3 варианта фруктовых диет

Фруктовая диета

Трудно себе представить более приятный и полезный способ похудеть, чем фруктовая диета. Женский журнал JustLady предлагает несколько вариантов такой диеты.

Начнем с плюсов.

Фрукты очень богаты витаминами и минералами. Поэтому организм не пострадает от нехватки этих веществ, а значит, не придется расстраиваться из-за проблем с кожей, выпадения волос и ломкости ногтей.

Также фрукты содержат клетчатку. Эти волокна не перевариваются желудком, зато способны вывести из организма шлаки, токсины и другие вредные вещества, скапливающиеся в организме. Также клетчатка препятствует быстрому усвоению пищи, а значит, чувство голода мучить не будет.

Фрукты содержат природный сахар – фруктозу. Большинство диет запрещают употребление сахара и поэтому сладкоежкам довольно тяжело их выдержать. А фрукты разнообразят рацион и заодно дадут необходимую энергию, в том числе для занятий спортом.

Исследования показали, что в некоторых фруктах содержатся особые кислоты, которые препятствуют преобразованию углеводов и жировую ткань.

В процессе пережевывания сырых фруктов участвуют не только зубы. Ритмичные движения челюстями способствуют выделению нужного количества пищеварительных ферментов, стимулируют работу желчного пузыря и поджелудочной железы. Все это помогает усвоению пищи и активизирует работу кишечника.

Фрукты также содержат вещества, которые останавливают различные гнилостные процессы в желудке. В результате происходит очищение желудка и кишечника от вредных веществ, в данном случае продуктов брожения и гниения.

Минусы

Во-первых, остерегайся слишком сладких, высококалорийных и крахмалистых фруктов. Одним из главных представителей этой группы является банан. Также следует отказаться от винограда. Сухофрукты тоже придется отложить в сторону – в них содержится слишком много сахара.

Второе правило – не нужно есть фрукты в огромных количествах. Старайся оставаться в разумных пределах, даже если ты ешь разрешенные фрукты.

Третье правило – как и при любой другой диете необходимо много пить. Если клетчатка собирает весь «мусор» из желудка, то вывести его может только достаточное количество воды. Обязательно обращай внимание на работу кишечника. Ведь если содержимое кишечника остается там слишком долго, это неизбежно приведет к тому, что вредные вещества будут всасываться слизистой оболочкой обратно в кровь. Это процесс называется вторичной интоксикацией и может привести к очень неприятным последствиям.

 

ДАЛЕЕ 3 ВАРИАНТА ФРУКТОВОЙ ДИЕТЫ

УХОД ЗА НОГТЯМИ ЗИМОЙ

Зимняя погода влияет не только на кожу и волосы, но и на ногти.Чтобы сохранить красоту ногтей зимой, их нужно чаще подстригать и содержать в чистоте. Ухоженные ногти хорошо выглядят всегда и в любых обстоятельствах.

Советы:
• Раз в три - четыре дня наносите на ногти масло для ногтей/кутикул. Если вы не можете найти это средство, воспользуйтесь вазелином или маслом какао.
• Каждый вечер делайте ванночку для ногтей с оливковым маслом, а затем слегка помассируйте кожу вокруг ногтей. Эта процедура способствует укреплению ногтей.
• Не закрашивайте лаком кутикулы. Высушив руки, осторожно оттяните кутикулы вниз.
• Нанесите небольшое количество крема на кожу у основания ногтя и осторожно вотрите его. Затем маникюрной палочкой отведите кутикулы вниз, не прилагая особых усилий.
• Каждый раз после мытья рук и перед сном пользуйтесь увлажняющим кремом для рук.

Маски для укрепления ногтей. Читать далее
 

Сельдерей. Полезные свойства. Диета. Салаты.

Древнегреческие красавицы считали сельдерей магической травой, поддерживающей молодость и влечение. Это пряное растение - частый участник различных диет.

Сельдерей полезен полностью - корни, стебли, листья. Сельдерей низко калориен (всего 18 ккал.) и в тоже время богат полезными веществами, в нем содержатся: цинк, калий, кальций, фосфор, железо, магний, витамин С, витамины группы В, РР, Е и провитамин А. Сильный аромат и специфический вкус ему придают эфирные масла.

Сельдерей помогает при повышенном давлении благодаря наличию веществ, регулирующих артериальное давление. Он способствует укреплению иммунитета и улучшает сопротивляемость простудным заболеваниям. Кроме того, сельдерей полезен при болезнях желудка, ревматизме, заболеваниях мочевого пузыря. При ушибах компрессы и примочки из сока сельдерея помогают от синяков и ссадин. Сырые листья сельдерея полезны при лечении нервных заболеваний и стрессов. Сок сельдерея используют как эффективное средство для лечения алкоголизма, он великолепно отрезвляет и помогает при похмельном синдроме.

Для людей, ведущих борьбу с лишним весом, сельдерей отличный помощник. Так как салаты и соки из сельдерея являются прекрасным средством для очистки организма от токсинов. Сельдерей используют при лечении ожирения. Сок сельдерея улучшает аппетит и нормализует нарушенный обмен веществ, обладает мочегонным и слабительным эффектом.

Очищающее свойство сельдерея благоприятно сказывается на состоянии кожи, а ежедневное употребление его в пищу помогает сохранить тонкую талию. Более того, сельдерей являлся натуральным афродизиаком, повышающим мужскую потенцию и усиливающим желание. Сельдерей нормализует гормоны.

Употреблять сельдерей можно в любом виде: сушеный, тушеный, вареный, но лучше всего – сырой.

Для профилактики ожирения необходимо принимать сок сельдерея: две чайные ложки за полчаса перед едой, три раза в день. Для восстановления сил и улучшения цвета лица можно использовать смесь овощных соков, в различных комбинациях: сельдерей, морковь, капуста, редька, свекла.

Похудеть на 2 кг за неделю можно, съедая каждый вечер на ужин салат «Стройность».  Моем, чистим и трем на крупной терке овощи: сельдерей (желательно корень), морковь, репу. Все перемешиваем, солим и заправляем растительным маслом с соком лимона.

Дневной вариант салата. Схема та же, в течение недели на обед едим салатик. Вареная морковь, свежий огурец, яйца (вкрутую), сельдерей (стебли) - все режем-крошим, перемешиваем и заправляем сметаной либо натуральным йогуртом.

Для разнообразия салат можно чередовать с супом, рецепт которого прост. Варим мелко порезанный картофель. Затем в масле тушим тертую морковь и корень сельдерея (можно взять стебли). За минуту до готовности картофеля добавляем овощи, доводим до кипения. Заправляем суп орехами, растертыми с чесноком.

САЛАТ ИЗ КОРНЕВОГО СЕЛЬДЕРЕЯ С ОВОЩАМИ

сельдерей (корень) - 2 шт.
морковь - 1 шт.
петрушка (корень) - 1 шт.
красная капуста - 1/4 шт.
белокочанная капуста - 1/4 шт.
свекла - 1 шт.
растительное масло - 5 ст. л.
винный уксус - 3 ст. л.
соль.

Сельдерей, морковь, петрушку и свеклу натереть на крупной тёрке, посолить и оставить на 20-30 минут.
Красную и белокочанную капусту разобрать на листья, промыть, вырезать утолщения, свернуть листья рулетом, тонко нарезать, перетереть с солью и оставить на 15-20 минут. Отжать все овощи и капусту, сложить в салатник и заправить маслом и уксусом, хорошо перемешав. Подавать к столу через 15 минут.

+ 5 салатов с сельдереем и видеорецепт

Рисовая терапия




РИС
Очищение организма от шлаков и токсинов полезны для каждого человека. Но прежде чем выбрать что-то для себя, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом и не занимайтесь самолечением, т.к. даже самое полезное может навредить, а не принести пользу.
Рисовая диета эффективна и полезна. Рис обладает замечательной способностью выводить из организма вредные вещества. В рисовой крупе содержится восемь важных аминокислот, которые жизненно необходимы человеку для здоровой жизни. Во-первых, калий, необходимый для работы сердечной мышцы, во-вторых, белок, способствующий здоровому функционированию организма, а так же фосфор, железо, цинк, йод, кальций и витамины группы В, укрепляющие нервную систему, улучшающие состояние волос, ногтей и кожи. В отличие от других злаковых культур, рис не содержит глютен – растительный белок, который вызывает аллергическую реакцию, также не содержит соли натрия, которая вызывает отеки.Читать далее...

Если твои бедра слишком массивны

ВОПРОС: Здравствуйте Тарелкин. Меня зовут Оля. Мне 26 лет. Хочу уменьшить объем своих  бёдер. Подскажите какие упражнения для этого нужно делать?

ОТВЕТ:

Сразу должен тебя предупредить, что «увеличить» бедра гораздо проще, чем «уменьшить». Но в этом случае я обещаю тебе помочь, только каждое упражнение надо повторять гораздо чаще, ну и заниматься надо систематически. Через неделю результатов еще не будет видно, но через месяц-другой твои усилия увенчаются успехом.
 

1. Педалирование. Ляг на спину, ногами выполняй движения как при езде на велосипеде. Но основной упор делай на мышцы бедер. Мышцы ног должны быть совершенно расслаблены, упражнение выполняй в очень быстром темпе. Начни с сорока движений. Постепенно увеличивай темп, доведи количество до 150 раз. Раза два делай перерыв на отдых.

Читать далее...

Лекарства с грядки

Лекарства с грядки

Антибактериальные вещества, содержащиеся во фруктах, овощах, зелени нередко способны успешно заменить дорогостоящие лекарства. Однако и они имеют противопоказания. .Изучаем!

Чеснок

Для профилактики гнилостных и бродильных процессов в кишечных добавлять в салаты, рыбные и мясные блюда по одному мелко нарезанному зубчику.

Противопоказания: не применять при язвенной болезни, гастритах и воспалительных заболеваниях почек.

Лук

При колитах с запорами, геморрое принимать по согласованию с врачом свежеприготовленный луковый сок по 1 чайной ложке 3-4 раза в день перед едой.

Противопоказания: свежий лук и луковый суп не рекомендуется при язвенной болезни, нефритах и панкреатитах.

Яблоки

Для санации желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) съедать ежедневно по одному яблоку, пить компот из сушеных яблок. При заболеваниях ЖКТ запекать яблоки без семенных коробочек.

Противопоказания: кислые яблоки могут осложнить течение язвенной болезни, гастритов и воспалительных процессов в поджелудочной железе.

Читать далее

Бесплатная консультация гинеколога онлайн поможет вам сориентироваться в вашей проблеме с женским здоровьем. Расскажите что вас тревожит и получите советы и рекомендации опытного врача!

Кефирные диеты

Кефир один из самых полезных кисломолочных продуктов, который традиционно используется для похудения в сочетаниях с другими продуктами и самостоятельно.

Кефирных диет множество. Некоторые кефирные блиц-диеты можно рассматривать как несколько соединенных разгрузочных дней, вспомнив о которых, вы можете разработать диету на свой собственный вкус.

Трехдневная кефирная диета

Обещает потерю 3-4 лишних килограмм, но подходит только очень целеустремленным людям, так как единственным разрешенным продуктом является кефир в количестве от 1 до 1,5 литров в день.

Зимняя кефирная диета

Рассчитана на 3 дня и позволяет сбросить 1-2 кг. Так как зимой организму всегда нужно больше питательных веществ и витаминов, очень важно разнообразить меню, не забывая об овощах и фруктах. Более безопасным будет приобрести витамины с минеральным комплексом в аптеке и принимать их, так как зимние продукты беднее витаминами из-за парниковых условий выращивания или особенностей хранения.

Примерное меню на один день:
Завтрак: омлет, заварной кофе с молоком, салат из квашеной капусты или вареное яйцо, любая зерновая каша, чай с медом, цельнозерновой хлеб с маслом;
Второй завтрак: стакан кефира или кусочек сыра и яблоко;
Обед: винегрет, куриный суп, тушеная  морковь, кусочек хлеба или грибной суп, тушеное мясо с капустой;
Полдник: печеные яблоки или кефирный коктейль с фруктами;
Ужин: рыба, жареная на растительном масле, печеный картофель, чай или морковная запеканка с черносливом, чай с медом;
Перед сном: стакан кефира,  молока или простокваши на выбор.

Читать далее

Эффективный и популярный препарат для похудения редуксин поможет снизить вес. Контуры вашего тела приобретут красивые очертания. Редуксин сертифицирован и пользуется успехом у женщин, которые страдают избыточным весом. Снижение чувства голода - основное направление действия препарата. Никаких осложнений, только эффект!

Чай для похудения

Статья специально для ангуся

 Чай для похудения
Действительно ли чаи для похудения помогают избавиться от лишнего веса и ускорить обмен веществ? А может быть, приносят больше вреда, чем пользы? Разобраться в многообразии очищающих чаев нам помогает фармацевт московской аптеки № 65 Татьяна Локтина.

- Решив прибегнуть к помощи чудо-чая, стоит задуматься: каких результатов вы от него ожидаете? Дело в том, что, к сожалению, эти средства не способны "сжигать" жировые отложения. Максимальный эффект, которого можно добиться, - это так называемое очищение организма. То есть после приема такого чая ваш вес вполне может снизиться, но произойдет это за счет слабительного и мочегонного действия трав в составе напитка.

Не навреди

В этом и заключается основная опасность: длительный прием слабительных и мочегонных средств может привести к неприятным последствиям. Из-за постоянной потери жидкости наступает обезвоживание организма, нарушается электролитный баланс. Вместе со "шлаками" и "токсинами", избавление от которых обещает красочная этикетка, вы теряете и важные для организма вещества.

Так, злоупотребление мочегонными средствами может привести к снижению в крови уровня калия. Его недостаток грозит не только появлением мышечной слабости, но и серьезными нарушениями функции почек. При этом, естественно, происходит быстрая потеря веса , вселяющая в худеющих дам оптимизм. На самом деле она кратковременна и свидетельствует лишь о потере жидкости, в которой нуждается женский организм.

Еще одна опасность, которую несут в себе чудо-средства, - возникновение зависимости, как психологической, так и физической. Многие женщины, долгое время принимавшие очищающие чаи, уже не могут от них отказаться, так как организм уже отучился выводить продукты жизнедеятельности самостоятельно. Другие свято верят, что только чай помогает им держать форму и без него они неминуемо располнеют.

читать далее...

ЗИМНИЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА

Зимой кожа выглядит вялой и уставшевшей,поэтому маски для лица нужно делать чаще, чем в другое время года – 2-3 раза в неделю. Существуют маски, разработанные специально для зимы. 
В зимний период питательная маска из бананов прекрасно питает кожу. Мякоть банана – прекрасный природный увлажнитель, а богатое содержание витамина А важно для сухой кожи, склонной к раздражению. 1/4 часть банана тщательно разомните, добавьте 0,5 ложки вашего питательного крема, 3 капли лимона и 3 капли оливкового масла. Тщательно перемешайте состав, нанесите на 15 минут на кожу лица. 
Медово-лимонная маска: к 1 ч. л. меда добавьте 30-40 капель лимонного сока и 1 ст. л. белой глины. Через 25 минут смойте холодной водой.еще маски
 

Маленькие секреты красоты - часть 3




Продолжим наше увлекательное путешествие и посетим Таиланд.

Тайские красавицы устраивают косметический салон, чуть ли не под каждым дынным деревом (папайя). Папаин замечательно отшелушивает, очищает и освежает лицо и тело.
= Смешайте 1 столовую ложку йогурта и мякоти папайи с 2 столовыми ложками кокосового масла - это отличный пилинг-крем и приятный массаж для лица. После пилинга умойтесь прохладной водой. Если ежедневно массировать лицо в течение хотя бы 5 минут, кожа долго будет молодой, гладкой и свежей.

А теперь мы отправимся в Китай.

Чтобы кожа в любом возрасте оставалась гладкой и эластичной, несколько раз в день массируйте особые точки, как на протяжении тысячелетий делают женщины Поднебесья. Поскольку эти зоны парные разминайте их с обеих сторон.
= Точка женской красоты – сань-инь-цзяо находится на расстоянии 3 поперечников большого пальца (3 цуня) выше внутренней лодыжки. Приложите его к этому месту, а остальными обхватите ногу. Интенсивно надавливайте на сань-инь-цзяо около минуты, одновременно совершая вибрирующие движения.

Следующая наша остановка в Индии.

Индианки называют манго молодильным яблоком. Сочный плод под оранжево- розовой кожурой обладает «эффектом утюга» - моментально разглаживает мелкие мимические морщинки и не дает появиться новым.
Переборщили с загаром? Нос шелушится, с плеч слезает кожа? Намажьтесь мякотью манго с медом и оливковым маслом – и ваша кожа станет бархатистой!
На губах высыпали пузырьки герпеса? На лбу и веках появились папилломы – мелкие узелки, похожие бородавки? Виноваты вирусы, внедрившиеся в верхний слой кожи. Обрабатывайте проблемные места манговым соком, ученые обнаружили в нем противовирусное вещество мангеферин.

И последняя наша с вами остановка в Египте.

Ванна Клеопатры сделает вашу кожу нежной, гладкой и ослепительно прекрасной, как у египетской царицы.
= Растопите на водяной бане чашку меда и подогрейте литр молока, не доводя до кипения. Растворите мед в молоке, добавьте 2 столовых ложки миндального масла и вылейте смесь в ванну.

Будьте всегда красивыми!



Компания Ирвин предлагает совместимые картриджи оптом - идеальное качество, безупречное сервис, хорошие цены! Подробности предложения на сайте! Рекомендую!

Иметь кукольный дом мечта каждой девочки! Интернет-магазин развивающих игрушек предлагает в широком ассортименте кукольные домики изготовленные из экологически чистых материалов – безупречное качество по выгодным для вас ценам!

Интернет магазин светильников dom-sveta.ru предлагает в широком ассортименте светильники элитные под торговой марки Lussole – изысканный дизайн, высокое качество, хорошие цены!

Маленькие секреты красоты - часть 2




И так и продолжим путешествие в мир красоты.

Давайте отправимся за маленькими секретами красоты к нашим соседям - в Финляндию. (Парим и тонизируем)

Красавицы страны Суоми, мало того, что сами почти не вылезают из саун, так еще устраивают персональную баню для головы, шеи и области декольте. Косметологи взяли этот метод на вооружение, у них даже есть профессиональное выражение - "распарить лицо".
Паровая ванна тонизирует кожу, стимулирует кровообращение, помогает раскрыться порам, облегчает процедуру пилинга и улучшает всасывание полезных веществ, содержащихся в косметических масках и кремах. Правда такую процедуру разрешается делать не чаще 1 раза в неделю. Откажитесь от нее при повышенной температуре, гипертонии, а также если на лице есть сеточка расширенных сосудов.

= Возьмите по 2 стол. ложки цветков ромашек и листьев мяты перечной или такое же количество листьев шалфея и тысячелистника. Залейте готовый сбор 4-5 литрами крутого кипятка в большой кастрюле, поставьте на медленный огонь и поддерживайте слабое кипение в течении 10 минут. Разденьтесь по пояс, обязательно обернитесь ниже талии полотенцем, чтобы стекающий пот не замочил одежду.
Поставьте рядом два стула - один для себя, другой для кастрюли.
Садьте, слегка наклонившись вперед, укройтесь с головой простыней и поверх нее - байковым одеялом, прикрыв ими стулья.
Осторожно снимите крышку с кастрюли и держите лицо над паром 15-20 минут.
После процедуры умойтесь сначала теплой, а затем холодной (обязательно кипяченной) водой и приступайте к пилингу или наложите маску.

А теперь мы посетим Болгарию (Отшелушиваем).
Предлагаю рецепт натурального пилинг-крема для всех типов кожи, который пользуется популярностью в Болгарии.

= Смешайте по 1 стол. ложке тертой моркови, оливкового масла и манки.
Нанесите на хорошо очищенное лицо, и подержите 20 минут, а затем снимите нежно скатывая массу подушечками пальцев.
Умойтесь теплой кипяченой водой и нанесите крем.

Следующая остановка в Скандинавии. (Омолаживаем)
Шведки и норвежки считают, что лицо, нужно держать в холоде.

= Заморозьте в виде кубиков льда для коктейлей настой ромашки, череды, подорожника или липового цвета. Они успокоят чувствительную кожу и подтянут увядающую, если регулярно протирать ими лицо утром и вечером.

А теперь отправимся Белоруссию. (Успокаиваем и улучшаем)
Цельное молоко, которым по традиции умываются жительницы Полесья, успокаивает сухую чувствительную кожу и улучшает цвет лица. Правда его нельзя использовать если есть гнойнички и ссадины. За долгие века процедура была отработана до мелочей.

= Очистите кожу 2-3 ватными шариками, смоченными молоком или растительным маслом.
Разведите молоко горячей кипяченой водой, а для воспаленой, шелушащейся кожи - ромашковым или липовым настоем (1:1) до температуры парного и обильно смочите кожу.
Немного подсушите лицо бумажной салфеткой, совершая легкие промокательные движения.

Будьте всегда красивыми!



Вы решили отдохнуть в Джубге, а ваш самалет приземляется в Краснодаре? Не стоит огорчаться, воспользуйтесь услугой компании 23TAXI трансфер краснодар джубга - безупречный сервис, доступные цены!

Так и не решили, где проведете предстоящий отпуск? Возможно туры в Бразилию - это то, что вам нужно! Посетите сайт - найдете много интересной и полезной информации об этом удивительной стране карнавалов!

Мечтаете о загородном доме? Лучшее решение - экологичные загородные дома и коттеджи эконом класса - безупречное качество по выгодным для вас ценам! Мечты сбываются!

Маленькие секреты красоты - часть 1



Каждая женщина стремится быть красивой и неповторимой! У женщин любой страны есть свои маленькие секреты, которые помогают им выглядеть обоятельно и привлекательно! Давайте с вами отправимся в небольшое путешествие в мир красоты и узнаем об этих маленьких секретах подробнее. Возможно какие-то из них нам понравятся.
Итак, полетели!

Наша первая остановка - Италия. (Чистим и питаем кожу)
Итальянки убеждены, кожа лучше сохранится, если каждый день ее умасливать. Зимой кожа особенно нуждается в такой процедуре так, как сохнет и стареет от холода и ветра.

= Подогрейте флакончик с оливковым или миндальным маслом под струей горячей воды до 35-40°, пропитайте маслом ватный шарик и аккуратно протрите лицо. После этого другим обильно смоченным тампоном нанесите масло восходящими движениями от шеи к подбородку и дальше к губам, вискам, а затем от основания носа ко лбу и вокруг глаз. Губы и брови - не исключение! Держите пока не впитается, но если вам не приятно осущение сальности, через минут 5 снимите масло ваткой смоченной в чае или кипяченой водой.

А теперь мы с вами посетим Калмыкию. (Подтягиваем и отбеливаем)
О косметических свойствах кислого молока в Калмыкии знают даже дети. Оно стягивает поры, осветляет веснушки и пигментные пятна. При сухой и нормальной коже лучше умываться кумысом (можно кефиром, простоквашей, натуральным йогуртом без добавок) или сметаной, только не слишком кислыми (избыток молочной кислоты раздражает лицо).

= Намочите ватный диск кислым молоком (кефиром, кумысом, простоквашей) и протрите лицо и шею. Нанесите питательный крем на еще влажное лицо. Если кожа жирная, оставьте чуть заметный слой кислого молока до утра. После процедуры лицо покраснело? Появилось чувство жжения? Несколько раз протрите кожу ваткой, смоченной спитым чаем. Не волнуйтесь со временем, кожа привыкнет к такой обработке и такие ощущения исчезнут.

Следующая остановка - Япония. (Увлажняем и защищаем)
Если спросите японку, как она ухаживает за лицом, то услышите в ответ, что для нее нет ничего лучшего, чем яичный желток. Косметологи не имееют ничего против этого средства, если только кожа не слишком жирная.

= К желтку одного яйца постепенно и попеременно (сначала одно, а потом другое) добавьте 1-2 чайные ложки любого растительного масла и столько же свежеотжатого фруктового или овощного сока. Хорошо размешайте и оставьте под рукой треть этой массы, а остальное уберите в холодильник.

Смочите ватный диск кипяченной водой, отожмите, зачерпните немного желтковой смеси и быстро, чтобы не дать ей впитаться в неочищенную кожу, протрите лицо.
Повторите процедуру 2-3 раза, добавляя новые порции желтка и взбивая его на коже в легкую пену. Подержите ее на лице несколько минут, о потом смойте.

А теперь отправимся во Францию. (Выравнивает цвет лица и поры).

Парижанки умудряются готовить домашний майонез невероятными способами, в том числе и таким, который позволяет положить его не только в салаты, но и на лицо.

= Смешайте свежий яичный желток со столовой ложкой растительного масла, возьмите столько же сливок или сметаны и хорошо разотрите. Нанесите всю смесь на неочищенную кожу, а затем удалите ватным диском или смойте. После месячного курса ежелневных процедур, сделайте перерыв две недели.

Будьте всегда красивыми!



Брендинговое агентство Solutions-Almacor предлагает широкий спектр профессиональных услуг, в том числе: нейминг - качественные услуги по выгодным для вас ценам! Подробности предложения на сайте!

Предлагаю вам посетить классный блог -найдете много интересной и креативной информации! Рекомендую!

Продолжение следует, в обзоре импользованы материалы журнала "Добрые советы".

Пилинг для губ




Губы Губы так же, как и все наше тело, нуждаются в регулярном пилинге. Конечно, для них должны быть крайне мягкие пилинги, не травмирующие нежную и зачастую и без того пораженную кожу.

Качественное отшелушивание удалит омертвевшие частички кожи, придаст губам здоровый вид, подготовит их к нанесению помады и к страстным поцелуям.


Медовый пилинг


1 ч. ложка меда

1 ч. ложка пищевой соды

Немного оливкового масла

Смешать все ингредиенты. Нанести на губы и оставить на пару минут. Осторожно помассировать губы, смыть пилинговую массу теплой водой. После того как губы высохнут, можно нанести на них оливковое масло.Также хорошо для пилинга губ подойдет сахарный песок (лучше коричневый). Просто смешайте его с любым маслом - оливковым, миндальным, кунжутным или маслом жожоба, – и скраб готов!Имеет смысл также завести отдельную зубную щетку, которую вы будете использовать для отшелушивающего массажа губ. Для этой процедуры отлично подойдет детская щетка с мягкими щетинками. Такое отшелушивание хорошо проводить с использованием вазелина или густого бальзама для губ.



Пилинг нужно проводить раз в неделю.

10 лучших масок для волос

1. Для жирных волос

Если у вас жирные волосы, вам подойдет маска из свёклы. Она поможет локонам дольше оставаться чистыми.

Вымытую крупную свеклу измельчите на мелкой тёрке, добавьте 1 ст. ложку толокна и 1 ч. ложку сока лимона. Перемешайте, нанесите маску по всей длине локонов и оберните голову по линии роста волос полотенцем.

Через 30 минут смойте маску тёплой кипяченой водой с мягким шампунем для жирных волос. Эта маска эффективна и для избавления от перхоти.

еще

Шарлиз Терон и ее рецепт борьбы с целллюлитом

Нашла в и-нете.
Целлюлит не щадит ни обычных людей, ни суперзвезд. Для звезд это особенно важно, ведь для них тело - это бренд. Внешность - рабочий инструмент знаменитостей, и если тело небезупречно, появился целлюлит – это настоящая проблема. Как же звезды справляются с целлюлитом? Вот рецепт красоты Шарлиз Терон.
Шарлиз Терон любит кофе – один из популярнейших напитков на родине Шарлиз, в ЮАР. Актриса пьет много кофе и никогда не выбрасывает кофейную гущу. Рецепт Терон прост: собирай кофейную гущу, а когда наберешь 200 гр. – устрой день красоты!
Приготовь антицеллюлитный скраб: добавь в осадок 1 столовую ложку оливкового или подсолнечного масла, 1 столовую ложку незасахарившегося меда, перемешай, оставь на 2 часа - и скраб готов!
Теперь минут на 10-15 встань под горячий душ или прими ванну. Разогрей кожу, разотри горячим полотенцем и нанеси скраб на проблемные места. Помассируй целлюлитные зоны, затем оберни ноги и, по-возможности, бедра полиэтиленовой пленкой или тканью. Ляг в кровать и укройся одеялом для согревающего эффекта. Через 30-40 минут сними пленку, смой скраб под теплым душем.
Шарлиз Терон использует этот способ – попробуй и ты! Кофеин улучшает обмен веществ, скраб из кофе делает кожу более упругой и повышает ее тонус. Кожа становится нежнее, а целлюлитная корка уменьшается уже после нескольких процедур.
ЗЫ: еще не пробовала сама.

Чудо-маска для лица

Рецепт этой маски рассказала моей маме массажистка в Таиланде. Маска действительно волшебная, я её поэтому и назвала ВЫРУЧАЛКА! если вечером назревает мероприятие, а лицо дряблое, припухшее и поверхность неровная, то это именно то что вам нужно!

Свойства маски: улучшает тонус, подтягивает, убирает дряблость кожи, выравнивает.

Нам понадобится: Рис (чистый), Овсяные хлопья, грецкий орех, банан, вода.
Готовим так: в кофемолке тщательно измельчаем рис 70-50 гр. (его не нужно мыть, что бы не вымыть клейстер), так что бы превратился в муку, туда же добавляем чуточку овсяных хлопьев 1\4 обьёма риса и один очищенный грецкий орех, всё это измельчаем что бы не было никаких комочков, пересыпаем это всё в удобную для нас ёмкость (что бы удобнее было перемешивать дальше). Банан берём на глаз, кусочек приблизительно сантиметра 3-4 (очень важно что бы банан был очень мягким), всё это вымешиваем постепенно добавляя чуточку воды и доходим до консистенции чуть густее сметаны (так удобней, что бы не стекало по лицу). И всю эту смесь оставляем минут на 10.
И так для начала нужно очистить лицо, я обычно делаю это так: завариваю ромашку, минут 7-10 распариваю лицо и потом очищаю мягким скрабом. потом налаживаем нашу маску минут на 20-25. И смываем тёпленькой кипячёной водой (не из под крана, иначе хлорка убьёт все наши старания), затем умываемся очень холодной кипячёной водой.
Внимание так как маска имеет свойство очень хорошо подтягивать кожу, то вы можете ощущать стянутость, для этого используйте немного увлажняющего крема на лицо или сбрызните термальной водой!
Надеюсь, этот уже не раз проверенный рецепт, вам очень поможет!

Женские продукты




Как правило, женщины уделяют большее внимание диетам и свойствам продуктов, чем мужчины. Это оправдано их стремлением быть красивыми, иметь привлекательную фигуру, сохранять молодость на долгие годы. Ученые и исследователи по всему миру составляют различные списки продуктов, которые обязательно должны входить в рацион женщин.

Список 1: кофе, яблоки, фасоль.
Список 2:черника, овсянка, капуста, сардины.
Список 3: киви, ячмень, клюква, кефир, капуста брокколи.
Список 4: обезжиренный йогурт, салат, яблоки, томат, красное вино.
Список 5: грецкие орехи, шампиньоны, сыр, устрицы, капуста, киви, авокадо, пшено.
Список 6: лосось, устрицы, черника, киви, грецкий орех, шпинат, томаты, обезжиренный йогурт, картофель, горький шоколад

Что же объединяет эти продукты и делает их такими необходимыми для женщин?

Бег трусцой в качестве здорового образа жизни




Независимо от того, желаете ли вы похудеть, укрепить кости или сердечнососудистую систему бег трусцой, безусловно, вам поможет. В чем именно польза бега трусцой, влияние легкого бега на организм, рекомендации по занятиям и техника бега трусцой.

Медленный бег меньше травмирует суставы, чем спринтерский, но для укрепления костей, сердца, легких и сжигания калорий он полезен ничуть не меньше. В то же время это относительно тяжелая ударная нагрузка, не слишком подходящая для людей, у которых есть проблемы в коленных или голеностопных суставах.

С возрастом естественным образом снижается плотность и прочность костей, а значит, повышается риск дегенеративных изменений (например, остеопороза) и переломов, особенно шейки бедра и позвоночника.

Чем полезен бег трусцой?
- Полезен для сердца, легких и кровообращения
- Помогает сбросить вес
- Повышает прочность костей нижней части тела
- Повышает мышечный тонус нижней части тела

Это эффективный способ подкачать мышцы и укрепить кости нижней части тела: каждый шаг при беге — это дополнительная нагрузка, которая приводит к наращиваю мышечной массы.

В то же время такого рода стереотипное напряжение чревато настоящими травмами. Недаром даже профессиональные бегуны часто жалуются на боль в коленях и "расколотую голень". Долго бегая по твердому грунту, вы повышаете риск развития дегенеративных заболеваний суставов, в частности остеоартрита или артроза. Поэтому особенно важна удобная, устойчивая, амортизирующая обувь. Если вы регулярно бегаете, обновляйте кроссовки раз в год, а лучше в полгода.

На старт!

8 мифов о здоровье



Каким сказкам о здоровье вы склонны верить? Насколько они соответствуют действительности?

1. Качественный алкоголь вреда не наносит.

Любой алкоголь оказывает на организм токсическое действие. Это обусловлено тем, что один из продуктов распада этилового спирта - уксусный альдегид. Он-то и творит в организме различные бесчинства.
Читать далее...

Процедуры spa в домашних условиях

Попробуйте провести несколько spa-церемоний в домашних условиях.

Заварите хороший зеленый чай, держите в холодильнике минеральную воду, приготовьте витаминный коктейль и запаситесь горсточкой фундука. Между spa-процедурами вы можете пить минералку, чай или коктейли и перекусить орешками. Сладкоежки могут побаловать себя кусочком темного шоколада.

НАЧИНАЕМ SPA-СЕАНС