Через зрение мы получаем 90% информации окружающего мира, а это значит, что крайне важно вовремя заниматься профилактикой зрения и его лечением.



Сначала поговорим на очень интересную тему, как различные нарушения зрения связаны с психологическими проблемами в жизни. Какие глубинные проблемы нужно разрешить в первую очередь, чтобы избавиться от заболеваний, которые сопровождают вас долгие годы?

ЧТО ГОВОРЯТ ПСИХОЛОГИ?

Итак, глаза - зеркало души, это, пожалуй, знают все. А еще глаза - зеркало ваших страхов, надежд, устремлений и психологического состояния в целом. В китайской традиционной медицине глаза являются квинтэссенцией У-син (всех основных внутренних органов).

Проблемы со зрением могут дать более чем исчерпывающий ответ о вашем психологическом состоянии и отношении к жизни вообще. А еще подсказать, что надо делать, чтобы гармонизировать психику. Давайте рассмотрим самые распространенные диагнозы и их возможные психологические причины. А главное — в каком направлении нужно начинать работать.

Близорукость — это симптом страха перед будущим.

Не зря статические пики развития близорукости приходятся на подростковый возраст (тинейджеров настораживает и пугает то, что они видят в мире взрослых) и 45-60 лет (когда человек, ранее уверенно шагавший по жизни, вдруг видит стремительно приближающуюся старость). Кроме того, близорукостью часто страдают те, кто чересчур сосредоточен на себе и собственном внутреннем мире и не хочет воспринимать мир внешний.

Попробуйте вспомнить, с чем был связан ваш страх, когда вы впервые ощутили симптомы близорукости, и постарайтесь продумать и избавиться от него. А еще проанализируйте себя: не слишком ли вы зациклены на своей персоне, не слишком ли погрузились в какое-то дело, забыв обо всем вокруг.



Дальнозоркость — это симптом того, что человек боится или старается не замечать творящегося у него под носом.

Как и близорукость, болезнь часто приходит в зрелом возрасте, когда женщина (кстати, у них дальнозоркость развивается в полтора раза чаще) или мужчина вдруг замечает первые морщинки, дряблость кожи, слабость и... не хочет этого видеть! Дальнозоркостью страдают и те, кто по разным причинам вынужден "не замечать" не устраивающую их ситуацию в семье, личной жизни или на работе.

«Лечится» эта ситуация довольно просто — не будьте страусом, который при любой опасности прячет голову в песок. Решайте назревающую проблему, чем раньше, тем лучше.

Косоглазие - это симптом необъективного восприятия мира и нетерпимости.

Зрительные оси глаз не сходятся на рассматриваемом предмете в том случае, если глаза функционируют независимо друг от друга; полушария мозга тоже. То есть человек либо чувствует, либо анализирует и не может совместить эти два состояния в один момент времени.

Чаще всего косоглазие развивается в детстве или подростковом возрасте. Именно там психологи и рекомендуют искать корни проблемы. Если косит правый глаз (связанный с левым, логическим полушарием мозга) - скорее всего, неприятности были связанные с учебой, доказательствами интеллектуального превосходства. Левый (он связан с правым, эмоциональным полушарием) - с большой вероятностью подросток пережил несчастную любовь или проблемы во взаимопонимании со сверстниками/родными, и это наложило серьезный отпечаток на всю его психоэмоциональную сферу.

Попробуйте вспомнить, что именно стало причиной косоглазия, и... простите свое прошлое. Станьте более терпимыми к людям.

Катаракта — это симптом того, что человек переживает крах чего-то крайне важного, чему посвятил много лет.

Иногда зрение при катаракте ухудшается вплоть до полного тумана, и это защитная реакция организма, не желающего видеть, как гибнут плоды его усилий.

Подумайте: а может, все не так плохо, как кажется? Страх перед крушением надежд, жизненным провалом мешает вам увидеть прекрасные стороны жизни. Попробуйте научиться радоваться им. И побольше общайтесь с друзьями и просто окружающими - это поможет поддержать ощущение, что жизнь продолжается и в этой жизни еще есть, на что посмотреть.



Астигматизм — это симптом противоречия между внутренней и внешней жизнью человека.

Часто астигматизм наблюдается у тех, кто привык "мыслить оригинально": имеет свою точку зрения (отличную от точки зрения большинства), противопоставляет себя (умного, доброго и хорошего) остальным (глупым, злым и плохим).

Вам нужно попробовать разобраться — а зачем вы идете против всех и надо ли продолжать это движение? Возможно, в прошлом привычка "жить напролом" и помогла вам. Но прошло время, ситуация изменилась и теперь призывает вас пересмотреть свои решения, прислушаться к другим людям, простить им их "ошибки" и научиться принимать такими, как они есть.

КАК СОСТОЯНИЕ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ ВЛИЯЕТ НА ЗРЕНИЕ?

Глаза в высшей степени драгоценны для человека. Восточная медицина считает, что они являются «квинтэссенцией пяти цзан-органов и шести фу-органов, как солнце и луна принадлежат небу, беспрестанно приносят свет».

Во времена правления династии Мин (1368—1644 гг.) врачи обобщили основные причины повреждения глаз:

«Чрезмерно резкая смена настроений,
неумеренная половая жизнь,
непомерное перенапряжение зрения,
сильный плач,
замерзание и попадание под ветер,
неспособность укрыться от солнца в летний зной,
уберечься от дыма и огня,
горячая пища и напитки».



В книге «Инь хай цзин вэй» (Сущность Серебряного моря**, XIII в.) среди причин потери зрения выделены следующие отрицательные привычки:

*занятия по ночам,
*чтение книг под луной,
*занятия после захода солнца,
*игра в кости и шашки без отдыха,
*перенапряжение зрения,
*неумеренная половая жизнь,
*чрезмерный плач.

Среди них большая часть связана с недостатком света или с тем, что при чтении расходуется сила зрения.

Какая же связь между «неумеренной половой жизнью» и глазами? Китайская медицина считает, что эта связь самая тесная. Когда кровь печени наполнена, глаза могут получать увлажнение и питание. Связь же печени и почек не совсем обычна. Печень относится к элементу Дерево, почки — к элементу Вода, печень-Дерево нуждается в увлажнении почек-Воды. Когда квинтэссенция Цзин почек в достатке, кровь печени также в достатке, поэтому в китайской медицине говорится о родстве печени и почек.

«Когда Ци печени и почек в достатке, тогда в глазах свет; при недостатке Ци печени и почек — мрак и головокружение». То есть, когда функции печени и почек полны сил и энергии, тогда глаза светлые и чистые. При неумеренной половой жизни можно повредить квинтэссенцию Цзин почек. Вода не будет орошать Дерево, печень потеряет увлажнение и питание. При недостатке крови печени глаза становятся сухими и шероховатыми, при жаре в крови печени — воспаленными и болят. Таким образом, сохранение здоровья всех внутренних органов — важная предпосылка сохранения глаз.

ПРАКТИКА ЦИГУН "ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕНИ"

Хочу подарить вам поистине волшебную по своему эффекту практику энергетического и клеточного очищения печени. Это базовое упражнение поможет начать процесс омоложения и регенерации клеток печени. А также создаст условия для естественного очищения и активизации желчного пузыря. А теперь вы знаете, что от состояния этих органов во многом зависит и здоровье ваших глаз.

Помимо этого печень — важнейший орган, отвечающий за регуляцию обмена веществ, детоксикацию и очищение крови. Поддерживать здоровье печени и желчного пузыря очень важно в любом возрасте.



1. Положите руки на область правого подреберья. На некоторое время все внимание сосредоточьте в Печени. Представьте себе мягкое тепло, которое заполняет эту область.

2. Постарайтесь ощутить состояние своей Печени, наладьте с ней связь.

3. Представьте себе, что область Печени выглядит как изумрудный шар.

4. Во время вдоха расширяйте этот шар.

5. С выдохом шар сжимается и становится еще ярче.

6. Сделайте несколько дыханий таким образом.

7. А теперь представьте, что в этом шаре находятся какие-то негативные включения в виде тумана, дымки или комков грязи. Эти включения нужно будет выдавить из чистейшего изумрудного шара.

8. Встаньте в позу готовности — ноги на растоянии 1,5 ширины плеч. Стопы паралельны. Колени немного подсогнуты. Руки опущены вниз. Макушка тянется вверх, подбородок к себе.

9. Во время вдоха начинаем постепено поднимать руки вверх, к подмышечным впадинам. Ладони смотрят наверх.

10. С выдохом, приседая, выдвигайте ладони вперед. Пальцы обращены наверх.

11. Повторяем нескольно раз. Опять вдох. Привстаем. И выдох — разворачиваем ладони вперед и выталкиваем.

12. Акцент делаем на выдохе. Мощный выдох. И глубокий присяд, максимально возможный для вашей физической подготовки.

13. Выполняем это упражнение, применяя прямое нижнее дыхание. Во время вдоха передняя брюшная стенка слегка надувается. Во время выдоха — утапливается назад к позвоночнику, выдавливая все ненужное из Печени.

14. Во время вдоха наполняете правое подреберье чистейшим изумрудно-зеленым свечением. Как будто надуваете зеленый воздушный шар, и он с каждым вдохом становится все больше и больше.

15. А с выдохом выдавливаем из этого шара все проблемы связаные с Печенью: раздражение, гнев, обиду. В виде грязно-черного дыма, который выходит с выдохом из Печени вовне тела, за горизонт.

16. Сделайте несколько раз этот комплекс, объединяя движение, дыхание и образ.

17. И в конце обязательно сложите из больших и указательных пальцев треугольник, опустите руки вниз, представляя, что притапливаете в землю шар со всем ненужным, что вы собрали, работая с Печенью. Земля переработает эту энергию и вернет вам уже чистой через центры стоп.

18. Выполняйте ежедневно от 7 раз за одну сессию.

Задача №1 — Запустить энергетические процессы очищения Печени от шлаков и токсинов.
Задача №2 — Интенсивно промассировать Печень прямым нижним дыханием в сочетании с движениями комплекса.

С помощью этого упражнения вы научитесь снимать боль, напряжение и дискомфорт и убирать разрушающие вибрации из Печени.
И, конечно, даже если у вас нет забот с Печенью, занимайтесь профилактикой, тогда не будет никаких проблем и в будущем.

Фрагменты мастер-класса: Владимир Осипов показывает ГИМНАСТИКУ ДЛЯ ГЛАЗ:




ИСТОЧНИК: https://vladimirosipov.ru/

У Вас ухудшается зрение? Значит этот выпуск именно для вас! Восстановить зрение реально не только медицинскими способами.

Сегодня мы поговорим про то, как улучшить зрение, а также я покажу полезные практики для улучшения зрения, которые вы сможете выполнять самостоятельно.

Как устроено наше зрение? Какая связь между затылком и зрением? Обо всем этом смотрите в сегодняшнем видео:



Содержание:

0:00​ - Сегодня в видео
0:25 - Вступление
0:36​ - Как улучшить зрение
0:57 - Что из себя представляет глаз
2:20 - В современном мире глаза...
6:57 - Полезные практики для улучшения зрения
7:27 - Практика 1
8:31​ - Практика 2
9:14 - Практика 3
10:06 - Практика 4
10:34 - Практика 5
12:00 - Заключение

ИСТОЧНИК: YouTube канал "Клуб активного долголетия Алексея Маматова"

Со специальными методиками и упражнениями для восстановления зрения знакомит Алексей Маматов, невролог, врач восстановительной медицины, фитотерапевт.



"Зрение восстановить более чем реально при большинстве ситуаций. Даже если у человека уже созревшая катаракта можно значительно улучшить качество зрительных образов за счет обучения своего головного мозга". А.Маматов

ИСТОЧНИК: YouTube канал "Клуб активного долголетия Алексея Маматова"

Глаза начали болеть и сильно уставать. Я начала ощущать, что зрение падает. У меня так-то -2.5 было последние уж лет 20, а тут, стало ухудшаться. Я тогда готовилась к моей первой в жизни ярмарке, вязала товар: шапки, варежки, перчатки. Все из тонкой пряжи 400 метров, на спицах от 2 мм начиная. И вязала сидела по 12 часов, осенью, весь ноябрь и декабрь. И все, моргаю моргаю, а перед глазами все плывет. Вот до чего довязалась.

Испугалась и начала искать, что делать. Это было лет 6-7 уже назад, я как раз очень активно тогда начала практиковать ЗОЖ (в том числе и из-за ситуации со зрением). Очень много кого смотрела изучала из известных наших зожников. И вот вдруг однажды натыкаюсь на ютубе на Жданова. Харизматичный такой дядька, руками сильно машет, но говорил складно и показывал упражнения для восстановления зрения. А я тогда все подряд пробовала, так что не долго думая и начала делать.


Профессор Жданов В.Г.

Очень простая методика, времени много не нужно. Еще давал упражнение для расслабления глаз. Вот это была просто находка! Он ее называет энергетическим массажем для глаз (при том, что массировать ничего не нужно). Я им просто спаслась! Если интересно, спрашивайте в комментариях, я его покажу отдельно, потому что там есть нюансы, как его делать эффективно. А сейчас о самой гимнастике. Это прелесть.

Продолжаю собирать сокровищницу рекомендаций для улучшения здоровья глаз. В комментариях недавно посоветовали техники доктора Шишонина. Я начала изучать его упражнения, и мне понравилось: доступно, просто и действительно эффективно! Некоторые приемы дают мгновенный результат.

Делюсь теперь и с вами небольшой подборкой того, что особенно приглянулось.


Вопрос зрения для многих актуален. Моя иллюстрация с помощью ИИ для этой статьи

Открою простой секрет, который легко запомнить и так же легко исполнить. Можно использовать даже на самой сложной работе, связанной с компьютерами, гаджетами, экранами, телефонами. Эффективный короткий перерыв, который избавит от неприятных ощущений в уставших глазах и даже предотвратит их утомление. Пользуйтесь на здоровье!


Сохраним глаза красивыми и ясными. Моя иллюстрация с помощью нейросетей

Знаю, что вы - впрочем, и я сама - привыкли к настолько длинным статьям, что даже любимые мои читатели шутят про "почти диссертацию". Но полезно ознакомиться и с небольшой публикацией, которая напомнит об очень важных вещах.

Считаю зрение самым ценным даром. Поэтому хочется его сохранить как можно дольше. Люблю простые и понятные алгоритмы, с помощью которых можно заботиться о здоровье. И для нынешней статьи выбрала легкую запоминающуюся технику.