Если Бог создал тебя апельсином - не стань яблоком!

     УРОК 1: Если вы жалуетесь на людей, то у вас не остается времени, чтобы любить их

     Не тратьте свою жизнь на вечные жалобы. Человек, который везде ищет недостатки, редко находит что-то другое. Пусть ваша жизнь будет радостным восклицанием, а не скучным оправданием. Любой жалобщик будет говорить вам, что успех — это всего лишь везение.

     Дети рождаются оптимистами, но мир старательно пытается избавить их от «иллюзий». Факт остается фактом: чем больше вы жалуетесь, тем меньше вы приобретаете. Жизнь в жалобах — глубокая яма. Единственная разница между ямой и могилой — во времени. Дух жалобы приходит сначала как случайный посетитель, потом как гость и, наконец, становится хозяином.

     Некоторые люди всегда видят только плохое в сложившейся ситуации. Вам знакомы такие? Мелкие вещи затрагивают мелкие Души. Некоторые люди совершенно уверены, что могли бы сдвинуть горы, если бы только кто-нибудь убрал с их пути все камни. Самые разочарованные люди — это те, кто берет и только то, что само идет к ним в руки.

     Нытики и жалобщики ищут общества с себе подобными. Они привлекают других жалобщиков и отталкивают людей настроенных позитивно…

     Не жалуйтесь. Колесо, которое скрипит громче других, заменяют в первую очереди. Если вы жалуетесь на людей, то у вас не остается времени, чтобы любить их.

     УРОК 2: Вы не можете идти в будущее задом наперед

     Гораздо важнее смотреть в направлении, в котором вы идете, чем видеть то, откуда вы пришли. Не смотрите на свое будущее из перспективы вчерашнего дня. Слишком просто, все просчитав, отказаться или ограничить мечту, живущую в вас.

     «Прошлое должно быть трамплином, а не гамаком», — сказал Эдмунд Берк. Вы не можете планировать будущее, глядя в прошлое. Никто не может идти в будущее задом наперед. Те, для кого прошлое выглядит таким значительным, не слишком много делают в сегодняшнем дне. В вашем будущем счастья гораздо больше, чем в любом из моментов прошлого, которые вы только можете вспомнить.

     Не позволяйте вашим прошлым ошибкам стать мемориалами. Они должны быть кремированы, а не мумифицированы. Это очень важно — смотреть вперед, поскольку ваше призвание и предназначение — там.

     Те, кто все время говорит о прошлом, идут назад. Говорящие о настоящем поддерживают себя на одном уровне. И только те, кто говорит о будущем, возрастают.

     Некоторые люди находятся так далеко в прошлом, что будущее уходит прежде, чем они его настигнут.Будущее пугает только тех, кто предпочитает жить в прошлом.

     Никто еще не въезжал в процветание задним ходом.

     Вы не получите лучшее завтра, если сегодня думаете о вчерашнем дне. Прошлое ушло навсегда, и мы над ним не властны. То, что лежит у нас за спиной, не идет ни в какое сравнение с тем, что простирается перед нами.

     УРОК 3: Слова могут исцелять сердца, но могут и взрывать мосты

     Слова похожи на нитроглицерин: они могут исцелять сердца, но могут и взрывать мосты. Посмотрите на себя, что вы будете чувствовать, если в течение следующих двадцати четырех часов воздержитесь от того, чтобы говорить что-нибудь плохое о ком-то или о чем-то. «Разница между верным словом и почти верным такая же, как между молнией и светлячком», — сказал Марк Твен.

     В книге Притч говорится: «Человек лукавый замышляет зло, и на устах его как бы огонь палящий». «Смерть и жизнь во власти языка» (Прит. 18:21).

     Вы можете узнать о человеке гораздо больше по тому, что он говорит о других, чем по тому, что другие говорят о нем.

     Незаурядный человек говорит: «Давайте искать выход», посредственность скажет: «Выхода нет».

     Незаурядный человек говорит: «Должно быть более удачное решение», посредственность: «Так поступают всегда».

     Постарайтесь слова «если бы только» заменить другими: «в следующий раз». Не спрашивайте: «А что будет, если не получится?», говорите: «А что будет, когда получится?»

     Невежество всегда жаждет поговорить. Наилучший момент для того, чтобы придержать свой язык, — это когда вы чувствуете, что просто должны что-то сказать. Вам никогда не нанесет вреда то, что вы не сказали. Молчание — мощное оружие, оно также является одним из самых труднооспоримых аргументов в споре.

     Некоторые люди говорят, основываясь на собственном опыте; другие, основываясь на собственном опыте, молчат. Примите совет, данный вам природой: ваши уши устроены так, что не могут закрываться, а рот может!

     Когда вспыхивает спор, мудрый человек гасит его с помощью молчания. Иногда вам приходится молчать, чтобы быть услышанным. Рыба попадает на крючок, когда открывает рот.

     УРОК 4: Если вы позеленели от зависти, значит вы созрели для проблем

      Одно из самых ценных решений, которое мы можем принять, — это не сравнивать нашу жизнь с жизнью других людей.

     Кажется, некоторые люди знают, как прожить любую жизнь, кроме своей собственной. Зависть — это всепоглощающее желание видеть другого менее успешным, чем вы сами.

     Не измеряйте ваш успех тем, чего не сделали другие. «Любовь не завидует» (1 Кор. 13:4). Зависть — это дань, которую посредственность платит преуспевающим. Критика в адрес соседского огорода не избавит от сорняков ваш собственный. Зависть — громадная трата психической энергии. Воздержитесь от нее — она источник многих несчастий. Если вы сравниваете себя с другими, ваш взгляд искажается.

     «Не довольствуйтесь тем, чтобы быть осколком глыбы, будьте сами этой глыбой» (Уинстон Черчилль).

     «Не будьте фрагментом, будьте чем-то целым» (Грэг Мейсон).

     Не отдавайте управление вашей судьбой внешним силам. Крейг Стюарт говорит: «Слабые люди — рабы того, что с ними случается. Сильные — хозяева того, что с ними происходит».

     Башмак не говорит ноге, до какого размера ей расти. Взгляд с верной перспективы побуждает вас двигаться сообразно вашему видению, а не обстоятельствам.

     УРОК 5: Непрощение неразумно

     Если вас обидели, то лучшей реакцией в данной ситуации будет забывчивость. Не держите в себе злости.

     «Прощение должно быть как аннулированный вексель — порван пополам и сожжен, чтобы уже никогда не свидетельствовать против кого бы то ни было» (Генри Уорд Бичер).

     «Никогда не разрубайте то, что может быть развязано» (Джозеф Джуберт).

     Ненависть, горечь и месть — роскошь, которую никто из нас не может себе позволить. Люди нуждаются в любви особенно тогда, когда они меньше всего ее заслуживают. Прощение исцеляет, непрощение ранит. Вы не сможете выйти в лидеры, пытаясь свести с кем-то счеты.

     Своим непрощением вы наносите удар по собственно судьбе. Ненависть — затяжная форма самоубийства вашей мечты. Последствия непрощения гораздо более мучительны, чем причины, его вызвавшие.

     Это правда, что тот, кто прощает, прекращает, ссору. Похлопать человека по плечу — лучшее средство погасить назревающее столкновение.

     Прощайте ваших врагов — у вас нет другого способа отплатить им. Благодаря прощению можете сэкономить на гневе, не платить высокую цену за ненависть и не тратить энергию впустую.

     Если хотите быть несчастным, возненавидьте кого-нибудь. Непрощение производит гораздо больше разрушений в сосуде, в котором хранится, чем в том объекте, на который изливается.

     «Жизнь — это увлекательное приключение прощения» – сказал писатель Норман Казинз.  «У каждого человека должно быть специальное место на кладбище, где он мог бы хранить ошибки друзей и любимых. Простить — значит выпустить пленника на волю, обнаружив при этом, что пленником был ты сам».

     Джон Мэйсон — основатель и президент «Insight Interna tional».  Его рекомендации помогли сотням бизнесменов и служащих в Соединенных Штатах и за рубежом. Джон Мэйсон убеждает людей  использовать свои таланты и способности, исполняя Божий план в их жизни. Он автор нескольких руководств по тому, как стать лидером,  и цикла аудиокассет. Он получил степень бакалавра в административном бизнесе в Университете Орала Робертса. Его книги - для людей, верующих в Бога, и задумывающихся о смысле своего существования.

     Скачать книгу Джона Мэйсона "Ты родился оригиналом, не умри копией"

ИГРАЕМ В ЖИЗНЬ. ХОТЕЛКИ

     Если тебе когда-нибудь захочется найти человека, 
который сможет преодолеть любую, самую невероятную беду 
и сделать тебя счастливым, когда этого не может больше никто 
- просто посмотри в зеркало и скажи:

                                                                                                          "Привет!" 

Такая странная игра...

1. Хроники Королевы

Начало этой истории положило упражнение на моем тренинге «РУМБ. Хроники королевы». Тренинг был женский, и для него я придумала упражнение – участники пишут первые королевские указы, а потом читают его королевским голосом три раза.

Кто-то писал короткие указы на пару предложений, кто-то длинные, подробные. По сути своей это были указы самой себе. В конце него был одинаковый текст – Да будет так! К исполнению приступить!

Для домашней работы я предложила этот указ в неизменном виде, или доработанный, читать себе вслух три раза утром и три раза вечером. Говорила и не думала, что они это исполнят до конца. Королевы пришли через неделю на следующее занятие и стали рассказывать о том, какие изменения происходят у них в сознании и около него, после регулярного прочтения. Меняется отношение к себе, к окружающим, правда, чувствуешь себя королевой – сильной, умной, самодостаточной.

Вы можете ВСЕ.

На протяжении веков было установлено, что гении обладают тремя главными характеристиками.

1 характеристика.

Во-первых, все гении обладают невероятной способностью к концентрации. Они способны не отвлекаться от поставленной задачи при любых условиях и обстоятельствах. Установлено, чем интенсивнее люди способны концентрировать свои мысли и внимание, эмоционально погружаясь в поиск решения одной задачи, тем быстрее мозг начинает генерировать творческие идеи.

Хорошая новость: любой человек может развить способность к концентрации.

Один из лучших способов тренировать концентрацию следующий:

Сегодня мы продолжим разговор о любви. О любви вообще и о любви к себе.  Любовь приходит в нашу жизнь совершенно неожиданно.  Даже если её ждёшь, это всё-равно,  всегда неожиданно. Если вы постоянно находитесь в поисках любви, то ничего хорошего не получится. Нельзя чувствовать себя счастливым, думая постоянно лишь о том, чего Вам не хватает.

Если проблема привлечения в свою жизнь любви, для Вас не актуальна, то это письмо, Вы можете не читать. Но можете прочитать, из чистого любопытства, и может быть, откроете для себя что-нибудь важное.

Любовь, это не внешнее проявление. Она всегда живёт внутри нас. Отсюда и постоянное стремление получить её в реальности. Но не стоит настаивать на том, чтобы любовь пришла сразу, по первому требованию.

Возможно, она не приходит только потому, что Вы не готовы к её приходу, но не осознаёте этого. И уж конечно не стоит хвататься за первого встречного, лишь бы только «хоть кто-нибудь был», чтобы «все как у людей».  И совсем не стоит растрачивать себя на людей, недостойных Вас.

 Что же делать, спросите Вы?  А вот что.

Утечка энергии. Синдром хронической усталости бывает не только у трудоголиков. И вообще, с обычной усталостью это явление никак не связано. Наш эксперт - доктор психологических наук Вера Лосева.

Медики ищут иммунологические, инфекционные, неврологические причины синдрома хронической усталости – и ничего не находят. Тем временем психологи предлагают свою теорию: виноваты в этой болезни особенности реагирования на стресс людей, живущих в переполненном информацией пространстве.

Устать от безделья? Состояние, похожее на синдром хронической усталости, возникает тогда, когда в организме нарушается баланс между стимулами, посылаемыми внешней средой, и нашей реакцией на них. Почему признаки хронической усталости часто ощущают домохозяйки или люди с монотонной, однообразной работой, да и просто бездельники, сутками готовые валяться на диване без всякого дела? Потому что стимуляция нервной системы у них недостаточна.

Стресс в умеренном количестве полезен для здоровья - он позволяет организму мобилизоваться, собрать воедино внутренние силы, чтобы быть готовым правильно отреагировать на «посыл» из внешнего мира и обеспечить защиту.

Когда стимулов этих мало, настройки начинают «сбиваться». Похожее происходит и тогда, когда стимуляция слишком активна. Примеры слишком активной стимуляции присутствуют повсюду и буквально культивируются обществом. Таким образом, синдром хронической усталости становится запрограммированной болезнью.

1 проблема: синдром отличника.

Первый путь к недугу - стремление к совершенству, которое всячески подогревается рекламой, киноиндустрией, популярной литературой. Утверждается, что буквально каждый может и должен достичь богатства, славы, быть успешным с точки зрения общества, вызывать восхищение окружающих. Причем все это в каждом из нас уже есть, и, проявим мы эти замечательные качества или нет - зависит только от нас. Человек, пытаясь одолеть высокие барьеры, часто ставит себе непосильные задачи. К примеру, он может быть успешным менеджером или преуспевающим актером, но при этом вынужден чем-то поступиться, например, личной жизнью, старыми друзьями, воспитанием детей. А в первую очередь – душевной гармонией, потому что быть все время в «топе» не удавалось еще никогда и никому. Даже самые великие испытывали периоды упадка. Сама по себе позиция, что все нужно делать по максимуму или совсем не делать, приводит к нервному срыву.

Противоядие. Очень важно себя в трудные моменты прощать, позволить маленькие слабости, а не продолжать мчаться к финишной прямой во весь дух. Любите себя, а не свой воображаемый образ – не забывайте, что вы реальны и уникальны как личность, а вовсе не являетесь плодом чьего-то воображения.

2 проблема: зависть.

Это чувство часто приводит к колоссальной потере энергии. Ведь зависть – чувство деструктивное, настоящий генератор комплексов и недоброжелательности.

Противоядие. Зависть практически не лечится. Если вы ею страдаете всерьез, дело плохо. Постарайтесь переключиться на более позитивные чувства - восхищение природой, любимым человеком, искусством. Помните, что даже у самого успешного человека есть повод завидовать тому, кто стоит выше его.

3 проблема: неуверенность в себе.

Еще один способ тратить энергию напрасно – всегда ориентироваться на мнение о себе окружающих. При этом львиная доля активности уходит на то, чтобы реагировать на выражение лиц, слова, предполагаемые мысли и чувства коллег, друзей, родственников. В основе этого комплекса лежит неуверенность в себе, постоянное желание одобрения.

Противоядие. Поймите, обычно люди не так уж сильно интересуются вашими успехами и неудачами. Они сконцентрированы на самих себе, а ваша деятельность проходит, как правило, по краю их сознания. Обычно они легко забывают то, что когда-то сказали о вас, а вы готовы обдумывать неосторожно брошенное слово неделями. Так стоит ли тратить энергию так бездарно?

4 проблема: нежелание довольствоваться малым.

Иногда к утечке энергии может приводить даже такое благородное чувство, как стремление к самореализации. В наше время стало модным утверждать, что возможности каждого человека безграничны. Это не так. «Прыгнуть выше головы» получается лишь у некоторых, да и то за счет колоссальной траты душевных сил и потери того хорошего, что было достигнуто на предыдущей «ступени».

Противоядие. Учитесь радоваться тому, что у вас есть. Помните, что в каждой победе есть доля поражения, а в каждом поражении – позитивный жизненный опыт. Человек, не поднявшийся по служебной лестнице, может больше наслаждаться свободой, отдыхать от напряжения, вызываемого ответственностью, имеет больше шансов сохранить здоровье. Как говорил Дейл Карнеги, его дедушка-фермер, не выезжавший дальше своего штата, был много счастливее множества начальников с изъеденной печенью и привычными ночными кошмарами, которых великий популяризатор психологии встретил на своем пути.

5 проблема: желание всюду подстелить соломку.

Пагубно сказывается на здоровье и постоянное стремление обезопасить себя. У некоторых это выражается в бесконечном стремлении к более высокому материальному уровню, у других – в увлечении различными «системами». Как правило, ни то ни другое гарантии безопасности не дает, а вот силы высасывает очень быстро.

Противоядие. Помните, что все в жизни предусмотреть невозможно – мир всегда развивается по своим законам, а не по нашему хотению, и его величество случай может свести на нет все принятые вами меры. Так стоит ли так надрываться?

6 проблема: жадность.

Разрушает внутреннюю защиту и это распространенное чувство. Речь идет о людях, которые постоянно ждут, что их обманут, стараются высчитать, что можно выгадать на том или другом предприятии. Такой человек вынужден постоянно сдерживать себя, экономить свои силы, чтобы «продать» их подороже.

Противоядие. Рациональность такого поведения - кажущаяся. Мы никогда не сможем рассчитать, сколько и чего нам «вернется» в ответ на наши усилия. Замечено, что чем больше человек отдает, тем больше он получает - хотя бы в виде благодарности, хорошего отношения окружающих, которое является мощной подпиткой для его внутренних «резервуаров».

7 проблема: жизнь вполсилы.

Как ни странно, утечку энергии провоцируют и крайне экономные траты этой самой энергии. В каждой деятельности есть пять компонентов: цель – план – исполнение – контроль – внутренняя оценка. Если человек владеет лишь некоторыми из этих компонентов, например, не ставит себе цели (за него это делают другие) или оценку перепоручает начальству или родным, у него в итоге накапливается психическое напряжение, которое и приводит к хронической усталости. Те, у кого есть способы держать в руках все компоненты, обычно не устают: они получают от своей активности энергетическую подпитку.

Противоядие. Попробуйте во время отпуска заниматься совсем не теми занятиями, по которым у вас могут быть высокие «отметки». Позвольте себе в чем-то быть «троечником». Главное – отстраниться от своей привычной деятельности, сверить «свой курс» с душевным состоянием, в нем искать главные ориентиры. И источники энергии, которыми так богат мир вокруг, пополнят ваши запасы и помогут забыть о синдроме хронической усталости. Светлана Мастеркова.

Нужно найти в себе то маленькое счастье, которое есть в каждом из нас. Поймите, как это здорово, что вы ходите по земле, дышите воздухом, что вас родила мама! Если вас гложет проблема, скажем, вы не можете позволить себе купить что-то в дорогом бутике, то поймите, это мелочь, есть ситуации, которые намного страшнее. Найдите в себе больше доброты к людям, к миру. Берите все от жизни и пользуйтесь ее возможностями, в хорошем смысле этого слова, по максимуму.

http://narmedic.my1.ru/publ/sindrom_khronicheskoj_ustalosti/1-1-0-1708