Это отличная диета. Сначала проверила на себе. Работает отлично.

На этой диете после меня сидели мои подруги. Результат уже виден после 1-2 дней. Чем больше вес, тем больше уходит. Еще очень важно, что по этой диете не голодаешь......реально очень сытная диета. Обязательно проверяйте себя на весах утром и вечером.

Когда уходит в день от 300-500 гр это очень стимулирует.

Было так....два дня в минусе третий день по нулям. Потом я выяснила, что когда вес не уходит это как-бы блокировка  веса (т.е. организм закрепляет вес).

Поэтому если в один из дней не будет снижения это нормально!

Если будут вопросы..... буду рада ответить. Удачи!!!

ДИЕТА 

В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце сроке (после 4 недель), вы увидите, что Ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг.

Этот режим опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции протекающие в теле. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы от этого режима не будет,

Если вы решили убрать какой-либо продукт, то не в коем случае не ставьте на его место другой.

Если а режиме не указывается количество какого-либо продукта, то его можно принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.

Этот режим подходит для всех возрастов и нет необходимости во время режима применять какие-либо витамины.

Примечание

1.    Следует пить больше воды;

2.    Овощи варятся в воде без добавления мясных бульонов, кроме как куриный, однако можно добавлять соль, перец, лук, чеснок;

3.    Нельзя добавлять никаких масел, жиров;

4.    Разрешено пить в любое время чай или кофе, однако без добавления сахара и лимона (также можно добавлять заменитель сахара);

5.    При ощущении голода можно поесть огурец, или морковь, или салат, но с соблюдением времени (2часа) после принятия предписанной пищи;

6.    Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством и не менять обед с ужином и наоборот;

7.    Если хотите следить за изменением своего веса, то взвешивайтесь на цифровых весах, чтобы точнее отслеживать разницу в весе. Взвешивайтесь один раз в день,
утром после туалета в нижнем белье;

8.    Нельзя остановившись на каком-то периоде режима возобновлять его с того же периода,  нужно возвращаться  к  началу,тоже самое,  если  была допущена ошибка;

9.    Предпочтительно во время режима заниматься каким-либо видом спорта;

10.После режима у вас появится чувство быстрого насыщения желудка, даже если пищи было мало, это насытит Вас. Следите за вашим весом в течение нескольких месяцев, а может и лет, однако с  условием умеренного приема калорийной пищи и сахара;

11.Если велико желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвертую неделю.

Первая неделя

Завтрак - ежедневно половина апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник

Обед - какой -либо один вид фруктов в любом количестве (апельсины, яблоки, абрикосы, дыня, арбуз и т.п,);

Ужин - жареное мясо на воде (ломтики или фарш, главное без жира) кроме баранины;

Вторник

Обед - вареная или жареная курица (с тщательно убранной кожей);

Ужин - 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь); 1 тост и 0,5 кусочка ржаного хлеба, 1 апельсин или 1 грейпфрут.

Среда

Обед - любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры;

Ужин - жареное мясо на воде (ломтики или фарш, главное без жира) кроме баранины.

Четверг

Обед - какой -либо один вид фруктов а любом количестве;

Ужин - жареное мясо на воде (ломтики или фарш, главное без жира) кроме баранины.

Пятница

Обед ~ 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль, или морковь или зеленый

горошек);

Ужин - рыба или креветки (жареные).

Суббота

Обед - какой -либо один вид фруктов в любом количестве;

Ужин - жареное мясо, салат.

Воскресенье

Обед - вареная или жареная курица, помидоры, вареные овощи (один из перечисленных овощей), 1 апельсин или 1 грейпфрут;

Ужин- вареные овощи (один из овощей).

Вторая неделя

Завтрак-ежедневно половина апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник

Обед- 2 вареных яйца, салат;

Ужин - 2 вареных яйца, 1 апельсин или 1 грейпфрут.

Вторник

Обед - жареное мясо на воде (ломтики или фарш, главное без жира), салат; Ужин-2 вареных яйца, 1 апельсин или 1 грейпфрут.

Среда

Обед - жаренное мясо, огурцы;

Ужин - 2 вареных яйца, 1 апельсин или 1 грейпфрут.

Четверг

Обед - 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи,

Ужин - 2 вареных яйца, 1 апельсин или 1 грейпфрут.

Пятница

Обед - рыба или креветки жареные);             Ужин- 2 вареных яйца.

Суббота

Обед - жареное мясо на воде (ломтики или фарш, главное без жира), помидоры, 1 апельсин или 1 грейпфрут;

Ужин - смесь из свежих фруктов (апельсины, мандарины, яблоки, дыни, персики).

Воскресенье

Обед — вареная или жареная курица, помидоры, вареные овощи (один из перечисленных овощей), 1 апельсин или 1 грейпфрут;

Ужин — вареная или жареная курица, помидоры, вареные овощи (один из перечисленных овощей), 1 апельсин или 1 грейпфрут.

Третья неделя

Понедельник

В течении всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми фруктами, кроме винограда, манго, финики, бананы.

Вторник

В течении всего дня любые вареные овощи и любые салаты (кроме сочетания с ними картофеля и сухих злаков).

Среда

В течении всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.

Четверг

Рыба или креветки Сжаренные или варенные), в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.

Пятница

Жареное мясо (ломтики или фарш, главное без жира) кроме баранины. Либо курица (вареная или жареная) в любом количестве, вареные овощи.

Суббота и Воскресенье

Какой- либо один вид фруктов на два дня (только яблоки, только груши, только персики, только абрикосы?, влюбом количестве, влюбое время.