Комментарии (0)

Живая еда

Вторник, 27 Июля 2010 г. 12:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Shadow3dx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Живая еда

Живая еда

Смотреть...

Рубрики:

Приколы

Комментарии (0)

Наша планета во всей красе (пейзажи)

Вторник, 27 Июля 2010 г. 11:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Shadow3dx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наша планета во всей красе (пейзажи)

Очень красивые фотографии Зака Шнепфа (Zack Schnepf).

Наша планета во всей красе

Смотреть...

Рубрики:

Красота
Пейзажи

Метки: фото пейзажи красота

Комментарии (0)

Всплески цветной воды покорили мир

Вторник, 27 Июля 2010 г. 11:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Shadow3dx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всплески цветной воды покорили мир

Изображения, сделанные при помощи высокоскоростных камер, были сделаны фотографами Линдендом Гледхиллом и А. Коннахом (Lindend Gledhill и A. Connah). Результаты впечатляют.

Всплески цветной воды покорили мир

Смотреть...

Рубрики:

Красота

Метки: фото капли цвет красота

Комментарии (0)

25 мест в Азии, которые стоит увидеть

Вторник, 27 Июля 2010 г. 11:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Shadow3dx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

25 мест в Азии, которые стоит увидеть

Гуджарат, Индия

25 мест в Азии, которые стоит увидеть

Смотреть...

Рубрики:

Пейзажи

Метки: фото города природа пейзажи

Комментарии (0)

Аэрография 2010

Вторник, 27 Июля 2010 г. 10:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Shadow3dx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Аэрограф 2010

В Москве на Ходынском поле состоялся ежегодный фестиваль живописи на автомобилях «Аэрограф» – показ автомобилей с рисунками, выполненными в технике аэрографии.

Аэрограф 2010

Смотреть...

Рубрики:

Художники

Метки: фото авто аэрография

Комментарии (0)

Лавандовые поля

Вторник, 27 Июля 2010 г. 10:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лавандовые поля

Читать далее...

Рубрики:

Цветы
Пейзажи

Метки: цветы пейзажи фото

Комментарии (0)

Ссылки на качественные уроки фотошоп

Вторник, 27 Июля 2010 г. 10:40 + в цитатник
Это цитата сообщения EgoEl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ссылки на качественные уроки фотошоп

Рубрики:

Полезное
Мастер-класс

Метки: фотошоп

Комментарии (0)

Плоский живот - мечта или реальность

Вторник, 27 Июля 2010 г. 10:39 + в цитатник
Это цитата сообщения ksuksinny [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плоский живот - мечта или реальность?

Живот можно без колебаний назвать самой проблемной зоной человеческого тела: почти каждый задумывается о том, как сделать его плоским. Не стоит надеяться на «волшебное исцеление»: добиться плоского живота действительно непросто. Это подтверждают десятки людей, от безнадёжности и доверчивости скупающих новинки в ожидании быстрого результата. Значит, снова на диван, оставив мечту о плоском соблазнительном животике до лучших времён? Не угадали! Всё только начинается - со знакомства с эффективными упражнениями для достижения заветной цели.

Упражнения для укрепления мышц пресса

Упражнения для мышц живота сводятся к выполнению двух основных задач: подтяжки мышц живота и сжигания жира. Диета, дополняющая физические нагрузки, помогает организму перейти в режим сжигания калорий и сократить количество жира в проблемных зонах. Самое важное - не снизить потребление калорий до слишком низкого. В этом случае потеря веса прекратится за счёт замедления обмена веществ.

Аэробные нагрузки - тоже неплохой помощник в сжигании жира на животе. Но чтобы держать живот в тонусе, необходимы силовые упражнения с направленным действием. Мышцы живота работают так же, как и любые другие мышцы: после каждой тренировки мышечная ткань становится крепче и увеличивается в объёме. Н чтобы добиться хорошего результата без вреда для здоровья, необходимы специальные знания, техника выполнения упражнений и, желательно, совет специалиста.

Мифы об упражнениях на пресс

Журналы о фитнесе и телереклама пытаются убедить нас в том, что обыкновенные упражнения из положения лёжа или сидя не могут эффективно воздействовать на пресс и уменьшать жировые отложения в области «ушей». Это - не более, чем миф, придуманный неудачниками или ловкими пиарщиками. Правда заключается в том, что одни упражнения действительно не способны избавить от лишнего жира. Лучший способ обрести плоский живот и тонкую талию - сбросить лишний вес, потребляя меньше калорий, чем затрачиваете.

К сожалению, многие до сих пор считают, что, делая 250 повторений любого упражнения на пресс, они могут есть всё, что угодно, и оставаться стройными. В действительности для стройности необходимо не только правильное питание, но и правильные упражнения. Сильно сокращая мышцы пресса, вы не только не сделаете талию тоньше, но и приобретёте плохую осанку. Любое упражнение, выполняемое стоя, напротив, укрепит мышцы низа спины и равномерно распределит нагрузку.

Занимаем позиции!

Принять правильную позу перед началом упражнения и сохранить её, выполняя движения, - вот то, о чём забывают многие, но именно это составляет 50% успеха тренировки. Чтобы избежать травм и извлечь из упражнений максимум пользы:

* Во время выполнения упражнений из положения лёжа голова должна быть параллельна полу и корпусу.

* Для укрепления мышц пресса тяните пупок к позвоночнику

* Колени должны быть параллельны пальцам ног

* Всегда ложитесь, разводя ноги слегка в стороны, обычно на ширину плеч.

Зарядка для живота

Скручивания: Лягте на спину, положив руки под голову. Согните ноги в коленях, поставив стопы на пол. Поднимайте корпус вверх так, чтобы плечи были развёрнуты к одному колену. Для большего эффекта старайтесь достать правым локтём до левого колена и наоборот, не прижимая локти к голове и не отрывая ступни от пола. Повторите столько раз, сколько сможете, не испытывая при этом чувства дискомфорта или боли.

Скручивания наоборот: Лягте на спину, выпрямив ноги и подняв их на 15-20 сантиметров от пола. Поднимайте обе ноги и подтягивайте их к груди. Чтобы увеличить нагрузку на боковые мышцы пресса, поднимайте ноги не к лицу, а к плечу.

Боковые скручивания: Лягте на спину, согнув ноги в коленях и положив их справа или слева от себя. Удерживайте плечи и спину на полу. Приподнимайте ноги, не задерживая их на полу. Повторяйте до тех пор, пока не почувствуете усталость; рекомендуется выполнять упражнение в два-три подхода.

Упражнение без движения: Лягте на пол, согнув колени и поставив стопы строго на пол. Положите ладони на живот по бокам немного ниже пупка. Работая двумя пальцами, резко надавливайте на мышцы нижнего пресса.

Не двигаясь, медленно прижимайте живот к полу. Поднимите грудную клетку или задержите дыхание. Как только вы почувствуете мышечное напряжение, перестаньте давить, но не отпускайте. Удерживайте руки в таком положении 10-15 секунд и дышите нормально. Повторить упражнение нужно не менее десяти раз.

Ножницы: Лягте на пол, положив руки под ягодицы. Сохраняйте спину на полу. Поднимите одну ногу примерно на 30 сантиметров, затем опустите. Повторите то же самое с другой ногой, немного не доводя первую до пола. Войдите в ритм и сделайте как минимум три подхода по 10 подъёмов каждой ноги.

Подъём ягодиц: Лягте на пол, убедившись, что поясница целиком на полу. Согните ноги в коленях, не отрывая ступней от пола. Медленно оторвите нижнюю часть спины от пола, не поднимая при этом нижнюю. Возвращая ноги в исходное положение, немного не доводите их до пола. Для видимого результата сделайте три подхода по 15.

«Висящий лягушонок»: Вытяните прямые руки перед собой и перегнитесь через низкую перекладину. Работая только ногами, подтяните колени к груди, постепенно сгибая их. Задержитесь в таком положении на несколько секунд и медленно вернитесь в исходное положение. Сохраняя равновесие, выполните четыре подхода по 10 раз.

Напряжение выдоха: Это упражнение основано не на намеренном сокращении мышц, а на повышении давления в лёгких при выдохе. Чтобы начать это упражнение, встаньте перед зеркалом и полностью выдохните. Убедитесь, что ваш живот плоский. Достоинство этого упражнения в том, что оно может быть включено в вашу обычную тренировку или стать первым шагом на пути к ежедневной зарядке. Есть у него и недостаток: чтобы добиваться эффекта таким способом, необходимо попрактиковаться и почувствовать тот момент, когда напрягаются мышцы. Но зато если вы сделали это, великолепное средство для моделирования талии у вас в кармане!

Круговое вращение: Встаньте прямо, держа в руках небольшое полотенце. Во время упражнения концы полотенца должны быть плотно зажаты у вас в руках. Напрягите мышцы пресса и медленно «нарисуйте» большой круг руками. Верните руки в исходное положение и смените направление. Сделайте один или несколько подходов по 8-10 раз.

Лёжа: Лягте на спину, собрав ноги. Колени должны быть собраны, а руки - подложены под ягодицы. Голова и руки должны оставаться на полу, в то время как вы поднимаете глаза к потолку. Это упражнение кажется слишком простым, но, если выполнять его правильно, можно добиться удивительных результатов.

Скручивания с мячом. Сядьте на большой мяч, предназначенный для фитнеса, - fitball. Продвигайтесь вперёд до тех пор, пока мяч не окажется под вашей спиной. Ваше тело должно быть параллельно полу. Заведите руки за голову для равновесия. С помощью мышц пресса медленно поднимите плечи, стараясь дотянуться правым плечом до левого бедра. Вернитесь в исходную позицию и повторите с левым плечом и правым бедром. Стороны можно чередовать и после нескольких повторений.

На заметку

Многие упражнения предназначены для новичков и, возможно, покажутся вам лёгкими. Но не стоит пренебрегать ими, если вы никогда не занимались спортом или делали существенный перерыв в тренировках. Ведь лёгкие упражнения подготавливают к более сложным, таким как скручивания. Новичкам, да и профессионалам, следует выполнять упражнения медленно и ни в коем случае не перетренировываться. Перед тренировкой не стоит пренебрегать и разминкой.

Рубрики:

Красота и здоровье

Метки: фитнес фигура плоский живот

Комментарии (0)

«Рисунок на стекле»

Вторник, 27 Июля 2010 г. 10:38 + в цитатник
Это цитата сообщения lj_master_klass [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подарок своими руками «Рисунок на стекле»

Дорогие друзья!
Вы все любите творить красивые вещи и вытворять различные штуковины. Мы всегда учимся чему-то новому. Изучив один вид творчества, приобщаемся к другому. Я освоила витражную роспись по стеклу и хочу поделиться своим мастерством с другими людьми. Цветное стекло — это ведь очень красиво.
Я разместила тут свой фото-мастер-класс. Пожалуйста, голосуйте за мастер-класс. Буду рада, если кто-то тоже освоит технику витражной росписи. Развиваю своё мастерство и готова научить всех желающих тому , что уже знаю хорошо. Давайте придумаем что-то вместе. Возможно совмещение различных видов творчества.

Всем людям нравятся разные виды искусства и творчества, а мне всегда нравились готические витражи и цветное стекло, а еще я не люблю неинтересные простые предметы. В каждой вещи должна быть душа, должна быть изюминка, красота и привлекательность. В магазинах продается множество стеклянных ваз, а вино иногда разливают в очень красивые бутылки, которые потом жалко выбрасывать. Я и не выбрасываю, а привношу в них что-то свое, наболевшее и любимое. Получаются очень красивые предметы, обладающие всеми вышеперечисленными свойствами. А бывает, увижу в магазине красивую по форме вазу, но чувствую, что в ней чего-то не хватает… расписываю…и начинаю любить эту вазу. Но расписывать ведь можно любые стеклянные предметы: вазы, бутылки, подсвечники, светильники, двери, окна, кружки, бокалы, стаканы, графины, и пр. Все зависит от фантазии.

Ну а теперь о том, как это делать. Читать далее

http://community.livejournal.com/master_klass/244711.html

Рубрики:

Рукоделие
Творчество
Мастер-класс

Метки: рисунок мастер-класс витражная роспись

Комментарии (0)

10000 кадров в секунду [видео]

Вторник, 27 Июля 2010 г. 10:20 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10000 кадров в секунду [видео]

Рубрики:

Видео
Необычное

Комментарии (0)

Советы психолога: КАК ВЫБРАТЬСЯ ИЗ ЧЕРНОЙ ПОЛОСЫ

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 11:35 + в цитатник
Это цитата сообщения CAPRICE_des_DIEUX [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Советы психолога: КАК ВЫБРАТЬСЯ ИЗ ЧЕРНОЙ ПОЛОСЫ

Изменить жизнь Что такое "черная полоса в жизни", не понаслышке знает практически каждый. В какой-то момент начинает казаться, что весь мир настроен против тебя. Психолог Passion.ru рассказывает, как быстро преодолеть не самые лучшие времена в своей жизни и вернуться на белую полосу.

«Мне 30 лет, но в жизни ничего хорошего не происходит, сплошная черная полоса. Недавно рассталась с молодым человеком, а вскоре после этого меня уволили с работы. Друзья все время заняты, у всех семьи, дети, интересная работа, а я совсем одна, никому не нужна. Решила, пока есть время, сходить к врачу, так у меня нашли еще кучу болезней, от которых нужно лечиться. Я в полном отчаянии!»

«У меня в последнее время одни неприятности - муж потерял работу, отец тяжело заболел - приходится все время быть рядом и ухаживать за ним, у меня на работе проблемы. Суд с соседями по дачному участку...

Я даже не успеваю хоть немного прийти в себя после очередной неприятности, как начинается другая. Недавно я сломала ногу и у меня украли кошелек со всей зарплатой. Я живу в страхе и постоянном напряжении. Кажется, что черная полоса никогда не кончится».

У каждого человека случаются неприятные моменты в жизни, но все мы по-разному выходим из подобных состояний. Почему бывает так, что одна мелкая неприятность влечет за собой целую серию несчастий и жизнь постепенно становится беспросветно черной?

Говорят, что жизнь похожа на зебру - то белая полоса, то черная. Но почему некоторые люди постоянно попадают в черные полосы, а другие всегда живут на белых? Как выйти из черной полосы?

Можно ли сделать так, чтобы никогда в нее не попадать?

Рубрики:

Психология

Метки: психология

Комментарии (0)

ПЯТЬ ПРИНЦИПОВ УСПЕШНОГО ПОВЕДЕНИЯ

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 10:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Scaldir [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПЯТЬ ПРИНЦИПОВ УСПЕШНОГО ПОВЕДЕНИЯ

Фрагменты курса ШЭЛ

Эти принципы просто формулируются. Они просто звучат. Но их осознание и тем более усвоение оказывается крайне непростым делом.

Пять коротких фраз - как их легко заучить! Но сколько я ни спрашивал своих учеников, никто не смог сразу, навскидку перечислить все пять принципов. Один-два оказываются забыты, вместо них другими словами повторяются названные уже принципы…

Читать далее...

Рубрики:

Психология

Метки: психология философия

Комментарии (0)

Художник Кашперский Алексей | Трёхмерная графика

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 10:37 + в цитатник
Это цитата сообщения affinity4you [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Художник Кашперский Алексей | Трёхмерная графика

Художник Кашперский Алексей, 1986 года рождения, Полтава, Украина. Публикуется под псевдонимом R!DD!CK.
Работает в компании ARTTalk.ru. Создает свои работы как в 3-мерной, так и в 2-мерной графике. И пишет достаточно интересные по технике акварели, предпочитая тему космоса.

На краю вселенной...(деталь)

Работы при уменьшении, теряют свою зрелищность, поэтому публикую их с максимально возможным размером:

далее...

Метки: художники

Комментарии (0)

5 секретов извлечения выгоды из неудачи

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 10:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Scaldir [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 секретов извлечения выгоды из неудачи

madonion2008

В этой статье я хочу рассказать об одном важном элементе развития, который очень важен для того, чтобы эффективно мыслить и достигать целей. Много вещей, в таком тонком и интересном направлении как личностный рост и развитие, важны, но остановимся на одном.

Анализ.

Я говорю про анализ нашей жизни, про анализ важной конкретной ситуации. Я сейчас не буду говорить долгие умные фразы про теорию психоанализа. Я просто изложу те тонкости, которые важны для меня, и которые мне помогли найти в себе много комплексов и избавиться от них. Этот процесс помогает извлечь из себя массу комплексов, если конечно грамотно к этому подойти.

С каждым из нас случаются разного рода ситуации. Иногда приятные иногда не очень. В первом случае нам хочется, узнать причины нашего успеха и в последствии сделать его автоматическим, во втором же нам хочется узнать причины неудачи, и сделать так чтобы неудачи осталось в прошлом.

Ситуации бывают разные и не все ситуации необходимо анализировать. Полезно анализировать пиковые ситуации, в которых вы испытываете сильные эмоции. Либо положительные, либо отрицательные. Обычно именно такие ситуации являются поучительными, из которых мы можем извлечь урок.

Эти ситуации либо закрепляют наш успех, либо показывают наши слабые стороны, над которыми необходимо поработать.

Читать далее...

Рубрики:

Психология

Метки: психология

Комментарии (0)

Привязанности и зависимости

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 10:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Scaldir [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Привязанности и зависимости.

Как перестать привязываться, как отвязываться и что значит "зависимость от человека"
	Привязанности. Привязанность - это желание быть рядом с человеком, вызывающим у вас такие чувства, которые не вызывают другие люди. Он отличен от других. У вас установилась какая-то особая душевная близость. Это понимание друг друга на каком-то глубинном уровне, который не передашь словами, а его можно только чувствовать. Он со-настроен на вас. Вы звучите в одной тональности. Привязанность - это желание войти в эту со-настроеность и быть близким, быть в гармонии. Вам эта близость нужна, потому что обычно вы ее не испытываете ни с кем другим. Привязанность возникает тогда, когда при встрече с человеком, или после какого-то времени проведенного с ним, у вас возникает к нему теплое чувство, вы открываетесь, вы доверяете, вам хорошо. А так как мы, люди, любим, чтобы нам было хорошо, то мы, естественно, стремится быть там где это "хорошо" есть. И именно эта тяга получить "хорошо" и есть привязанность. Это так же как иметь любимый сорт чая, любимую машину или человека. В основе наших выборов всегда лежит "хорошо". Если и есть люди, которые привязываются к "плохо", то это потому, что через это "плохо" они как-то получаются хорошо. Например, жена ругается с мужем и в этот момент получает "плохо", но после ругани муж прыгает перед ней и пытается загладить свою вину, в этот момент она получает "хорошо" и к этому "хорошо" привязывается. Длинный путь, конечно, и несет много проблем, но "хорошо" для нас важнее всего.

Читать далее...

Рубрики:

Психология

Метки: психология привязанность

Комментарии (0)

Как продавать вещи через интернет

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 10:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Kailash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как продавать вещи через интернет

Сейчас многие рукодельницы продают свои поделки посредством всемирной паутины. Вот очень хорошая инструкция как продавать вещи через интернет.

Итак, в данном случае я хотела бы исходить из того, что товар вы придумали, он у вас есть или у вас все есть. Чтобы его производить или закупать, вы посчитали, сколько он должен стоить, вы решили, сколько можете и хотите его производить и продавать. Если на какой-то из этих вопросов у вас еще нет ответов, то это отдельная длинная история.

Но вот у вас есть товар, или у вас есть идея, что продавать, и вы уже проверили и убедились, что товар этот действительно произвести в состоянии. Как его продать через интернет?

В этом большом проекте, как и во всех остальных, надо разобрать несколько основных вопросов. Я начну, пожалуй, с двух самых сложных, потому что от результата зависит многое, что связано с товарами.

1 - Как получить от клиента деньги?

Если вы находитесь в Европе или в Америке, вам будет проще всего - у вас возможно практически все, от PayPal до бумажных чеков.
В Европе можно бесплатно переводить деньги с одного счета на другой, и занимает это 2-3 дня. Чек идет по почте от 1 дня до недели, потом еще нужно отнести его в банк и обналичить - только через 1-3 дня станет ясно, был ли он "покрыт". Но это тоже возможность, которую многие с удовольствием используют.
В некоторых странах (например в Германии), система PayPal "распоясалась" до такой степени, что продавец может моментально снять деньги прямо со счета покупателя, для этого покупателю нужно только на это согласиться, подтвердив это нажатием кнопочки.

Читать далее...

Рубрики:

Полезное

Метки: интернет

Комментарии (0)

Бабочки

Воскресенье, 25 Июля 2010 г. 17:14 + в цитатник

Сад бабочек.Фотографии от аlbanatasha

Сад бабочек - оранжерея в которой летaют сотни бабочек, Niagarafalls, Канада
Фотографии от аlbanatasha Site
(700x517, 117Kb)

>>>>>>>

Метки: фото бабочки

Комментарии (0)

Орхидеи

Воскресенье, 25 Июля 2010 г. 17:11 + в цитатник

'Орхидейное...'

далее...

Метки: цветы фото орхидеи

Процитировано 2 раз

Комментарии (0)

Жрать надо меньше. В нашем концлагере толстых не было

Воскресенье, 25 Июля 2010 г. 16:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Ксюшичек [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жрать надо меньше. В нашем концлагере толстых не было

Читать всем! Аффирмация или самовнушение, но работает!!!

Случались в моей жизни странные времена, когда деньги были только на сигареты. Ну, вот натурально – на проезд нет, на еду нет, а на сигареты поштучно хватает как раз этих последних двух рублей, которые завалялись в кармане куртки с прошлого года. Вот и приходилось ездить по городу автостопом или вовсе ходить пешком и кушать исключительно в гостях, удерживая себя от того, чтобы вцепиться в сковородку обеими руками и смести все в одно горло.

Впрочем, иногда дензнаков немного перепадало, и тогда каждый поход в магазин был тяжелой моральной травмой. Это ни разу не смешно, когда из одной пачки самых дешевых пельменей умудряешься сделать три блюда на ближайшие два дня. Или когда на самое дешевое мороженое откладываешь каждый день по 20-30-40 копеек, чтобы купить его себе в конце недели. Или когда стаканчик йогурта кажется запредельным деликатесом, потому что ты не можешь его себе позволить. Одно дело насобирать 2-50 на мороженое. И совсем другое – на йогурт целых 5 рублей.

А к чему это я все? А к тому, что, когда появились первые свободные деньги, которые можно было потратить на все, что угодно, не считая и не выкраивая из повседневного пайка, я ломанулась ни фига не на распродажу шмоток на китайском рынке, в в магазин с едой.
Интересный и нестандартный способ похудения. Действует! >>>

Метки: похудение диета

Комментарии (0)

Аудио-запись: Аквариум - Северный цвет

Пятница, 23 Июля 2010 г. 17:38 + в цитатник

108 слушали
3 копий

[+ в свой плеер]

Аквариум - Северный цвет
В колонках играет - Alicia Keys - Fallin

Метки: аквариум северный цвет

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Статистика

Дневник Nimphaea

Перейти к полной формеБыстрая запись

Живая еда

Наша планета во всей красе (пейзажи)

Всплески цветной воды покорили мир

25 мест в Азии, которые стоит увидеть

Аэрография 2010

Лавандовые поля

Ссылки на качественные уроки фотошоп

Плоский живот - мечта или реальность

«Рисунок на стекле»

10000 кадров в секунду [видео]

Советы психолога: КАК ВЫБРАТЬСЯ ИЗ ЧЕРНОЙ ПОЛОСЫ

ПЯТЬ ПРИНЦИПОВ УСПЕШНОГО ПОВЕДЕНИЯ

Художник Кашперский Алексей | Трёхмерная графика

5 секретов извлечения выгоды из неудачи

Привязанности и зависимости

Как продавать вещи через интернет

Бабочки

Орхидеи

Жрать надо меньше. В нашем концлагере толстых не было

Читать всем! Аффирмация или самовнушение, но работает!!!

Интересный и нестандартный способ похудения. Действует! >>>

Аудио-запись: Аквариум - Северный цвет