Мудры — это особая восточная практика, которая способствует правильному распределению позитивной энергии по тончайшим каналам внутри человеческого тела. Иными словами, это особая гимнастика, позволяющая управлять энергией человека, воздействуя на нее через энергетические каналы пальцев рук.



/ostrnum.com/wp-content/uploads/2016/10/1-5-6-300x225.jpg" target="_blank">http://ostrnum.com/wp-content/uploads/2016/10/1-5-6-300x225.jpg 300w, http://ostrnum.com/wp-content/uploads/2016/10/1-5-6-768x577.jpg 768w, http://ostrnum.com/wp-content/uploads/2016/10/1-5-6-320x240.jpg 320w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" />
Сегодня мы научимся выполнять несколько основных мудр, которые обеспечат прилив сил и подарят жизненную энергию. Каждое упражнение необходимо выполнять ежедневно по 1 минуте.


Йога для рук
Сурья-мудра

Помогает тем, кто стремится избавиться от лишнего веса. Это положение пальцев улучшает работу желудочно-кишечного тракта и помогает ускорить метаболизм. Практикуя эту мудру, уже через несколько дней ты почувствуешь, как уходит лишний вес.

/ostrnum.com/wp-content/uploads/2016/10/1-5-6-300x225.jpg" target="_blank">http://ostrnum.com/wp-content/uploads/2016/10/1-5-6-300x225.jpg 300w, http://ostrnum.com/wp-content/uploads/2016/10/1-5-6-768x577.jpg 768w, http://ostrnum.com/wp-content/uploads/2016/10/1-5-6-320x240.jpg 320w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" />

Притхви-мудра
Это положение пальцев очень актуально в холодное время года. Мудра помогает защитить организм от инфекций и укрепить иммунитет.

/ostrnum.com/wp-content/uploads/2016/10/2-5-5-300x208.jpg" target="_blank">http://ostrnum.com/wp-content/uploads/2016/10/2-5-5-300x208.jpg 300w, http://ostrnum.com/wp-content/uploads/2016/10/2-5-5-768x532.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" />

Вайю-мудра
Такое положение пальцев полезно для тех, кто постоянно переживает по мелочам. Мудра улучшает кровообращение и успокаивает нервную систему.

/ostrnum.com/wp-content/uploads/2016/10/3-4-8-300x220.jpg" target="_blank">http://ostrnum.com/wp-content/uploads/2016/10/3-4-8-300x220.jpg 300w, http://ostrnum.com/wp-content/uploads/2016/10/3-4-8-768x563.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" />

Шунья-мудра

Медитация со скрещенными таким образом пальцами помогает избавиться от боли и снимает усталость. Лучше всего выполнять эту мудру после тяжелого рабочего дня.

/ostrnum.com/wp-content/uploads/2016/10/4-5-5-300x212.jpg" target="_blank">http://ostrnum.com/wp-content/uploads/2016/10/4-5-5-300x212.jpg 300w, http://ostrnum.com/wp-content/uploads/2016/10/4-5-5-768x541.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" />

Варуна-мудра

Выполняй эту мудру, чтобы улучшить баланс жидкости в организме. Также Варуна-мудра помогает справиться с гормональными расстройствами.

/ostrnum.com/wp-content/uploads/2016/10/5-5-3-300x219.jpg" target="_blank">http://ostrnum.com/wp-content/uploads/2016/10/5-5-3-300x219.jpg 300w, http://ostrnum.com/wp-content/uploads/2016/10/5-5-3-768x560.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" />

Поделись с друзьями этой статьей, а также не забудь узнать, как избавиться от ангины с помощью йоги.

/ostrnum.com/wp-content/uploads/2016/10/6-2-7-300x198.jpg" target="_blank">http://ostrnum.com/wp-content/uploads/2016/10/6-2-7-300x198.jpg 300w, http://ostrnum.com/wp-content/uploads/2016/10/6-2-7-768x506.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" />

http://ostrnum.com/?p=74112&utm_campaign=transit&u...&utm_medium=news&from=mirtesen