – злые духи, маленькие существа, которые, поселившись за печкой, остаются невидимыми и приносят несчастья.
Чтобы избежать подобных неприятностей, нужно совершить определенные ритуалы и защитить жилище надежными оберегами.
Славяне считали, что у каждого дома есть уязвимые места – проемы, через которые могут проникнуть темные силы и всякая нечисть. Речь идет об окнах, дверях и даже небольших щелочках, которые непременно следовало прикрыть, «запечатать». Именно так когда-то давно были придуманы хорошо знакомые нам наличники. Они закрывали щели, возникающие между стеной дома и рамой окна или дверями, и, конечно, сначала выполняли не столько декоративную, сколько защитно-обережную функцию.
В старину деревянные наличники украшали резьбой – наносили символы Солнца (чаще всего крест в кружочке), дарующие силу и мощь. Особое внимание уделяли и порогу – своеобразной границе дома с окружающим миром. Наши предки верили, что порог – не просто часть ли шипы – к примеру, боярышника (глода) или терновника.Магическая защита дома
Мистическая сила защиты приписывалась и мож­жевельнику. Славяне, кстати, издавна считали его бессмертным деревом: ведь, если высохшую веточку можжевельника потереть в руках, она вновь подарит свой аромат. Поставив эти душистые веточки в каждом углу дома или квартиры, мы тем самым отделяем себя от чужих влияний (кто знает, какая жизнь у соседей – благополучная или нет?), а также можем избежать утечки своей энергии.

Очень полезно окуривать жилище веточкой можжевельника – таким образом мы можем избавиться от злых духов, тех самых злыдней, которые могли стать нашими незваными гостями. Если вы живете в частном доме или у вас есть дача, посадите это красивое декоративное деревце у ворот или под окнами.

Использовались для защиты и неживые колючки – иглы, нож, серп. Их просто втыкали в дверные и оконные наличники, чтобы во много раз усилить обережное действие. Над дверьми также можно прибить старинные мечи, чтобы они рассекали направленное на вас зло.

Гвозди издавна применялись, чтобы «прибить» к дому защиту. Гвоздь, который вбивался в западную стену дома, блокировал любое колдовство и не позволял злому духу войти. Чтобы создать оберег, нужно с обеих сторон окон и дверей вбить по три гвоздя. Причем таким образом, чтобы получился треугольник, одна из вершин которого указывает наверх. Перед тем как вбивать каждый гвоздь, произносите слова:
Защищен дом,
раз я гвоздь в стену вобью,
сим действием
все лихое отгоню!
Да будет так!
Еще под ковриком у входной двери можно разместить две иголочки, связанные в форме равносторон­него креста, и сказать:
Никто злой пусть
не переступит!
Да будет так!

СИЛА ДЕРЕВЬЕВ
Если колючки считались мощным оружием против темных сил, то деревья играли не только роль защитников, но и оберегов, способных подарить дому и его хозяевам свою хорошую энергетику. Чтобы запастись нужным талисманом, Магическая защита домаследует отправиться в лес. Кстати, чтобы не попасть впросак, заранее поинтересуйтесь, как выглядит то или иное дерево. Прежде чем срезать веточку, мысленно попросите у дерева разрешение, обнимите ствол и пару минут постойте в тишине (именно так делали древние славяне). Какие деревья нужны? Решайте сами!
ОСИНА применяется в первую очередь для защиты от нечистой силы, придает уверенности в том, что вы можете справиться с любыми проблемами. Свежую ветку подвешивают над входной дверью. Не нашли осину? Точно такой же силой обладает ЧЕРНЫЙ ТОПОЛЬ.
А вот символом радости, без­заботности и счастья в Киевской Руси всегда была БЕРЕЗА. Считалось, что она приносит в дом удачу и дарит хорошее настроение всем членам семьи. Кстати, и древесина, и листья скромной белоствольной Магическая защита домакрасавицы обладают лечебными свойствами, так что действие такого оберега усилится. Можно срезать несколько березовых веток и сложить из них небольшой веничек. Ветки надо связать льняной веревкой и просушить в тенистом месте. С приготовленным веничком обходят весь дом, обмахивая каждый угол, а затем его прячут в каком-нибудь укромном месте. Такой ритуал наши предки проводили каждый месяц.
Отличной защитной силой обладает БУЗИНА. Способ применения: сухую веточку зажечь таким образом, чтобы она едва тлела, и окурить каждую комнату. Когда ветка догорит до половины, потушить и бросить на пол. При этом приговаривать:
Запираю свой дом от злых сил
и враждебных тварей
своей силой!
Затем ветку нужно спрятать под порогом или за косяком входной двери.
В детстве вы наверняка собирали ЖЕЛУДИ. Оказывается, то же самое делали и наши предки славяне.
Во время поиска желудей в обязательном порядке обращали внимание на шляпку: она должна быть целой, без повреждений. Придя домой, найденные сокровища разбрасывали под кроватями – тем, кто будет на этих постелях спать, обеспечено богатырское здоровье. А еще в былые времена в доме развешивали бусы из желудей и орешков. Такие лесные бусы одновременно защищали жилище от зла и притягивали достаток. Кстати, желуди в сочетании с аиром особенно хороши для защиты окон.
Оберегом от лихих людей и плохих вестей издавна считалась РЯБИНА. Красивые веточки с красными плодами служили и для защиты дома от злых духов, поэтому их прикрепляли над входной дверью.
Когда соберетесь вешать любой оберег, не забудьте заговорить его на работу. Можно активизировать защитную силу такими словами:
Оберегай это жилище!
Пусть будет защищено
это место, этот дом!
Пусть будут защищены
те, кто живет в этом доме!
Защита, работай каждую минуту,
каждый час, каждый день,
каждую ночь!
Да будет так! Да будет так!
Да будет так!

ТРАВУШКА-МУРАВУШКА
Магические свойства трав были издавна известны и взрослым, и детям. Волшебные травки собирали и в праздники (например – посвященные Перуну или более поздние: на Ивана Купала, на Троицу), и в будни.
В мистических поверьях древних русичей особое место занимала полынь. ЛюМагическая защита домади верили, что она охраняет от 99 зол, спасает от вампиров и русалок, защищает от людской зависти и дурного глаза. Букет ПОЛЫНИ можно повесить над входной дверью, разложить веточки вдоль оконных рам или просто поставить в вазу.
В спальне хорошо держать букет высохшей ВАЛЕРИАНЫ. Наши предки считали, что в этих ароматных ветках живут духи здравницы. Они высвобождаются в домах и, не­видимые (как и положено духам), остаются рядом с людьми. Здравницы изгоняют лихоманок (духов болезней), а это значит, что все члены семьи будут здоровы.
Как ни странно, магической силой обладает и КРАПИВА – она защищает от сглаза. А собирать жалящую красавицу рекомендуется во время цветения. Листочки срывают и раскладывают по всем комнатам. Через три дня собирают и упаковывают в маленькие полотняные мешочки – их должно получиться семь. Помещают мешочки на кухне – да так, чтобы никто их не мог заметить. Почему только на кухне? Здесь готовятся блюда, а еда, продукты моментально впитывают негативную энергию, и во время трапезы человек, сам того не зная, может получить порцию беды.
Огромной защитной силой обладает и ЗВЕРОБОЙ. Ветки растения вешают над дверью, возле окон, кладут под порог как охранный амулет или носят при себе от сглаза. Дымом зажженной веточки окуривают дом для изгнания злых духов. Собирать зверобой полагается в пятницу любого нечетного числа.
Верили предки и в волшебную силу МАКА, его ярко-красные цветы украшали венки девушек, а коробочки, полные мелких Магическая защита домасемян, были оберегами. Особенно они нужны в тех домах, где подрастают девочки. Мак считается символом плодородия и деторождения, а разве может быть женское счастье без детей? Поэтому букет из маковых головок вешают на стену для создания препятствия плохим силам, которые способны повлиять на продолжение рода. А семенами посыпают углы в доме – от нечисти.
Комнатное растение тоже выполняет обережную функцию. Причем, если оно будет расти в глиняном горшке, защитная сила возрастет в два раза! Потому что, оказывается, наши предки считали одним из оберегов жилища глиняный горшок.
Что касается самого растения, то надежным защитником дома является ПАПОРОТНИК. Он прекрасно охраняет от разного рода негативных воздействий. Вместе с тем папоротник способен усилить энергетику самих членов семьи, он очищает и гармонизирует пространство вокруг себя, учит людей примиряться с тем, что нельзя изменить, помогает домочадцам на­ладить отношения друг с другом.
Для особенно сильной защиты посадите в горшок (или в горшки) папоротник, календулу, лилию и можжевельник и поместите возле входных дверей. Когда все буМагическая защита домадет готово, произнесите, поглядывая на растения, такие слова:
Добро в дом зазывайте,
силой светлой и доброй
нас наполняйте.
А вот все злое и плохое
прочь отгоняйте!
Да будет так!

ХЛЕБ ДА СОЛЬ
Древние славяне любили свой дом и преподносили ему подарки. Речь идет не о новой мебели или симпатичных шторах. Чтобы привлечь счастье в дом, необходимо было периодически входить в каждую комнату со свежим ароматным хлебом и наполненной солонкой. Повторялся данный ритуал 2-3 раза. Считалось, что запах горячей паляницы активизирует энергию счастья и любви. В доме, который получает такие подарки, муж и жена будут жить душа в душу. Что дальше делали с хлебом? Наслаждались его вкусом, собравшись всей семьей за ужином.
Как известно, ссоры в семье зачастую случаются сразу после полнолуния, ведь полная Луна не лучшим образом влияет на психику людей. Чтобы избежать всплеска негатива, периодически в полнолуние наши прапрапрабабушки оставляли в каждой комнате по щепотке соли, а потом выметали ее веником. Соль впитывала в себя раздражение, тревожность, избавляя от них людей. Магическая защита дома
Существует и заклинание соли – чтобы защитить дом от воров. Обычно принято посыпать солью под порогом, хотя некоторые практики магического ремесла утверждают, что для действительно стабильной защиты следует делать это по всему периметру жилища. В процессе посыпания необходимо произносить такие слова заклинания:
Соль не пропустит
и не впустит зло!
Пусть опасность и агрессия
не проникнут в это жилище!
Злоумышленник, недоброжелатель,
иди прочь отсюда!
Да будет этот дом защищен
силой священного закона!
Да будет так!

Чтобы отвадить от дома недоброжелателей, следует на дверную ручку повесить маленький мешочек с солью и колокольчик, а под порогом положить нож. Когда все магические составляющие окажутся на своих местах, нужно произнести:
Доброму да не навреди,
злого отгони!
Да будет так!

Ведьмы считают, что таким способом можно отогнать не только злых людей, но и демонов.
Магическая защита домаВообще, на нашей кухне «живет» очень много настоящих магических защитников. Приведем примеры.

ЧЕСНОК. Чтобы зарядить чеснок для защиты, следует взять его в руки и произнести текст:
Чеснок, защитник наш,
охраняй мой дом,
защищай мой дом!
Пусть никто
не в силах будет
разрушить нашу целостность!
Да будет так!
Затем разложите дольки чеснока на подоконниках и возле дверей.

ЛИМОН. Не только защищает жилище, но и очищает от негатива. Обряд активации непременно должен совершаться на убывающей луне. Возьмите спелый лимон и разрежьте его пополам (вполне возможно, что потребуется не один плод, а несколько). Далее из половинки лимона выдавите сок во все стоки канализации, которые только есть в помещении. Магическая защита домаКаждый раз, выполняя это, нужно твердить такие слова:
Солнечным фруктом я изгоняю
весь негатив и все злое.
Пусть все плохое уйдет из этого
дома туда, откуда пришло!
Пусть этот дом
будет защищен ото зла!
Все злое, что ушло,
больше не возвратится!
Да будет так!
В завершение обряда можно смочить указательный палец в мякоти цитруса и поставить точку возле каждого оконного или дверного проема, произнося в процессе:
Этот дом защищен ото зла!
Да будет так!

УКСУС. Если вы предполагаете, что на ваш дом хотят произвести вредное воздействие, для устранения негативных последствий понадобятся белые блюдца и бутылка уксуса. Налейте понемногу уксуса в блюдца и расставьте в каждой комнате. На защитное блюдечко следует нМагическая защита домааговорить следующие слова:
Весь негатив на себя принимай,
в дом не впускай!
Нас от беды защищай!
Да будет так!
Если у вас есть маленькие дети или домашние животные, подобный метод лучше не применять во из­бежание неприятностей.

БОТИНОК НА ЧЕРДАКЕ
Если в вашем доме имеется чердак, вы можете изготовить еще один магический защитный атрибут.
Нужно взять старый ботинок и поместить внутрь булавочки, иголочки, гвоздики, щепотку соли. К этим «ингредиентам» надо прибавить не-
много защитных трав: базилик, папоротник, розмарин, омелу и лавр. Затем следует гвоздем прибить полученный оберег к стенке на чердаке и произнести заклинательные слова:
Отныне ты,
предмет защитной силы,
оберегай мой дом
и тех, кто в нем!
Да будет так! Магическая защита дома
Когда сделаете все, что требуется, представьте, как сияющее защитное кольцо образуется вокруг жилища. Почувствуйте, что никакое зло не в силах проникнуть в помещение.

Зеркало отразит негатив
Наверняка зеркало присутствует в каждом доме. Данный предмет интерьера запросто может отразить любую опасность, если его заранее правильно об этом попросить. Круглое зеркало вымойте соленой водой с помощью тряпки или губки, затем протрите зеленой либо синей тканью и поместите напротив входной двери. Зажгите синюю свечу и подойдите к нему с просьбой:
Внутри и снаружи от зла очищай!
Дом наш от зла защищай!
Беды от дома отверни!
Добро и радость задержи!
Да будет так!
Свечу погасите. Ее можно зажигать, когда вы чувствуете, что зеркало почему-то «загрязнилось», и водить свечой возле его поверхности.

Подкова на счастье
Подкова, расположенная над входной дверью, притягивает успех, помогает привлечь положительные потоки энергии, а также отпугивает злых духов и негативные мысли, может приносить удачу. Вот только одновременно со всеми перечисленными задачами она справиться не в силах. Поэтому размещать подкову нужно в зависимости от того, что именно она должна выполнять.
Для защиты – рожками вниз. Славяне верили, что злой дух, входя в дом, сразу попадает в подкову. Ну а выбраться из нее уже не может, так как он вверх стремится – а там вогнутая железная сторона не пускает.
Для притягивания фортуны и благо­получия – рожками вверх. В этом случае подкова будет выполнять роль чаши достатка.
Защищайте свой дом, чтобы вам было в нем приятно и комфортно!


По материалам журнала «1000 магических советов»
29.11.2011
взято с сайта http://smak.ua/ru/

Метки:  

Отличный омолаживающий крем

Вторник, 17 Января 2017 г. 07:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отличный омолаживающий крем

Окружающие часто спрашивали, как женщине в 70 лет удается выглядеть на 50? Она рецепта не скрывала – этот омолаживающий крем, приготовленный в домашних условиях, отлично разглаживал морщины, увлажнял и питал кожу. Просто готовить такой крем и пользоваться им необходимо регулярно – в этом весь смысл: если проводить косметические процедуры “от случая к случаю”, толку будет немного.

2749438_Otlichnii_omolajivaushii_krem (560x420, 46Kb)

Читать далее...

Метки:  

Вязание простых шапочек спицами

Понедельник, 16 Января 2017 г. 16:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Tamej [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание простых шапочек спицами

Шапочка лицевой гладью, платочной вязкой или резинкой — это, пожалуй, одна из тех вещей, которую вяжут и начинающие, и опытные мастерицы. Для начинающих — это отличный способ потренироваться и изучить основы. Для опытных (по крайней мере, для меня) — это отдых от сложных проектов, особенно если в руках интересная пряжа, которая не требует заковыристых узоров. За пару часов можно связать обновку себе, ребенку или мужу, а при необходимости — и оригинальный подарок. 

Для вязания можно использовать любую пряжу, но особенно эффектно смотрится объемная, слегка пушистая пряжа, ровница или шнурочком. Интересно смотрится меланжевая и принтованная пряжа, особенно если секции разных цветов не очень длинные. 

1 вариант. Лицевая гладь и убавки по 4 клиньям. 
bd8c81d65413c9b77441151c891e8f7f.jpg 
Для вязания этой шапочки использована пряжа Drops Cloud, 1 моток 50 грамм, спицы No6 (для вязания резинки) и N8 для вязания основного полотна. Начало может быть любым, на Ваше усмотрение — резинка 1х1, 2х2, а можно связать всю шапочку лицевой гладью и слегка закрутить край. 
Число петель — 56 — должно быть кратно 4. Каждый клин на макушке состоит из 14 петель, при этом убавки выполняются рядом с двух сторон от 4-х петель (они видны на фото). 

Схема убавок для клина с четным количеством петель (14) выглядит следующим образом (схема дана для кругового вязания): 
7ad05df30239abb23fe028f9f0e16f25.png 
Схема убавок для клина с нечетным количеством петель (15) выглядит следующим образом (схема дана для кругового вязания): 
1d7768788b2c839e7f344e8e7dc274b0.png 
Цветом выделены петли, которые мы убавили, на эти клетки не нужно обращать внимания. Оставшиеся после выполнения убавок 8 петель стянуть рабочей нитью, кончик нити спрятать в полотне так, чтобы его не было заметно. Также спрятать и кончик нити, оставшийся после набора петель. Тогда шапочка получится двухсторонней. 
Общая длина подобной удлиненной шапочки — около 22-23 см. Если Вы хотите связать шапочку точно по голове, то длина должна быть около 20-21 см. 
2bee45bebf4b6b01e923bbbf85459f40.jpg 
Пример шапочки с 4 клиньями из секционно окрашенной пряжи, Yarnart Harmony
91b648fd28881aca267777025b6a9967.jpg 69352956ba417b73767bf34c1168d542.jpg 
2. Лицевая гладь и убавки по 6 и 8 клиньям 
0ddfd87877e570c74e538b5ffe5c9c8e.jpg 8842b44b0d1e5f57e8d968c81b995f98.jpg 
cbcc51e9db9b3f6bf833a61895e90d60.jpg 

Схема убавок выглядит следующим образом (схема дана для кругового вязания): 

6bd9f556f0d9e54084021262af68023c.png 

Петли клина выделены внизу, цветом выделены петли, которые мы убавили, на эти клетки не нужно обращать внимания. Убавки выполняются через ряд, в 
начале клина. Оставшиеся после выполнения убавок петли (6 или 8) стянуть рабочей нитью, концы нитей спрятать в полотне. 
Кстати, убавки можно выполнять, провязывая петли с наклоном влево (протяжкой), они тоже смотрятся очень интересно. 

3. Платочная вязка 

c9c0f74388b2c5ceaa3c952e0f09d687.jpg 

Платочная вязка — отличный вариант для вязания из толстой пряжи. 
При вязании по кругу один ряд вяжут лицевыми петлями, а второй — изнаночными. 
Убавки выполняются равномерно следующим образом: 
1 ряд: *5 лиц, 6-ая и 7-ая вместе лицевой*, повторять от * до * до конца ряда 
2 и все четные: изнаночные петли 
3 р: все петли вязать лицевыми 
5 р: *4 лиц, 5-ая и 6-ая вместе лицевой*, повторять от * до * до конца ряда 
7 р: *1 лиц, 2-ая и 3-ья вместе лицевой*, повторять от * до * до конца ряда 
9 р: *2 вместе лицевой*, повторять от * до * до конца ряда 
Оставшиеся петли стянуть рабочей нитью, спрятать кончики нитей в полотне. 

4. Резинка 2х2 чаще используется для вязания мужских шапок. 
acb2952f472bd59fe96dc075141ed3f3.jpg 

Число петель должно быть кратно 4. 
Убавки выполняются следующим образом: 
1 р: *1 лиц, лиц+изн вместе лицевой, 1 изн*, повторять от * до * до конца ряда 
2-4 р: вязать по рисунку 
5 р: *2 вместе лицевой, 1 изн*, повторять от * до * до конца ряда 
6-8 р: вязать по рисунку 
9 р: *лиц+изн вместе лицевой*, повторять от * до * до конца ряда 
10 р: все петли лицевыми 
11 р: *2 вместе лицевой*, повторять от * до * до конца ряда 
Оставшиеся петли стянуть. 

Я надеюсь, на основе этих описаний Вы свяжете красивые и теплые шапочки. 
Буду рада ответить на любые вопросы. 
Для связи пишите мне ВКонтакте https://vk.com/id17070034, в директ Instagram https://instagram.com/nettenataly/ или на почту sannikovanm@gmail.com
Ваша Наталья. 
c6c7b496a20f6d4bfba127aeed05dc07.jpg
 

Метки:  

Сергей Бубновский: Перестаньте прятаться за таблетки!

Понедельник, 16 Января 2017 г. 16:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Томагавк [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сергей Бубновский: Перестаньте прятаться за таблетки! Источник: http://sobesednik.ru/zdorove/20170114-sergey-bubnovskiy-perestante-pryatatsya-za-table

p1150737_3 (420x315, 38Kb)

Сергей Бубновский Фото: из личного архива Доктор медицинских наук поделился с Sobesednik.ru 10 упражнениями, выполнение которых оздоровит ваш организм. поделиться → 1000000 – На приемах часто приходится слышать в ответ на вопрос: «Что болит?» – «Болит все! А что вы хотите? Мне уже 72 года! (68, 70, 74 и т.д.)» У меня в ответ на это тоже возникает вопрос: почему человек должен болеть в таком возрасте? – вопрошает ведущий программы «Правила движения» на канале «Россия 1». – Физиологи утверждают, что максимальной силовой выносливости человек достигает к 65 годам. Нет-нет! Речь идет не о соревновании с более молодыми людьми, а об изменении собственной силовой выносливости с годами. Такая статистика мало кем ведется. Геронтологи в своих исследованиях, как правило, отмечают лишь общие закономерности возрастных изменений, происходящих в организме человека, не занимающегося здоровым образом жизни, просто живущего, а вернее, доживающего. Вопросами же функциональной геронтологии, то есть возможностями организма жить активно, несмотря на паспортный возраст, мало кто занимается. Разве что встречаются отдельные примеры долгоживущих. Но при этом стараются описывать климат, питание, психологическую устойчивость к стрессам, возможность выполнения повседневной работы этими долгожителями. Медицинская наука выделяет три основных возраста – пубертатный (период полового созревания), паспортный и биологический. Именно этот последний возраст меня интересует больше всего. Среди моих пациентов много людей старшей возрастной группы. Что может физически делать человек после 60, да еще имея какие-то нажитые, к сожалению, к этому возрасту заболевания типа артериальной гипертензии, сахарного диабета 2-го типа, избыточного веса и прочего? А если таких заболеваний больше? 10–15? Не на что уже надеяться? Я подметил и несколько психологических аспектов возраста. Например, чем больше лет – тем больше жить хочется! Вопрос – чем жить? Но так ли все печально? Неужели с возрастом должно ухудшаться здоровье? Я считаю, что мы живем не для того, чтобы болеть, выйдя за определенный возрастной барьер. Надо понимать, что организм – не помойная яма, его нельзя безжалостно засорять и прятаться при этом за таблетки от сигналов SOS, подаваемых в мозг из его глубин… Боль – это своеобразный друг человека, она подает сигнал об опасности! Разберись – почему, проанализируй свой образ жизни! Что ты делаешь для организма, чтобы он не подавал подобных сигналов? Как ты вычищаешь свой организм от продуктов метаболизма? Организм человека напоминает мне жилой дом, куда входит водопровод и откуда выходит канализация. И надо следить, чтобы эти системы работали синхронно. Мои пациенты, состоящие из разных социальных групп, приходя в центр даже на костылях, с ворохом рентгеновских снимков и врачебных заключений, регулярно занимаются на тренажерах, принимают сауну и холодную ванну, пьют чай с медом и получают от этого удовольствие! Они все перестали прятаться за таблетки и не обвиняют в своих бедах ни правительство, ни тем более возраст. А те, кто не имеет возможности заниматься у меня в центре, делают гимнастику дома. Я постарался собрать минимальный комплекс из 10 упражнений, выполняя который регулярно, не менее трех раз в неделю, можно жить долго и счастливо.

 

1-е упражнение для голеностопного сустава «Ступенька» И.п. – стоя на деревянном бруске или ступеньке, держась руками за неподвижную опору, ноги прямые, на выдохе «Ха-а» опускать и поднимать пятки, сначала на двух ногах одновременно, затем на каждой поочередно. Упражнение выполнять до чувства жжения в икроножных мышцах – 20–50 повторений.

 

2-е упражнение для коленных и тазобедренных суставов «Приседания» И.п. – стоя у неподвижной опоры, приседания с прямой спиной, держась прямыми руками за неподвижную опору (шведская стенка, стул с высокой спинкой, косяк двери и т.д.). Уровень опускания таза – бёдра параллельны полу. Пятки не отрывать. Ноги чуть шире плеч. Выполнять сериями по 10 приседаний.

 

3-е упражнение для подтягивания живота «Втягивание живота» И.п. – лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах. Втягивание живота к позвоночнику (можно держать руками мяч для визуализации его опускания). Количество движений не менее 50.

 

4-е упражнение для укрепления мышц живота «Кранчи лежа» И.п. – лежа на спине, согнутые в коленях ноги лежат на стуле (диване). Ладони прижаты к ушам, локти развернуты в стороны. Сгибание туловища на выдохе «Ха-а», стараясь коснуться локтями коленей. Минимальное требование – оторвать лопатки от пола. От 20 до 50 повторений в одной серии, можно больше.

 

5-е упражнение для укрепления брюшной стенки и растяжки мышц спины «Плуг» И.п. – лежа на спине, прямыми руками держась за неподвижную опору. Поднимание ног (прямых или слегка согнутых в коленях) до уровня 90о и больше (к полу), стараясь коснуться стопами неподвижной опоры. Желательно при опускании ног пятками пола не касаться. Подъем и опускание ног на выдохе «Ха-а». Дышать, как паровоз. Не думайте о вдохе, он произойдет автоматически. Выполнять упражнение от 10 до 20 повторений в одной серии. Допускается и большее количество, но без фанатизма.

 

6-е упражнение для укрепления ягодичных мышц «Полумостик» И.п. – лежа на спине, таз практически касается дивана. Ноги согнуты в коленях, и голени лежат на диване. Руки на поясе или свободно лежат на полу. Подъем таза максимально вверх с фиксацией на 2–3 секунды в верхней точке. 10–20 повторений.

 

7-е упражнение для укрепления мышц спины «Гиперэкстензия» И.п. – лежа бёдрами (передняя поверхность) на большом фитболе. Стопы зафиксированы за неподвижную опору, например за диван. Опускание туловища до пола, касаясь его локтями, и выпрямление (разгибание, гиперэкстензия) туловища до прямой линии с ногами. Стараться опускать тело как можно ниже. Упражнение выполнять не менее 10–15 повторений.

 

8-е упражнение для укрепления мышц пояснично-крестцового отдела «Саранча» И.п. – лежа на животе, руки вдоль тела, упор ладонями в пол. На выдохе «Ха-а» подъем прямых или слегка согнутых ног, стараясь оторвать бёдра от пола. Количество – по ощущениям.

 

9-е упражнение для укрепления мышц пояса верхних конечностей «Отжимания» И.п. – упор лежа, стоя на коленях, руки на ширине плеч, согнуты в локтях. На выдохе «Ха-а» разогнуть руки, тело оторвать от пола. Оздоровительный, так называемый женский, вариант, он же подходит на начальном этапе занятий физически неподготовленных людей любого пола. Старайтесь не прогибать спину в поясничном отделе.

 

10-е упражнение для растяжки мышц задней поверхности тела «Складной нож» И.п. – сидя на полу. Ноги прямые, вытянуты вперед. Одну ногу согнуть в колене, с опорой стопой в бедро прямой ноги. Взявшись одной рукой за стопу, тянуть стопу на себя. Затем тянуть стопу двумя руками, стараясь поставить локти на пол рядом с ногой и максимально наклонившись к бедру. Завершать любую гимнастику нужно приемом холодной ванны на несколько секунд. После этого можно размять мышцы ног с помощью круглой палки, перекатывая ее с усилием по бедру. Это поможет снять напряжение после гимнастики.
Источник: http://sobesednik.ru/zdorove/20170114-sergey-bubno...bnovskiy-perestante-pryatatsya



1.
b88c5d849f8c4dddefab76a23b59bf80 (400x268, 114Kb)

2.
c246c01112c5e6b5bb62060ae957446e (400x267, 108Kb)

3.
8715b3ea4feb59c7fea94b64075b9106 (400x267, 99Kb)

4.
e2dd5bbebdc8e9cb58a4dd9031c1fec3 (400x266, 90Kb)

5.
9da4fbf1444076849873eae22bb45c5b (400x267, 101Kb)

6.
2971042ffe2de0925446e9a32fb1198b (400x267, 101Kb)

7.
ab13426fdf589fd16d8a58de903f7b0c (400x267, 86Kb)

8.
c3764bd9541d716e96abdd7cedce789b (400x267, 98Kb)

9.
c4290843876c75a46a5bb551cd7a278c (400x267, 96Kb)

10.
07268b635b22e2dca19d342008a889a6 (400x265, 101Kb)

11.
512812f2ee8f93ce34f082ac300955c1 (400x267, 87Kb)

12.
482c6b7e630dc8b233dff5f09020b888 (400x267, 84Kb)

13.
c6f19828c9d5f895a77e31663c783815 (400x266, 102Kb)

14.
f3c208b7c9bbd893ae0d9e763610d36d (400x265, 104Kb)

15.
4b98722f0b0307a47e72bd93e5915238 (400x267, 88Kb)

16.
a408a8cb6875e31564bbb462d5128b50 (400x266, 92Kb)

17.
d025737cc46b2d6b96b010da536f4874 (400x265, 92Kb)


Метки:  

Молочная сыворотка для наших растений

Понедельник, 16 Января 2017 г. 16:19 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молочная сыворотка для наших растений

Не стоит выливать сыворотку - это не только ценное питательное сырьё для человека, но и идеальное удобрение для ваших растений. Познакомьтесь с полезными свойствами молочной сыворотки, со способами использования и правилами разведения поливочного раствора.


watering-can-600-x-450 (600x400, 496Kb) 

Похожее изображение

Метки:  

Вкусное печенье с творогом

Понедельник, 16 Января 2017 г. 06:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Amelaina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусное печенье с творогом

Такое печенье с творожной начинкой безумно вкусное, воздушное и ароматное. Знакомьтесь с набором ингредиентов, запасайтесь ими и обязательно попробуйте испечь эту вкуснятину.

3788799_Vkysnoe_pechene_s_tvorogom (604x400, 51Kb)

Читать далее...

Метки:  

Домашний твердый сыр намного лучше магазинного!

Воскресенье, 15 Января 2017 г. 18:06 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашний твердый сыр намного лучше магазинного!

Домашний твердый сыр намного лучше магазинного!

untitled (700x466, 415Kb)
+ читать дальше

Метки:  

Как получить урожай, которым можно удивить всех?

Воскресенье, 15 Января 2017 г. 18:04 + в цитатник
Это цитата сообщения elenaslava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как получить урожай, которым можно удивить всех?

Огородко — садовод и огородник

Как получить урожай, которым можно удивить всех?


5369832_YSnW0QhkGvo (700x465, 160Kb)
Запомните одно - без внимания к помидорам урожая не будет!
Вот несколько советов о том, как уделить должное внимание помидорам для поучения шикарного урожая:

Совет 1: полезное опрыскивание

Читать далее...

Метки:  

Дачные хитрости

Воскресенье, 15 Января 2017 г. 18:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Хильда56 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дачные хитрости

Raised Beds done right: Okay, so you have raspberries, blackberries or other brambles… How do you control them? With a Bramble Trellis!: Raspberry bushes!  This looks awesome. Very clean and controlled.:

Читать далее...

Метки:  

Древние знания, заключенные в числах

Воскресенье, 15 Января 2017 г. 17:48 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Древние знания, заключенные в числах

3925311_nymerologiya (700x525, 179Kb)Число - это символ, выражающий некую идею, абстракцию. Многие ученые согласны с тем, что любое возможное знание присутствует в уме в абстрактной форме. Цифры же - это некий язык, средство общения. Мы выражаем мысли с помощью языков, основанных на числовом символизме.

Карл Юнг утверждал, что числа предшествовали сознанию и скорее открыты человеком, а не изобретены. По его мнению, числа, возможно, являются наиболее примитивным элементом порядка в мысли и подсознательно используются как организующий фактор. Пифагорейцы верили, что все вещи есть числа и их составляющие есть составляющие всех вещей.

На протяжении веков одни числа ставились выше, чем другие. В различных культурах какие-то числа почитались за священные, а какие-то - за опасные, несчастливые символы.

Читать далее...

Метки:  

Принять себя. Практика

Воскресенье, 15 Января 2017 г. 17:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Магия_психологии [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Принять себя. Практика

 

Принятие себя означает принятие своих ошибок, недостатков, отрицательных качеств так и успехов, достоинств, положительных качеств. Человек, который, принимает себя не стыдиться никаких своих отрицательных качеств и не гордиться положительными!

Упражнение 1.

Возьмите 2 листа бумаги. На одном листе обведите свою правую ладонь, на другом левую.

На каждом пальце правой руки – напишите свои положительные качества (сильные Ваши стороны), на левой – качества, которые не принимаете, может быть даже ненавидите или считаете отрицательными (слабые стороны).

Положите перед собой  коробку с карандашами (12 цветов)

Сосредоточьте свое внимание на правой ладошке, начинайте расслабляться. Возьмите карандаш и начните раскрашивать правую ладонь. Возьмите времени столько, сколько Вам будет необходимо. Замечайте свои эмоции в момент рисования. Когда закончите раскрашивать правую - раскрасьте также левую.

 

Выберете одно из качеств на левой ладони и пропишите, что оно Вам дает, какие потребности за ним стоят, как помогает и как мешает.

Поблагодарите, что это качество есть у Вас. Благодаря этому качеству Вы получили определенный опыт. Осознайте, чему научились благодаря этому качеству. Поблагодарите себя за этот опыт.

Дополнительно в помощь себе можно завести дневник благодарности.

Внимание! Проделать это упражнение один раз недостаточно, продолжайте выполнять до полного принятия себя. Работайте над каждым качеством.

Важно знать и понимать, что развитие личности, личностный рост начинается с принятия себя, но на этом не заканчиваться и не останавливается. Принятие себя – это не означает топтаться на месте!

И поэтому следующий шаг:

 

Упражнение 2.

Напишите свою цель на ближайшее время.

Достичь цели: 

черты моего характера, которые мешают достичь цели

черты моего характера, которые помогают достичь цели

1…

 

2…

 

3…

 

 

Начните работать над своими качествами, которые мешают достичь цели. Заведите дневник успеха.

Подбадривайте себя в работе над собой – это поможет Вам быть эффективным.

В процессе работы над собой избегайте: самокритики, самобичевания, мучения, что мучиться тем, что вы не получаете своей справедливой доли. Избегать таить обиду.

 

В том случае если у Вас возникли трудности с 1-м упражнением, возможно сопротивление.

Как альтернатива может выполнить это упражнение.

 

Упражнение 3.

Составьте два списка:

  1. Что Вы любите (нравится Вам, принимаете) в себе и

  2. Что Вам не нравится (ненавидите, не принимаете) в себе.

Работайте над этими списками в течение 28 дней. Увеличивайте первый список. Преодолевайте свои страхи, негативные убеждения.

 

 

Психолог Мальцева Ирина

 


Метки:  

Котлеты капустные - вкусные-вкусные!

Воскресенье, 15 Января 2017 г. 17:44 + в цитатник
Это цитата сообщения ИРИНА-2015 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Котлеты капустные - вкусные-вкусные!

Итак, капусту трем на крупной терке или измельчаем в комбайне с соответствующей насадкой - кому как удобнее. 
Забыла вот взвесить.
 Ну ладно, у меня тут четверть кочана диаметром 18-19 см.

Добавляем пару яиц

Перемешиваем и добавляем муки - много не надо. 
Я положила две полные с верхом столовые ложки. 
Перемешиваем и солим в самый последний момент. 
Это особенно важно, когда капуста сочная - что б она сок не успела дать. 
Перемешиваем.

Формируем Капокты и обваливаем их в сухарях.
В сковороду с разогретым растительным маслом кладем наши Капкоты и жарим на несильном огне минут 10.
 Все-таки капуста сырая, надо, что бы прожарилась. Масло я люблю нерафинированное - пускай оно шипит и пенится, зато вкусно! 
Масла надо в сковороду налить довольно щедро - около 0,5 см.
Переворачиваем, закрываем крышкой и жарим также на несильном огне еще минут 10-15.
Ну вот, Капкоты готовы. 
Можно есть - со сметанкой хорошо!
Прелесть Капкотов в том, что сверху образуется такая вкусная-превкусная хрустящая корочка, а внутри нежная-нежная вкусная мякоть!

Метки:  

Курники румяные с пылу с жару!

Воскресенье, 15 Января 2017 г. 17:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курники румяные с пылу с жару!

Курники румяные с пылу с жару!

Курники румяные с пылу с жару!

Сегодня пекла такие курники, аромат по квартире, а когда достала их из духовки, то даже соседи стали проситься в гости... )))Наслаждаемся горячими курниками на выходные! Побалуйте себя и своих любимых!

Ингредиенты:
- Сметана — 200 г
- Маргарин — 250 г
- Мука
- Сода — 1/2 ч. л.
- Соль — 1/2 ч. л.
- Филе куриное — 800 г
- Картофель — 2 шт
- Лук репчатый (красный) — 1 шт
- Перец черный (молотый)
- Масло сливочное — 50 г

Читать далее...

Метки:  

МЕТОД БЫСТРОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ ПО НОРБЕКОВУ

Воскресенье, 15 Января 2017 г. 14:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МЕТОД БЫСТРОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ ПО НОРБЕКОВУ.

МЕТОД БЫСТРОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ ПО НОРБЕКОВУ. БЛАГОДАРЯ ЭТОМУ ТЫСЯЧИ ЛЮДЕЙ ЗАБЫЛИ ОБ ОЧКАХ

Этот метод опробован тысячами людей! Есть множество хвалебных отзывов о восстановлении зрения! Теперь вы тоже можете воспользоваться этой удивительной методикой прямо у себя дома. Эти простые упражнения помогут вернуть зрение и дадут силу мышцам глаз. Попробуйте заниматься уже сегодня

Мирзакарим Норбеков — человек, благодаря которому огромное количество людей по всему миру смогли восстановить свое зрение и навсегда избавиться от очков.
Основным принципом его методики является психологическое освобождение от привычки считать себя слабым, больным, немощным и неуверенным человеком. Но нельзя сказать, что такая методика восстановления зрения полностью базируется на самовнушении, Норбеков также разработал ряд упражнений, которые дают превосходный результат в процессе лечения близорукости, дальнозоркости и астигматизма.
Выполняя гимнастику для зрения по Норбекову, необходимо сохранять мышечный корсет: расправленные плечи, прямая спина и делать всё с улыбкой и положительными эмоциями.

Упражнение для улучшения зрения № 1
Голову держите ровно, без запрокидывания назад. Глаза отведите вверх (на потолок), мысленно продолжив их движение дальше, через лоб, вертикально вверх.

Упражнение для улучшения зрения № 2
Сохраняя ровное положение головы, посмотрите вниз, мысленно продолжив взгляд в собственное горло.

 

Метод быстрого восстановления зрения по Норбекову. Благодаря этому тысячи людей забыли об очках

 

Упражнение для улучшения зрения № 3
Отведите взгляд налево, как бы сквозь свое левое ухо.
Отведите взгляд направо, как бы сквозь свое правое ухо.

Упражнение для улучшения зрения № 4 — «Бабочка»
При выполнении упражнения уделите особое внимание неподвижности головы, вращай только глазами. Следите за тем, чтобы глазные мышцы не перенапрягались и старайся получить рисунок наибольшего размера в пределах лица.
Последовательность движений глазами: левый нижний угол — правый верхний угол — правый нижний угол — левый верхний угол.
Далее повторите упражнение в обратном порядке: правый нижний угол — левый верхний угол — левый нижний угол — правый верхний угол.
После чего расслабьте глаза и веки, легко и быстро поморгайте.

Упражнение для улучшения зрения № 5 — «Восьмерка»
Рекомендации по выполнению данного упражнения аналогичны «Бабочке». Проведите глазами по траектории, напоминающей перевернутую цифру 8 или знак бесконечности как можно большего размера, но в пределах лица. Попеременно движение должно быть в одну сторону, затем в другую. В конце упражнения также нужно легко поморгать.

Упражнение для улучшения зрения № 6
Это упражнение для косых мышц глазного яблока, которое способствует развитию бокового зрения и рекомендовано при близорукости.
Упражнение необходимо выполнять в тихой обстановке, чтобы ничто не отвлекало и не пугало.
Скосите глаза на кончик носа. Можно поставить перед собой палец руки и пристально, без отрыва смотреть на него, медленно приближая палец к кончику носа. После чего взгляните расслабленно перед собой, зафиксируй боковые предметы, но не двигайте глазами!
Далее чередуйте:
Взгляд на самый кончик носа, далее перед собой и в стороны, не переводя взгляда. Взгляд на переносицу, далее — вперед и в стороны. Взгляд на точку между бровями, а потом взгляд опять вперед и в стороны, не переводя взгляда.
Проделайте упражнение для глаз 7–8 раз в каждом направлении.
Следите за плавностью перехода от одной точки к другой, чередуй упражнение с морганием. Следите за позитивным внутренним настроем.

Упражнение для улучшения зрения № 7
Подведите указательные пальцы рук к кончику носа и зафиксируйте на них взгляд. Далее медленно начинайте разводить их горизонтально в стороны: правый глаз зафиксирован на указательном пальце правой руки, левый — на указательном пальце левой руке. Не старайтесь развести глаза в стороны — пользуйтесь только боковым зрением! Повторите это упражнение несколько раз, не забывая давать отдых глазам.
Упражнение для улучшения зрения № 8 – «Большой круг»
Сохраняя неподвижность головы, выполните круговые движения глазами: представьте пред собой огромный циферблат часов (лучше золотого цвета), затем медленно проведите глазами по часовой стрелке, потом против, фиксируя взгляд на каждой воображаемой цифре.

Старайтесь не срезать углы — круг должен получаться ровным. От одной тренировки к другой увеличивай размер круга. Повторите данное упражнение, подняв лицо к небу с открытыми глазами. После чего можно повторить два предыдущих упражнения, но с закрытыми глазами. Такой вариант способствует массажу хрусталика.

Посмотрите в этом видео как правильно выполнять упражнения! Совсем скоро вы сами увидите улучшения. Начните тренироваться уже сегодня – это просто и безопасно.



Источник →


Метки:  

218 супчиков с курицей - согреваемся зимой!

Воскресенье, 15 Января 2017 г. 14:43 + в цитатник
Это цитата сообщения povarru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

218 супчиков с курицей - согреваемся зимой!

Кулинарное сообщество Li.Ru - Супы

 

Супчик с курицей

 

Супчик с курицей/5281519_sup_quotzatiruhaquot321125 (700x466, 241Kb)

Читать далее

Метки:  

Как сделать станок для вышивки

Воскресенье, 15 Января 2017 г. 14:41 + в цитатник
Это цитата сообщения lora67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать станок для вышивки










Метки:  

Поиск сообщений в Readly
Страницы: 127 ... 107 106 [105] 104 103 ..
.. 1 Календарь