Представьте, что ваше тело пустой сосуд... Секреты йоги

Понедельник, 21 Апреля 2014 г. 12:34 + в цитатник

Представьте, что ваше тело пустой сосуд, нет ни мышц, ни костей, ни органов, только оболочка, контур.

Заполните свое тело эмоцией радости. Полностью заполните, не оставляйте ни одного местечка. И неожиданно сбросьте радость в правую сторону от тела, и увидьте, почувствуйте пустоту внутри себя.

Сначала она будет держаться, возможно, немного, несколько секунд, делайте дальше и продлевайте это состояние пустоты.

Так же поработайте с эмоциями гнева, страха, печали, сбрасывая их то вправо, то влево. И постепенно вы заметите, что мысли ваши начнут исчезать, а состояние станет спокойным. Пытайтесь растягивать состояние пустоты как можно дольше.

Источник - https://www.facebook.com/secretsofyoga?fref=nf

10170917_681984518525520_8388998485551070205_n (403x244, 22Kb)

Серия сообщений "Йога":
Часть 1 - Йога для похудения
Часть 2 - Йога улучшает состояние позвоночника
...
Часть 14 - Мудры богатства
Часть 15 - Каковы мысли человека, таков и он сам...
Часть 16 - Представьте, что ваше тело пустой сосуд... Секреты йоги
Часть 17 - Осуществление желаний
Часть 18 - Замечательные слова, чудесная музыка, пример огромной силы воли. Йога.
Часть 19 - Мудра которая совершает чудо! (Исполнение желания, достижение цели)