Японская гимнастика Махко-хо, омолаживающая и продлевающая жизнь |
Ни для кого не секрет, что наш образ жизни стал очень малоподвижный, а в таком жизненном процессе тело становится "закостенелым", не гибким и тяжелым.
Когда ты находишься в длительном периоде покоя сразу заняться фитнесом тебе не представляется возможным или лишний вес пока такой, что бегать и приседать в настоящий момент попросту опасно для организма эта гимнастика будет прекрасным вариантом начать развивать свое тело.
Эта гимнастика развивает гибкость, улучшает кровообращение, способствует повышению иммунитета организма и, как утверждают японцы, продлевает молодость. Последнее утверждение, безусловно выглядит очень привлекательным и многим покажется весьма спорным, но всем сомневающимся хочу напомнить фразу, известную с детства - движение жизнь! Если смотреть на гимнастику с этой точки зрения, то она безусловно продлевает и жизнь и молодость.
Гимнастика состоит всего из 4-х упражнений, но приступать к ней нужно после того, как мышцы будут разогреты, поэтому прежде чем начать ее делать разогрейте организм простыми всем известными упражнениями, потягиваниями, наклонами, махами, но, без фанатизма, друзья мои, БЕЗ ФАНАТИЗМА, чтобы не пасть на поле боя раньше, чем он, собственно, начнется.
Итак, размялись, приступаем.
|
Бабушкина растирка |
Моя бабушка в 82 года понятия не имела, что такое боли в суставах, тяжесть в ногах, ломота в позвоночнике. А причиной этому всему ее чудодейственная растирка. Воистину, лучшего средства я еще на себе не испытывала.
Заболела как-то шея, да так, что даже сидеть долго не могла, и бабушка предложила мне свою чудо-растирку. Не поверите, через два дня я почувствовала такое облегчение, как будто мешок камней с плеч свалился. А через четыре дня вообще забыла, что когда-то шея болела.
Вот рецепт этой растирки. Она лечит все: радикулиты, артриты, артрозы, остеохондрозы - все, что связано с суставами и костной тканью.
Метки: здоровье |
Неожиданный СУПЕР рецепт красоты |
На сайте Татьяны Чкаловой, тренера по фитнесу для лица, которая известна тем, что полностью восстановила свое лицо после инсульта, появилась любопытная статья. Долго не раздумывая, я решила проверить успехи мастера. Всё правда. Я осталась очень довольна.
Что я делала? Солила лицо!
Ну и?!
Метки: соль красота |
Секрет Вечной Молодости |
Хотите узнать рецепт удивительного средства, которое вернет вам молодость? Вы будете выглядеть потрясающе уже после одного курса! Рецепт проверен многими женщинами и собрал тысячи восторженных комментариев! Достаточно пить по 1 ложке в день очень вкусной смеси и молодеть с каждым днем. Будьте красивы и молоды.
|
Слойки "Бесконечность" |
Если вдруг захотелось чайку с печеньем, а дома, как нарочно, этих кондитерских изделий не наблюдается, выручит слоеное тесто. Хорошо, когда есть запас этого полуфабриката. Слойки из него получаются воздушными и тающими во рту, а времени будет затрачено совсем немного.
Я испекла слойки, которые можно назвать и завитушками, и восьмерками (жаль, что восьмое марта уже прошло), но больше мне они напомнили знак «бесконечность». Так я их и назвала.
Но главное, конечно, не название, а вкус. Он на порядок выше, чем у магазинной кондитерки. Ведь выпечка лучше всего свежая, а свежее, чем дома, быть не может.
Слойки "Бесконечность"
Метки: выпечка |
Пирог на кефире с творогом — румяный, с хрустящей корочкой и нежным бисквитом |
Сегодня готовим пирог с творогом — румяный, с хрустящей корочкой и нежным бисквитом. А любители творога вообще не останутся равнодушными.
Метки: выпечка |
Яблочный пирог "Невесомость" - супер-воздушный и нежный и на шарлотку НЕпохож!!! |
Многие умеют готовить самый простой пирог – пирог с яблоками. Однако наш пирог мы приготовим с добавлением кефира, что сделает его супер-воздушным и нежным. А также он, как и большинство моих рецептов – готовиться легко и быстро, что тоже очень важно для любой хозяйки! Мы назвали наш пирог с яблоками – «Невесомость». А всё потому что яблоки в нём как бы застыли в середине пирога и весь он получился очень нежным и воздушным!
|
СТИРАЛЬНЫЙ ПОРОШОК ИЗ ХОЗЯЙСТВЕННОГО МЫЛА! ПОРОШОК БОЛЬШЕ НЕ ПОКУПАЕМ, МЫЛО ОТСТИРЫВАЕТ В ТЫСЯЧУ РАЗ ЛУЧШЕ! |
Метки: стирка |
Моем плиту |
Независимо от того, сколько лет ваша бабушка не мыла плиту, вы сможете очистить старые решетки и конфорки за 10-15 минут. Это чистое время ваших усилий. Остальное за вас сделает химическая реакция. Итак, возьмите грязные решетки и поместите ...
Метки: уборка советы отмыть кухонная плита дневник комментарии блог блоги старую плиту прилагая усилий полезные советы |
Маска вместо ботокса |
Бесценный рецепт маски из крахмала мне рассказала женщина, которой я не устану восхищаться.
Так уж повелось, что меня любят пожилые люди разного возраста. Бабушки, дедушки в троллейбусах — все мои, они хотят общаться, и я к этому привыкла. Уважаю людей в возрасте, всегда внимательно их слушаю, и не только незнакомых старичков. Могу сказать с гордостью, что у меня есть друзья в 2 раза старше меня.
Бесценный рецепт маски из крахмала мне рассказала женщина, которой я не устану восхищаться. На досуге она разрисовывает обувь акриловыми красками, украшая ее цветами, и делает невероятные абажуры ручной работы. Никто не знает, сколько ей лет на самом деле, такое свежее лицо редко встретишь даже среди молодежи!
Попробуйте эти чудо-маски, основным ингредиентом которых является крахмал. Даже после одной процедуры кожа лица подтянется и засияет!
Метки: маска |
Быстрый кофейный пирог на кефире - похож на кофейное облачко: такой пушистый! |
Это чудесная выпечка для утра выходного дня: быстрый пирожок с тонким ароматом кофе, пышный и лёгкий, словно пушинка! Полчаса – и можно наслаждаться ломтиком ароматного пирога с самой вкусной чашечкой утреннего кофе.
Рецепт покоряет своей простотой, лёгкостью и минимальным набором ингредиентов. Полстакана кисломолочного продукта, пара яиц, кусочек масла, сахар и мука найдутся на каждой кухне. Давайте печь кофейный пирог на кефире – и Вы тоже будете очарованы им!
Метки: кулинария выпечка |
12 самых крутых кухонных трюков, знание которых сделает из Вас аса кулинарии. |
Метки: интересно |
ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ ОТ МОРЩИН |
Сама маска по составу проще не бывает. А вот применение довольно оригинальное – средство предлагается наносить только на морщины и держать целый час. Сама же она из себя представляет жидкое тесто, как на блинчики.
Метки: маска |
Узор для шарфа спицами... |
Метки: вязание |
Снеговик Олаф. Выкройка и мастер-класс |
Неунывающий снеговик Олаф из мультфильма "Ледяное сердце" своими руками. немного времени и фантазии и можно сотворить ему очаровательную подружку.
Метки: игрушки |
Три веселых друга - яркие новогодние снеговички |
Метки: игрушки |
пупсик в чулочной технике |
Метки: игрушки |
Отбеливатель для тканей делаем сами |
Такой эффект не получала ни от одного дорогого средства. Все пятна ушли, а цвет стал просто невероятный, как будто вещь с магазина.
Приготовление просто примитивное, да и ингредиенты тоже.
Кухонные полотенца и подобные вещи, где преобладают жирные пятна, отстирает горчица. 2 ст.л. горчичного порошка развести в литре горячей воды и дать настояться. Процедить, развести в необходимом количестве воды и замочить полотенца на ночь.
Стирать обычно.
Полотенца побелеют и продезинфицируются, а рисунок станет только ярче. Белые вещи желтеют от старости или стирки. Совет, как отбелить застиранное белье, простой – вместе с порошком в воду нужно добавлять нашатырный спирт.
Даже старые вещи после нескольких подобных процедур "помолодеют".
Шелковые и шерстяные вещи замочите в растворе: на 10 литров воды 50 гр. стирального порошка, 6 ст. ложек соли, столовую ложку нашатырного спирта и столько же 3-хпроцентной перекиси водорода. Подержать одежду часов пять после чего стирать в режиме деликатной стирки.
Гольфы и носки можно замочить в теплой воде, добавив туда 2 ст. ложки борной кислоты — это отличная профилактика от грибковых заболеваний. Так можно отбеливать и маечки. Потом стирать в обычном режиме.
Метки: отбеливатели |
