Старение организма – естественный биологический процесс, и как бы человечество ни билось со старостью, ни пыталась продлить жизнь, время всё равно нам неподвластно. По крайней мере пока.

Сегодня факторов окружающей среды, влияющих на скорость нашего старения, становится всё больше. Наш организм изнашивается значительно быстрее, мы стареем раньше положенного срока, а чувствуем себя всё хуже! Пандемия лишь поспособствовала усилению всего негативного потенциала.

Тем временем, нашим с вами предкам были известны некоторые способы, которые позволяли им продлевать свои активные годы и сохранять молодость. Парочка таких способов в виде народных рецептов запасена и у меня. Делюсь вот с вами.



РЕЦЕПТ ДОЛГОЖИТЕЛЯ

Нашим предкам было хорошо известно, что ягоды бузины способны продлить жизнь и сберечь драгоценную молодость. «Напиток долгожителя» дошёл и до наших дней! Взять 2 столовые ложки сухих ягод бузины, залить их 1 литром воды. Добавить 5 столовых ложек мёда. Поставить на огонь и кипятить 5-6 минут, а потом процедить. Пить отвар в горячем виде несколько раз в день.

РЕЦЕПТЫ ОТ УСТАЛОСТИ И ПЕРЕУТОМЛЕНИЯ

Усталость – нормальное состояние любого потрудившегося организма. Но усталость может легко стать серьёзной проблемой и сопровождаться болезненными ощущениями и общим ухудшением самочувствия, если она привела к переутомлению. Многие прибегают к стимулирующим препаратам, что в большинстве случаев приводит к патологическим изменениям в работе всего организма. Чтобы избежать всего этого, есть два способа преодолеть состояние усталости и разбитости:



Рецепт 1

Берём 100 г самого обычного чеснока, который можно найти в любом продуктовом магазине. Его необходимо очистить, вымыть и растереть в кашицу. Далее необходимо образовавшуюся кашицу смешать с соком 6 лимонов и поместить в банку. После этого банку со смесью завязать обычной марлей. Перед приёмом взбалтывать. Принимать смесь нужно следующим образом: 3 раза в день до еды, предварительно разведя 1 чайную ложку смеси в стакане чистой воды. Через 1-3 недели у Вас пропадет сонливость, повысится работоспособность и улучшится общее состояние организма!

Рецепт 2

Взять 2 столовые ложки травы Иван-чая и залить 0,5 л кипятка. Далее ставим на огонь и доводим до кипения. После этого необходимо отвар настоять на плите при выключенном огне 30 минут. Принимать внутрь по 0,3 стакана 3-4 раза в день за полчаса до приёма пищи. Курс – 2-3 недели.

Здоровья вам!
Алексей Маматов
Клуб Активного Долголетия

Изучая вопрос продолжительности жизни, ученые обнаружили, что одна из причин, влияющих на долголетие – регулярное потребление зеленных культур.

Зеленные культуры богаты витаминами, минералами, клетчаткой и фитонутриентами. Также они содержат хлорофилл – чудотворный пигмент, который очищает кровь и удаляет вредоносные вещества из печени и пищеварительного тракта.


Зелёный секрет долгожителей

Зеленные культуры выгодно отличаются от большинства овощных способностью формировать полноценный урожай за короткие сроки. Они просты в выращивании и менее требовательны в уходе.

Укроп выращивают повсеместно как в открытом, так и в защищённом грунте (теплицы, парники). Скороспелость и относительная неприхотливость позволяют получать ранний урожай зелени через 25-45 суток от полных всходов.

В укропе содержатся витамины А и С, кальций и калий, фолиевая кислота. Это растение благотворно влияет на эластичность кожи, слизистые, зрение, улучшает деятельность нервной системы, способствует повышению иммунитета.


Среднепоздний сорт укропа «Гладиатор»

«Гладиатор» – среднепоздний сорт кустового типа характеризуется укороченными нижними междоузлиями, в которых долго сохраняются зелёные листья, а из пазух этих листьев развиваются боковые побеги, в результате облиственность растения сильно увеличивается. Сорт имеет сильнорассечённые крупные листья, которые долго не желтеют и не теряют аромат.

Этот укроп высокоурожайный, после срезки его листья быстро отрастают и долго сохраняют товарные качества, позволяя проводить выборочную уборку в несколько сроков. Цветоносы растение выбрасывает достаточно поздно. Высевая укроп несколько раз с интервалом 15-20 дней, можно получить непрерывный конвейер поступления свежей зелени.


Среднепоздний сорт кинзы «Тайга»

Приятный пикантный аромат и скороспелость – главные достоинства кориандра (кинзы), но это далеко не всё. Он обладает ярко выраженными лечебными эффектами: антибактериальным, болеутоляющим, желчегонным, отхаркивающим, ранозаживляющим, успокаивающим.

В традиционной медицине кориандр обычно применяется для лечения болезней пищеварения и нервных расстройств.

Современные сорта формируют компактную облиственную розетку листьев. Среднепоздний сорт «Тайга» успевает вырасти за 40-45 дней, однако его устойчивость к цветушности позволяет продлить период хозяйственной годности и не спешить с уборкой. Листья растения обладают насыщенным вкусом и ароматом. За сезон можно проводить 2-4 посева.


Сорт петрушки «Итальянский гигант»

Петрушку выращивают не только ради нежной зелени. Она – настоящий кладезь аскорбиновой и фолиевой кислот, каротина, витаминов В1, В3, К, РР, солей магния, железа, эфирного масла.

Благодаря сбалансированному содержанию калия и кальция она полезна при болезнях сердечно-сосудистой системы, а наличие в петрушке селена делает её противоопухолевым растением.

Сорт «Итальянский гигант» отличается наиболее крупной и мощной розеткой листьев. Сочетание высокой ароматичности и насыщенного вкуса подчеркивает достоинство сорта. После срезки растение быстро отрастает, что позволяет проводить за сезон 2-3 уборки. Корневища перезимовывают в почве и дают свежую зелень ранней весной.


Сорт салата «Успех»

Салат – один из первых в весенний период служит ценным источником витаминов. Сторонники здорового питания обязательно включают несколько листочков салата в свой рацион. Дело в том, что он обладает богатым витаминно-минеральным составом, содержит грубые пищевые волокна, которые способствуют улучшению пищеварения, собирая со стенок кишечника слизь и шлаки, а вещество лактуцин снижает уровень холестерина в крови.

Используя разные сорта, сроки посева и способы выращивания, салат можно употреблять довольно продолжительное время. Разнообразие разновидностей и сортов позволяет получать урожай в открытом грунте с мая по сентябрь, а в защищённом грунте – круглый год.


Сорт салата «Гранатовые кружева»

Листовые сорта отличаются своей раннеспелостью и способностью формировать полноценный урожай уже на 25-30 сутки от всходов. Зелёнолистный сорт «Успех» высокоурожаен, имеет крупную розетку листьев. Благодаря своей пластичности и устойчивости к болезням сорт «Восторг» прекрасно растёт как в открытом грунте, так и в теплицах. Краснолистные сорта «Гранатовые Кружева» и «Рубин» долго сохраняют высокие товарные качества и отличный вкус.

Сортовая пластичность зеленных культур позволяет выращивать их как самостоятельную культуру, и в качестве уплотнителя – между медленно развивающимися овощами. Это даёт возможность эффективно использовать землю на садовых участках.

ИСТОЧНИК: https://www.botanichka.ru/