-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Natavit

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.01.2011
Записей: 17888
Комментариев: 289
Написано: 18283




Привет. 

Это мое Денежное Дерево Изобилия и Богатства.

Чтобы оно выросло, его нужно полить.

Буду очень благодарна всем, кто польет мое Дерево! Спасибо!

 

 

Я выращиваю новогоднюю елочку, помогите ее украсить к Новому Году, пожалуйста! 


ПРАВИЛА НАСТОЯЩЕЙ ЖЕНЩИНЫ

Понедельник, 17 Декабря 2012 г. 15:52 + в цитатник
Это цитата сообщения SYarina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРАВИЛА НАСТОЯЩЕЙ ЖЕНЩИНЫ

Image Hosted by pixs.ru

1. Пока женщина ощущает себя женщиной, ей никогда не поздно начать все сначала.
2. Для поддержания тонуса девушка должна в жизни, что-то менять постоянно: перчатки, работу, стрижку, цвет волос.

Image Hosted by pixs.ru

3. Женщине, которая умеет нравиться мужчинам, не избежать предрассудков. Но это тот случай ,когда не надо прислушиваться к общественному мнению. Лучше быть кокеткой, чем сплетницей. Выше голову!

Image Hosted by pixs.ru

4. Приучайте своего мужчину тратить на вас деньги и своё свободное время. Не важно, будет он дарить цветы, дорогие подарки, водить по ресторанам или прибьет полку в прихожей, главное, помните - мужчины гораздо больше ценят то, что отдают, чем то, что получают.

Image Hosted by pixs.ru

5. Вы должны знать себе цену, дорогие женщины, но никогда её не называйте.

6. Не нужно мужчине доказывать криками о своих достоинствах, чем больше вас не недооценивают вначале, тем больше шансов выиграть и взять верх над ним позже.

Image Hosted by pixs.ru

7. Вы можете быть разносторонне развитой и образованной девушкой, но вам не стать интересной собеседницей, если вы не научитесь вести разговор" обо всём и не о чём".

Image Hosted by pixs.ru

8. Если вы не хотите отвечать на конкретно поставленный вопрос, достаточно просто улыбнуться, и перевести разговор в другое русло.Чаще пользуйтесь улыбкой она обезоруживает!

9. Слёзы это сильное оружие женщины,но не используйте его слишком часто. Постоянно плачущая женщина вызывает не сочувствие, а раздражение.

Image Hosted by pixs.ru

10. Никогда не доверяйте мужчине, который в первый же вечер предлагает поехать куда-то на его машине, скорее всего у него в голове уже созрел план соблазнения. Это в лучшем случае, возможно, он может применить и насилие.

11. Никогда не оставайтесь в первый вечер ночевать с мужчиной, как бы он вам не понравился, пускай он вас проводит домой и останется только кавалером, а не любовником на одну ночь.

Image Hosted by pixs.ru

12. Рядом с мужчиной вы имеете право делать только то, что вам хочется. Выполнять прихоти -это удел мужчин.

13. Если вы по ,какой-то причине остались наедине с незнакомым мужчиной, в незнакомом месте, постарайтесь не раздражать его и без этого больную психику, ссылаясь на то, что вам нужно припудрить носик, бегите от туда очень быстро.

Image Hosted by pixs.ru

14. Не старайтесь избавиться от не нужного кавалера, чем больше мужчин крутиться вокруг вас, тем интереснее вы становитесь в глазах всех представителей противоположного пола, обязательно в этот круг рано или поздно попадёт тот мужчина, который вам нужен.

Image Hosted by pixs.ru

15. В отношении с мужчиной у женщины есть ряд привилегий:
-женщина может позволить себе капризы и смену настроений, а мужчине-это не пристало;
-мужчина пообещав,что-то должен держать слово, а женщина может передумать;
-мужчина должен всегда приходить вовремя,а жнщина можети опоздать минут на десять( но не на деловую встречу с начальником, который принял вас на работу).

Image Hosted by pixs.ru

16. Как бы вы не были не богаты, в вашем гардеробе должна бить хоть одна приличная вещь-шуба или платье и пара приличных туфель или сапог.

17. Дома вы можете очень бережно относиться к своим вещам, но в гостях небрежно кидайте свою,например,шубу на руки мужчине и забудьте о ней вплоть до момента ухода.

Image Hosted by pixs.ru

18. К деньгам женщина должна относиться легко, если они есть- тратьте их, если нет- то они обязательно появиться в будущем.

19. Даже если вы умеете хорошо шить при людях говорите, что купили наряд в дорогом бутике или,что у вас есть личная портниха.

Image Hosted by pixs.ru

20. Если вы хотите хорошо выглядеть при случайной встречи с кем-то, научитесь хорошо выглядеть всегда, даже вынося мусор на улицу. Это войдет в привычку и станет нормой.

21. Никогда не становитесь желеткой для мужчины, он должен сам решить свои мужские проблемы.

Image Hosted by pixs.ru

22. Занимайтесь своими любимыми увлечениями и занятиями, пусть мужчина видит в вас неукротимую жажду жизни и энергию, которая бьет ключом.Это будет его радовать и поддерживать интерес к вам постоянно.

23. Если вы ухаживаете за кем-нибудь,то это больные, старые, дети, родственники. Во всех других случаях мужчина должен ухаживать за вами.



24. Миф о том, что женщины стареют раньше мужчин, придумали сами мужчины.У женщин больше шансов выглядеть с возрастом лучше мужчин-ровесников.

25. Помните,что настоящая женщина осознаёт, как ей повезло- родиться женщиной. Любите себя, дорогие, любите в себе настоящую женщину.



Из книги - Барбары де Анджелис. " Правила настоящей женщины"
Image Hosted by pixs.ru
Рубрики:  Разное/Психология, интересное

Балкон. уютное место для работы и отдыха . интерьеры (фото)

Понедельник, 17 Декабря 2012 г. 15:42 + в цитатник
Это цитата сообщения гипермаркет_ВЕНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Балкон. уютное место для работы и отдыха . интерьеры (фото)

Как сделать кабинет и зону отдыха на балконе

Вам необходим кабинет? Укромный уголок, где вы можете уединиться от всей семьи, поработать, почитать, заняться любимым хобби, погрузиться в интернет. Но в вашей квартире нет места…

У вас обязательно есть лоджия или балкон, или то и другое сразу. Как вы используете эту полезную площадь? Как курилку? Как склад для всякого редко используемого хлама, старых, забытых вещей и хранения консервации? Сделаем из балкона рабочий кабинет для взрослых, школьников и студентов. Организуем, вместе с гипермаркетов Вена, уютное место для работы и отдыха.


 

читать далее

Рубрики:  Интерьер

Вязание пледа

Понедельник, 17 Декабря 2012 г. 15:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Шугалей_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание пледа.

 http://blogs.mail.ru/mail/ninanozhnova

http://blogs.mail.ru/mail/fedolga4109/1AE8CEAE0DDA37CA.html

Вот что нашла на другом сайте...Понравилось...

схемы нашла на Магии


) и показала ей: выбирай! Квадратики понравились все! Пришлось придумать несколько вариантов узоров и из них выбрать один. 

Читать далее...
Рубрики:  Вязание для дома/Пледы

Жакет-пончо спицами

Понедельник, 17 Декабря 2012 г. 15:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Лексевна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакет-пончо спицами

4066461_7 (318x699, 78Kb)

описание
Рубрики:  Одежда для женщин/Жилетки, накидки, пончо

Шикарный бактус- связан крючком

Понедельник, 17 Декабря 2012 г. 15:29 + в цитатник
Это цитата сообщения selwas [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шикарный бактус- связан крючком

Шикарный бактус-шарфик с очень красивой вязкой крючком/4683827_20120106_160131 (465x449, 65Kb)4683827_20120106_160205_1_ (517x41, 10Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Одежда для женщин/Шарфы, шапки, снуды, бактусы

Пуловеры и жакеты для мужчин и женщин. Вязание ваше хобби.спец. №1 2013

Понедельник, 17 Декабря 2012 г. 14:15 + в цитатник
Это цитата сообщения юрьевна1958 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловеры и жакеты для мужчин и женщин. Вязание ваше хобби.спец. №1 2013

Вязание ваше хобби.спец. №1 2013




ДАЛЕЕ



Серия сообщений "Вязание ваше хобби":

Часть 1 - Вязание ваше хобби. спец.№2 2012
Часть 2 - Вязание ваше хобби. №5 2012
...
Часть 9 - Вязание ваше хобби. №12 2012
Часть 10 - Вязание ваше хобби. №1 2013
Часть 11 - Пуловеры и жакеты для мужчин и женщин. Вязание ваше хобби.спец. №1 2013


Рубрики:  Одежда для женщин/Кардиганы, жакеты,пуловеры

Женщине посвящается

Воскресенье, 16 Декабря 2012 г. 18:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женщине посвящается

Рубрики:  Разное/Для улыбки и отдыха...

Пришла к подруге поплакать за жизнь...Ржали до утра...

Воскресенье, 16 Декабря 2012 г. 18:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Евгения_Соколова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пришла к подруге поплакать за жизнь...Ржали до утра...

Что хочет женщина порой?
Бокал вина и выходной.
С подругой скромно посидеть.
Немного выпить – прибалдеть.!!!!!
Духи чужие обсудить, о мужиках поговорить.
Чуть захмелеть и закурить.
Потом расплакаться в жилетку.
Вновь зажигая сигаретку.
Прибавив музыку слегка.
Сплясать до слома каблука.
И чтоб не кто, не приставал.
Вопросы чтоб не задавал.
Ты посмотри в глаза подруг.
И оглядись потом вокруг..
Зачем нужны вам мужики?
Ведь с ними сдохнешь от тоски.
Им принеси, подай, налей.
И не найдешь средь них друзей.
У них одно лишь на уме.
Пойдем в постель, иди ко мне.
С подругой проще в тыщу раз.
Смахни слезу с усталых глаз.
С ней хочешь плачь, а хочешь смейся.
Захочешь, в стельку ты напейся.
Она поймет, она простит.
С тобою вместе погрустит.
Утрете слезы, посмеется.
Поговорив, в умат напьется.
Настало утро – бог ты мой.
Шикарный вышел выходной.
Глаз не сомкнули до утра.
 А сколько выпито вчера?


ljHFRDI9pwc (400x300, 23Kb)

Рубрики:  Разное/Для улыбки и отдыха...

Быть стариками непростая штука...

Воскресенье, 16 Декабря 2012 г. 18:18 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быть стариками непростая штука...








0_83552_6c724031_L (500x460, 124Kb)
Быть стариками непростая штука,
Не все умеют стариками быть.
Дожить до старости еще не вся наука,
Куда трудней достоинство хранить.

Не опуститься, не поддаться хвори,
Болячками другим не докучать,
Уметь остановиться в разговоре,
Поменьше наставлять и поучать.
Читать далее...
Рубрики:  Разное/Для улыбки и отдыха...

Мы Девочки Все, с Колыбели до Пенсии.

Воскресенье, 16 Декабря 2012 г. 18:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Евгения_Соколова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мы Девочки Все, с Колыбели до Пенсии.

Ну, где Вы встречали Стареющих Женщин?
Ну, кто Вам сказал - Бабий кончился Век?
Мы Девочки Все, с Колыбели до Пенсии,
Счастья хотим, только Счастья! Навек!

Ну, разве Беда, что Морщиночек Кружевом Жизнь
Непростая глаза обвела
И Седина чьи-то Косы завьюжила -
Вместо Бантов Белоснежных она!

Возможно, Румянец сегодня Не ярок,
Зато как и прежде Искрятся Глаза,
А Сердце поёт... - Ну, какая там Старость!
Не верьте тому, кто Вам это сказал!

Мы прежние Светы, Алёнки, Наташи...
У многих лежат под подушкой Стихи...
Куда же Вы смотрите, Принцы Вы Наши -
Где аплодисменты, конфеты, духи?...

Ведь Старость - когда закрываются двери
Любви и Желаний, последних Надежд,...
А Мы-то Вас Любим, а Мы-то Вам Верим
И все еще Ждем - значит, Старости Нет!

У Юности - Свежесть, у Зрелости - Мудрость.
Одна и Другая встречают Рассвет,
И Каждый пусть Выберет, что Ему нужно,

из инета...
9xTDTr3o7oE (375x604, 37Kb)

Рубрики:  Разное/Для улыбки и отдыха...

Зеленый пуловер с объемным воротником от французских модельеров

Воскресенье, 16 Декабря 2012 г. 17:57 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зеленый пуловер с объемным воротником от французских модельеров (спицы)

Модель Bergere de France с описанием на русском языке.
Описание опубликовано в журнале "Вязание ваше хобби".

Стилисты советуют к этому пуловеру связать рукава, но... не пришивать их.
Лучше сделать кнопочное крепление или носить как митенки.


ОПИСАНИЕ
Рубрики:  Одежда для женщин/Кардиганы, жакеты,пуловеры

АЖУРНОЕ ХЛОПЧАТОБУМАЖНОЕ ПЛАТЬЕ, СУМОЧКА, ОБОДОК НЕЗАБУДКИ

Воскресенье, 16 Декабря 2012 г. 12:57 + в цитатник
Это цитата сообщения NatashaE [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АЖУРНОЕ ХЛОПЧАТОБУМАЖНОЕ ПЛАТЬЕ, СУМОЧКА, ОБОДОК НЕЗАБУДКИ

http://knitting.com.ua/Images/Pictures/olga_forget_me_not_2.jpg

 

Размер: 110-116см

Вам потребуется: пряжа - Mondial Cable 5 100% хлопок (50 г - 200м) - 400г, спицы №№ 2.25 и 2, крючок 1.2, 3 пуговицы диаметром 7мм.
 

нажмите для детального просмотра нажмите для детального просмотра нажмите для детального просмотра
нажмите для детального просмотра нажмите для детального просмотра нажмите для детального просмотра
нажмите для детального просмотра нажмите для детального просмотра нажмите для детального просмотра
нажмите для детального просмотра нажмите для детального просмотра нажмите для детального просмотра

 

http://knitting.com.ua/olga_blue_dress.html

 

Вам потребуется: пряжа - Mondial Cable 5 100% хлопок (50 г - 200м) - 75г, спицы №№ 2.25 и 2.
 

нажмите для детального просмотра нажмите для детального просмотра
нажмите для детального просмотра нажмите для детального просмотра
нажмите для детального просмотра нажмите для детального просмотра

 

http://knitting.com.ua/olga_bag.html

 

 

нажмите для детального просмотра
нажмите для детального просмотра

Вам потребуется:

Mondial Cable 5 (100% мерсеризованный хлопок,
50г - 200м) голубого цвета - 25г;

Mondial Cable 12 (100% мерсеризованный хлопок,
50г - 425м) белого цвета - 10г;

крючок № 1.3.

Незабудка: (украшение для обруча и ленты в платье)

1. Пряжей белого цвета связать цепочку из 7 воздушных петель, замкнуть ее в круг. В полученное колечко провязать 10 столбиков без накида.

2. Замкнуть круг соединительным столбиком.

3. Закрепить пряжу голубого цвета в столбике предыдущего ряда.

4. Связать цепочку из 3х воздушных петель, в следующий столбик предыдущего ряда провязать пышный столбик, провязать цепочку из 3х воздушных петель, соединительный столбик в следующий столбик предыдущего ряда.

Повторить пункт 4 еще 4 раза.

Для вязания пышного столбика cделать накид, крючок ввести в цепочку предыдущего ряда и вытянуть петлю длиной 1-1,5 см (повторить 3 раза в ту же петлю предыдущего ряда). Сделав последний накид, протянуть нить через все петли и накиды на крючке. Для закрепления пышного столбика накинуть на крючок и провязать петлю на крючке.
 

 
нажмите для детального просмотра нажмите для детального просмотра
нажмите для детального просмотра

http://knitting.com.ua/olga_forget_me_not.html

Рубрики:  Одежда для девочек /Платья для девочек

Пуловер с кокеткой и регланом

Воскресенье, 16 Декабря 2012 г. 12:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Estrela [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер с кокеткой и регланом

Пуловер с кокеткой и регланом (Ксюша)
 (551x698, 116Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Одежда для женщин/Кардиганы, жакеты,пуловеры

Длинный ажурный жакет

Воскресенье, 16 Декабря 2012 г. 12:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Желала [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Длинный ажурный жакет

9 (490x700, 110Kb) Превью 9.1 (493x700, 147Kb)
Рубрики:  Одежда для женщин/Кардиганы, жакеты,пуловеры

Вязаный свитер с большим воротником

Воскресенье, 16 Декабря 2012 г. 12:45 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаный свитер с большим воротником

Свитер связан спицами лицевой гладью. Объемный вязаный воротник — модный элемент современного трикотажа, к тому же очень удобный: при желании его легко превратить в капюшон. 

Читать далее...
Рубрики:  Одежда для женщин/Кардиганы, жакеты,пуловеры

КОТ-ПОДУШКА "ШЕРЕМЕТЬЕВСКИЙ ИНТЕЛЛИГЕНТ!"

Воскресенье, 16 Декабря 2012 г. 12:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Sunny_Bliss [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КОТ-ПОДУШКА "ШЕРЕМЕТЬЕВСКИЙ ИНТЕЛЛИГЕНТ!" - для поднятия настроения, с описанием!

Вот такого котика я себе связала, для поднятия настроения и релакса))))

Пряжа -  Mohair classic (alize) 200м/100гр Состав пряжи - 70 % мохер,30 % акрил

Спицы - носочные №3,5

Наполнитель - холофайбер

Остатки ниток - для носика и глаз.

Расход 100 грамм серой и 10 грамм белой пряжи.

Вязание, на заказ! 

Читать далее

Рубрики:  Вязание для дома/Подушки

летний жакет для девочки (фото мастер-класс)

Воскресенье, 16 Декабря 2012 г. 00:23 + в цитатник
Это цитата сообщения nata5219 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

летний жакет для девочки (фото мастер-класс)

1333137830_38 (640x480, 61Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Одежда для девочек /Кофточки, кардиганы, пуловеры, жакетики для девоче

Платье" Донелла"-- журнал «Verena 2-12»

Суббота, 15 Декабря 2012 г. 18:34 + в цитатник
Это цитата сообщения tatMel [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье" Донелла"-- журнал «Verena 2-12»

"Платье из Verena 2/12, модель № 10 DONELLA"
 
Читать далее...
Рубрики:  Одежда для женщин/Платья, сарафаны для женщин

Тридцать самых сильных продуктов

Суббота, 15 Декабря 2012 г. 18:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тридцать самых сильных продуктов



Можно сколь угодно долго сидеть на различных диетах, заниматься спортом и экспериментировать со всевозможными омолаживающими методиками – без этих «королей вашего стола» ничего не получится. Ведь именно они обеспечивают защиту сердца, сияние кожи и ясность рассудка.
Вряд ли есть что-то большее и значимое для здоровья, чем рациональное и правильное питание. Оно потому и называется здоровым, что обладает способностью замедлять процессы старения, предотвращать болезни сердца и рак, укреплять иммунную систему, поднимать бодрость духа и заряжать энергией. Это единственно правильный способ дать организму то, в чем он нуждается.
Чтобы помочь вам оздоровить свой рацион, мы изучили рекомендации лучших российских и зарубежных .экспертов в области физиологии питания и выделили в особую группу 30 самых сильных продуктов, которые надо обязательно полюбить и к которым надо приучить свою семью. Именно их можно без преувеличения назвать королями нашего стола.
Martina25
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Мир здоровья/Диеты

Восемь продуктов женской красоты

Суббота, 15 Декабря 2012 г. 18:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Восемь продуктов женской красоты



Человек есть то, что он ест. Забота о красоте проявляется не только в выборе дорогой косметики и стильной одежды, гораздо важнее питать красоту изнутри, а для этого важно, чтобы в вашем рационе питания были продукты, богатые витаминами и микроэлементами. Ученые опытным путем установили 8 продуктов женской красоты, которые смогут сделать любую женщину неотразимой, при условии, что она будет употреблять все эти 8 продуктов хотя бы раз в неделю.

Продукт красоты № 1. Грецкие орехи.

Грецкие орехи прекрасно питают и увлажняют кожу и поддерживают ее упругость. Грецкий орех богат витамином Е, а это едва ли не лучшее средство против свободных радикалов, которые разрушают клетки кожи. Орехи достаточно есть 3 раза в неделю. Простой кулинарный рецепт: листья салата порежьте, смешайте с толченым грецким орехом и копченым филе утки, заправьте растительным маслом.
По питательным свойствам с грецким орехом могут сравниться следующие продукты: масло пшеничных зародышей, растительные масла (подсолнечное, хлопковое, кукурузное), миндаль, арахис, зеленые листовые овощи, но, бесспорно, грецкий орех - лидер.

Продукт красоты № 2. Шампиньоны

Шампиньоны предотвращают появление морщин и помогают сохранить свежий цвет лица. По мнению ученых, в шампиньонах заключен эликсир молодости – 2 мощных антиоксиданта: пантотеновая кислота или витамин В5, который обладает регенеративными свойствами, и селен, который используется в анти-возрастной косметике.
Залог красоты - полкило шампиньонов 1-2 раза в неделю. Приготовьте фаршированные шампиньоны, наполнив шляпки сырых грибов фаршем из тунца и сваренными вкрутую яичными желтками. Или можно сделать жульен из шампиньонов. Альтернативой шампиньонам служат белые грибы, цельное зерно, пивные дрожжи.

Продукт красоты № 3. Сыр «Эмменталь»

Твердый сладковатый сыр - настоящий концентрат кальция - более 300 мг в 25 г сыра, который, как известно, служит строительным материалом для костей и зубов. «Эмменталь» укрепляет ногти и способствует их быстрому росту.
Съедайте по 100 г сыра каждый день. Также попробуйте приготовить запеканку из брокколи с сыром «Эмменталь». Альтернативой «Эмменталю» послужат другие сорта твердых сыров - Пармезан, Конте, Бофоре, а также молочные продукты.

Продукт красоты № 4. Устрицы

Устрицы - лучший выбор, если вы мечтаете о блестящих волосах и хотите укрепить ломкие слоящиеся ногти. В этих моллюсках в концентрированном виде присутствуют все минералы морской воды. В том числе йод, прекрасный стимулятор клеточной активности и цинк, необходимый для формирования и развития тканей.
Съедайте по 10-12 устриц в неделю. Будет очень вкусно и полезно, если запечь устрицы с чесноком и сыром «Эмменталь» в духовке и есть с морскими водорослями. Устрицы можно заменить мидиями и морской капустой.

Продукт красоты № 5. Квашеная капуста

Квашеная капуста улучшается цвет лица и помогает справиться с проблемной кожей. Молочная кислота, которая содержится в квашеной капусте, очищает организм от шлаков и укрепляет кишечную флору. Употреблять рекомендуется хотя бы раз в неделю.
Неплохой альтернативой квашеной капусте станут такие продукты, как свежие огурцы, молочные йогурты, кефир, квас, корнишоны, оливки и соевые продукты.

Продукт красоты № 6. Киви

Киви богат витамином С и бетакаротином. Витамин С стимулирует выработку коллагена, который отвечает за эластичность и упругость кожи. А еще это мощный антиоксидант, необходимый для роста и восстановления тканей и защиты от загрязненной окружающей среды.
Бетакаротин улучшает цвет лица, способствует красивому загару. Ешьте 1 киви на завтрак через день. Из киви можно приготовить очень вкусный фруктовый коктейль Лонг-дринк: нарезанные кусочки киви, апельсин и яблоко пропустить через соковыжималку, добавить кубики льда.
Что может заменить киви: апельсин, лимон, черная смородина, петрушка, капуста, морковь.

Продукт красоты № 7. Авокадо

Авокадо поможет забыть о сухости кожи и вернет блеск потускневшим волосам. Он практически не содержит углеводов и сахара, в нем нет ни грамма холестерина и вредных жиров. Наоборот, в состав авокадо входят вещества, которые расщепляют избыток холестерина в крови. Авокадо богат витаминами: А, В, С, D.
Витамина Е в авокадо содержится намного больше, чем в других фруктах. В авокадо содержится 30% масла. В нем намного больше калия, чем в банане, а также содержатся в большом количестве тиамин (витамин B1) и рибофлавин (витамин B2). Тиамин способствует нормальной работе сердца, нервной и пищеварительной систем. Рибофлавин отвечает за здоровую кожу, крепкие ногти, рост волос.
Съедайте по одному авокадо 2 раза в неделю. Из пюре авокадо, сока лимона, оливкового масла и пряностей получается мексиканский соус гуакамоле. При всех достоинствах авокадо низкокалориен: в 100 граммах мякоти всего 160 калорий.

Продукт красоты № 8. Пшено

Пшено богато кремнием - микроэлементом, который является важной частью всех соединительных тканей организма. Вместе с коллагеном и эластином он образует «каркас» кожи. Благодаря пшену ее верхний слой – эпидермис - сохраняет молодость и эластичность.
Пшено могут заменить: ячмень, коричневый рис, абрикосы, кукуруза, пророщенные семена злаков, пшеничные отруби, овес. Злаки рекомендуют есть каждый день. Прекрасный вариант завтрака: мюсли из овса и проса с кусочками апельсина и ананаса.
Будьте здоровы и красивы!


 (248x56, 3Kb)

Галерея_Дефне

Источник:http://www.edoctor.uz
Рубрики:  Мир здоровья/Диеты


Поиск сообщений в Natavit
Страницы: 894 ... 381 380 [379] 378 377 ..
.. 1 Календарь