Цветочное настроение! Классные кадры
 

Пять правил от застоя крови
 

Пациент спросил сосудистого хирурга, что он сам делает, чтобы кровь не застаивалась.
Он молча взял блокнот и записал 5 простых правил - ни одно не требует лекарств:

1. Он первым написал: "Каждый час - 30 секунд стояния на носках".
Пациент переспросил неужели так просто? Он кивнул: "Это единственное упражнение, которое механически выжимает кровь из глубоких вен вверх без тренажёров, без одежды, без усилий".

Когда ты встаёшь на носки, икроножная мышца сжимает венозные коллекторы, играя роль второго сердца.

2. Второй пункт: "Пить 3 глотка воды каждый час, даже если не хочется".
Он не верит в 2 литра в день - верит в ритм, потому что кровь густеет не от объёма, а от перерывов. Если ты пьёшь по литру дважды в день это всплеск и застой, а не текучесть. Он объяснил: "Я не пью я омываю кровь. Это разные действия".

Важно. Международный суд признал суверенитет России в новых границах.
16 июня 2026, 10:12
Медведев: международный суд впервые признал суверенитет России в новых границах.
Международный суд впервые признал суверенитет России в новых границах, это имеет большое значение для будущего, заявил зампред российского Совбеза Дмитрий Медведев.
«По сути, международный суд впервые признал суверенитет нашей страны в новых границах. И для будущего это имеет большое значение», — написал он в своём канале на платформе MAX.

В то же время Медведев отметил, что с точки зрения текущей ситуации решение суда в Гааге совершенно безразлично, поскольку Украина «понимает только язык силы».

Накануне стало известно, что Россия одержала победу в Гаагском суде по правам прибрежного государства в Чёрном море, Азовском море и Керченском проливе.

Арбитраж в Гааге также отклонил требование Украины демонтировать Крымский мост.

Источник: https://ru.rt.com/z969

ах...
 

Мясо по-старинному рецепту в горшочке. Вкусно очень!
 

Рецепт из серии: просто, быстро и вкусно. Мясо по-старинному рецепту, блюдо, достойное и праздничного стола, и семейного ужина. Мясо получается невероятно нежным и просто тает во рту. Бесподобно.

 источник фото: slowfood.by

Рецепт

• Свинина- 1 кг
• Грибы сушеные белые или замороженные лисички, опята- 1 стакан
• Репчатый лук- 1 штука
• Сыр- по вкусу
• Укроп
• Растительное масло

Поездка в любимое Дивеево, июнь 2026
Всего несколько штрихов к поездке. Ездила как сопровождающая с группой в автобусе.

Половина были как туристы, половина как паломники, но благодать коснулась всех.

Вот один из отзывов из чата группы, побывавшей в Свято-Троицком Серафимо-Дивеевском монастыре всего одним днём..., всё- таки даже такие полу-паломнические, полу-туристические поездки многим дают благодать.

Наталья:
Дивеево... Это место, откуда не хочется уезжать. Туда едешь одним человеком, а возвращаешься — другим.

Главное чудо здесь — это тишина и покой в душе. Просто идёшь по святой Канавке, читаешь молитву, и все тревоги растворяются. Кажется, будто сама Богородица укрывает тебя своим покровом от всей мирской суеты.

А когда прикладываешься к мощам батюшки Серафима, чувствуешь такую невероятную любовь и тепло, что на глаза наворачиваются слёзы. И вода из источника — она словно живая, смывает всю усталость.

Это была поездка для души. Домой я ПРИВЕЗЛА не сувениры, а светлое чувство умиротворения, которое греет до сих пор. Спасибо всем организаторам за эту поездку !!!"

Людмила Алексеевна Чурсина (род. 20 июля 1941) — советская и российская актриса, народная артистка СССР 

ЗДРАВСТВУЙ, МОЙ ОДИНОКИЙ МУЖЧИНА...
 

Здравствуй, мой одинокий мужчина, Не до конца забытое прошлое, Бессонных ночей моих причина, Забылось плохое, осталось хорошее.   Здравствуй, влюблённость моя безумная, Печаль моих глаз необъяснимая, Моих поступков цель неразумная, Тот, с кем была я до боли ранимая.   Здравствуй, моё воспоминание, Самое светлое, самое грустное, Я не ищу с прошлым свидания, Там остаётся только ненужное.   Здравствуй, мой одинокий мужчина, Непонятой мной грустью охваченный, Тот, кто мне дорог без всякой причины, По воле судьбы мне предназначенный.   © Татьяна Яцишина 44

Марк Шагал
 

Роберт Рождественский был одним из трёх поэтов-«шестидесятников», которым посчастливилось встретиться с Марком Шагалом и которые посвятили ему свои стихотворные строки. Стихотворение получилось очень тёплым, трогательным и с привкусом ностальгии. А после прочтения в памяти надолго остается крылатое и афористичное: «А Вы не из Витебска?»

Он стар и похож на свое одиночество.
Ему рассуждать о погоде не хочется.
Он сразу с вопроса:
«— А Вы не из Витебска?..» —
Пиджак старомодный на лацканах вытерся...
«—Нет, я не из Витебска...» —
Долгая пауза.