Я как-то покупала своей дочке детские стульчики и стол в Икее. Со временем они стали разукрашенными в разные цвета, но еще очень крепкие, поэтому мне захотелось их обновить.

И я нашла замечательный мастер класс: декорирование мебели своими руками.

Будет нужно:

Одним из самых приятных занятий летом является возможность шить замечательные легкие вещи, 

Эти шорты удобны тем, что на резинке и шьются в течении получаса, при условии, конечно, что никто не мешает)))

 

Серия сообщений "Детское":
Часть 1 - Такой кульный костюм на "Хеллоуин" для девочки, что не могу не притащить)
Часть 2 - Как сшить шорты. Для кого - то может и смешно, но для начинающих портних отличный МК!
Часть 3 - Детские пинетки своими руками - несколько выкроек
Часть 4 - выкройка шапки-шарфа а -ля капюшон (Юлия wolfj)
...
Часть 21 - Бермуды на завязках. МК
Часть 22 - Сарафанчик из футболки (мастер-класс)
Часть 23 - Готовая выкройка детской курточки

Фитнес-диета позволяет питаться разнообразно, соблюдая нетяжелый «коридор» калорийности в 1400-1800 ккал и худеть. При этом не нужно будет отказываться от ваших любимых каш, овощных блюд, рыбы, мяса, фруктов. Звучит как сказка? От чего же придется отказаться? Ответ прост: «Всего-то от привычки после еды лежать на диване, забросив гантели в дальний угол комнаты». Диета предназначена для девушек и женщин, которые сделали тренировки частью своей жизни. Чтобы похудение с фитнес-диетой было быстрым и эффективным, вам стоит заниматься силовой тренировкой с отягощениями как минимум три раза в неделю, и дополнительно устраивать получасовые-часовые кардиосессии, позволяющие с легкостью «добить» непобедимый раньше жир.

ФИТНЕС-ДИЕТА: ПРЕИМУЩЕСТВА И НЕДОСТАТКИ

Фитнес-диета для похудения является, пожалуй, самой неголодной из всех существующих, и самой полезной среди тех, которые разрешают употребление достаточно больших объемов пищи. Однако она работает! Главное тут – не переусердствовать с объемом порций. На самом же деле, большинство новичков фитнес-диеты съедают на треть больше, чем требуется. Это связано с тем, что мало кто имеет привычку к дробному питанию мелкими порциями. А именно оно и лежит в основе фитнес-диеты. Отсюда следует правило номер один - вы должны контролировать не только качество пищи, но и ее количество.

Второй условный недостаток фитнес-диеты «кроется» в склонности новичков все обобщать и адаптировать. Допустим, вам нужно скушать порцию белка и некрахмалистых овощей. Вместо этого ваша рука тянется к сосиске с готовым овощным пюре из «баночки». Остановитесь, это непривычно и для многих неудобно, но в фитнес-диете вы должны употреблять исключительно натуральные, неконсервированные продукты.

Таким образом, фитнес-диета – довольно дорогое удовольствие. Многие люди считают дороговизну продуктов недостатком данного плана питания для похудения, однако на самом деле это плюс – чем меньше вы экономите на здоровье, тем меньше, впоследствии, придется тратить на врачей. Итак, вы заинтригованы? Перейдем к составлению фитнес-диеты лично для вас.

ФИТНЕС-ДИЕТА: МЕНЮ

ПРЕЛЕСТЬ!!!>>>>>>>

далее просто супер...

Автора в источнике не обнаружила. Есть только "подпись" на работах. Но есть, 100% на что посмотреть!

далее>>>>>>>

Боди-арт по знаку зодиака. Проект Astrology Body Painting

Даже если вы не увлекаетесь гороскопами и не связываете все, что случается в вашей жизни, с датой своего рождения, положением звезд и планет в тот или иной день месяца, нельзя отрицать, что женское тело - великолепная муза для художников. Причем настолько сильная в энергетическом плане, что некоторые авторы охотно используют его в качестве холста для своих рисунков. При чем же здесь гороскоп, спросите вы? А дело в том, что мы ходим представить вам потрясающую подборку боди-арта Astrology Body Painting: все зодиаки здесь нарисованы на обнаженных женщинах.

Художник, имя которого, к сожалению, осталось неизвестным, очень умело использует все прелести женского тела, с их помощью придавая зодиакам нужный объем, мастерски придавая всем изгибам, линиям и формам новый смысл и амплуа. Так, иногда приходится тщательно присматриваться, чтобы определить, какая часть тела в данный момент перед нами, и какую позу пришлось принять модели, чтобы знак зодиака выглядел так, как это было задумано.

далее

Серия сообщений "Искусство":
Часть 1 - Особый театр: собрание пластических миниатюр «Я такое дерево»
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 6 - Виртуальные музеи от Google
Часть 7 - Сикстинская капелла. Виртуальное путешествие.
Часть 8 - Гороскоп в виде боди-арта. Astrology Body Painting.
Часть 9 - Небесный цветок: колоссальная скульптура во имя Розы
Часть 10 - Мировые достопримечательности из бумажных городов Кристины Лайен
...
Часть 16 - Какие тыквы!!! Произведение искусства)
Часть 17 - Креативный календарь, посвященный концу света, и по совместительству кампания кампари
Часть 18 - Бесподобные характеры! Куклы, как люди)

вот они!>>>>>>>>