Быстрый шоколадный медовый торт. Этот чудо торт, ...
Торт Спартак - (3)Торт Спартак Рецепт приготовления торта Спартак в домашних условиях. Торт Спартак –...
Торт Арабские сказки - (0)Торт Арабские сказки Рецепт приготовления Торта Арабские сказки в домашних условиях. Если...
Торт ”Киндер Делис” - (0)Домашние просят приготовить тройную порцию... Торт ”Киндер Делис” Домашние просят приготовить ...
Устранение разрыва при закрытии горловины. - (0)Устранение разрыва при закрытии горловины. 1. Автор: belka_handmade ⃣ Знакомая картина? ...



Как набрать большое количество петель без длинного хвостика |
Как набрать большое количество петель без длинного хвостика
Метки: вязание спицами мк |
Шарф - воротник (вязание спицами) |
Шарф - воротник (вязание спицами)
Описание взято из журнала "Маленькая Diana" №4/2013 г.
Шарф - воротник связан спицами из 150 г белой,серой и бордовой пряжи.
Обхват 80 см, ширина 35 см.
Метки: вязание спицами женщинам шапочки и шарфики |
Вопрос-ответ..... |
Что раздражает вас в других людях, и как вы с этим справляетесь?

Метки: вопросы |
Болеро - Волшебное |
Метки: вязание спицами женщинам болеро |
Трехцветный жакет спицами |
Метки: вязание спицами женщинам жакет |
Толстовка |
Метки: вязание спицами женщинам толстовка |
Жилет из треугольников |
Метки: вязание спицами женщинам жилет |
Жакет, шапочка и сумка для ноутбука |
Метки: вязание спицами женщинам жакет шапочки и шарфики сумки |
Жилет, шапочка и сумка |
Метки: вязание спицами женщинам жилет шапочки и шарфики сумки |
Туника - чуткая натура |
Метки: вязание спицами женщинам туника |
Продукты, оберегающие сердце и сосуды |
|
Метки: здоровье сердце |
Как снизить холестерин |

Что такое холестерин
Холестерин - природное биологически активное вещество, относящееся к группе стероидов, который участвует в обмене веществ. Из холестерина в организме образуются желчные кислоты, некоторые гормоны и витамин D. Все эти вещества необходимы для нормального функционирования человеческого организма.
Диета при повышенном холестерине
- Сократите потребление продуктов, содержащих животные жиры, замените их продуктами содержащие полезные омега-3 жирные кислоты.
- полностью откажитесь от сладостей, алкоголя, и всех видов продуктов, богатых простыми углеводами
- Чтобы понизить холестерин очень важно , чтобы в рационе в большом количестве присутствовали продукты содержащие антиоксидантные витамины (А, С, Е), которые содержатся в основном в фруктах и овощах.
- В случае ожирения, необходимо сократить количество потребляемых калорий
Следующие продукты рекомендуются включить в своё меню для снижения холестерина в крови.
Растительные масла: оливковое, подсолнечное, кукурузное или соевое.
Напитки: минеральная вода с газом или без, чай, натуральные соки из фруктов или овощей.
Мясо: говядина, телятина.
Птица: курица и индейка без кожи.
Рыба: лосось.
Фрукты: вы должны съедать две порции фруктов в день. Приветствуются: апельсины, лимоны, мандарины.
Нежирные молочные продукты: молоко, йогурт, сыр и творог.
Специи: базилик, укроп, тимьян, эстрагон, лавровый лист, тимьян, орегано, петрушка, перец черный или красный.
Орехи: миндаль, фундук или арахис.
Овощи: Вы должны включит их в свой рацион как минимум три раза в неделю, без жира и масла и жирных соусов.
Зерновые: вы можете, есть все.
Метки: здоровье холестерин |
Домашний сыр из творога. |
|
Метки: готовим вкусно сыр творог |
Вязаный кардиган |
Метки: вязание спицами женщинам кардиган |
Ажурная летняя кофта крючком. |
|
Метки: вязание крючком женщинам кофточка |
Прихватки "Чашки" |
|
Метки: вязание крючком для дома прихватки |
«Тканная» рисовая вязка |
Метки: вязание спицами узоры спицами |
Когда наступает ваше время |
Метки: интересности |
У вас есть ангел-хранитель? |
|
Метки: интересности |