-Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Толкование снов Толкование сновУзнайте в чем тайна вашего сна — стоит готовиться к чему-то плохому или, наоборот, надо чтобы сон обязательно сбылся. Вы непременно найдете толкование вашего сна, ведь в базе уже сейчас содержится 47
  • Перейти к приложению СРОЧНО.ДЕНЬГИ СРОЧНО.ДЕНЬГИК сожалению, всякое бывает… И чаще, почему-то, это всегда случается неожиданно… Уникальная единая форма для подачи заявки на кредит во все банки сразу поможет сэкономить нервы, время и деньги!
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Доска обьявлений Доска обьявленийБесплатная доска обьявлений на LiveInternet.ru

 -Цитатник

Монтепульчано(Montepulciano),Италия - (0)

Монтепульчано(Montepulciano),Италия http://x-lines.ru/letters/i/cyrillicscript/0907/2929bc/32/...

Кьенцхайм(Kientzheim),Франция - (0)

Кьенцхайм(Kientzheim),Франция http://x-lines.ru/letters/i/cyrillicscript/0907/e6145d/32/0/4npp...

Каштелу-ди-Види,Португалия - (0)

Каштелу-ди-Види,Португалия http://x-lines.ru/letters/i/cyrillicscript/0907/dc217e/32/0/4nppbcg...

Скарборо(Scarborough),Англия - (0)

Скарборо(Scarborough),Англия http://x-lines.ru/letters/i/cyrillicscript/0907/1212bf/32/0/4no7b...

Леон(Lehon),Франция - (0)

Леон(Lehon),Франция http://x-lines.ru/letters/i/cyrillicscript/0907/e6145d/32/0/4np7bpqoz5em4m...

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Nik2003

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.05.2014
Записей: 23261
Комментариев: 7849
Написано: 31399





Рулетики из баклажанов

Понедельник, 26 Сентября 2016 г. 11:52 + в цитатник
Это цитата сообщения ТАТЬЯНКА_СЪЕДИНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рулетики из баклажанов

Ингредиенты:
Баклажаны— 3 шт.
Чеснок — 3 зубчика.
Сыр — 150 г.
Тунец консервированный — 1
банка.
Перец болгарский — 1 шт. (красный)
Масло растительное — 0,5 стакана.
Соль — по вкусу.







Приготовление:

Этап 1 Тонко нарезать вдоль баклажаны и обжарить.

Этап 2 Чеснок пропустить через пресс.

Этап 3 Сыр натереть на мелкой терке и смешать с чесноком.

Этап 4 Добавить тунец, предварительно помять его вилкой.

Этап 5 Всё перемешать до однородной массы. Намазать на
баклажаны , и закрутить рулетиком.

Этап 6 Проколоть зубочисткой или палочками, украсить красным перцем.

Приятного аппетита!
aMz25_2L2Y (450x337, 40Kb)
Рубрики:  Кухня/Закуски холодные


Понравилось: 3 пользователям

Торт-десерт "Шоколадно-банановый мусс"

Понедельник, 26 Сентября 2016 г. 11:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт-десерт "Шоколадно-банановый мусс"

(500x375, 99Kb)

Вы скажете:" Снова шоколад, снова бананы... " Но прежде, чем строго судить, заходите и посмотрите. Я уверена на 98%, что такого рецепта еще не было. Очень вкусный и нежный торт без выпечки.
Рубрики:  Кухня/Рецепты тортов 4


Понравилось: 1 пользователю

Простой шоколадный торт Nemesis

Понедельник, 26 Сентября 2016 г. 11:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Ювита [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

остой шоколадный торт Nemesis

 
prostoj-shokoladnyj-tort-nemesis
 
  • После приготовления вы получите 20 порций
  • Время приготовления: 2 часа

Почему Nemesis? — в переводе «месть«! Ведь на самом это простой шоколадный торт — всего 4 продукта нужны для его приготовления. Да все просто! — вкусно  и очень калорийно… но иногда и немножко можно!

prostoj-shokoladnyj-tort

Nemesis — это легендарный шоколадный торт, «родом» он из River Cafe.
Джейми Оливер не только сам готовит, сам придумывает рецепты, сотрудничает с коллегами со всего света, но и собирает интересные рецепты по всему миру.
Этот рецепт из River Cafe, где этот рецепт пользуется особым спросом у посетителей. Джейми напечатал рецепт в своем журнале.
Pete Begg говорит, что на самом деле, хотя в составе торта всего 4 продукта, приготовление его имеет свои хитрости…
О них и замолвим слово!
В принципе, не надо бояться калорийности продуктов!

Продукты на 20 порций
450 г мягкого сливочного масла
575 г сахара
675 г черного шоколада (70% какао)
10 яиц


Мастер-класс Простой шоколадный торт Nemesis
 

1.
Печку нагреть до 150°С.
Форму диаметром 30 см (должна быть разъемная, но обратите внимание на то, чтобы она не протекала) — выложить бумагой для выпечки, смазанной маслом.
Сложить льняное полотенце и положить в противень с высокими бортиками, куда надо будет поставить форму с тортом.
Форму для торта поставить на полотенце.
На этом подготовительные работы закончены, пора переходить к торту…
2.
sirop
 
2/3 сахара и 250 мл воды поместить в маленькую кастрюльку.
Нагреть, помешивая, до кипения и уварить на тихом огне до сиропа.
 
3.
shokolad


Приготовить водяную баню.


Шоколад поломать.
Вместе с маслом положить в мисочку и поставить на водяную баню.
Растопить.
Время от времени помешивать.
В растопленную массу влить сироп и перемешать.
Остудить.
4.
Оставшийся сахар и яйца взбить в пышную массу. Масса должны увеличиться как минимум в 3 раза.
Вылить на шоколад и осторожно вмешать.
5.
Аккуратно вылить в форму.
В противень налить горячей воды вровень с краем формы для торта.
Готовить в духовку 1 час 30 минут.
Оставить остывать в духовке.
6.
prostoj-shokoladnyj-tort-ukrasit-mozhno-po-svoemu-vkusu


Ножом провести по краю формы.
Нож при этом постоянно макать в кипяток.
Накрыть форму блюдом и торт перевернуть на блюдо.
Если торт будет плохо отделяться от формы, поставить форму на короткое время на теплую конфорку.
 
shokoladnyj-tort


Простой шоколадный торт

 

 украсить можно по своему вкусу
— посыпать, например, порошком какао, покрыть глазурью или посыпать орехами.
Подать со взбитыми сливками… чего уж там — гулять так гулять!
 
Пищевая ценность:

  • Калории: 493 ккал
  • Жиры: 30.7 г
  • Углеводы: 49.3 г

Приятного аппетита!
Рубрики:  Кухня/Рецепты тортов 4


Понравилось: 2 пользователям

Французский багет «Tourbillon»

Понедельник, 26 Сентября 2016 г. 11:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Французский багет «Tourbillon»

2835299_Francyzskii_baget_Tourbillon (700x524, 54Kb)

Воздушный багет с нежным и слоистым мякишем, хрустящей корочкой доставит истинное удовольствие любителям домашней хлебной выпечки. 

Источник: дневник LiveInternet 

Для 2-х багетов понадобится: 

550 г муки 
265 мл теплой воды 
1 ст.л оливк.масла 
1 яйцо 
1 ст.л коричневого сахара 
1 ч.л соли 
2 ч.л сухих дрожжей 

оливк.масло для смазывания теста 
яйцо - 1 шт. - для смазывания багетов перед расстойкой. 
кунжут для посыпки 
Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Выпечка


Понравилось: 5 пользователям

Курица по-армянски

Понедельник, 26 Сентября 2016 г. 07:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курица по-армянски

(500x375, 99Kb)

Нежная сочная курица с пикантным вкусом. Блюдо, не требующее гарнира. Готовим с помощью мультиварки VITEK VT-4204 GY.
Рубрики:  Кухня/Мясные блюда


Понравилось: 4 пользователям

САЛАТ "ДОБРЫЙ БАРИН"

Понедельник, 26 Сентября 2016 г. 07:03 + в цитатник
Это цитата сообщения karina-1952 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

САЛАТ "ДОБРЫЙ БАРИН"


Ингредиенты:

●1 куриное филе(~300 г)
●400 гр.шампиньонов
●1 лук-порей(~170 г)
●2 ср.свежих огурца(~250 г)
●1 большой соленый огурец(~170 г)
●майонез

Приготовление:

Шампиньоны порезать пластинками и обжарить.
Куриное филе отварить,порезать кубиками.
Лук-порей порезать полукольцами.
Огурцы нарезать брусочками.
Все соединить,заправить майонезом.

Источник: Шедевры кулинарии
 
Рубрики:  Кухня/Салаты


Понравилось: 5 пользователям

Торт »Моя мечта»

Воскресенье, 25 Сентября 2016 г. 19:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кулинария >Торт »Моя мечта»

 

3416556_TortMechtazhizni (660x345, 66Kb)

Торт » Моя мечта»

Ну, очень вкусный торт!

Готовится легко и быстро!

Ингредиенты:

100 г сливочного масла

банка сгущенного молока

2 яйца

1 стакан муки

1/2 ч.л. соды

1-2 ч.л. какао

Крем:

300 г сметаны

150 г сахара

Приготовление:

Растопить масло, смешать со сгущенным молоком,

2 яйцами и стаканом муки, добавить соду,

гашенную лимонным соком.

Тесто разделить на 3 части,

в одну добавить какао, выпекать каждую отдельно.

Сметану взбить с сахаром миксером

(можно взбивать 5 минут)

и смазывать коржи горячими.

Крем добавлять понемногу,

чтобы он впитывался, а не стекал.

Сверху можно украсить шоколадом и ягодами.

Поставить в холодильник,

чтобы он пропитался и настоялся.

 

http://cooktasty.club/tort-moya-mechta/

 

http://cooktasty.club/tort-moya-mechta/

Рубрики:  Кухня/Рецепты тортов 4


Понравилось: 9 пользователям

Пончики с шоколадом и корицей

Воскресенье, 25 Сентября 2016 г. 18:11 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пончики с шоколадом и корицей

4248238_39 (333x500, 27Kb)

Вам потребуется:
 
- 250 мл кефира (комнатной температуры),
- 50 г сахарной пудры,
- 700 г муки,
- 1/4 ст теплой воды или молока,
- 100 г растопленного сливочного масла,
- 3 яйца (комнатной температуры),
- 7 г сухих дрожжей,
- щепотка соли,
- 100 г молочного шоколада,
- растительное масло без запаха для жарки,
- корица+пудра для обсыпки.
 
Как готовить:
 
1. Смешать дрожжи с кефиром, пудрой и водой (молоком), дать постоять минут 10. 
Добавить яйца, масло, щепотку соли и муку. Замесить тесто. Я сделала это в чаше миксера. Тесто получается довольно мягким. Муки может понадобится больше-меньше, зависит от ее качества. Переложить тесто в большую чашку присыпанную мукой, накрыть пищевой пленкой и поставить подходить в месте без сквозняков, я люблю использовать микроволновку или духовку. (Не работающие конечно!). Дать подойти 1-1,5 часов.
 
2. Шоколад разрезать на небольшие кусочки, плиточку на две части. 
 
3. Готовое тесто раскатать в пласт толщиной 5 мм, вырезать круги диаметром 5 см. В серединку каждого кружка положить по кусочку шоколада, хорошо защипнуть края. Выложить пончики на доску и дать подойти еще минут 20-30. 
 
4. Масло разогреть и обжарить до румяности. Готовые пончики обсушить от излишков масла на бумажном полотенце. Смешать корицу с пудрой и посыпать слегка остывшие пончики. 
 
 
Рубрики:  Кухня/Выпечка


Понравилось: 5 пользователям

Шоколадный брауни

Воскресенье, 25 Сентября 2016 г. 18:11 + в цитатник
Это цитата сообщения kalinka70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шоколадный брауни

271160-R3L8T8D-650-188 (650x486, 95Kb)
Ингредиенты:

150 г сливочного масла
65 г какао-порошка (без сахара) (=2/3 стакана)
200 г сахара (1 стакан)
2 яйца
1 ч. л. ванильного экстракта
100 г муки (примерно 4/5 стакана)
Способ приготовления:

Растопить масло, нагревая в микроволновке около 30 секунд. Добавить сахар, какао и ваниль, хорошо перемешать.
Добавить яйца по одному за раз, каждый раз слегка взбивая. Добавить муку и перемешать.
Смазать маслом форму, пригодную для микроволновки. Выложить тесто в форму. Готовить в режиме высокой мощности 4-5 минут.


http://lubimierecepti.info/topics/shokoladnyj-brauni/
Рубрики:  Кухня/Десерт


Понравилось: 4 пользователям

СКАЗОЧНО ВКУСНЫЙ ТОРТ С ТВОРОЖНЫМ ЗАВАРНЫМ КРЕМОМ...

Воскресенье, 25 Сентября 2016 г. 08:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Натали-Наталка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СКАЗОЧНО ВКУСНЫЙ ТОРТ С ТВОРОЖНЫМ ЗАВАРНЫМ КРЕМОМ....

Ингредиенты:

Для теста:
- 100 г сливочного масла;
- 2 ст. л. сметаны;
- 2/3 стакана сахара;
- 1 яйцо;
- 1 ст. л. меда;
- 0,5 ч. л. соды;
- 200 г муки.

*****************************
Рубрики:  Кухня/Рецепты тортов 4


Понравилось: 6 пользователям

Творожный десерт с шоколадом и миндалем

Воскресенье, 25 Сентября 2016 г. 08:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожный десерт с шоколадом и миндалем

Творожный десерт с шоколадом и миндалем

Десерт с нежным вкусом, простой в приготовлении. Он понравится и детям, и взрослым. Приготовьте вкусное лакомство в выходной день.
tvorozhnyj-desert-s-shokoladom-i-mindalem (500x333, 157Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Десерт


Понравилось: 3 пользователям

Шоколадный торт с вишневой прослойкой и масляно-заварным кремом на сметане

Воскресенье, 25 Сентября 2016 г. 08:10 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шоколадный торт с вишневой прослойкой и масляно-заварным кремом на сметане.

 

Торт очень просто и быстро готовится, если корж для него будете выпекать на противне. От размера противня зависит высота коржа.
У меня противень размером 30 на 34 см.
Нам понадобится:
Противень, пергаментная бумага для выпечки
Стакан – 240 мл (у кого нет весов)
 
Ингредиенты для коржа:
320 г муки (2 стакана + 1/3 ст.)
4 яйца
240 г сахара (1 стакан + 2 ст.л. с горкой)
200 мл молока теплого
6 ст.л. с небольшими горками какао-порошка
Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Рецепты тортов 4


Понравилось: 3 пользователям

Рыбные котлетки.Вкусно,сытно и не поправишься!

Суббота, 24 Сентября 2016 г. 20:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рыбные котлетки.Вкусно,сытно и не поправишься!

http://www.liveinternet.ru/users/3798319/post132140533/
 (700x525, 222Kb)
Как-то в передаче "смак" делали такого плана котлеты.Не помню пропорций и названия рыбы.Все брала на глаз.Рыба-мороженое филе морского языка.У нас называется -баса.
Итак,на 1 кг филе рыбки,взяла 1 крупную толстую морковочку,кусок капусты,грамм 150,не взвешивала,1 луковицу,2 зубч. чеснока,1 маленькую картофелинку,Все перемолола в фарш.Добавила 1 яйцо,соль,перец,приправы по вкусу.Вымешала,сформовала и,как обычно,обваляв в сухарях,обжарила на подсолнечном масле.Выглядят очень аппетитно!И на вкус замечательные:сочные,пышные.И-диетные.На гарнир решила запечь баклажаны.Рецепт есть в дневнике-выше ссылочка на них.У меня получились немного другого цвета-темней.Возможно,потому,что сыра я положила совсем немного.
Ужин получился на славу!
 (110x110, 50Kb)
Рубрики:  Кухня/Блюда из рибы
Кухня/Вторые блюда


Понравилось: 7 пользователям

ГРЕЧНЕВЫЙ ПЛОВ С СЕЛЬДЕРЕЕМ

Суббота, 24 Сентября 2016 г. 20:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГРЕЧНЕВЫЙ ПЛОВ С СЕЛЬДЕРЕЕМ

http://kiskafanny.wordpress.com/2011/06/15

Приготовленная таким образом гречка, вкусна и без курицы. Мясо добавила только ради мужа. Исключительно ароматное, пряное, сытное и самодостаточное блюдо. Готовится просто, индийская приправа вносит азиатскую нотку, получается похоже на плов.

Продукты:

корень сельдерея 1/2 шт.
морковь 3 шт.
лук 2-3 шт.
чеснок 6 зубчиков
соль
перец
барбарис сушеный 1 ст. л.
куриное филе 300 г
крупа гречневая 1,5 ст.
индийская приправа «панч пурен» (фенхель,кумин,семена лука калонджи,семена пажитника, горчица) 1-2 ч. л.
растительное масло для жарки

Приготовление:

Корень сельдерея, морковь и лук, очистить и нарезать крупной соломкой. 

В глубокой сковороде или сотейнике, обжарить в масле последовательно, сельдерей, морковь, лук, посолить, поперчить. 

Добавить нарезанное соломкой куриное филе, обжарить до побеления. 

Всыпать перебранную и промытую в холодной воде гречку, ягоды барбариса, очищенные зубчики чеснока. 

Всё перемешать, разровнять, добавить «панч пурен» (или свои любимые специи) и влить 2 ст. кипятка + 1,5 ч. л. соли.  Довести до кипения и готовить, накрыв плотно крышкой на медленном огне до полного испарения влаги. 

Когда вся вода выкипит, а гречка будет полностью готова, перемешать содержимое сковороды, собрав всё к центру горкой, накрыть крышкой и оставить на плите, выключив огонь, на 15 мин. 

Подавать с зеленью и свежими овощами. 

Приятного аппетита! 

 

Рубрики:  Кухня/Вторые блюда


Понравилось: 8 пользователям

КАБАЧКОВО-КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ

Суббота, 24 Сентября 2016 г. 20:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАБАЧКОВО-КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ

http://kiskafanny.wordpress.com/2011/07/28/

Автор: Fanny

Не знаю даже, как правильно назвать это блюдо – то ли котлетки (в силу наличия куриного мяса), то ли оладьи (по способу приготовления), но одно знаю точно – рецепт мною проверенный годами, простой и быстрый (для него не нужна даже мясорубка), но вкусный – котлетки (буду их называть все же так) получаются очень нежные, сочные и не слишком калорийные.

На 3-4 порции:

куриное филе – 300г
кабачок (цуккини) – 300г
яйцо – 1 шт.
мука – 2 ст.л. (без горки)
соль, перец
масло растительное  для жарки

Куриное филе порезать мелким кубиком  со стороной примерно 0,5см.
Кабачок очистить от шкурки, натереть на средней терке, отжать.
Яйцо слегка взбить вилкой.
Соединить курицу, кабачок, яйцо перемешать,  добавить муку (вместо муки можно использовать панировочные сухари),посолить, поперчить по вкусу.
На разогретую с растительным маслом сковороду выкладывать сформированные из фарша котлетки.
Обжаривать на сильном огне с 2 сторон до готовности (минут по 5).
Огонь убавить и подержать котлеты под крышкой 3-4 минуты. 

 

Рубрики:  Кухня/Закуски гарячие


Понравилось: 6 пользователям

СОЧНОЕ МЯСО "ПО-ФРАНЦУЗСКИ

Суббота, 24 Сентября 2016 г. 17:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktoria_84 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СОЧНОЕ МЯСО "ПО-ФРАНЦУЗСКИ

Самый популярный рецепт!

Ингредиенты:

 мясо (свинина)
 картофель (4 шт)
 2 луковицы
 1 большой помидор
 майонез
 сыр
приправа Vegeta

Приготовление:

Нарезаем мясо мелкими кусочками, минут 10 даем просушиться, затем его солим и добавляем приправу.Нарезаем картофель кружками.Выкладываем мясо в мультиварку (предварительно смазав чашу растительным маслом). Добавляем лук, нарезанный кольцами. Выкладываем сверху картошку. Режем кольцами помидор и добавляем в чашу. Добавляем майонез. На крупной терке трем сыр и высыпаем сверху. Включаем режим «Выпечка» на 45 минут. После приготовления оставить на 10 минут в режиме «Авто — подогрев».

1 (700x505, 347Kb)

2 (604x568, 307Kb)

3 (516x604, 235Kb)

5640974_8 (300x158, 81Kb)
Рубрики:  Кухня/Мясные блюда
Кухня/Закуски гарячие


Понравилось: 3 пользователям

Шакшука с мясом — на завтрак или ужин!

Суббота, 24 Сентября 2016 г. 12:13 + в цитатник
Это цитата сообщения tanuuusa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шакшука с мясом — на завтрак или ужин!

Шакшука с мясом

Описание: Приготовьте мужу шакшуку на завтрак, и только потом можно сообщить ему, что вы с подругами решили устроить девичник-посиделки, и сегодня детьми занимается он. Это шутка, но в ней есть доля правды. Идеальное блюдо на завтрак или ужин. Готовится моментально, за 5 минут! Изобретение арабских и израильских кулинаров, которое даже в ресторане подаётся только в сковороде.

Ингредиенты

  • Помидор — 3 шт
  • Яйцо куриное — 3 шт
  • Масло сливочное — 1 ст. л.
  • Лук репчатый — 1/4 шт
  • Перец чили — 1/8 шт
  • Паприка сладкая — 1/3 ч. л.
  • Куркума — 1/4 ч. л.
  • Соль — 1/5 ч. л.
  • Зелень — 1/3 пуч.
  • Грудка куриная (копченая ) — 100 г
  • Томатная паста — 3/4 ч. л.

Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Вторые блюда
Кухня/Закуски гарячие


Понравилось: 3 пользователям

Террин из свиной рульки

Суббота, 24 Сентября 2016 г. 12:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя-копилочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Террин из свиной рульки

Террин из свиной рульки/1783336_1349500 (500x378, 183Kb)

Состав:

2 свиные рульки (у меня примерно по 1.2 кг каждая)

1 – 2 моркови

1 луковица

5 – 7 горошин черного перца горошком

2 – 3 лавровых листа

Соль

Пучок зелени петрушки

Чеснок по вкусу

2 – 3 столовые ложки каперсов (можно не брать)

Черный молотый перец

Желатин

Приготовление:

Рульки тщательно помойте, почистите, удалите с кожи остатки щетины (удобно просто сбрить одноразовым станком). Залейте холодной водой, чтобы были только прикрыты и поставьте на медленный огонь.

Перед началом кипения снимите пену, посолите, добавьте морковь, лук и варите при очень медленном кипении около 3.5 часов (в конце варки мясо должно легко отделяться от кости).

Через 2.5 часа добавьте перец горошком, за 10 – 15 минут до готовности положите лавровый лист.

 

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...

 

 

Рубрики:  Кухня/Мясные блюда


Понравилось: 6 пользователям

О вкусном и сытном - о бутербродах

Суббота, 24 Сентября 2016 г. 12:13 + в цитатник
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

о вкусном и сытном - о бутербродах

О вкусном и сытном - о бутербродах...

Хотела добавить завтраке, но... у всех свои на завтрак взгляды. А я вот такое, что на картинке ниже, предпочитаю брать с собой на типа обед

4045361_c6c15bcae53cfb4ff933aa9a1f29844e (298x403, 26Kb)

Цельнозерновой хлеб (у нас он продаётся уже ломтиками), нежирный сыр Моцарелла, нарезанный толстыми ломтиками помидор, белый лук кольцами, бекон (по желанию!), зеленый лук (для красоты). 

завтрак с беконом, мини-пиццы, взбитое яйцо, форма для выпечки >>>
Рубрики:  Кухня/Бутерброды


Понравилось: 5 пользователям

Швейцария, Люцерн. Traveling..Lucerne Switzerland 4K Video

Суббота, 24 Сентября 2016 г. 12:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Нина_Петрович [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Швейцария, Люцерн. Traveling..Lucerne Switzerland 4K Video




Люцерн – город в Швейцарии. Расположен на берегу одноименного озера.
Старый город – это небольшой район, который можно обойти пешком.
Одной из главных достопримечательностей Люцерна является самый старый деревянный мост в Европе - Капелльбрюкке, длиной более 200 метров. Он пролегает через водную гладь реки Рёйс и имеет крышу, под которой вдоль всего моста красуются треугольные картины, рассказывающие гостям об истории Швейцарии. Вместе с Башней Вассертурм, возвышающейся над сооружением, мост Капелльбрюкке служит символом Люцерна и его историческим наследием.
Многие здания здесь украшены фресками или картинами, рассказывающими о предназначении того или иного здания либо о связанных с ним событиях.



Серия сообщений "Швейцария":

Часть 1 - Женевское озеро - бирюзовое зеркало Швейцарских Альп
Часть 2 - О Швейцарии
...
Часть 17 - АЛЬПИЙСКОЕ АВТОТУРНЕ. ЧАСТЬ 5. ШВЕЙЦАРИЯ. МЕЛИДЕ - ШВЕЙЦАРИЯ В МИНИАТЮРЕ = ROSMAIT PRESENTS =
Часть 18 - Гиммельвальд, Швейцария - лучшее в Альпах.
Часть 19 - Швейцария, Люцерн. Traveling..Lucerne Switzerland 4K Video


Рубрики:  Путешествие/Путешествие по Европе


Понравилось: 2 пользователям

Вкусные идеи для выходных

Суббота, 24 Сентября 2016 г. 12:12 + в цитатник
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусные идеи для выходных

Вкусные идеи для выходных

Вдруг у кого-то праздник. Семейный. Или просто деток порадовать хочется - эти картинки помогут приготовить нечто отличное от привычного или воображение разбудят

4045361_12036537_820067124780372_6037735629388678871_n_1_ (525x700, 297Kb)

2.

Так можно оформить любимый семейный салат

4045361_11800179_1053238928034796_9097337490853636576_n (609x460, 141Kb)

продукты - обычные: мясо, сыр, колбаса, овощи, фрукты. Зато оформление интересное

закуски, яйца и оливки, виногад, мясная и сырная нарезка>>>
Рубрики:  Кухня/Закуски холодные


Понравилось: 9 пользователям

Курица на ужин по-итальянски

Суббота, 24 Сентября 2016 г. 12:12 + в цитатник
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курица на ужин по-итальянски

Курица на ужин по-итальянски

А точнее: куриные грудки. У каждой из нас уже масса идей для  приготовления этой части курицы, но новые предложения никогда не помешают , тем более от итальянских хозяек

Итак, три куриные грудки, без костей и кожи, помидорка, соус песто (4 ложки), тёртый сыр Моцарелла. Укладываем, посыпаем, запекаем  
 
4045361_b711626fc789df7f13d61fb3b1ae35b0 (418x700, 285Kb)

грудки с овощами и в овощах>>>
Рубрики:  Кухня/Закуски гарячие


Понравилось: 3 пользователям

Я пил воду с медом и лимоном по утрам целый год. И вот что из этого вышло

Суббота, 24 Сентября 2016 г. 10:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я пил воду с медом и лимоном по утрам целый год. И вот что из этого вышло

Историю своего удивительного преображения рассказывает Кристал Дэвис. 

19

Год назад я сильно заболел гриппом. Лекарства из аптеки особенно не помогали. Одна женщина посоветовала мне по утрам пить теплую воду с медом и лимоном.

Естественно, я отнесся к этой рекомендации скептически. Но все равно попробовал. Грипп прошел. А этот теплый напиток мне стал очень нравиться.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы/Секреты здоровья


Понравилось: 11 пользователям

Медовик со сметанным кремом "Ешь губами"

Суббота, 24 Сентября 2016 г. 09:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медовик со сметанным кремом "Ешь губами"

(500x375, 99Kb)

Смотрю на фото и мне так хочется кусочек этого медовика:) Он настолько нежный и мягкий, что его не нужно даже жевать, он сам тает во рту. Вот, именно к нему, как нельзя кстати подходит выражение — «Есть губами». Обязательно приготовьте этот тортик и я уверенна он станет одним из любимых в вашей семье. И пусть вас не пугает большое количество шагов в описании. На самом деле описывать было дольше, чем готовить сам торт. Тесто получается очень податливым и послушным. А какой у него яркий цвет и бесподобный аромат.
Рубрики:  Кухня/Рецепты тортов 6


Понравилось: 5 пользователям

ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ С ШОКОЛАДОМ

Суббота, 24 Сентября 2016 г. 09:10 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ С ШОКОЛАДОМ



2.
FXzE6B3Hq7M (442x604, 185Kb)

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 200 г овсяных хлопьев быстрого приготовления 
● 280 г муки 
● 10 г разрыхлителя
● 1/3 ч ложки соли
● 1/3 ч ложки соды
Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Выпечка


Понравилось: 3 пользователям

Гейрангер-фьорд, Норвегия

Суббота, 24 Сентября 2016 г. 09:09 + в цитатник
Это цитата сообщения repman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гейрангер-фьорд, Норвегия

Гейрангер-фьорд – один из самых живописных и наиболее посещаемых норвежских фьордов, расположенный в регионе Суннмёре на юго-западе губернии Мёре-ог-Ромсдал. Он простирается между гор на 15 км и является естественным продолжением Сторфьорда (Большого фьорда). Максимальная его ширина составляет 1,3 км. На окраине Гейрангер-фьорда, где в него вливается река Гейрангелва, находится деревня Гейрангер, от которой он получил свое название. Численность населения деревни - 300 человек. В 2005 году фьорд и прилегающие к нему территории были причислены к списку объектов природного наследия ЮНЕСКО. Именно этот статус сегодня препятствует реализации плана местных властей по строительству линий электропередачи через фьорд. Уникальный рельеф данной местности сформировался во время позднего ледникового периода, когда вследствие движения ледников здесь образовались высокие горы и глубокие фьорды. Высота здешних гор достигает 2000 м над уровнем моря, а глубина фьордов - 700 м.

Далее
Рубрики:  Путешествие/Путешествие по Скандинавии


Понравилось: 5 пользователям

Торт "Hа скорую руку" от Фрау Марты

Суббота, 24 Сентября 2016 г. 09:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Хильда56 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт "Hа скорую руку" от Фрау Марты

Торт "Hа скорую руку"

Тортик знаком мне с детства, рецепт моей мамы. На сайте есть торт с аналогичной технологией приготовления, но рецепт другой и крем для торта не такой как у меня. Попробуйте и мой вариант.
Рецепт

 

Рубрики:  Кухня/Рецепты тортов 6

ШОКОЛАДНО-БАНАНОВЫЕ БРАУНИ

Суббота, 24 Сентября 2016 г. 09:08 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШОКОЛАДНО-БАНАНОВЫЕ БРАУНИ

Ингредиенты:

1 чашка муки
1/3 стакана какао порошка
1/4 стакана сухого молока
1/4 ч. л. соды
1 очень большой банан
1 стакана сахара
2 белка от больших яиц
1/4 стакана пахты или кефира
1 ч. л. ванильной эссенции
щепотка соли

ГЛАЗУРЬ: 
1/2 стакана сах. песка, 1 ст. ложка какао, 2 ст. ложки молока, 50 г. слив. масла. Все варить, постоянно помешивая, 10 мин. 
Глазурью сейчас же полить пирожное. 
Стаканы и чашки обыкновенные

Способ приготовления:

Соединить и просеять муку, какао, сухое молоко, соду, соль.
Банан размять в пюре, добавить сахар, белки, кефир, перемешать.
Добавить к мокрым ингредиентам сухие, перемешать (не взбивать слишком). Выпекать 40 минут на режиме выпечка.
Полить глазурью.

4208855_2QoKmSDqVtI (604x476, 70Kb)

Рубрики:  Кухня/Выпечка


Понравилось: 1 пользователю

Из черствого хлеба- Шоколадный кекс из ржаного хлеба

Пятница, 23 Сентября 2016 г. 19:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Tata-aaa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Из черствого хлеба- Шоколадный кекс из ржаного хлеба

Кекс
  • Хлеб (ржаной) — 500 г
  • Масло сливочное (или маргарин) — 140 г
  • Какао-порошок — 50 г
  • Сахар (меньше или больше по желанию) — 180 г
  • Ванильный сахар (12 грамм) — 1 пакет.
  • Яйцо куриное — 2 шт
  • Шоколад (или шоколадные капли - по желанию) — 50 г
  • Молоко (ориентируйтесь по степени черствости хлеба) — 100 мл
Крем
  • Молоко — 250 мл
  • Какао-порошок (с горкой) — 1 ст. л.
  • Кофе растворимый (у меня натуральный) — 1 ч. л.
  • Желток яичный (вероятно, можно и один брать, как мне показалось) — 2 шт
  • Сахар (можно чуть больше) — 60 г
  • Масло сливочное — 50 г

Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Манник, кексы


Понравилось: 3 пользователям

Здоровье Раковые клетки умирают в течение 42 дней: Сок этого знаменитого австрийца спас 45 000 людей от рака и других неизлечимых болезней! (Рецепт)

Пятница, 23 Сентября 2016 г. 17:08 + в цитатник
Это цитата сообщения TATIANA_36 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровье Раковые клетки умирают в течение 42 дней: Сок этого знаменитого австрийца спас 45 000 людей от рака и других неизлечимых болезней! (Рецепт) Ш

Рудольф Бройс, врач из Австрии, фактически всю свою жизнь посвятил обнаружению самых лучших природных средств лечения рака.

Он нашел рецепт этого уникального сока, который обеспечивает исключительные результаты в борьбе с раком. Он излечил более 45 000 человек, которые боролись с раком и другими неизлечимыми заболеваниями благодаря своему открытию. Бройс отметил, что рак можновылечить только с помощью белков.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы/Секреты здоровья


Понравилось: 16 пользователям

Яблочно-творожный пирог с шоколадом

Пятница, 23 Сентября 2016 г. 06:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яблочно-творожный пирог с шоколадом

(500x375, 99Kb)

Наверное, все со мной согласятся - яблочных пирогов много не бывает! Этот пирог получился на славу - сочная начинка, нежнейший творожный крем с молочным шоколадом и легким ореховым привкусом - стоит попробовать! И на стол гостям подать в самый раз!
Рубрики:  Кухня/Выпечка


Понравилось: 3 пользователям

Самый простой торт!

Пятница, 23 Сентября 2016 г. 06:49 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самый простой торт!



1.
pUeyqApiLVU (604x483, 174Kb)

Для нашего торта нужны такие продукты:
 
-три куриных яйца;
-одна банка сгущенки;
-полтора стакана муки;
Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Рецепты тортов 4


Понравилось: 5 пользователям

Стас Михайлов

Четверг, 22 Сентября 2016 г. 18:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Ира_Ивановна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стас Михайлов

 




01. Всё для тебя 00:00

02. Спящая красавица 05:31

03. Спаси меня 09:07

04. Без тебя 13:31

05. Ты 17:52

06. Там 21:33

07. Страдая, падая, взлетая 25:41

08. Ты одна 29:28

09. Посланница небес 32:46

10. Золотое сердце 36:20



01. Королева вдохновения (00:00)

02. Ты... (04:06)

03. Нежданная любовь (07:44)

04. Всё для тебя (11:39)

05. Там (15:33)

06. Золотое сердце (19:14)

07. Только ты (23:01)

08. Родная (26:43)

09. Посланница небес (30:20)

10. Ну, вот и всё (33:55)

11. Ты моя (38:00)

12. Не обижай любовь (42:22)

13. Два сердца (46:44)

14. Моя любовь (50:10)

15. Где ты (54:11)

16. К тебе иду (57:41)

17. Спаси меня (01:02:07)

18. Без тебя (01:06:35)

19. Ты только для меня (01:10:55)

20. За женщин всех (01:15:05)
 

Lkis

 

Рубрики:  Музыка


Понравилось: 5 пользователям

Копенгаген (Copenhagen) – столица Дании

Четверг, 22 Сентября 2016 г. 18:45 + в цитатник
Это цитата сообщения valniko77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Копенгаген (Copenhagen) – столица Дании

Копенгаген (Copenhagen), являясь столицей Дании, признан любимым и наиболее посещаемым городом среди туристов не только в самой Дании, но и во всей Скандинавии. Этот центр культуры и искусства с удивительно узкими улочками и чистейшим воздухом полон уюта и гостеприимства.

Копенгаген (Copenhagen) основан в 1167 году. Его название происходит от слов «koben-havn», что переводится как «торговая пристань». Копенгаген расположен у пролива между Данией и Швецией, который носит название Эресунн. Постепенно, из-за своего географического положения, город развивался и повышалась его важность для Дании.

Рубрики:  Путешествие/Путешествие по Европе


Понравилось: 3 пользователям

8 средств, чтобы быстро выгнать все токсины из толстой кишки

Четверг, 22 Сентября 2016 г. 18:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Коваль [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

8 средств, чтобы быстро выгнать все токсины из толстой кишки

Image Hosted by PiXS.ru
1_result
Хотели бы вы похудеть на 9 килограмм, всего лишь, сходив в туалет? Может это и смешно, но, примерно, столько токсичных отходов сидит в толстой кишке современного жителя большого города. Это больше чем просто дополнительный вес. Эти токсины мешают толстой кишке выполнять свою основную функцию — усваивать питательные вещества и выводить отходы. Они еще негативно влияют на полезные бактерии кишечника, поэтому нам порой бывает так трудно похудеть. Так что же делать с токсинами в толстой кишке? Вот 8 продуктов, которые помогут вам от них избавиться. 8 натуральных способов очищения прямой кишки. № 1. Пейте много воды.

2_result
Рубрики:  Полезные советы/Секреты здоровья


Понравилось: 10 пользователям

2 пирога:Банановый чизкейк и другой:с яблоками!

Четверг, 22 Сентября 2016 г. 18:34 + в цитатник
Это цитата сообщения ПАНИ_ВАЛЕНТИНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

2 пирога:Банановый чизкейк и другой:с яблоками!

2 пирога:Банановый чизкейк и другой:с яблоками!

Бананы, творог, 1 яйцо: никогда не думала, что буду готовить пирог 3 дня подряд!

Именно этот пирог лучше всего подавать холодным! Этот великолепный низкокалорийный десерт никогда не надоедает, но можно разнообразить рецепт, добавляя в тесто различные орехи и сухофрукты. К моему удивлению, кунжут хорошо сочетается с бананами. Иногда посыпаю им чизкейк — смотрится довольно аппетитно…

Банановый чизкейк с творогом давно полюбился моей семье. Очень хочется угостить читателей этим рецептом!


Банановый чизкейк
ИНГРЕДИЕНТЫ

500 г нежирного творога
5–6 бананов, лучше перезрелых
2 ст. л. муки
1 яйцо

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

1.Творог взбей в блендере или протри через сито. Бананы также измельчи в блендере или разомни вилкой.
2.В творожно-банановую массу добавь яйцо и муку, приготовь тесто. Можно добавить немного ванилина для аромата, иногда я готовлю этот пирог с изюмом — классно получается.
3.Смажь форму сливочным маслом, слегка присыпь мукой, выложи тесто в форму и выпекай пирог 30 минут при температуре 180 градусов.

Если чизкейк покажется тебе недостаточно сладким, можно полить его карамелью или сгущенкой, но я предпочитаю этого не делать: тонкий аромат и нежный вкус бананов может исчезнуть. Банановая выпечка — нечто особенное, рекомендую попробовать.

Очень полезен он будет тем, кто соблюдает диету!


Отменный пирог, с которым ты забудешь про шарлотку! Вот чего не хватает яблокам…
В яблочный сезон, когда эти фрукты максимально вобрали в себя солнце, воспользуйтесь хорошим рецептом пирога и приготовьте ароматное лакомство для всех домашних. Классикой выпечки из яблок считается шарлотка, а также цветаевский пирог.
Если вы уже опробовали оба варианта, то советуем ознакомиться еще с одним видом фруктового лакомства, в котором аппетитные яблоки идеально сочетаются с заварным кремом. Рецепт нельзя назвать легким, но все затраты окупит нежнейший вкус начинки под хрустящей корочкой.
Ингредиенты

Мука — 360 г
Яйцо — 2 шт.
Сахар — 250 г
Сметана -2 ст. л.
Сливочное масло — 180 г
Разрыхлитель — 0,5 ч. л.
Соль — 1 щеп.
Молоко — 350 мл
Крахмал — 2 ст. л.
Ванилин — 1 щеп.
Яблоко — 2 шт.

Приготовление

1.Для начала замесите тесто, чтобы оно успело охладиться, пока вы будете готовить начинку. Итак, смешайте просеянную муку с солью и разрыхлителем, затем добавьте нарезанное мелкими кубиками холодное сливочное масло, перетрите его с мукой. Добавьте 1 яйцо, 100 г сахара, сметану и замесите тесто, уберите его в холодильник.
2.Приготовьте крем: 1 яйцо взбейте с оставшимся сахаром, добавьте ванилин и крахмал. Влейте молоко и поставьте на медленный огонь, доведите смесь до кипения и сразу же выключите огонь.
3.Яблоки очистите от сердцевины и кожицы, нарежьте небольшими дольками.
4.Тесто разделите на 2 части: треть уйдет на верхний слой, а две трети на основу. Большую часть раскатайте и застелите ею разъемную форму диаметром 20 см, сформируйте бортики.
5.Выложите на основу яблоки, залейте фрукты горячим кремом. Из второй части теста сделайте полоски и выложите сверху в виде сетки.
6.Отправьте пирог в духовку и выпекайте при температуре 180 градусов на 50 минут.

Советуем посыпать пирог сахарной пудрой и корицей и украсить листочками освежающей мяты. Ставьте чайник и наслаждайтесь аппетитным десертом в приятной компании осени…
VFL.RU - ваш фотохостинг
Источник



Серия сообщений "ф.яблоки,овощи-рецепты,":

Часть 1 - заготовки на зиму,МОЧЕНЫЕ ЯБЛОКИ
Часть 2 - Рецепт самой вкусной шарлотки (из книги Александра Селезнева
...
Часть 34 - 5 САЛАТОВ С ГРЕЙПФРУТОМ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ
Часть 35 - Картофельная вода:против остеохондроза: капли улучшающие зрение:от давления и Т.Д.
Часть 36 - 2 пирога:Банановый чизкейк и другой:с яблоками!


Рубрики:  Кухня/Выпечка


Понравилось: 5 пользователям

Англо-русский визуальный словарь

Четверг, 22 Сентября 2016 г. 18:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Ксю11111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Англо-русский визуальный словарь



1.
1 (530x700, 320Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Сами учимся/Английский язык


Понравилось: 13 пользователям

90 рецептов выпечки с вареньем на скорую руку!

Четверг, 22 Сентября 2016 г. 09:37 + в цитатник
Это цитата сообщения povarru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

90 рецептов выпечки с вареньем на скорую руку!

Кулинарное сообщество Li.Ru - Выпечка

 

Выпечка

 

Выпечка с вареньем на скорую руку/5281519_sloiki_s_varenem_iz_sloenogo_testa256403 (700x466, 260Kb)

Читать далее
Рубрики:  Кухня/Выпечка


Понравилось: 11 пользователям

Торт Клубника со сливками

Четверг, 22 Сентября 2016 г. 09:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Дина67_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт Клубника со сливками




Торт "Клубника со сливками"


Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Рецепты тортов 4


Понравилось: 6 пользователям

5 МИНУТ, КОТОРЫЕ ПРОДЛЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ НА ГОДЫ

Четверг, 22 Сентября 2016 г. 09:35 + в цитатник
Это цитата сообщения VIPs [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 МИНУТ, КОТОРЫЕ ПРОДЛЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ НА ГОДЫ

5745884_energiya_tela (482x480, 137Kb) Несколько почти революционных оздоровительных мероприятий, на которые тебе понадобится менее 5 минут, чтобы продлить твою жизнь на годы! Пять минут? О чём может быть речь? Ну кто сумеет вырвать из своей насыщенной биографии столько времени и потратить его на такое занудное занятие, как здоровый образ жизни?! Однако, в том-то вся и прелесть, что на любое из нижеприведённых оздоровительных мероприятий тебе понадобится менее заявленных 5 минут!

1. Не поднимайтесь, а спускайтесь вниз по лестнице! В журналах некоторые оптимисты-физкультурники рекомендуют читателям отказаться от лифтов и на нужный этаж подниматься пешком. Однако никакие призы в виде здорового сердца и сдельной фигуры не заставят нормального человека каждый день заползать вверх по лестнице. Потому что это как минимум скучно, долго и утомительно. Но, мало кто знает о том, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: в этом случае идёт вполне приличная нагрузка на мышцы-сосуды. Ну, а самое главное, делать это куда веселее и легче. Ещё одно: если иногда вы будете позволять себе спускаться по лестнице спиной вперёд, то вы рискуете не только расшибить себе затылок и заслужить у соседей репутацию гражданина со странностями, но и дать довольно неплохую нагрузку тем мышцам, которые обычно наполовину бездействуют — мышцы задней поверхности бедра и поясницы.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы/Секреты молодости


Понравилось: 6 пользователям

Поиск сообщений в Nik2003
Страницы: 582 ... 423 422 [421] 420 419 ..
.. 1 Календарь