Прочла эту статью и подумала, что наверное в каждой семье есть такие вот случаи..Не избежала проблем со здоровьем из-за ошибки врачей наша семья..
Думаю, что эта статья будет полезна всем...
"Человеку свойственно ошибаться. Но что, если этот человек - врач, и вы, или ваш ребенок, находитесь у него на приеме?
Два года назад Фирая Кравцова рожала ребенка в одном из роддомов Татарстана. Врач искусственным путем стала вызывать роды - проткнула околоплодный пузырь и сделала несколько уколов, после чего у женщины начались схватки, доктор же из родовой вышла
Акушерка поставила женщине капельницу с окситоцином и «Энзапростом». Когда через час врач вернулась, она накинулась на акушерку со словами: «Зачем ты поставила систему?». На что та ответила: «Ты сама мне велела».
Из-за быстрых родов у малыша случилась асфиксия, и при выписке ему был поставлен диагноз «последствия перинатального поражения головного мозга с формированием кистозно-атрофических изменений».
Сегодня ребенок слеп, не может сидеть и часто теряет сознание. Женщина обратилась в страховое агентство, которое установило, что «неверная тактика ведения беременной, необоснованное родовозбуждение привели к стремительным родам, повысили риск рождения ребенка в состоянии асфиксии».
После этого заключения женщина подала в суд, требуя возместить моральный ущерб и ребенку и себе, а также расходы на лечение - всего 5,12 млн рублей.
Если не брать в пример людей с серьезными проблемами со здоровьем, никто не встречается с врачами чаще, чем беременные женщины и молодые мамы. Женская консультация, роддом, участковый педиатр, патронажные сестры, массажисты, окулисты и далее по списку. В первые годы жизни ребенка мы вынуждены доверять самое дорогое самым разным врачам и делать это немыслимое количество раз.
Обезопасить себя нельзя в принципе, но мировой опыт показывает, что в странах, где врачебные ошибки серьезно караются рублем или законом, их становится меньше. Секрет в том, что высокая плата за ошибку так или иначе повышает докторскую внимательность и профессионализм: никому не хочется позора и штрафа.
Это значит только одно: врачебные ошибки нельзя замалчивать! Понятно, что любой человек, оказавшийся на приеме доктора, не застрахован от врачебной ошибки. Но если она произошла с вами, не надо молчать.
В Уголовном кодексе России есть три статьи, так или иначе касающиеся медицинской деятельности - «причинение смерти по неосторожности», «причинение тяжкого или средней тяжести вреда здоровья по неосторожности» и «неоказание помощи больному». Каждая из них предусматривает наказание: денежное, а иногда и уголовное.
И, если пострадавшие пациенты считают такое наказание обоснованным, то в самой медицинской среде зачастую думают иначе: врачебная ошибка - прежде всего, медицинская проблема, а не уголовно-правовая.
В мире вообще не существует единого общепринятого определения врачебной ошибки, хотя при этом нет и государства, где врачи не допускали бы таких ошибок.
И если в России существует присказка, что на дорогах гибнет больше народу, чем по каким-то другим причинам, то в США часто говорят, что люди в белых халатах опаснее пистолета: там каждый год регистрируется примерно 1 500 смертей из-за врачебных ошибок, и 1 200 смертей, связанных с применением оружия.
Но при этом ежегодно врачебные ошибки в США обходятся в больницам и клиникам в 29 млрд. долларов. И если там каждый подобный случай пристально разбирается юристами, то в России врачебные ошибки зачастую были и остаются темой для обсуждения лишь на закрытых медсоветах.
Юристы в нашей стране с неохотой берутся за подобные дела, поскольку доказать вину врача без помощи других медицинских работников нельзя. А подставлять коллег никто не хочет.
Несколько лет назад Фонд «Общественное мнение» проводил опрос «Врачебные ошибки и сомнительные диагнозы: опыт пациентов» - 42% опрошенных ответили, что врачи ошибались, когда ставили им диагноз или выбирали лечение. При этом, среди основных причин врачебных ошибок были названы непрофессионализм, безответственность, невнимательность и отсутствие интереса к работе.
Главный терапевт России Александр Чучалин говорил о том, что в России каждый третий диагноз является неверным. При этом, суды выносят ежегодно всего лишь около 400 решений по делам, связанным с врачебными ошибками
Что нужно делать, если вам кажется, что вы или ваш ребенок стал жертвой врачебной ошибки?

По мнению сотрудников Лиги защитников пациентов, главное в этой борьбе - ответить самому себе на несколько вопросов: оценить, в чем вы уверены, чтобы исключить необоснованные предположения; понять, что вы можете доказать, и решить, чего вы хотите - денег, справедливости или восстановить правду.
В любом случае, сначала жалуйтесь: главе отделения, начальнику службы, главврачу больницы или поликлиники. Если устная жалоба не возымела должного эффекта, придется много писать.
Если вы хотите моральной компенсации, нужно сначала написать претензию тому лицу, которое причинило вред.
То же самое нужно сделать, если вы хотите добиться выговора или увольнения нарушителя ваших прав.
Если не удается решить вопрос с врачами напрямую, придется идти в суд. Чтобы доктор понес уголовную ответственность, нужно обратиться в следственные органы или прокуратуру, поскольку только они могут возбудить уголовное дело.
Собственно, такие организации как Лига защитников пациентов может помочь вам отстоять свои права в суде. Поэтому, если вы решили ввязаться в войну (а в России доказывать врачебную ошибку - все равно что воевать), лучше всего связаться с людьми, которые занимаются этим профессионально, и просить о помощи.
Искоренить врачебные ошибки нельзя, они будут существовать всегда, и почти ничего с этим сделать нельзя - разве что уменьшить их количество благодаря правильной политике в сфере здравоохранения.
А это значит: платить врачам хорошую зарплату, чтобы не возникала необходимость обслуживать несколько участков за день, а больницы и поликлиники обеспечивать необходимым оборудованием. Это то, что может и должно делать государство. За нами - обязанность указывать врачам на их ошибки.

Елена Мухаметшина, специально для Дети@Mail.Ru

Лечение вне программы госгарантий может официально стать платным.!???!!!
Новая реформа здравоохранения настораживает..
Не совсем может быть поняла, но...
Если у терапевта наблюдаться можно бесплатно, то у специалистов платно???
Вот цитата из газеты...
.."Как пишет «Российская газета», об этом говорится в проекте порядка и условий предоставления платных медуслуг, подготовленном Министерством здравоохранения. Позже документ должен быть утвержден постановлением правительства. Пока же началось его общественное обсуждение.
Согласно проекту, по-прежнему не надо будет платить за первичную медико-санитарную помощь, в том числе специализированную. Не надо будет платить и за амбулаторный прием и лечение в поликлинике у своего участкового терапевта, также бесплатными останутся лекарства из перечня жизненно необходимых и важнейших препаратов. При этом все виды лечения, не входящие в программу госгарантий, получить можно будет только в виде платной услуги, передаёт радио «Вести ФМ»."

Очень интересная статья...
Думаю, что все таки не за горами, что медицина станет другой...
Ученые обнаружили у человеческого организма удивительный механизм самооздоровления и самовосстановления. Правда, пока эти процессы еще не очень понятны ученым.

Однако они выяснили, что этот процесс запускает восстановление эндотелиальных клеток кровеносных сосудов. Практически вся работа сердечно-сосудистой системы зависит от состояния сосудов, это хорошо известно. Эндотелиальные клетки очень важны для регулирования роста и функций артерий, вен и капилляров.

Когда при травме или приступе повреждается эндотелий, незрелые клетки эндотелия выходят из костного мозга, циркулируют в крови и точно прибывают к месту повреждения, где превращаются в клетки нужного типа, закрывая повреждение. Ученые узнали, что этим процессом управляет особый фермент, и надеются придумать лекарство для нового лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

(По материалам сайта health.mail.ru)

У Ученые предположили, что снотворное может привести к преждевременной смерти

Ученые обнаружили связь между приемом снотворного и преждевременной смертью. У тех, кто принимает снотворное, возможно, повышен риск преждевременной смерти, поясняет журналистка Time Элис Парк, ссылаясь на публикацию в интернет-журнале BMJ Open.
Исследователи изучили состояние здоровья 10529 человек, которым были прописаны снотворные, а также группы лиц, которые страдали сходными заболеваниями, но не принимали снотворное. Спустя 2,5 года сведения были собраны вновь.

"Оказалось, что среди тех, кому выписывали снотворное, смертность за этот период была в четыре с лишним раза выше, чем среди тех, кто снотворное не принимал", - сообщает издание.

Исследователи также обнаружили, что среди тех, кто принимал снотворное, риск заболеть раком был выше на 35%. "Результаты стали для нас неожиданностью. Насколько мне известно, на этикетках снотворного не указано, что оно повышает смертность и риск заболеть раком", - заметил руководитель исследования Дэниэл Крипке, содиректор Scripps Clinic по науке.

"Связь между приемом снотворного и преждевременной смертью была отмечена даже в группе тех, кому прописывали мало таблеток - от 1 до 18 в год", - говорится в статье. Между тем 6-10% взрослых американцев принимают какие-либо лекарства от бессонницы, подчеркивает издание. Врачам и пациентам следует тщательно взвесить, стоит ли рисковать, принимая снотворное, рекомендует Крипке.

В то же время, исследование не доказало, что снотворное является непосредственной причиной смерти, подчеркивает журнал.

Как сообщалось, социологические исследования говорят о том, что экономический кризис не дает спать миллионам людей.

С наступлением жарких деньков сердца начинают учащенно биться. При этом нежные чувства — не главная причина сердечного трепета. Летом «пламенный мотор» испытывает острый дефицит «топлива»: испарения от асфальта, выхлопные газы и смог вынуждают организм работать в режиме хронической нехватки кислорода. А значит, сердечнососудистая система получает дополнительную нагрузку. Для кого испытание жарой небезопасно? Как максимально долго сохранять свое сердце здоровым? Какую пищу оно любит и какую не любит? Может ли болеть от душевных травм и переживаний? Эти и другие вопросы мы рассмотрим в этой статье.

1. Как влияет жара на работу сердца?
Генетически мы адаптированы к мягким летним температурам до +25°С, поэтому рекордные отметки, до которых сегодня могут подниматься ртутные столбики наших термометров (результат потепления климата на Земле), не проходят даром для сердечнососудистой системы. Во время сильной жары у людей со слабым сердцем увеличивается частота сердечных сокращений, повышается давление, расширяются периферические сосуды, отекают ноги, возрастает вероятность образования тромбов. Особенно вредны для здоровья резкие температурные скачки. Первое время работе сердца помогают резервные силы организма, но они не безграничны. Поэтому продолжительная тепловая атака может ухудшить самочувствие людей со слабым сердцем и повышенной метеочувствительностью.

2. Считается, что кардиоболезни — удел сильной половины человечества.
Так ли это? Действительно, ишемическая болезнь сердца и гипертония больше распространены среди мужчин в возрасте до сорока лет. У женщин до поры до времени есть мощный защитный фактор — половые гормоны эстрогены, поддерживающие тонус кровеносных сосудов и нормальный уровень холестерина. Но наступает менопауза, содержание эстрогенов в крови снижается, и по частоте сердечных недомоганий чуткие женские сердца быстро догоняют мужские. К 59 годам сердечко шалит у обоих полов примерно одинаково, а к 60-ти женщины вырываются в лидеры. Впрочем, есть одно «если». Если женщина выкуривает более 20 сигарет в день, никакие гормоны ее не спасут, и риск развития инфаркта миокарда в молодом возрасте у нее точно такой же, как и у мужчины. У людей с давлением 120/80 мм рт. ст. есть все шансы пополнить ряды долгожителей.

3. Что может вызвать сбои в работе сердца у женщины?
Например, нарушение жирового обмена и повышенный уровень холестерина в крови. Излишки этого вещества, используемого нашим организмом для построения клеток, со временем начинают откладываться на стенках кровеносных сосудов в виде бляшек. Сосуды теряют свою эластичность и прочность, ухудшается кровоснабжение органов и тканей, развивается атеросклероз. Союзники атеросклероза — никотин, алкоголь, жирная пища, гиподинамия и менопауза: с ее наступлением болезнь начинает развиваться особенно быстро.

4. Правда ли, что кофе отрицательно влияет на сердце?
После долгих исследований американские ученые доказали: 1-3 чашки бодрящего напитка в день не нарушают работу сердца. Однако следует помнить, что кофеин вымывает из организма калий, поэтому кофеманам стоит включить в свое меню печеный картофель, творог, курагу, а также киви, который содержит суточную дозу витаминов и микроэлементов.

5. Какое артериальное давление считается нормальным?
У людей с давлением 120/80 мм рт. ст. (их называют нормотониками) есть все шансы пополнить ряды долгожителей. Кстати, и болеют они гораздо реже. Верхняя граница нормы — 130/85 мм рт. ст. Повышенным считается давление 140/90 мм рт. ст.

6. Как можно поднять низкое давление?
Чаще всего к гипотонии склонны хрупкие миниатюрные женщины. Давление у них держится в пределах 90/60 мм рт. ст., но при этом чувствуют они себя отлично! Если у нормотоника давление резко снизилось из-за перемены погоды, для его повышения можно съесть кусочек шоколада, выпить крепкого сладкого чая или кофе, принять любую таблетку, содержащую кофеин (цитрамон или цитрапак). Иногда давление падает из-за долгого стояния на ногах. При этом приток крови к головному мозгу уменьшается, в результате возникает полуобморочное состояние. В этом случае человека нужно посадить и обеспечить доступ воздуха. Улучшает состояние легкий массаж ушных раковин, так как на них спроецированы активные точки всех органов и систем.

7. Какое давление считается опасным для здоровья?
Всемирная организация здравоохранения опустила границу опасного давления до уровня 140/90 мм рт. ст. Это состояние так называемой мягкой гипертонии, при которой страдают сосуды сердца и головного мозга. Повышенное давление небезопасно: у людей с гипертонией в 3-4 раза чаще развивается ишемическая болезнь сердца и инфаркт миокарда и в 7 раз чаще — инсульт.

8. Отчего помолодела гипертоническая болезнь?
Прежде всего, из-за нездорового образа жизни наших сограждан. Важный фактор риска — неконтролируемое потребление соли. Доказано: ее суточная доза не должна превышать пяти-шести граммов. Способствуют омоложению заболевания неправильное питание, сидячий образ жизни, лишние килограммы, курение и стрессы. В нашей стране артериальная гипертензия досаждает 20-25% людей Каждый пятый в Украине — гипертоник.

9. В каких количествах алкоголь не сказывается на работе сердца?
Обследовав абсолютных трезвенников и любителей выпить, медики пришли к выводу: процент сердечно-сосудистых осложнений в обеих группах заметно выше, чем у людей, выпивающих в меру. Кроме того, оказалось, что сердечники старше 55 лет, употребляющие ежедневно стакан красного вина или до 50 мл крепких спиртных напитков, чувствуют себе прекрасно, реже страдают старческим слабоумием и болезнью Паркинсона.

10. Нарушение сердцебиения — обычный рабочий момент, а в каких оно опасно?
Частота пульса может зависеть от изменений настроения или погоды, от того, голодны вы или сыты, пили ли с утра кофе или крепкий чай, принимали ли медикаменты. Эпизодические нарушения ритма сердечных сокращений после душевных волнений или дозы кофеина серьезных проблем не создадут. Но если аритмия возникает без видимой причины, вызывает ощущение дискомфорта, нужно обязательно записаться на прием к кардиологу. Главная опасность аритмии — в нарушении доставки крови и кислорода ко всем органам и системам.

11. Как снизить нагрузку на сердце в жаркое время года?
Желательно ограничить количество потребляемой пищи, меньше есть мяса, больше — фруктов и овощей. В сутки рекомендуется выпивать около 2-2,5 литров жидкости, причем отдавать предпочтение натуральным сокам. Использовать корень имбиря – он хорошо разжижает кровь, а следовательно перенос кислорода кровью улучшается.

12. Правда ли, что легкие сигареты менее вредны, чем обычные?
Нет, это заблуждение. Мундштук легких сигарет пронизан множеством мелких дырочек, через которые вредные смолы должны улетучиваться до того, как их вдохнет курильщик. Но во время курения эти отверстия закрываются пальцами, и легкая сигарета превращается в обычную! Кроме того, человек, который раньше предпочитал крепкие сигареты, привык к определенной дозе никотина. Чтобы ее восполнить, он будет выкуривать большее количество легких сигарет. Впрочем, настоящий вред сердцу наносит не никотин, а СО — угарный газ, связывающий гемоглобин. Из-за этого в сердечную мышцу поступает недостаточное количество кислорода.

13. Нынче в моде здоровый образ жизни. Неужто в связи с этим количество некурящих женщин в нашей стране не уменьшилось?
Сегодня модно не курить в развитых странах, тогда как в развивающихся популярность курения растет. К сожалению, в Украине курит каждая пятая дама, а в возрасте от 20 до 29 лет — практически каждая вторая. При этом в сутки «улетает» по целой пачке! Так что по распространенности этой напасти мы скорее относимся к странам третьего мира. Есть и другие печальные цифры: если в семье к табаку неравнодушен отец, в 50% случаев ребенок тоже пристрастится к никотину. Курение обоих родителей гарантирует приобщение к сигарете детей практически в 100% случаев!

14. Правда ли, что ментоловые сигареты особенно вредят сердцу?
Правда. Ментол обладает способностью рефлекторно расширять сердечные сосуды, а раздражать их без причины небезопасно.

15. Что «думает» сердце по поводу противозачаточных таблеток?
Современные противозачаточные препараты содержат щадящую дозу гормонов. Однако считается, что их прием в течение пяти лет вдвое увеличивает риск развития сердечных заболеваний. Противозачаточные таблетки нужно применять с осторожностью женщинам, родственники которых страдали сердечнососудистыми заболеваниями, тромбофлебитом, варикозным расширением вен.

16. Как влияет на работу сердца малоподвижный образ жизни?
По статистике, 70% городских жителей не выполняют минимальной физической нагрузки, необходимой для нормальной работы всех органов и систем. В результате излишки калорий откладываются под кожей в виде жира и приводят к нарушению липидного обмена. Последствия в комментариях не нуждаются. Нужно взять за правило через день (а еще лучше — ежедневно) совершать 30-минутные прогулки в быстром темпе. Они тонизируют сердце, сосуды и более эффективно борются с избыточным весом, чем бег. Не стоит забывать об аэробике, тренажерах, плавании.

17. Есть ли связь между гинекологическими и сердечнососудистыми заболеваниями?
Старт кардиоболезни дают не только холестериновые отложения на стенках сосудов, но и воспалительные процессы. Наличие инфекции в организме снижает иммунитет, а значит, и без того ранимое сердце становится еще более уязвимым. Считается, что женщины, перенесшие хламидиоз, чаще страдают ишемической болезнью сердца.

18. Может ли болеть сердце от душевных переживаний?
Может. В стрессовой ситуации происходит выброс адреналина, вызывающего спазмы сердечных сосудов. При этом нередко подскакивает давление, возрастает частота сердечных сокращений, и в результате появляется боль в области сердца. При хроническом стрессе ощущения несколько иные: периодически грудь как будто сдавливается, чувствуется нехватка воздуха и возникает аритмия. Для того чтобы быстро прийти в норму, нужно активно подвигаться, сделать 20-30 отжиманий или приседаний, побегать на месте. Неприятные чувства вызывает адреналин, который быстро разрушается активной мышечной работой.

19.Что может быть причиной боли в области сердца?
Во-первых, болезни позвоночника и мышечной системы: остеохондроз, сколиоз, невралгия, миалгия. Как правило, такие боли появляются во время наклонов, поворотов, кашля или чихания. При этом всегда можно принять положение, в котором дискомфорт будет минимальным. Во-вторых, сердце женщины часто колет, давит, сжимается из-за хронических тревог, страхов, переживаний. В этом случае ощущается нехватка воздуха, человек не может сделать глубокий вдох, сердце замирает или, наоборот, учащенно бьется. Обычно боль «от нервов» не ослабевает даже после приема нитроглицерина. Иногда жжение в области сердца возникает из-за грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Объяснить такие мнимые сердечные боли просто: в грудной клетке все органы находятся в тесном соседстве, и сигналы неблагополучия из одной точки быстро распространяются на другие.

20. Может ли болеть сердце от недостатка любви?
Часто одинокие или несчастливые в браке женщины физически страдают от «болезни отсутствия любви». Проявляется она чувством боли в области сердца, учащенным сердцебиением, дефицитом воздуха, тревожностью. Лучшее лекарство в этом случае — погрузиться с головой в какое-нибудь увлекательное дело. Если настроение удается поднять, 97% сердечных жалоб уходит.

21. Какие черты характера присущи сердечникам?
Повышенная требовательность к себе, эмоциональность, желание доминировать над окружающими. Но в то же время такие люди зависимы от мнения других. Потенциальные пациенты кардиологов тревожны, не уверены в себе, тяжело переносят неудачи и часто впадают в депрессию.

22. Влияет ли на развитие сердечно-сосудистых заболеваний наследственность?
Если один из родителей гипертоник, риск развития болезни у ребенка возрастает до 30%; если повышенное давление досаждает и отцу и матери, нездоровая наследственность может передаться детям с вероятностью до 50%. Особенно часто кардиозаболевания передаются по материнской линии. Впрочем, если человек не курит, ведет активный образ жизни, правильно питается и не впадает в депрессию по пустякам, наследственный фактор может так и не реализоваться.

23. Как влияют на сердце сексуальные нагрузки?
Энергетические затраты во время секса равны быстрому преодолению нескольких лестничных пролетов или ходьбе в течение часа со скоростью 7 км/ч. При этом давление у человека на пике чувственных наслаждений взлетает до рекордной отметки — 200/130 мм рт. ст.! Для здоровых людей упражнения в постели — один из видов тренировки сердечной мышцы. Но если "мотор" шалит, нужно быть аккуратным. Хотя, по результатам опроса, лишь 0,3% представителей сильного пола в возрасте от 40 до 60 лет связывают появление острой сердечной недостаточности с занятием сексом. При этом роковая встреча происходила в непривычной обстановке: в гостинице или чужой квартире, с новой молодой партнершей. Как правило, сексу предшествовал обильный прием пищи или алкоголя.

24. Существует ли секс-инструкция для сердечников?
Заниматься любовью людям со слабым сердцем лучше по утрам в знакомом интерьере с привычным партнером. (Оказывается, энергозатраты во время секса с постоянным любовником почти в два раза меньше, чем с новым.) Практиковать сексуальные нагрузки следует не раньше чем через три часа после приема пищи. Больным, принимающим нитроглицерин, нельзя сочетать этот препарат с виагрой. И еще: после инфаркта занятия сексом в течение шести недель — табу.

25.Какую пищу «любит» сердце?
Прежде всего, продукты, богатые калием: печеный картофель, творог, смородину, орехи, курагу, а также бананы (в них много магния — проверенного антистрессового микроэлемента). Но самой оптимальной для сердца считается так называемая средиземноморская диета. Она предусма¬тривает ограничение мяса (особенно красного), использование исключительно растительного масла, лучше всего — неочищенного оливкового. Предпочтение отдается большому количеству фруктов и овощей, нежирным сортам морской(!) рыбы, морепродуктам. Особенно полезен сердечно-сосудистой системе рыбий жир. Он содержит мегатриполиненасыщенные жирные кислоты, предупреждающие образование тромбов в сосудах.


Валокардин - Сердечные боли на нервной почве, неврозы с повышенной раздражительностью, чувство страха, нарушения сна.

Корвалол - Неврозы, спазмы сердечных сосудов, тахикардия, бессонница, ранние стадии гипертонической болезни, спазмы кишечника. Неврозы, бессонница, тахикардия, стенокардическая и вегетососудистая дистонии.

Капли Зеленина - Брадикардия, функциональная кардиалгия и нарушения работы сердца.

Настойка валерьяны - Нервное возбуждение, бессонница, невроз сердечно-сосудистой системы, спазмы желудочно-кишечного тракта.
Валидол - Стенокардия, неврозы, истерия, морская болезнь (как противорвотное средство).
Барбовал - Неврозы, повышенная возбудимость, бессонница, истерия, легкие приступы стенокардии, гипертоническая болезнь, спазмы желудка, метеоризм.
Настойка пустырника - Повышенная нервная возбудимость, сердечно-сосудистые неврозы, гипертоническая болезнь начальной стадии.
Настойка боярышника - Ангионеврозы, мерцательная аритмия, пароксизмальная тахикардия, гипертония.

Какими-то болезнями чаще болеют мужчины, какими-то – женщины. Кроме того, в зависимости от пола один и тот же недуг может проявляться по-разному. Ничего удивительного - ведь и наши организмы различаются. И, если вы дорожите здоровьем, то, наверняка, захотите узнать «слабые места», свойственные вашему полу.

Прежде всего, развенчаем миф о том, что мужчины болеют меньше женщин. Просто мужчины в большинстве своем не любят ходить по врачам.

Мифом является и то, что у женщин болевой порог якобы снижен по сравнению с мужчинами. По словам профессора Алана Сильмана, директора финской Организации исследований артрита, женский гормон эстроген препятствует выработке организмом естественных обезболивающих веществ - опиоидов, эндорфинов и энкефалинов. Поэтому женщины страдают от болей, скажем, при ревматоидном артрите, намного сильнее.

В заблуждение нас также вводят особенности мужской и женской психологии. Мужчины склонны жаловаться на свои болячки гораздо чаще и настойчивее, чем женщины: малейшее недомогание ввергает их в панику, ведь тогда они лишаются своего мужского приоритета! Женщины же более выносливы, ведь их воспитывают как будущих матерей (а материнство тоже связано с болью!) и хранительниц семейного очага.

Еще один миф гласит, что женщины меньше рискуют подхватить какую-нибудь инфекцию, так как они более чистоплотны. Исследователи из Университета Колорадо выяснили, что только на женских руках встречается на 50% больше разновидностей микроорганизмов, чем на мужских.

Это объясняется тем, что у мужчин кожа лучше сдобрена защитной жировой смазкой, также они больше потеют (при этом повышается кислотность). В результате создается среда, неблагоприятная для размножения бактерий. У женщин же кожа более сухая (меньше потовых и сальных желез), что связано с анатомией, гормональным фоном, а также массивным употреблением различных косметических средств.

Правда, без сомнения, то, что женщины живут дольше мужчин. И еще: язва и цирроз печени – это прерогатива представителей сильного пола - женщины ведут более здоровый образ жизни, лучше следят за своим питанием, меньше злоупотребляют табаком и алкоголем, а кроме того, в случае болезни чаще обращаются к достижениям медицины.

Но это еще не все. Исследователи считают, что женские гормоны служат защитой от сердечных заболеваний! Вот почему у них сердце начинает болеть, как правило, лишь в пожилом возрасте, а у мужчины, к сожалению, инфаркт может приключиться и в 30 лет. Зато у женщин куда больше шансов заиметь камни в желчном пузыре – такова уж биохимия.

Одна из болезней, зависящих от пола, – обыкновенная ветрянка. Это только дети переносят ее легко и без особых последствий: взрослые болеют ветряной оспой куда тяжелее, и это заболевание может представлять угрозу для их жизни. Так вот, по статистике у мужчин смертность от ветрянки в 2 раза выше, чем у женщин! Помимо этого, перенесенная ветрянка снижает у мужчин способность к оплодотворению.

Специалист в области вирусологии Найджел Хигсон полагает, что причиной тому мужская физиология: «Ветрянка, например, часто вызывает у мужчин орхит — воспаление и отек яичек. Впоследствии больной может испытывать трудности с фертильностью в течение всей оставшейся жизни».

А вот астма представляет большую опасность для женщин. Они в 2 раза чаще умирают от этого заболевания. Самое интересное, что до окончания полового созревания наблюдается совсем другая картина: мальчики чаще страдают астмой, чем девочки. Виной всему те же гормоны, считает доктор Элэйн Викерс, специалист по исследованиям астмы. Согласно ей, эстроген и прогестерон влияют на чувствительность дыхательных путей, а мужской гормон тестостерон оказывает обратное воздействие.

Мы можем раскрыть и исцелить наше сердце и другие измерения своего бытия. Сердце и чувства подвергаются процессу исцеления благодаря тому, что мы направляем на них своё внимание, чувствуем их ритмы, природу и нужды. Чаще всего открытие сердца начинается с раскрытия накопленной в течение всей жизни и неизъяснимой печали, связанной как с личными, так и с универсальными горестями войны, голода, старости, болезни и смерти. Иногда мы можем переживать эту печаль физически в вида зажимов и преград вокруг сердца; но чаще мы чувствуем свои глубокие раны, покинутость, боль в виде непролитых слёз. Буддисты описывают это как океан человеческих слёз, более обширный, чем четыре великих океана.

Когда мы сидим на одном месте и развиваем медитативное внимание, сердце оказывается доступным для естественного исцеления. Возникает горе, вызванное болями, тщетными ожиданиями и надеждами, которые мы так долго скрывали в себе. Мы сожалеем о своих прошлых травмах и нынешних страхах, оказавшихся последствиями всех тех чувств, которые мы никогда не осмеливались пережить сознательно. На поверхность выходит каждое переживание стыда, каждое ощущение собственной ничтожности, таящееся внутри нас; появляются многие переживания раннего детства и семейной обстановки, начинают болеть раны, нанесённые матерью или отцом, переживается изолированность, вспоминается любая перенесённая в прошлом жестокость, физическая или сексуальная, – всё это собрано в сердце. Джек Энглер, буддийский учитель и психолог Гарвардского университета, описывает практику медитации как преимущественно практику горя и освобождения от горя.
Многих из нас учат, чтобы мы не поддавались воздействию горя и утрат, но никто от этого воздействия не свободен. Оскар Уайльд писал: «Сердца предназначены для того, чтобы оказаться разбитыми». По мере того, как мы исцеляемся с помощью медитации, наши сердца взламываются для того, чтобы чувствовать со всей полнотой. Возникают мощные чувства, проявляются глубокие невысказанные части нас самих; и наша задача в медитации состоит прежде всего в том, чтобы дать им возможность двигаться через нас, затем признать их и дать им возможность спеть свои песни. Стихотворение Уэнделла Берри прекрасно иллюстрирует этот факт:
«Иду среди деревьев, сажусь, сижу спокойно.
Всё волнение утихло, растекаясь вокруг подобно кругам на воде.
Мои обязанности лежат на местах, где я их оставил; они спят как рабочий скот…
Тогда появляется то, чего я боюсь.
И пока я живу, видя его, из него уходит то, чего я боюсь.
Оставляет меня и страх.
Оно поёт, и я слышу его песнь».

То, что мы находим, слушая песни своей ярости, или страха, или одиночества, или желания, – это тот факт, что они не остаются постоянным. Ярость превращается в печаль, печаль – в слёзы; слёзы могут литься долгое время, но затем выходит солнце. Воспоминание о давнишней утрате поёт нам свою песню; тело дрожит и снова оживляет момент утраты; затем мало-помалу размягчается броня, окружающая эту утрату, и в глубине песни тяжелейшего горя боль утраты в конце концов находит облегчение.
Слушая по-настоящему свои самые болезненные песни, мы можем научиться божественному искусству прощения. Тогда как существует целая систематическая практика прощения и сострадания, которую можно культивировать, и прощение, и сострадание – оба возникают самопроизвольно вместе с раскрытием сердца. Каким-то образом, чувствуя свои собственные боль и печаль, свой океан слёз, мы приходим к познанию того обстоятельства, что наша боль – боль совместная, что тайну, красоту и боль жизни нельзя разделить на части. И эта универсальная боль также являет собой часть нашей связанности друг с другом; перед её лицом мы более не в состоянии сдерживать свою любовь.
Мы можем научиться прощать других людей, прощать самих себя, прощать жизнь за её физическую боль. Мы можем научиться открыть всему этому своё сердце – боли, удовольствиям, которых мы боялись. В этом нам открывается замечательная истина: многое в духовной жизни, может быть, вся она – это согласие с собой. Действительно, принимая песни своей жизни, мы можем начать создавать для себя гораздо более глубокую и большую личность, в которой наше сердце удерживает всё в пространстве безграничного сострадания.
Чаще всего эта целительная работа бывает настолько трудна, что мы нуждаемся в другом человеке, в союзнике; нам нужно, чтобы руководитель держал нас за руку и вселял в нас смелость, когда мы проходим через труд исцеления. Тогда происходит чудо.
Ноэми Римен – врач, которая при лечении своих раковых больных применяет искусство, медитацию и другие виды духовной практики. Она рассказала об одном молодом человеке, которому было двадцать четыре года, когда он обратился к ней после того, как одну его ногу ампутировали в тазобедренном суставе, чтобы спасти его жизнь от костного рака. Когда она начала работу с ним, у него существовало огромное чувство несправедливости; он ненавидел всех «здоровых» людей. То, что он страдал от этой ужасной болезни, казалось ему ужасающей ошибкой. Его горе и злоба были так велики, что ему потребовалось несколько лет постоянной работы чтобы выйти за пределы самого себя и исцелиться. При этом ему пришлось исцелять не только своё тело, но также разбитое сердце и раненный дух.
Он работал глубоко и упорно, рассказывая свою историю, рисуя её, медитируя, вводя в осознание всю свою жизнь. По мере того, как он медленно исцелялся, у него развивалось глубокое сострадание к другим людям, оказавшимся в подобном положении. Он начал посещать больных в госпитале, также перенесших жестокие физические утраты. Он рассказал врачу об одном случае, когда он посетил молодую певицу, настолько подавленную утратой обеих своих грудей, что она не пожелала даже взглянуть на него. Медсестры включили радио, вероятно, надеясь ободрить её музыкой. Стоял жаркий день, и молодой человек пришёл в шортах. Отчаявшись привлечь её внимание, он в конце концов отстегнул искусственную ногу и начал танцевать на одной ноге, прыгая по комнате и прищёлкивая пальцами в такт музыке. Она изумлённо взглянула на него, а затем расхохоталась и воскликнула: «Милый мой, если уж ты способен танцевать, я смогу и петь».
Когда этот молодой человек впервые начал работать с рисованием, он сделал карандашный набросок, изобразив своё тело в виде вазы с насыщенно-чёрной трещиной, бегущей по всей её поверхности. Снова, снова и снова рисовал он эту трещину, скрипя зубами от ярости. И вот спустя несколько лет, чтобы подтолкнуть его к завершению процесса, моя приятельница опять показала ему его ранние рисунки. Он увидел эту вазу и сказал: «0, этот рисунок не закончен». Когда она предложила ему закончить рисунок теперь, он сделал это – обвёл пальцем трещину и сказал: «Видите, вот место, сквозь которое входит свет». Жёлтым карандашом он нарисовал потоки света, струящиеся через разлом и входящие в тело вазы. Он сказал: «Наши сердца могут укрепляться в разбитых местах».
Рассказ этого молодого человека глубоко иллюстрирует способ, с помощью которого печаль или рана способны приносить исцеление, позволяя нам вырасти до своей самой полной, самой сострадательной личности, до величия своего сердца.
Когда мы по-настоящему придём к согласию с печалью, в нашем сердце рождается великая и нерушимая радость.

Джек Корнфилд. "Путь с сердцем".

Давным-давно, на площади одного старого города стоял молодой человек и с гордостью хвалился перед толпой собравшегося народа своим самым прекрасным сердцем в округе.

Окружившие его люди искренне, не скрывая своего восторга, восхищались безупречной красотой его сердца.

Оно было идеальным!

На молодом и красивом сердце не было ни пятнышка, ни царапины, ни шрама. Каждый из собравшихся зевак соглашался, что это самое прекрасное сердце, которое им доводилось видеть в своей жизни.

Окрыленный хозяин самого красивого сердца просто сиял от радости и гордости за свое сердце.

Неожиданно из толпы вышел старик и сказал, обращаясь к парню:
– Твое сердце по красоте и близко не стояло рядом с моим сердцем.

Тогда обалдевшая толпа, взглянула на сердце старика.

Оно было помято, все исчерчено царапинами и шрамами. В одних местах старого потрепанного сердца были заплаты, а в других местах, куски сердца были вынуты и на их место вставлены другие, совсем не подходящие по размеру.

От этого сердце было кривым и сморщенным. На его сердце были места, где вообще не хватало кусочков, и края казались рваными.

Недоумевающая толпа, разинув рот уставилась на старика:

Как он мог сказать, что его сердце красивее?

Молодой человек, с красивым сердцем, взглянул на потрепанное сердце старца и рассмеялся ему в лицо!

– Ты наверное шутишь старик? Как можно сравнивать мое сердце с твоим месивом шрамов и слез?

Старик поднял глаза на парня и сказал:

– Да, твое сердце идеально и безупречно, но я никогда и ни за что не согласился бы поменяться нашими сердцами.
– Смотри, – сказал он молодому хвастуну:

– Каждый шрам на моем сердце – это человек, которому я отдал свою любовь. Я вырывал кусок из своего сердца и отдавал этому человеку, и он часто отдавал мне взамен кусок из своего сердца, которым я заполнял пустые места, в моем.

– Ты видишь,– говорил он юноше:

– Многие куски не совпадают, поэтому мое сердце кривое и у него рваные края, которые я берегу, потому, что они напоминают мне о той любви, которой мы обменивались. Эта память дорога мне и помогает жить.

Старик продолжал свой рассказ, обращаясь к парню и затаившей дух толпе:

– Вы можете видеть и пустые места в моем сердце. Иногда я вырывал кусок из моего сердца, но люди не отдавали мне взамен кусок из своего сердца. Такое тоже бывает в жизни, но я надеюсь, что они, когда нибудь, вернутся и заполнят собой пустые дыры. А если нет, ну что ж, это опыт и урок жизни. Это совсем не расстраивает меня, зато мне есть, что вспомнить.

– Ведь в этих воспоминаниях есть и хорошие моменты, без которых жизнь не была бы столь полной и прекрасной.

Старик посмотрел на парня, бережно удерживая свое сердце в руках и сказал:

– Теперь ты видишь, что значит истинная красота сердца?

Толпа замерла.

Молодой человек стоял ошеломленный, а по его щекам катились слезы.

Он подошел к старику, вырвал из своего сердца кусок и дрожащими руками протянул его старцу. Старик принял его подарок и закрыл одну из дыр на своем потрепанном сердце. В ответ пожилой человек оторвал кусок из своего сердца и вставил в рану, образовавшуюся на сердце юноши.

Кусок подошел к сердцу парня, но не идеально. Некоторые края выступали, а некоторые оставались рваными.

Молодой человек взглянул на свое сердце.

Теперь оно было совсем не идеальным, но зато оно стало более красивым, чем раньше.

Вот такая вот легенда.

Это еще раз подтверждает, что человек живет, чувствует, любит, переживает, учится и приобретает жизненный опыт – сердцем!

Природа позаботилась о долголетии нашего организма. Она наделила наше сердце запасом мощности, которого хватит на 150 лет полноценной жизни.

Нашей с Вами задачей является сохранение этого запаса, которое выражается в бережном отношении к своему сердцу.

Для того чтобы сердце было здоровым, билось долго, а мы продолжали жить и радоваться жизни, нужно знать, что полезно нашему сердцу, а что вредно?

И так начнем…

Что полезно для нашего сердца?

Сердце, тебе не хочется покоя?

Это абсолютная правда. Сердце работает с момента нашего рождения и до самой смерти, ни на минуту не останавливается. Человеческая лень и вездесущий комфорт, ослабляет сердечную мышцу.

С развитием цивилизации, люди все больше сокращают затраты мышечной энергии, увеличивают калорийность пищи на фоне малоподвижного (кабинетного) образа жизни. Все это привело к тому, что человек стал мало двигаться, мало работать физически, часто валяться «на диване» в результате чего страдает сердечно-сосудистая система.

Люди, занимающиеся физическими упражнениями, в 3 раза меньше подвержены опасности возникновения заболеваний сердца, потому как активный образ жизни и занятия спортом только на пользу сердцу.

Занимайтесь спортом, не ленитесь делать утреннюю зарядку, старайтесь больше ходить пешком, поднимайтесь по лестнице и откажитесь от лифта.

Если Вы будете проходить в день 3–5км – это защитит Ваше сердце от развития заболеваний и продлит его молодость. Альтернативой спорту могут быть аэробика, танцы, езда на велосипеде, плавание и занятия йогой.

Воссоединение с природой только на пользу

Для сердца очень полезна жизнь за городом (в деревне, на даче). Вдалеке от города, сердце чувствует себя спокойнее, оно питается кислородом, не подвергается ежедневному стрессу и нервным перегрузкам, которым подвержены городские жители. Работа на огороде или в саду, только на пользу. У загородных жителей инфаркт миокарда встречается реже, чем у жителей городов.

Сердце любит стабильность в личной жизни

Счастливые семейные пары менее подвержены сердечным заболеваниям. Имея семью, человек подсознательно защищен. У него нет постоянного чувства одиночества, ненужности и отчаяния. Негативные эмоции, переплетаясь со счастливой семейной жизнью не так опасны для человека окруженного любовью и пониманием семьи, чем для холостяка. Сердце накапливает негативные эмоции, в организме начинает вырабатываться гормон стресса – адреналин.

Адреналин вызывает спазм сосудов, сердце начинает биться быстрее, пульс учащается, а артериальное давление повышается. Если это происходит постоянно, то такой человек из холостяка быстро превратится в «сердечника».

Сердце любит полноценный сон

Полноценный ночной сон и дневной отдых (30 – 40 минут), очень полезен для нашего сердца. В это время отдыхает головной мозг, пищеварительная система и мышцы. Следовательно, сердце тоже отдыхает, но не спит. Когда человек спит, нагрузка на сердце снижается, ему не нужно обеспечивать кровью ноги во время ходьбы или бега, головной мозг при умственной работе и стрессе, а желудок при приеме пищи – все спят!

Сердце работает в спокойном режиме не напрягаясь, выполняет свою работу!

Сердце любит простую, полезную и недорогую пищу

Могу с полной уверенностью Вам сказать, что сердце не любит того, что любит наш желудок. Все вкусности и деликатесы вредны для сердца.

Сердце любит простые и свежие овощи, фрукты, не жирное мясо, рыбу, творог, орехи, фасоль, горох и зелень. Сердце любит витамины и микроэлементы (калий, магний, фосфор, йод).

15 самых полезных продуктов для сердца и сосудов читать здесь...

Бесплатную книга о влиянии витаминов, содержащихся в продуктах питания, на здоровье человека читать здесь...

Книгу, о самых полезных фруктовых, ягодных и овощных соках, совершенно бесплатно читать здесь...

Сердце любит техосмотр

Как и любому мотору, нашему сердцу необходим профилактический осмотр, для того чтобы убедиться в слаженности его работы.

Для этого нужно раз в месяц измерять артериальное давление, раз в 6 месяцев сдавать кровь для определения уровня холестерина в крови, после 35 лет 1раз в год проводить электрокардиограмму (ЭКГ), чтобы не пропустить поломку нашего мотора и быстро ее исправить.

Более подробно прочитать об основных методах исследования сердца, а также посмотреть видео о том, как проводятся методы диагностики сердца можно здесь…

Сердце любит радоваться

Сердце, как и человек, тоже любит радоваться. Наша жизнь богата приятными моментами, в которые происходит кратковременный выброс адреналина от восхищения, восторга или удовольствия – это именно те приятные эмоции, которые поддерживают в нас любовь к жизни и затмевают собой все ее темные стороны.

К таким моментам относятся: употребление вкусной пищи, трепетное ожидание свиданий, поцелуи, занятие сексом, спуск на лыжах, катание на аттракционах, плавание, посещение бани и вообще все те приятности в жизни, которые доставляют нам удовольствие.