Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/community/5643488/post516304957/">РСЂР°РЅС†С‹ РґР°Р»Рё РЎРЁРђ РЅРµСЃРєРѕР»СЊРєРѕ РЅРµРґРµР»СЊ</a><br/>
РР»Рё РІ РґРµР»Рѕ РїРѕР№РґС‘С‚ РІР°Р¶РЅРµР№С€РёР№ РєРѕР·С‹СЂСЊ

Р“РѕСЃСѓРґР°СЂСЃС‚РІРµРЅРЅРёРє

РќР°РєРѕРЅРµС†-С‚Рѕ РјС‹ РґРѕР¶РёР»Рё РґРѕ С‚РѕРіРѕ РјРѕРјРµРЅС‚Р°, РєРѕРіРґР° СѓР»СЊС‚РёРјР°С‚СѓРјС‹ СЃС‚Р°Р»Р° РІС‹СЃС‚Р°РІР»СЏС‚СЊ РЅРµ РђРјРµСЂРёРєР°, Р° РђРјРµСЂРёРєРµ. РџСЂРёС‡С‘Рј, СЌС‚Рѕ РІС‹РіР»СЏРґРёС‚ РЅРµ Р±Р°С…РІР°Р»СЊСЃС‚РІРѕРј РёР»Рё РЅР°РїС‹С‰РµРЅРЅРѕСЃС‚СЊСЋ, Р° РІРїРѕР»РЅРµ СЂРµР°Р»СЊРЅРѕР№ СѓРіСЂРѕР·РѕР№ РёРЅС‚РµСЂРµСЃР°Рј СЏРЅРєРё. РџРѕ СЃРѕРѕР±С‰РµРЅРёСЋ РёРЅС„РѕСЂРјР°С†РёРѕРЅРЅРѕРіРѕ Р°РіРµРЅС‚СЃС‚РІР° Р РµР№С‚РµСЂ, РёСЂР°РЅС†С‹ РїСЂРµРґСЉСЏРІРёР»Рё Р’Р°С€РёРЅРіС‚РѕРЅСѓ С‚СЂРµР±РѕРІР°РЅРёРµ: РІС‹РїРѕР»РЅСЏС‚СЊ СѓСЃР»РѕРІРёСЏ РІСЂРµРјРµРЅРЅРѕРіРѕ СЃРѕРіР»Р°С€РµРЅРёСЏ Рѕ РїСЂРµРєСЂР°С‰РµРЅРёРё РѕРіРЅСЏ. Р’ РїСЂРѕС‚РёРІРЅРѕРј СЃР»СѓС‡Р°Рµ РСЃР»Р°РјСЃРєР°СЏ Р РµСЃРїСѓР±Р»РёРєР° РїРµСЂРµР№РґС‘С‚ РІ СЃС‚СЂР°С‚РµРіРёС‡РµСЃРєРѕРµ РЅР°СЃС‚СѓРїР»РµРЅРёРµ. РќРё Р±РѕР»СЊС€Рµ, РЅРё РјРµРЅСЊС€Рµ. РЎСЂРѕРє вЂ“ РЅРµСЃРєРѕР»СЊРєРѕ РЅРµРґРµР»СЊ. РўРѕС‡РЅРѕР№ РґР°С‚С‹ РёРЅСЃР°Р№РґРµСЂС‹ РЅРµ РЅР°Р·С‹РІР°СЋС‚. Р•СЃС‚СЊ Р»Рё РѕСЃСЏР·Р°РµРјР°СЏ РІРѕР·РјРѕР¶РЅРѕСЃС‚СЊ РґР»СЏ РўРµРіРµ... <a href="https://www.liveinternet.ru/community/5643488/post516304957/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Говорим_пишем_споримFiladelfia19

Иранцы дали США несколько недель

Вторник, 18 Августа 2026 г. 18:31 (ссылка) + в цитатник

Или в дело пойдёт важнейший козырь

Государственник

Наконец-то мы дожили до того момента, когда ультиматумы стала выставлять не Америка, а Америке. Причём, это выглядит не бахвальством или напыщенностью, а вполне реальной угрозой интересам янки. По сообщению информационного агентства Рейтер, иранцы предъявили Вашингтону требование: выполнять условия временного соглашения о прекращении огня. В противном случае Исламская Республика перейдёт в стратегическое наступление. Ни больше, ни меньше. Срок – несколько недель. Точной даты инсайдеры не называют. Есть ли осязаемая возможность для Тегерана нанести непоправимый ущерб для Пентагона и его объектов, а также для экономических интересов США на Ближнем Востоке? Безусловно, и это уже доказано практикой.

Корпус стражей исламской революции в полной мере освоил принципы асимметричной войны. Если бы ИРИ в начале нынешнего конфликта ограничился ударами по военным объектам Соединённых Штатов в регионе, ей пришёл бы скорый конец. Звёздно-полосатым не страшны потери в 10-15 человек, не страшны, на самом деле, даже потери в тысячу. Мы несколько

Рубрики:

США
Политика
Ближний Восток
Новый мировой порядок

Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (0)

mimozochka

Художник-садовник Жерар Фалли (Gérard Fally).

Вторник, 18 Августа 2026 г. 14:04 (ссылка) + в цитатник

Цитата сообщения Matrioshka

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Художник-садовник Жерар Фалли (Gérard Fally).

Вся живопись здесь

Читать далее

Рубрики:

художники/живопись

Метки: художники овощи живопись

Понравилось: 7 пользователям

Комментарии (0)

mimozochka

Если видишь на картине... Художник Сергей Юрьевич Боев.

Вторник, 18 Августа 2026 г. 14:00 (ссылка) + в цитатник

Цитата сообщения Matrioshka

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Если видишь на картине... Художник Сергей Юрьевич Боев.

Вся живопись здесь

Осенний натюрморт с яблоками

Август

Если видишь на картине
Нарисована река,
Или ель и белый иней,
Или сад и облака,
Или снежная равнина,
Или поле и шалаш, –
Обязательно картина
Называется пейзаж.

Если видишь на картине
Чашку кофе на столе,
Или морс в большом графине,
Или розу в хрустале,
Или бронзовую вазу,
Или грушу, или торт,
Или все предметы сразу, –
Знай, что это натюрморт.

Если видишь, что с картины
Смотрит кто-нибудь из нас, –
Или принц в плаще старинном,
Или в робе верхолаз,
Лётчик или балерина,
Или Колька, твой сосед, –
Обязательно картина
Называется портрет.

Александр Семёнович Кушнер

Осенний натюрморт с бабочкой

Чаепитие с лимоном

Читать далее

Метки: художники живопись

Понравилось: 7 пользователям

Комментарии (0)

mimozochka

Одиночество, смотрящее из окон. Художник Роберт Стронг Вудворд (Robert Strong Woodward).

Вторник, 18 Августа 2026 г. 13:57 (ссылка) + в цитатник

Цитата сообщения Matrioshka

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Одиночество, смотрящее из окон. Художник Роберт Стронг Вудворд (Robert Strong Woodward).

Waiting For Spring

March Light

Spring Window

Читать далее

Рубрики:

художники/живопись

Метки: художники живопись

Понравилось: 6 пользователям

Комментарии (0)

mimozochka

Мальков Кирилл Юрьевич,1965 г. Россия

Вторник, 18 Августа 2026 г. 13:51 (ссылка) + в цитатник

Цитата сообщения TimOlya

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Мальков Кирилл Юрьевич,1965 г. Россия

Невский проспект. Летним днём

Адмиралтейский проспект

Читать далее...

Рубрики:

художники/природа.

Метки: художники городской пейзаж

Понравилось: 7 пользователям

Комментарии (0)

mimozochka

Карл Георг Науман (Karl Georg Naumann),1827-1902.Германия.

Вторник, 18 Августа 2026 г. 13:49 (ссылка) + в цитатник

Цитата сообщения TimOlya

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Карл Георг Науман (Karl Georg Naumann),1827-1902.Германия.

qfCd56G25ZeMZ_F49Y3eR7qpwprR9C54jI2nfvCjvGxcnoa6RXYs5-z1cRbQBxkx6S1KmcqmYmXWPjHBtNU1SS0o

Читать далее...

Рубрики:

художники/живопись

Метки: художники живопись

Понравилось: 8 пользователям

Комментарии (0)

Ирина-ажур

ВОРОТНИЧОК крючком. Шаг за шагом

Вторник, 18 Августа 2026 г. 13:28 (ссылка) + в цитатник

Цитата сообщения МарСер

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

ВОРОТНИЧОК крючком. Шаг за шагом

МК на РУТУБЕ

Рубрики:

Вязание крючком/воротники
Вязание крючком/уроки, советы, технология

Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (0)

mimozochka

*******

Вторник, 18 Августа 2026 г. 11:20 (ссылка) + в цитатник

Лягушка-музыкант и пейзажи с дельфином.

HaOOTf7zme_rfZqwG7TsZ8GJapCClrx-QrPqFzoSYqC3DknAuIU6_LY7lT1y7Nz_Dof3yvQeNPef7A46WFMimS_H (700x700, 736Kb)

HaOOTf7zme_rfZqwG7TsZ8GJapCClrx-QrPqFzoSYqC3DknAuIU6_LY7lT1y7Nz_Dof3yvQeNPef7A46WFMimS_H (700x700, 736Kb)

L_ZR-S8KjZs2l8niWSnBtqZCKqLfeF1swa0hwKktdm2sxQQDIY8JZMamHDEHH1rfXGCMC7m0uLpQGYNovAMIdmOj (700x700, 697Kb)

E-Ledi

Рубрики:

художники/иллюстрации
художники/животные
художники/цифровое искуство

Метки: животные нейросеть иллюстрации

Понравилось: 38 пользователям

Комментарии (0)

mimozochka

Необычные торты.

Вторник, 18 Августа 2026 г. 11:13 (ссылка) + в цитатник

Необычные торты.
3734357934_ddbf7d3692 (500x375, 181Kb)

+

Рубрики:

интересно.

Метки: торты интересно. креатив

Понравилось: 42 пользователям

Комментарии (0)

mimozochka

Коллажи №1585

Вторник, 18 Августа 2026 г. 11:00 (ссылка) + в цитатник

здесь еще мои работы,жмите на слово
Изображение999 (362x73, 18Kb)

Рубрики:

Мои работы/коллажи в кореле

Метки: коллажи в кореле Мои работы

Понравилось: 40 пользователям

Комментарии (0)

mimozochka

Рамка"Двое у фонтана"

Вторник, 18 Августа 2026 г. 10:58 (ссылка) + в цитатник

Текст

<center><table border="0" background="https://i2.imageban.ru/out/2026/08/18/c40d5dc4ea83544e23cd7217ebbbb6cc.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="750" height="767" a="a" title="mimozochka"><tr><td></td></tr></table><table border="0" background="https://i1.imageban.ru/out/2026/08/18/0447b1a6a1c959714e4214035fef7d2c.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="750"><tr><td><div align="center"><table align="center" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:0px 10px;" align="center"><span style="font-family:Gabriola Light; color: #ffffff; font-size:31px;line-height: 100%; text-shadow: 2px 1px 2px #;"><div align="center"><center>Текст</center></div></span></td></tr></table></div></td></tr></table><div><table border="0" background="https://i3.imageban.ru/out/2026/08/18/339f38c4d48e1efe40bce67fbbe3c57e.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="750" height="55" a="a" title="mimozochka"><tr><td style="padding:10px" zzz="zzz" align="center"><span style="color:#000000;font-size:2px"><a target="_blank" href="https://www.liveinternet.ru/users/3370207/"></a></span></td></tr></table></div></center>

Рубрики:

мои рамки-фотошоп/рамки любовь

Метки: мои рамки-фотошоп рамки любовь

Понравилось: 40 пользователям

Комментарии (0)

mimozochka

Рамка"Заготовка овощей"

Вторник, 18 Августа 2026 г. 10:58 (ссылка) + в цитатник

Текст

<center><table border="0" background="https://i7.imageban.ru/out/2026/08/18/3a5c3579ec2187e0e2d9c36687c25ef7.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="750" height="799" a="a" title="mimozochka"><tr><td></td></tr></table><table border="0" background="https://i1.imageban.ru/out/2026/08/18/19bc348250cd408e4d883d6c7df4da3c.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="750"><tr><td><div align="center"><table align="center" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:0px 10px;" align="center"><span style="font-family:Gabriola Light; color: #ffffff; font-size:31px;line-height: 100%; text-shadow: 2px 1px 2px #;"><div align="center"><center>Текст</center></div></span></td></tr></table></div></td></tr></table><div><table border="0" background="https://i3.imageban.ru/out/2026/08/18/841a78da87a6dd836f3080bba4ffc742.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="750" height="43" a="a" title="mimozochka"><tr><td style="padding:10px" zzz="zzz" align="center"><span style="color:#000000;font-size:2px"><a target="_blank" href="https://www.liveinternet.ru/users/3370207/"></a></span></td></tr></table></div></center>

Рубрики:

мои рамки-фотошоп/рамки кулинарные

Метки: мои рамки-фотошоп рамки кулинарные

Процитировано 1 раз
Понравилось: 41 пользователям

Комментарии (0)

Ирина-ажур

БЕЖЕВЫЙ АЖУРНЫЙ ТОП РЕГЛАН ОТ ГОРЛОВИНЫ. КРЮЧОК.

Вторник, 18 Августа 2026 г. 09:20 (ссылка) + в цитатник

Читать далее...

Рубрики:

Вязание крючком/блузки,топы
Вязание крючком/реглан крючком

Процитировано 7 раз
Понравилось: 3 пользователям

Комментарии (0)

Ирина-ажур

Пуловер крючком

Вторник, 18 Августа 2026 г. 08:27 (ссылка) + в цитатник

Цитата сообщения Gania

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Пуловер крючком

Читать далее...

Рубрики:

Вязание крючком/пуловеры и джемпера

Понравилось: 2 пользователям

Комментарии (2)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/tatyanka-izhevchanka/post516300075/">РўРѕРї РїСЂРѕРґСѓРєС‚РѕРІ РґР»СЏ Р·Р°РїСѓСЃРєР° Р¶РёСЂРѕСЃР¶РёРіР°РЅРёСЏ.</a><br/>РќРѕСЂРјР° Р±РµР»РєР° Рё РєР»РµС‚С‡Р°С‚РєРё вЂ” СЌС‚Рѕ Р±Р°Р·Р° Р¶РёСЂРѕСЃР¶РёРіР°РЅРёСЏ.

РљРѕРіРґР° РІС‹ РґРѕР±РёСЂР°РµС‚Рµ СЃРІРѕСЋ РЅРѕСЂРјСѓ, С‚Рѕ:

1. РґРѕР»СЊС€Рµ РґРµСЂР¶РёС‚СЃСЏ СЃС‹С‚РѕСЃС‚СЊ вЂ” СѓС…РѕРґСЏС‚ Р»РёС€РЅРёРµ РїРµСЂРµРєСѓСЃС‹;
2. СЃРЅРёР¶Р°РµС‚СЃСЏ С‚СЏРіР° Рє СЃР»Р°РґРєРѕРјСѓ.

РўСЂРµС‚РёР№, С‡Р°СЃС‚Рѕ РЅРµРґРѕРѕС†РµРЅС‘РЅРЅС‹Р№ СЌР»РµРјРµРЅС‚ РґР»СЏ Р°РєС‚РёРІРЅРѕРіРѕ РјРµС‚Р°Р±РѕР»РёР·РјР° вЂ” РїРѕР»РµР·РЅС‹Рµ Р¶РёСЂС‹. РС‚Рѕ СЃС‚СЂРѕРёС‚РµР»СЊРЅС‹Р№ РјР°С‚РµСЂРёР°Р» РґР»СЏ РіРѕСЂРјРѕРЅРѕРІ, Р° РіРѕСЂРјРѕРЅС‹ СѓРїСЂР°РІР»СЏСЋС‚ РѕР±РјРµРЅРѕРј РІРµС‰РµСЃС‚РІ. Р–РµРЅСЃРєРѕРјСѓ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјСѓ Р¶РёСЂС‹ РѕСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ РЅСѓР¶РЅС‹, РѕСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ РїРѕСЃР»Рµ 40.

РџРѕСЌС‚РѕРјСѓ СЏ СЃРѕР±СЂР°Р»Р° РІСЃС‘ СЌС‚Рѕ РґР»СЏ РІР°СЃ РІ РѕРґРЅСѓ С€РїР°СЂРіР°Р»РєСѓ РЅР° РєР°Р¶РґС‹Р№ РґРµРЅСЊ:

&#128206; В«РўРћРџ РїСЂРѕРґСѓРєС‚РѕРІ РїРѕ Р±РµР»РєСѓ Рё РєР»РµС‚С‡Р°С‚РєРµ + РїРѕР»РµР·РЅС‹Рµ Р¶РёСЂС‹. Р‘Р°Р·Р° РґР»СЏ РјРµС‚Р°Р±РѕР»РёР·РјР°В»

Р’РЅСѓС‚СЂРё РІС‹ РЅР°Р№РґРµС‚Рµ:

&#10004;&#65039; СЃРїРёСЃРєРё Рї... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/tatyanka-izhevchanka/post516300075/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Татьянка-Ижевчанка

Топ продуктов для запуска жиросжигания.

Вторник, 18 Августа 2026 г. 06:10 (ссылка) + в цитатник

Норма белка и клетчатки — это база жиросжигания.

Когда вы добираете свою норму, то:

1. дольше держится сытость — уходят лишние перекусы;
2. снижается тяга к сладкому.

Третий, часто недооценённый элемент для активного метаболизма — полезные жиры. Это строительный материал для гормонов, а гормоны управляют обменом веществ. Женскому организму жиры особенно нужны, особенно после 40.

Поэтому я собрала всё это для вас в одну шпаргалку на каждый день:

📎 «ТОП продуктов по белку и клетчатке + полезные жиры. База для метаболизма»

Внутри вы найдете:

✔️ списки продуктов по белку, клетчатке и жирам — что и когда класть в тарелку;
✔️ нормы белка, жиров, клетчатки простым языком — в ложках, горстях и граммах, без подсчёта калорий;
✔️ готовый пример дня по жирам — сколько это в реальной еде.

1.
IMG_20260813_110201 (700x453, 230Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "*Похудение":
Универсальной кнопки «похудеть» нет. Нужно найти не чужую причину, а свою.
Часть 1 - Как перестать переедать.
Часть 2 - ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ТОЧНО НИЧЕГО НЕ ПОМЕНЯЛОСЬ?
...
Часть 39 - Вода влияет на снижение веса.
Часть 40 - Что убрать из ужина, если ваша цель — снижение веса.
Часть 41 - Топ продуктов для запуска жиросжигания.

Серия сообщений "*Здоровое питание: гайды, советы (3)":
Часть 1 - Ужин за 10 минут: конструктор, который избавит от вечернего жора.
Часть 2 - Клетчатка: самая недооцененная помощница в снижении веса после 45.
...
Часть 6 - Вы неправильно поняли метод гарвардской тарелки.
Часть 7 - Что убрать из ужина, если ваша цель — снижение веса.
Часть 8 - Топ продуктов для запуска жиросжигания.

Рубрики:

К ЗДОРОВЬЮ И СТРОЙНОСТИ

Мы то, что мы едим, думаем и чувствуем!

Метки: здоровье здоровое питание похудение

Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/tatyanka-izhevchanka/post516299983/">Р§С‚Рѕ СѓР±СЂР°С‚СЊ РёР· СѓР¶РёРЅР°, РµСЃР»Рё РІР°С€Р° С†РµР»СЊ вЂ” СЃРЅРёР¶РµРЅРёРµ РІРµСЃР°.</a><br/>Р§С‚Рѕ СѓР±СЂР°С‚СЊ РёР· СѓР¶РёРЅР°, РµСЃР»Рё РІР°С€Р° С†РµР»СЊ вЂ” СЃРЅРёР¶РµРЅРёРµ РІРµСЃР°:

&#127838;1. РџСЂРѕРґСѓРєС‚С‹ СЃ РІС‹СЃРѕРєРёРј РіР»РёРєРµРјРёС‡РµСЃРєРёРј РёРЅРґРµРєСЃРѕРј
Р‘РµР»С‹Р№ С…Р»РµР±, СЃРґРѕР±РЅР°СЏ РІС‹РїРµС‡РєР°, СЂРёСЃРѕРІС‹Рµ Рё РєСѓРєСѓСЂСѓР·РЅС‹Рµ С…Р»РµР±С†С‹, РєР°СЂС‚РѕС„РµР»СЊ, Р±РµР»С‹Р№ СЂРёСЃ.
РћРЅРё Р±С‹СЃС‚СЂРѕ РїРѕРІС‹С€Р°СЋС‚ СѓСЂРѕРІРµРЅСЊ РіР»СЋРєРѕР·С‹ РІ РєСЂРѕРІРё Рё РІС‹Р·С‹РІР°СЋС‚ Р±РѕР»РµРµ РІС‹СЂР°Р¶РµРЅРЅСѓСЋ РІС‹СЂР°Р±РѕС‚РєСѓ РёРЅСЃСѓР»РёРЅР°.

&#129371;2. РњРѕР»РѕС‡РЅС‹Рµ РїСЂРѕРґСѓРєС‚С‹
РўРІРѕСЂРѕРі, РєРµС„РёСЂ, СЂСЏР¶РµРЅРєР°, РїРёС‚СЊРµРІРѕР№ Р№РѕРіСѓСЂС‚, РјРѕР»РѕРєРѕ.
РќРµСЃРјРѕС‚СЂСЏ РЅР° РЅРµРІС‹СЃРѕРєРёР№ РіР»РёРєРµРјРёС‡РµСЃРєРёР№ РёРЅРґРµРєСЃ, РјРЅРѕРіРёРµ РјРѕР»РѕС‡РЅС‹Рµ РїСЂРѕРґСѓРєС‚С‹ РѕР±Р»Р°РґР°СЋС‚ РѕС‚РЅРѕСЃРёС‚РµР»СЊРЅРѕ РІС‹СЃРѕРєРёРј РёРЅСЃСѓР»РёРЅРѕРІС‹Рј РёРЅРґРµРєСЃРѕРј Рё С‚Р°РєР¶Рµ РјРѕРіСѓС‚ РІС‹Р·С‹РІР°С‚СЊ Р±РѕР»РµРµ РІС‹СЂР°Р¶РµРЅРЅС‹Р№ РёРЅСЃСѓР»РёРЅРѕРІС‹Р№ РѕС‚РІРµС‚.

&#127817;3. РЎР»Р°РґРєРёРµ С„СЂСѓРєС‚С‹ Рё СЃСѓС…РѕС„СЂСѓРєС‚С‹
РЎРїРµР»С‹Рµ Р±Р°... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/tatyanka-izhevchanka/post516299983/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Татьянка-Ижевчанка

Что убрать из ужина, если ваша цель — снижение веса.

Вторник, 18 Августа 2026 г. 05:41 (ссылка) + в цитатник

Что убрать из ужина, если ваша цель — снижение веса:

🍞1. Продукты с высоким гликемическим индексом
Белый хлеб, сдобная выпечка, рисовые и кукурузные хлебцы, картофель, белый рис.
Они быстро повышают уровень глюкозы в крови и вызывают более выраженную выработку инсулина.

🥛2. Молочные продукты
Творог, кефир, ряженка, питьевой йогурт, молоко.
Несмотря на невысокий гликемический индекс, многие молочные продукты обладают относительно высоким инсулиновым индексом и также могут вызывать более выраженный инсулиновый ответ.

🍉3. Сладкие фрукты и сухофрукты
Спелые бананы, ананас, арбуз, финики, изюм.
Они содержат большое количество легкоусвояемых углеводов, а некоторые из них имеют средний или высокий гликемический индекс, поэтому тоже могут вызывать более выраженный инсулиновый ответ.

Утром организм легче справляется с углеводами. Вечером — хуже, поскольку снижается чувствительность клеток к инсулину.

Поэтому если ваша цель — снижение веса, на ужин лучше выбирать белок и овощи, а не продукты с большим количеством быстроусвояемых углеводов.

Источник: https://max.ru/club211003774

Серия сообщений "*Похудение":
Универсальной кнопки «похудеть» нет. Нужно найти не чужую причину, а свою.
Часть 1 - Как перестать переедать.
Часть 2 - ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ТОЧНО НИЧЕГО НЕ ПОМЕНЯЛОСЬ?
...
Часть 38 - 7 главных виновников вздутого живота.
Часть 39 - Вода влияет на снижение веса.
Часть 40 - Что убрать из ужина, если ваша цель — снижение веса.
Часть 41 - Топ продуктов для запуска жиросжигания.

Серия сообщений "*Здоровое питание: гайды, советы (3)":
Часть 1 - Ужин за 10 минут: конструктор, который избавит от вечернего жора.
Часть 2 - Клетчатка: самая недооцененная помощница в снижении веса после 45.
...
Часть 5 - 5 опасных полуфабрикатов.
Часть 6 - Вы неправильно поняли метод гарвардской тарелки.
Часть 7 - Что убрать из ужина, если ваша цель — снижение веса.
Часть 8 - Топ продуктов для запуска жиросжигания.

Рубрики:

К ЗДОРОВЬЮ И СТРОЙНОСТИ

Мы то, что мы едим, думаем и чувствуем!

Метки: здоровье здоровое питание

Понравилось: 2 пользователям

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/3370207/post516294378/">Р›СЋР±РёРјС‹Р№, Р·РЅР°РµС€СЊ, С‡С‚Рѕ С‚Р°РєРѕРµ СЃС‡Р°СЃС‚СЊРµ? /РЎРІРµС‚Р»Р°РЅР° Р§РµРєРѕР»Р°РµРІР°.</a><br/>Р›СЋР±РёРјС‹Р№, Р·РЅР°РµС€СЊ, С‡С‚Рѕ С‚Р°РєРѕРµ СЃС‡Р°СЃС‚СЊРµ?
РўРІРѕСЏ СѓР»С‹Р±РєР°, РІР·РіР»СЏРґ, РґР°СЂСЏС‰РёР№ СЃРІРµС‚;
Р—Р°Р±РѕС‚Р°, РЅРµР¶РЅРѕСЃС‚СЊ Рё С‚РІРѕРµ СѓС‡Р°СЃС‚СЊРµ,
Р РІ С‚РµР»РµС„РѕРЅРµ РјРёР»РѕРµ В«РџСЂРёРІРµС‚!В»,
Р РјР°Р»РµРЅСЊРєРёР№ Р±РµР· РїРѕРІРѕРґР° РїРѕРґР°СЂРѕРє,
Р Р»СѓРіРѕРІС‹С… С†РІРµС‚РѕРІ Р±РѕР»СЊС€РѕР№ Р±СѓРєРµС‚,
Р РїРѕС†РµР»СѓСЏ СЃР»Р°РґРєРёР№ РѕС‚РїРµС‡Р°С‚РѕРє,
Р РІ РІРѕР·РґСѓС…Рµ РїР°СЂС„СЋРјР° Р»РµРіРєРёР№ СЃР»РµРґ.
РџСЂРѕРіСѓР»РєРё Рє РѕР·РµСЂСѓ, РїРѕРµР·РґРєРё РЅР° РїСЂРёСЂРѕРґСѓ,
РљРѕРіРґР° РјС‹ СЃС‚СЂРѕРёРј РїР»Р°РЅС‹ В«РЅР° РІРµРєР°В»,
РџРµСЂРµР¶РёРІР°РµРј РІРјРµСЃС‚Рµ РІСЃРµ РЅРµРІР·РіРѕРґС‹,
РљРѕРіРґР° РІ РјРѕРµР№ СЂСѓРєРµ С‚РІРѕСЏ СЂСѓРєР°;
РљРѕРіРґР° С†РµР»СѓРµС€СЊ С‚С‹ РјРѕРё Р·Р°РїСЏСЃС‚СЊСЏ,
Р РЅР° РґРІРѕРёС… РѕРґРЅРё РЅР°Рј СЃРЅСЏС‚СЃСЏ СЃРЅС‹вЂ¦
Р›СЋР±РёРјС‹Р№, Р·РЅР°РµС€СЊ, С‡С‚Рѕ С‚Р°РєРѕРµ СЃС‡Р°СЃС‚СЊРµ?
РљРѕРіРґР° РјС‹ СЂСЏРґРѕРј - РїСЂРѕСЃС‚Рѕ СЏ Рё С‚С‹.

mimozochka

Любимый, знаешь, что такое счастье? /Светлана Чеколаева.

Понедельник, 17 Августа 2026 г. 11:16 (ссылка) + в цитатник

Любимый, знаешь, что такое счастье?
Твоя улыбка, взгляд, дарящий свет;
Забота, нежность и твое участье,
И в телефоне милое «Привет!»,
И маленький без повода подарок,
И луговых цветов большой букет,
И поцелуя сладкий отпечаток,
И в воздухе парфюма легкий след.
Прогулки к озеру, поездки на природу,
Когда мы строим планы «на века»,
Переживаем вместе все невзгоды,
Когда в моей руке твоя рука;
Когда целуешь ты мои запястья,
И на двоих одни нам снятся сны…
Любимый, знаешь, что такое счастье?
Когда мы рядом - просто я и ты.

© Copyright: Светлана Чеколаева, 2015
Свидетельство о публикации №115052302226

Рубрики:

стихи

Метки: стихи

Процитировано 1 раз
Понравилось: 52 пользователям

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/3370207/post516294331/">РҐСѓРґРѕР¶РЅРёРє Abolfazl Mirzabeygi.</a><br/>
РҐСѓРґРѕР¶РЅРёРє Abolfazl Mirzabeygi 
Abolfazl Mirzabeygi вЂ” СЃРѕРІСЂРµРјРµРЅРЅС‹Р№ РёСЂР°РЅСЃРєРёР№ С…СѓРґРѕР¶РЅРёРє. РћРЅ СЂР°Р±РѕС‚Р°РµС‚ РІ СЂР°Р·РЅС‹С… Р¶Р°РЅСЂР°С…: СЃРѕР·РґР°С‘С‚ РїРѕСЂС‚СЂРµС‚С‹, Р¶РёРІРѕРїРёСЃРЅС‹Рµ РїРµР№Р·Р°Р¶Рё, Р° С‚Р°РєР¶Рµ СЃРѕР·РґР°С‘С‚ РёР»Р»СЋСЃС‚СЂР°С†РёРё Рє СЃРєР°Р·РєР°Рј Рё СЂРµР»РёРіРёРѕР·РЅС‹Рј СЃСЋР¶РµС‚Р°Рј. Р’ РµРіРѕ СЂР°Р±РѕС‚Р°С… С‡Р°СЃС‚Рѕ РїСЂРѕСЃР»РµР¶РёРІР°РµС‚СЃСЏ С‚РµРјР° РіР°СЂРјРѕРЅРёРё РїСЂРёСЂРѕРґС‹ Рё Р¶РµРЅСЃРєРѕР№ РєСЂР°СЃРѕС‚С‹. 
 
РђСѓР».

Р’РѕРґРѕРїРѕР№
[more=]
 
Р”РµРґ.

Р”РµСЂРµРІРµРЅСЃРєР°СЏ РїР°СЃС‚РѕСЂР°Р»СЊ
 
 Р—РµР»С‘РЅР°СЏ РєР°СЂС‚РёРЅР°
 
Р›РµСЃРЅРѕР№ РїРµР№Р·Р°Р¶
 
РњРёСЂ
 
РќР°РїРѕРёС‚СЊ РєРѕРЅСЏ.
 
РћСЃРµРЅСЊ РЅР°СЃС‚СѓРїР°РµС‚
 
РћСЃРµРЅСЊ.
  
РџРµСЂСЃРёРґСЃРєР°СЏ РґРµСЂРµРІРЅСЏ
 
РџРµСЂСЃРёРґСЃРєР°СЏ Р·РёРјР°
 
РџРµСЃРЅСЏ РїР°СЃС‚СѓС…Р°

РџРёСЃСЊРјРѕ.
 
 Р Р°Р№СЃРєРѕРµ РјРµСЃС‚Рѕ
 
РўСЂРё Р±РµР»С‹С… РєРѕРЅСЏ
  
РЈ СЂРµРєРё

РҐРѕСЂРѕС€РёР№ РґРµРЅСЊ
 
РЇ - Р¶... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3370207/post516294331/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

mimozochka

Художник Abolfazl Mirzabeygi.

Понедельник, 17 Августа 2026 г. 11:06 (ссылка) + в цитатник

Художник Abolfazl Mirzabeygi
Abolfazl Mirzabeygi — современный иранский художник. Он работает в разных жанрах: создаёт портреты, живописные пейзажи, а также создаёт иллюстрации к сказкам и религиозным сюжетам. В его работах часто прослеживается тема гармонии природы и женской красоты.

Аул.

Водопой

+

Рубрики:

художники/живопись

Метки: художники живопись

Процитировано 2 раз
Понравилось: 47 пользователям

Комментарии (0)

mimozochka

Белочки,ежики.(нейросеть)

Понедельник, 17 Августа 2026 г. 10:42 (ссылка) + в цитатник

Белочки,ежики.

4TZFORKWThWm4MtJUcsjLqGeXyKAaFliUQtlZNVxtIpO3GVpxEB5Cp0JbNaue04IX9yw3-G5vzmJlb3C6wKdSIjn (700x700, 682Kb)

7IGRkD8b2qRPED36Q-EOaXvyQlP9uswVQGXuoTookUE-zKtAe8FW8Ih8q7bbkPYBdgrNVEjE7IbRmT3EpA2YHJgO (700x700, 713Kb)

+

Рубрики:

художники/животные
художники/цифровое искуство

Метки: нейросеть животные

Процитировано 2 раз
Понравилось: 48 пользователям

Комментарии (0)

mimozochka

Рамка"Двое на цветочной полянке"

Понедельник, 17 Августа 2026 г. 10:36 (ссылка) + в цитатник

Текст

<center><table border="0" background="https://i4.imageban.ru/out/2026/08/17/b94375b50efa50b003a9b9b16e1616db.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="750" height="760" a="a" title="mimozochka"><tr><td></td></tr></table><table border="0" background="https://i7.imageban.ru/out/2026/08/17/dd8ca8b28e8c891c124bf46c31f7de06.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="750"><tr><td><div align="center"><table align="center" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:0px 10px;" align="center"><span style="font-family:Gabriola Light; color: #ffffff; font-size:31px;line-height: 100%; text-shadow: 2px 1px 2px #;"><div align="center"><center>Текст</center></div></span></td></tr></table></div></td></tr></table><div><table border="0" background="https://i1.imageban.ru/out/2026/08/17/0b0957dae93e1b4f0e9c404e577aedc4.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="750" height="78" a="a" title="mimozochka"><tr><td style="padding:10px" zzz="zzz" align="center"><span style="color:#000000;font-size:2px"><a target="_blank" href="https://www.liveinternet.ru/users/3370207/"></a></span></td></tr></table></div></center>

Рубрики:

мои рамки-фотошоп/рамки любовь

Метки: рамки любовь мои рамки-фотошоп

Процитировано 1 раз
Понравилось: 54 пользователям

LiveInternetLiveInternet

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Иранцы дали США несколько недель

Художник-садовник Жерар Фалли (Gérard Fally).

Если видишь на картине... Художник Сергей Юрьевич Боев.

Одиночество, смотрящее из окон. Художник Роберт Стронг Вудворд (Robert Strong Woodward).

Мальков Кирилл Юрьевич,1965 г. Россия

Карл Георг Науман (Karl Georg Naumann),1827-1902.Германия.

ВОРОТНИЧОК крючком. Шаг за шагом

*******

Необычные торты.

Коллажи №1585

Рамка"Двое у фонтана"

Рамка"Заготовка овощей"

БЕЖЕВЫЙ АЖУРНЫЙ ТОП РЕГЛАН ОТ ГОРЛОВИНЫ. КРЮЧОК.

Пуловер крючком

Топ продуктов для запуска жиросжигания.

Что убрать из ужина, если ваша цель — снижение веса.

Любимый, знаешь, что такое счастье? /Светлана Чеколаева.

Художник Abolfazl Mirzabeygi.

Белочки,ежики.(нейросеть)

Рамка"Двое на цветочной полянке"