Завтракать детям нужно обязательно, ведь это залог здоровья и бодрости на целый день. Кстати, приобретая полезную привычку завтракать, ребенок страхует себя от ожирения во взрослом возрасте. Как утверждают медики, от завтрака, как правило, отказываются те дети, которые плохо спят по ночам или не соблюдают режим сна. Если твой малыш — упрямый «нехочуха», а каждую съеденную ребенком ложку празднуют все члены семьи — попробуй сделать детское меню не столько разнообразными, сколько визуально привлекательным. Интересная подача пробудит не только любопытство, но и аппетит ребенка.

План завтраков для ребенка на 7 дней недели:

1. Молочная гречневая каша с яблоком

Ингредиенты:

½ ст. гречневой крупы;

1 ст. воды;

1 ст. молока;

1 щепотка соли;

1 ст. л. cахара;

1 яблоко;

20 г сливочного масла.

Приготовление:

1. Промой крупу, залей водой и доведи до кипения.

2. Вари на умеренном огне 10-15 минут, добавь молоко и перемешай.

3. Доведи кашу до кипения, всыпь соль и сахар, провари еще 10 минут.

4. Яблоко вымой, очисти от кожуры и семян, натри на мелкой терке и добавь в кашу.

5. При подаче заправь молочную гречневую кашу с яблоком сливочным маслом.

2. Вареный омлет

Ингредиенты:

3 куриных яйца;

2/3 ст. молока;

соль по вкусу.

Приготовление - далее и другие рецепты завтраков для школьников