Серия сообщений "Выращивание роз":
Часть 1 - Как сделать розарий самостоятельно
Часть 2 - Практические рекомендации по ухаживанию за розами
...
Часть 20 - Обязательно ли обрезать розы перед зимовкой?Как подготовить розы к зиме.
Часть 21 - Как правильно укрывать розы?Укрываем розы... Мастер-класс
Часть 22 - Укрытие роз перед зимой
Часть 23 - Учимся сажать розу.
Часть 24 - Розы. Классификация
...
Часть 45 - Тля на розах и способы борьбы с вредителем
Часть 46 - Все о розах, виды, выбор, посадка, уход, обрезка, укрытие на зиму:
Часть 47 - Как размножить розы воздушной отводкой

Как свидетельствуют учёные-физиологи, занятие физическими упражнениями может улучшить качество нашего сна, не говоря уже о здоровье в целом. Как это может происходить? Оказывается, занимаясь физическими упражнениями, мы поднимаем температуру тела, что благотворно отражается на повышении энергии в течение всего рабочего дня.

Такие типы физической активности как: быстрая ходьба или, например езда на велосипеде, либо катание на роликовых коньках так же приводят к подъёму температуры тела. Благодаря чему мы чувствуем себя более бодрыми и подвижными. При этом, когда мы ложимся спать, во время сна происходит быстрое снижение температуры тела, именно это явление и делает наш сон более глубоким и качественным. Эффект от упражнений будет проявляться даже тогда, когда вы пережили сильнейший стресс или не имели потенциала активных действий.

Главные правила по сохранению зубов здоровыми и красивыми.

Как утверждают специалисты, если правильно чистить зубы, то можно избежать отталкивающего внешнего вида ротовой полости. 

Рекомендаций по способу чистки великое множество, но профессиональные эксперты категорически заявляют - эффективно только так называемое «постепенное» очищение.

Вкус сочников знаком нам c детства. Родители с их помощью пытались скормить детворе творог, который многие малыши не любили. Это лакомство всегда было невероятно сочным, ароматным и румяным. Если ты хочешь вспомнить этот замечательный вкус, тогда приготовь сочники в домашних условиях. Мы подобрали для тебя универсальный рецепт. По нему сочники всегда получаются потрясающими на вкус, даже у начинающих кулинаров. Их готовка также не займет много времени.

Тебе понадобится для теста:

4 ст. муки;

150 г маргарина;

2 яйца;

4 ст. л. сахара;

0,5 ч. л. соли;

6 ст. л. сметаны с жирностью 25 %;

0,5 ч. л. разрыхлителя.

Для начинки:

500 г творога;

3 ст. л. сахара;

1 яйцо;

ванилин.

Готовим творожные сочники - далее...

Обычно те, кто хочет сбросить вес, употребляют низкокалорийные диетические продукты питания для похудения, считая что это и есть самый быстрый и легкий способ похудеть. Но многие из них руководствуются «мифами» о некоторых продуктах питания для похудения. 

Далее мы рассмотрим 7 основных заблуждений о низкокалорийных продуктах.

Миф 1. Фруктовая диета – самый верный и быстрый способ похудеть

В фруктах находится большое количество глюкозы, фруктозы и углеводов, что при их сочетании может привести наоборот к набору лишних килограммов. Так как фруктоза тормозит выработку организмом инсулина и как следствие – постоянное чувство голода.

Поэтому сейчас имеют свое широкое употребление диеты, где употребление фруктов и соков разрешено строго до полудня, тогда усвоение углеводов повышается в 2-3 раза.

Ученые доказали, что если перед сном употреблять фрукты (виноград, вишня и т.д. и тем более банан), то никакая диета не поможет похудеть, а наоборот вес будет расти как на дрожжах. Самым жиросодержащим плодом признан.. авокадо. В нем содержится 1/3 жиров и соответственно почти 300 ккал. 

Сила воли — фактор, оказывающий не просто огромное, а ключевое влияние на то, как складывается наша жизнь, на наше здоровье и даже на нашу склонность к правонарушениям. Особенно удивительно, что ни степень развития интеллекта, ни окружение не сравнятся по своему влиянию с силой воли — ученые даже провели специальный эксперимент, в рамках которого сравнили более и менее успешных братьев и сестер и обнаружили, что именно сила воли — а не более благоприятная среда, помощь родственников или генетика – позволяла некоторым из них добиваться впечатляющих результатов. 

Эту же идею подтверждает и знаменитый «зефирный» эксперимент, начатый в 1960-е годы: четырехлетним малышам было предложено сделать выбор и либо съесть зефир, либо подождать 15 минут и получить второе угощение. Ученые продолжили наблюдать за детьми, принявшими участие в эксперименте, и выяснили, что те из малышей, кто сумел проявить волю и устоять перед сиюминутным искушением, во взрослом возрасте демонстрировали куда более выдающиеся успехи в учебе и карьере, отличались более крепким здоровьем и реже разводились с супругами.

Несмотря на то, что многие из нас считают силу воли врожденной чертой, психологи утверждают, что ее можно — и нужно —развивать и «прокачивать», так же, как мы тренируем мышцы во время спортивных тренировок.

Предлагаем воспользоваться советами профессора Йельского университета Николаса Перрикона, как с помощью пищи остановить процесс старения. 

Беги в супермаркет или на продовольственный рынок. Прогуляйся между рядами. Выбирать продукты куда проще, чем косметические средства: любой роскошный яркий фрукт или овощ, который приглянется, способен совершить чудеса для твоей кожи. Пробуй один-два новых плода в неделю.

Следующая остановка — прилавки со свежей рыбой и птицей. Ешь качественный протеин, и твоя кожа будет сиять, а волосы станут здоровыми, как никогда, потому что они на 97% состоят из протеина.

Чрезмерное потребление алкоголя

Как однократное, так и частое поглощение алкоголя подвергает риску работу иммунной системы, утверждают исследователи медицинского факультета Университета штата Массачусетс. Они проанализировали опубликованные исследования об алкоголе, инфекциях, воспалениях и иммунитете с 2000 г. по 2008 г.

Алкоголь делает организм более восприимчивым к инфекциям, замедляет заживление ран, влияет на болезни сердца, печени и поджелудочной железы. Он также наносит вред лейкоцитам (которые борются с инфекциями).

Решение: употреблять алкоголь в умеренных количествах (максимум 1 порция в день для женщин и 2 — для мужчин) или отказаться от него совсем.

Переедание

Всё ещё жалуетесь на свою небольшую жилплощадь? Просто прочитайте эту статью, и вы убедитесь, что главное – не размер жилья, а его функциональность.

Площадь каждого из этих крошечных домов – от 8 до 16 квадратных метров. Однако их хозяева уверены: у них есть всё для того, чтобы жить комфортно и чувствовать себя счастливым.

Бернадетта живёт в маленьком причудливом домике площадью всего 16 кв.м. в штате Мэриленд (США)

Шарлотка — один из самых бюджетных и простых пирогов, который радует хозяек легкостью приготовления, особенным вкусом и душевным теплом. Именно этот пирог может идеально дополнить приятную семейную беседу за чашкой ароматного чая теплым осенним вечером. Если ты еще не успела испечь шарлотку этой осенью — самое время всë исправить! Предлагаем твоему вниманию 5 лучших рецептов сезона! Готовь яблоки и ставь чайник!

1. Классическая шарлотка

Ингредиенты:

1 ст. сахара;

5 куриных яиц;

1 ст. пшеничной муки;

4-7 яблок;

1/3 ч. л. соды;

1 ст. л. растительного масла.

Приготовление:

1. Пока разогревается духовка — отдели белки от желтков. Белки взбей в крепкую пену, постепенно добавляя сахар.
2. Продолжая взбивать, добавляй желтки, гашеную соду и муку. Тесто по консистенции должно напоминать сметану.
3. Смажь противень растительным маслом. Вылей половину теста на противень, разложи равномерно порезанные дольками яблоки и залей второй половиной теста.
4. Помести противень в разогретую духовку и подержи 3 минуты на максимальной температуре, а затем убавь до средней и выпекай 20–25 минут. При желании посыпь сахарной пудрой.

2. Шарлотка с яблоками (обычная)

Ингредиенты:

4 куриных яйца;

1 ст. сахара;

1 ст. муки;

1-2 яблока;

масло (для смазывания формы);

кружочек лимона, чтобы сбрызнуть яблоки.

Приготовление - далее и другие очень вкусные рецепты шарлоток

Все хозяйки знают: испечь корж для торта или бисквит — половина дела. Можно испортить праздничный пирог на полпути к победе, допустив всего одну досадную ошибку… О методе «французская рубашка» мне рассказал знакомый кондитер. Сделав так несколько раз, я использую эту хитрость всегда, она подходит для любой выпечки. Если у тебя имеется форма, к которой вечно что-то прилипает и ты часто мучаешься в процессе извлечения готового коржа из емкости, этот метод спасет тебя. Обычно рекомендуют смазывать форму сливочным или растительным маслом перед тем как выливать в нее тесто. Предлагаем тебе усовершенствовать этот момент для лучшего результата!

1. Смажь форму маслом как обычно.

2. Читайте далее - что делать , чтобы корж не прилипал