КАРТОФЕЛЬНЫЙ: 1.5 кг отварного в кожуре или печеного картофеля без соли разделить на 5 приемов.(1245 ккал) При гипертонической б-ни,нефритах,хр.сердечной и почечной недостаточности.

КЕФИРНЫЙ: 1,5 л нежирного кефира принимают с интервалами в 2-3 часа, всего 6-8 приемов в день.(450ккал) При атеросклерозе,заболеваниях сердечно-сосудистой системы, сахарном диабете,подагре,запорах,ожирении.

МОЛОЧНЫЙ: шесть раз в день через каждые 2 часа пить по 100г молока. На ночь выпить 200г фруктового сока с 20г сахара.(450ккал) При болезнях сердечно-сосудистой системы.

МЯСНОЙ: 360г отварного мяса без жира с гарниром из свежей или квашеной капусты(промытой) на 4 приема, 2 стакана кофе с молоком без сахара и 2 стакана отвара шиповника.(764 ккал) При ожирении.

ОВОЩНОЙ: 1,5кг сырых овощей (капуста, морковь, помидоры,кабачки, зелень,салат лиственный,стручки зеленой фасоли) в течении дня разделить на 5-6 приемов в виде салата, можно добавить по 5г растительного масла в каждую порцию. При ожирении,сахарном диабете, подагре, атеросклерозе, гипертонической болезни,хр.полиартритах,болезнях печени и почек.  

ОВСЯНЫЙ: 750г овсяной каши (из 200г овсяной крупы) на воде, 2 стакана отвара шиповника разделить на 6 приемов.(690ккал) При атеросклерозе, ожирении, сахарном диабете.

ОГУРЕЧНЫЙ: 1,5 кг свежих огурцов на 5 приемов.(225ккал) При ожирении, запорах, подагре.

РИСОВО-КОМПОТНЫЙ: 1,5 кг свежих яблок (или 250 г сухофруктов) ,1,5 л воды, 50г риса, 100г сахара. Через каждые 2-3 часа выпивать стакан компота, на обед и ужин сладкая рисовая каша, сваренная на воде. (1206 ккал) При ожирении, болезнях печени и желчных путей,нефритах, гипертонической болезни.

РЫБНЫЙ: 400 г отварной рыбы, 0,6-0,9 кг овощей (капуста,морковь, огурцы, помидоры), 2 стакана чая без сахара на 6 приемов.(641 ккал) При атеросклерозе, ожирении, сахарном диабете.

СОКОВЫЙ: 600 г сока (овощного, фруктового) и 800 г отвара шиповника на 4 приема.(108 ккал) При атеросклерозе, ожирении, сахарном диабете, подагре, мочекаменной болезни, заболеваниях печени и почек.

СУХОФРУКТОВЫЙ: 500 г сухофруктов (чернослив, курага, изюм) разделить на 5 приемов. (302 ккал) При хр. сердечной недостаточности, гипертонической болезни, болезнях печени и желчевыводящих путей, нефритах.

ТВОРОЖНЫЙ: 600г обезжиренного творога и 60 г сметаны,все разделить на 4 приема. 2 стакана кофе с молоком без сахара, 2 стакана отвара шиповника. (691 ккал) При нефритах, атеросклерозе, ожирении, сахарном диабете.

ТВОРОЖНО-ФРУКТОВЫЙ: 400 г обезжиренного творога и 400 г чернослива или других фруктов делят на 6 приемов. (1410 ккал) При сахарном диабете,ожирении, подагре, нефритах, мочекислом диатезе, гепатитах.

ТВОРОЖНО-МЯСНОЙ: вареное мясо 230 г, капуста квашеная 300 г, творог обезжиренный 400 г, сметана 20 г, 3 стакана кофе с молоком без сахара, 3 стакана отвара шиповника. (1410 ккал) При ожирении.

ТЫКВЕННЫЙ: 1,5-2 кг печеной тыквы на 5-6 приемов. (580 ккал) При ожирении, гипертонической болезни, нефритах, гепатитах, холециститах.

ФРУКТОВЫЙ: 1,5 кг свежих фруктов (апельсины, виноград, персики, вишня и т.д.) на 5-6 приемов. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы, атеросклерозе, ожирении, подагре.

ЯБЛОЧНЫЙ: 1,5 кг яблок на 5-6 приемов. (690 ккал) 

ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

- общее количество продуктов на день делится на 5-6 приемов

-для усиления эффекта ужин накануне легкий

-обязательно выпивать в течение дня 2-2,5 л воды, некрепкого или травяного чая

- если голод трудно терпеть, выпить стакан кефира

-прием утром натощак 1 ст. лож. растительного масла для избежения застоя желчи в печени

- разгрузочные дни обязательно чередовать