50гр черного шоколада (не менее 50% содержание какао) поломайте на кусочки, залейте столовой ложкой 10% сливок (или молока), поставьте в микроволновку или на водяную баню. Растопите шоколад.
Перелейте в чашу миксера или в шейкер, залейте 1 стаканом кипящих сливок, добавьте по вкусу сахар и ваниль или корицу(что любите), быстро взбейте до появления пены. Разлейте чашкам (порция рассчитана на двоих) и сразу же подайте.
Великолепно бодрит и радует!)))

итак рассказываю...
печень нарезать кусочками...
приготовить лук, морковь.
и немного сала (но можно и без него)
и ещё грамм 50-70 коньяку...

 Читать далее...

1 зеленое яблоко (гренни смит)
1 огурец среднего размера

1 авокадо

кусочек брынзы (лучше сухой, т.е. такой которая крошится)

1 лимон

перец (лучше смесь разных, но можно просто черный)

растительное масло

Зеленое яблоко, огурец, авокадо мелко порезать. Смешать. Брынзу покрошить на мелкие кусочки, добавить ко всему остальному, примерно 2-3 столовых ложки с горкой. Туда же отжать сок одного лайма, немного посыпать перцем и ложку растительного масла. Все перемешиваем и кушаем :)

Картофель помыть и разрезать вдоль. Вынуть НЕмного сердцевину.  Поставить в духовку минут на 25 -30-т при Т 200-220. За тем положить сыр и снова в духовку еще минут на 10-ть. Подавать со сметаной и мелко порезанным зеленым луком. (Да простят меня читатели, с сыром я передержал, отвлеклась на девчонок, ну и получился он не мягкий, а хрустящий.)(Это блюдо очень популярно в наших ресторанахно  едят картофель с кожурой, так что мойте его хорошо!)

 

Замечательное блюдо израильской кухни.

Нам понадобится:

Тщательно смешать все компоненты, манку добавить в последнюю очередь, что бы не успела набухнуть.

Духовку предварительно разогреть до 200 градусов. Выпекать лучше на бумаге для выпечки, у меня он не очень хорошо снимался.

В оригинале рецепта манник пропитывался сиропом. Я этого делать не стала, так как он и так получился сочным.

Приготовить сироп для пропитки:
0.5 ст воды + 1 ст сахара + сок 1 лимона (можно добавить ваниль)

Сегодня на обед приготовил себе такой салат

вкусно,быстро и полезно........)))

Листья салата помыть, хорошо промокнуть от воды. Порезать, добавить порезанный помидор и огурец. (Можно с луком или чесноком-это по вашему желанию.) Заправить, Оливковым или любым растительным маслом. (Лимонным соком или уксусом-это по вашему желанию). Посолить и поперчить

ОДИН ЗНАКОМЫЙ ПО ИМЕНИ АЛЬБАТРОС РАССКАЗАЛ МНЕ КАК ГОТОВИТЬ ЁЖИКА ИЗ СОСИСКИ........ХИ-ХИ-ХИ.....))))))

СОСИСКИ ВАРЯТСЯ,КАК ОБЫЧНО.
ПОТОМ СОСИСКИ ПРОТЫКАЮТСЯ ПОЛОВИНКАМИ СЫРЫХ СПАГЕТТИ .ПОЛОВИНКАМИ - ПОТОМУ ЧТО ЦЕЛЫЕ СПАГЕТТИ БУДУТ ОЧЕНЬ ДЛИННЫМИ И НЕ ЗАЛЕЗУТ В КАСТРЮЛЬКУ.

ВТЫКАТЬ ИХ НУЖНО НАСКВОЗЬ "НАПЕРЕКРЕСТ" ВОТ ТАКИМ "ЁЖИКОМ".

КАК ВЫ ДОГАДАЛИСЬ,В КИПЯТКЕ "ВОЛОСЫ" ИЗ СОСИСКИ "ВЫРАСТУТ" ПРЯМО ИЗНУТРИ !

ПРИГОТОВЛЕННЫХ "ЁЖИКОВ" КЛАДЁМ В КИПЯТОК И ЖДЁМ,ПОКА СПАГЕТТИ СТАНУТ ГОТОВЫМИ.
==============
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ВАМ
И
ВЕСЁЛОГО АППЕТИТА ВАШИМ ДЕТЯМ !

Мои ленивые вареники в сметанно-медовом соусе.....к завтраку:
 


Пачка творога
1 яйцо
сахар - ложки 2 столовые, соль щепотка
Мука

Ставим на плиту кипятиться воду. Воды л.2.

Хорошо перемешиваем творог с яйцом, с сахором и солью.
Затем добавляем муки до тех пор пока тесто перестанет липнуть к рукам. Делим на 2 части. Из каждой катаем колбаску диаметром 2 см (или менее), режем ее через каждые 1 см. Можно еще меньше, если нравятся маленькие катышки. Они немного разбухают в процессе варки.
Закидываем катышки в кипящую воду. Варим до тех пор пока не всплывут.
Выкладываем горячие в тарелочку, кладем побольше сметаны и меда.
Приятного аппетита!

Какие упражнения для спины Вы можете порекомендовать, если раньше болела спина, но теперь она не болит?

Если болит позвоночник, врачи говорят, что это из-за слабых мышц спины. Когда боли проходят, врачи назначают лечебную физкультуру.

Часто упражнения для спины в лечебной физкультуре не требуют дополнительного оборудования и выполняются на полу.

Такие упражнения для спины эффективны, чтобы держать мышцы в тонусе и не было болей в спине при сидячем образе жизни.

Если вы человек активный, любите активный отдых, то вам нужна подготовка посерьезнее.

Для своих клиентов, которые собираются отдыхать активно - в горах, лесу или на море, я рекомендую упражнения для спины с посильными для них отягощениями, вес которых подбираю для каждого индивидуально.

Упражнения для спины с отягощениями я делю на три уровня подготовки:

- начальный: гиперэкстензии
- средний: "чемоданчики"
- опытный: становая тяга

 

Читать далее...

 

Тренировку по одному и тому же плану я иногда делаю за час, а иногда за полтора или два часа, в зависимости от настроения или количества народу в зале и свободного оборудования. Скажите - это нормально?

Берегите время! Особенно время тренировки! Каждый раз, когда я спрашиваю, сколько вы отдыхаете между подходами, мне обычно отвечают: "1-2 минуты".

Что значит "1-2 минуты"? "Один" меньше "двух" в два раза! Ошибиться в два раза - это очень сильно ошибиться.

Мало кто об этом говорит, и даже мало кто об этом знает, но у тренировки есть такой параметр, как плотность.

Если вы 1 минуту делаете подход и 1 минуту отдыхаете, то чистое время тренировки, или ее плотность, 50%. Если вы отдыхаете 2 минуты, то плотность становится 33%.

Мне часто доводилось видеть, как люди попусту болтают в зале 5 или даже 10 минут между подходами. В этом случае чистое время тренировки будет 7-15% или около 6 минут.

Провести в зале час и из этого времени работать только 6 минут - разве это может быть эффективным?

Многие мои клиенты тренируются с плотностью 50%. Бывает, что плотность тренировки составляет 65%, но этого достигают опытные.

Индивидуальный подбор плотности тренировки - важная часть составления программы для тех, кто обратился ко мне в первый раз.

 Рецепт с картинками!
Ужинали сегодня вот чем. Делюсь страшным секретом приготовления своих фирменных крылышек

Делаем маринад. Смешиваем 6 столовых ложек растительного масла (я беру оливковое), 6 столовых ложек соевого соуса, 4-6 столовых ложек кетчупа (это на любителя, я беру 4), 3 чайных ложки орегано (приправка такая), 1 столовую ложку рубленного укропа, 2 столовых ложки рубленной петрушки, 1 чайную ложечку приправы карри. На вид, признаюсь, честно не совсем эстетично.

 

Читать далее...

 

Самое лучшее упражнение для похудения - это сон! Как такое может быть? Очень просто.

В жизни наше тело расходует сахар и жир. Сахар мы расходуем днем, жир расходуется ночью.

Но жир расходуется ночью, если сахар полностью израсходован днем.

Если вы днем, задолго до сна, ничего не ели и сделали упражнения для похудения (ходьбу или гантельную гимнастику), то ночью во время сна будет сжигаться жир.

Отсутствие еды перед сном не позволяет сахару попасть в наш организм, а гантельная гимнастика не только сжигает сахар, но и стимулирует дополнительную выработку жиросжигательного гормона, который вырабатывается ночью.

Мои клиенты, которые не едят после 18-ти и тренируются во второй половине дня, теряют в весе быстрее.

Практически все упражнения могут стать упражнением для похудения, если они сделаны во второй половине дня и вы не ели после 18 часов.

кто может что то рассказать о яхтах?

Как и обещал, отчитываюсь за вкусный рецепт от пользователя fish ka. Спасибо ей огромнейшее! Курица под соусом терияки получилась очень вкусная и легкая.
Курицу нарезал вдоль полосок (все как в рецепте fish ki) и замариновал на 15 минут в соусе терияки.

  

Читать далее...

Пирог к чаю с овсяными хлопьями.

Нарезать 100 г фиников, без косточек, залить 150 мл кипятка и варить 5 минут на маленьком огне, остудить и откинуть на сито. Смешать в миске 150 г муки, 100 г овсяных хлопьев и 3 чайные ложки пекарского порошка. Порубить 150 г сливочного масла и втереть его в муку, тесто будет напоминать хлебные крошки. Добавить 100 г сахара и воду, в которой варились финики и перемешать. Переложить половину теста в прямоугольную форму примерно 18 см на 25 см, покрыть финиками, сверху оставшееся тесто. Выпекать 45-50 минут при 180. Остудить и нарезать.
 

 

http://toraonline.ru/bereys...eyshis.htm