Физическая активность и высокий уровень энергии напрямую связаны с возможностью управления судьбой, потому что, когда мы ощущаем себя слабыми и вялыми, у нас не хватает сил чего либо желать или делать. Низкий уровень энергии обычно проявляется как пассивность, вялость, апатия, лень, уныние, безразличие. На физическом плане он проявляется в виде болезней, которые «так и липнут», в виде постоянных стрессов. Он может быть спровоцирован физической или умственной усталостью, и тогда все, что нам нужно, чтобы снова быть в тонусе,– это отдохнуть или сменить вид деятельности.Но существуют и другие причины этого состояния.
..


Одна из них – это банальная урбанизация, то есть прелести городской жизни. Физическая активность людей, живущих в городах, обычно минимальна. У горожан есть много средств, которые предельно упрощают их жизнедеятельность. Чтобы передвигаться по городу, горожанин пользуется транспортом, чтобы перемещаться между этажами – лифтом. Если нам нужны продукты, мы не выращиваем их, а покупаем в магазине. Или даже заказываем в интернет магазинах. Раньше для оплаты коммунальных платежей необходимо было идти в сберкассу, а теперь и это доступно через Интернет! У нас почти не осталось поводов, чтобы слезать со стула перед компьютером.
Для приготовления пищи мы пользуемся разнообразными комбайнами, которые сами режут, выжимают, крутят, трут. В этом нет ничего плохого, если наша возможность не прилагать физические усилия в быту компенсируется их использованием в другом месте иным образом. Например, в спортзале. Или если мы регулярно и помногу гуляем пешком. Или если работа связана с разнообразным физическим трудом. Если всего этого мы лишены, лишены возможности бывать на природе, то следствием будет низкий тонус, хроническая лень или усталость, подверженность стрессам, неврозам. Для примера: в деревнях психологически нездоровых людей в несколько раз меньше. Там вообще меньше болеют.
Вся наша деятельность в окружающем мире построена на выживании. Прежде чем производить какие то операции с миром, мы должны удовлетворить свои базовые потребности в еде, питье, сне, безопасности и защищенности, потребность в хорошем отношении, в любви, принадлежности к какой либо группе или общности, потребность в уважении и одобрении. Только тогда, когда будет удовлетворена выживательная потребность, мы обращаем внимание на иные свои потребности. Поэтому люди, живущие в состоянии хронического стресса, связанного с небезопасностью жизни, теряют возможность управлять своей жизнью. Если вас ежедневно оскорбляют или в любой момент могут уволить или выселить из квартиры, если вы зарабатываете так мало денег, что вам не хватает на элементарные нужды,– вы будете чувствовать сильную тревогу и находиться в постоянном напряжении, мобилизации.
На это расходуется очень много энергии, и тогда на развитие ничего не остается. В этом случае крайне необходимо ответить на вопрос: «Так ли страшно все то, чего я боюсь?» Вполне возможно, что не так страшно. Может оказаться, что огромную часть энергии вы тратите в ожидании катастрофы, которая не произойдет. Высокий уровень энергии, высокая физическая активность дают нам возможность не только выживать, но и управлять. Управлять мы способны только тогда, когда у нас есть физическая и психическая сила, определяющая способность желать, сметь и делать, когда у нас есть резерв сил для того, чтобы делать что то сверх необходимых для выживания действий.
Теперь посмотрим с другой стороны. Наш организм имеет определенный запас энергии на удовлетворение наших потребностей – всех. Энергия, как известно, поступает к нам благодаря пище, которую мы едим (или не поступает, в зависимости оттого, чем мы питаемся), благодаря физической активности, а также неактивности – сну, отдыху, благодаря нашей психической деятельности. Внутренняя энергия человека, за счет которой мы живем, подпитывается также впечатлениями из окружающего мира. Новые встречи, творчество, путешествия – это наша психологическая пища. Если мы не развиваемся, а сидим в своей «скорлупе», то мы не получаем энергии для своего развития. И только от нас зависит, как и на что эта энергия будет расходоваться.
Обычно часть энергии у нас уходит на то, чтобы приготовить себе еду, часть – чтобы доехать в целости и сохранности до работы и вернуться обратно, часть – чтобы выполнить свою работу, и, наконец, часть – чтобы заняться домашними делами. Если это у вас устроено именно так, тогда вы бесконечно ходите по одному и тому же кругу: дом – работа – дом. Может оказаться, что огромную часть энергии вы тратите на защиту от других людей, от неприятностей (которых еще нет), на продумывание, «варение» в голове ваших ошибок, неудач, беспокойство о будущем и так далее. Свободной энергии остается минимум, и все, что вы можете,– это лишь проделать вышеуказанное.
Если вашей энергии больше, то вы можете ею воспользоваться для реализации каких то других своих потребностей. Например, для хобби, и тогда ваш круг расширяется. А когда расширяется круг общения, дел, интересов – увеличивается количество впечатлений, и возникает новый приток энергии, дающий возможность еще больше развиваться. Если энергии еще больше, то ее хватает на что то еще, помимо стандартного набора выживания среднестатистического человека. Тогда у вас есть силы, желания и возможности для того, чтобы выйти за рамки своего круга и начать творить. Творить – в любом смысле. Это может быть прикладное творчество: литература, искусство, рукоделие. Или созидание своей судьбы.
Когда мы ощущаем себя слабыми и вялыми, у нас нет сил что либо желать и делать. Управлять мы способны только тогда, когда у нас есть физическая и психическая сила, определяющая способность желать, сметь и делать, когда у нас есть резерв сил для того, чтобы делать что то еще, помимо необходимых для выживания действий. Энергия поступает к нам благодаря правильной пище, физической активности, своевременному отдыху, новым впечатлениям и психической деятельности. .Большая часть энергия тратится на:
–выживание;
–поддержание своей самооценки;
–защитные механизмы личности.
Слишком маленькое количество энергии так же негативно сказывается на управлении судьбой, как и слишком большое. Внутренняя энергия человека должна распределяться в организме равномерно, ровно столько, сколько нужно для того, чтобы обеспечить удовлетворение потребности.
Внутренняя Энергия человека и работа над ней
Раз разговор пошел о личных качественных изменениях, надо подробнее разобрать вопрос о внутренней Энергии человека, потому что именно она должна стать объектом особого внимания.
Чем выше будет внутренняя Энергия и чем ее будет больше – тем больше будет способностей и у самого человека. При этом одновременно улучшатся и возможности по работе с внешней Энергией.
Уменьшать плотность собственной энергии можно изменением сознания – устранением страхов, злобы, гнева, зависти, беспокойства, т.к. эти состояния являются очень плотными и тянут за собой и тело. Кроме того, избавление от них увеличит и количество самой Энергии, т.к. они в значительной мере растрачивают Ее впустую. По этой же причине и состояние бурной радости и “пламенной” любви также негативны. Другими словами, нужно добиваться внутреннего спокойствия и гармонии.
Это достаточно долгий процесс. Само общество, цивилизация, в которой мы живем, всеми силами препятствует такому развитию, т.к. для него просто невыгодно давать такую свободу “ее” элементам. В таком случае оно станет просто ненужным. Кроме того, увеличение плотности будет даваться нелегко еще и потому, что новой состояние будет ненормальным для человека, и ему нужно будет пройти через процесс “акклиматизации”, приспособиться к новому состоянию. Тем не менее это под силу каждому, но пройти через это смогут только те, кто готов к таким изменениям, для остальных же это будет лишь занимательной теорией и ублажением интереса.
Изменение сознания – это пассивный способ повышения внутренней Энергии. Существуют также и активные способы, базирующиеся на упражнениях или использовании внешних сущностей.
Во-первых, можно поглощать Энергию с меньшей плотностью. Это по большей части относится к пище. Растительная пища обладает меньшей плотностью чем животная. Все натуральное лучше чем искусственное. Термическая обработка продуктов расщепляет многие полезные энергетические образования (витамины и т.п.). Поэтому вегетерианская диета более предпочтительна, но надо иметь ввиду, что организму сложнее к ней приспособится, и животная пища зачастую бывает просто необходимо (из-за того, что как таковой Энергии от нее поступает больше).
Во-вторых, упражнения по концентрации (фокусировка мыслей на объекте), релаксации (расслабление тела), медитации (расслаблении разума (вкупе с телом)), и вообще аутотренинг в целом значительно увеличивают количество внутренней Энергии и понижают ее плотность.
Об этом речь пойдет в следующих главах.
Но изменять Энергию можно не только в этом направлении, но и в сторону высокой плотности. В некоторых случаях это может быть даже предпочтительнее, хотя и на ограниченный период. Например, в ситуациях, когда требуется жесткость, резкость, когда от этого зависит жизнь. Любой автоматизм в теле, рефлексы, основываются на Энергии с более высокой плотностью.
Причем завышать плотность человеку легче, т.к. для физического тела это более естественное состояние и на данный момент в современном обществе оно преобладает.
Устраивает ли вас ваша текущая внутренняя Энергия, или она нуждается в доработке – решать только вам.
Источник-astromeridian.ru
http://poznanie.ucoz.ru/news/uroven_ehnergii/2010-11-12-2587