Как выбрать и купить коллаген по доступной цене?

Активные занятия спортом нередко сопровождаются такими неприятными последствиями, как боли в суставах, разрывы или растяжение связок. Избежать травм или уменьшить последствия таких повреждений вам позволят специальные препараты, направленные на укрепление опорно-двигательного аппарата. В этой статье мы уделим особое внимание лучшему спортивному питанию, содержащему коллаген.

Пищевой желатин – самый доступный способ пополнить организм коллагеном. Будучи обычным продуктом, а не спортивным питанием, он, конечно, выигрывает по цене, однако усваивается дольше, чем специальные пищевые добавки (около 5 часов), и имеет неполноценный аминокислотный состав, что делает его непригодным для построения мышечной ткани. Впрочем, со своей основной задачей – улучшением состояния кожи, хрящей и связок - желатин справляется неплохо.

Arthro Guard (BioTech) – качественный комплекс от американского производителя, выпускаемый в удобной капсулированной форме (30 шт.). Препарат имеет сложный состав (19 ингредиентов), позволяющий быстро восстанавливать свойства соединительной ткани. Существенный недостаток добавки – низкое содержание в ней именно коллагена.

Joint soother powder (Puritan`s pride) – оптимальный вариант для тех, кто хочет, максимально сэкономив, выбрать и хондроитин, и глюкозамин, и коллаген. Минусы: выпускается в виде порошка, коллагена в одной порции содержится только 500 мг.

olimp_kolagen_aktiv_plus

Collaregen (Olimp Labs) – порошкообразный коллаген, обогащенный марганцем, медью и витамином С. Основные достоинства препарата: высокое содержание коллагена (5000 мг в порции), большой объем (80 порций). Главный недостаток – стоимость, однако выгодно купить Collaregen можно в интернет-магазине Mega Man (Мега мен).

http://megaman.com.ua/eto-interesno-vse-o-sportivn...pit-kollagen-po-dostupnoy-cene

Коллаген

Коллаген – важнейший структурный белок, являющийся основным компонентом соединительной ткани, отвечающий за прочность костей, хрящей, эластичность связок. Его доля среди белков человеческого организма составляет до 35%, что, естественно, делает данный протеин – ценной добавкой в рационе любого атлета.

В пищевой промышленности гидролизованный коллаген, более известный как желатин, используют в роли загустителя. Получают его путем длительного уваривания таких продуктов животного происхождения, как хрящи, кости, сухожилия. Таким образом, если вы стремитесь купить коллаген по низкой цене, в качестве дешевого средства для укрепления связок и суставов можно принимать пищевой желатин. Вместе с тем его аминокислотный состав нельзя назвать полноценным, а значит, в построении мышечной ткани он менее эффективен, чем спортивное питание.

Укрепить кости, суставы и связки пауэрлифтерам и бодибилдерам поможет специальный коллаген в таблетках или капсулах. Многочисленными исследованиями доказано, что помимо основного действия такие препараты улучшают мышечное питание и свойства кожи. Ежедневно их следует потреблять по 10 грамм, распределив суточную дозу на два приема. Принимать добавку можно как в желейной форме, так и в сухом виде, запивая таблетки водой. Так как коллаген имеет природное происхождение, он абсолютно безопасен для здоровья.

Где можно приобрести добавку? Интернет-магазин Mega Man (Мега Мен) предлагает один из лучших препаратов этой серии – Collaregen от Olimp. У нас же можно выбрать спортпит, содержащий глюкозамин сульфат и хондроитин сульфат (Animal Flex от Universal Nutrition, Glucosamine + Chondroitin + MSM от Ultimate Nutrition). В комплексе эти продукты оказывают наиболее эффективное воздействие по укреплению суставов и связок.

http://megaman.com.ua/eto-interesno-vse-o-sportivnom-pitanii/kollagen

Мускулатура рук человека насчитывает более 20 мышц, среди которых для культуристов особое значение имеют бицепсы, трицепсы, дельта и мышцы предплечья. Рассмотрим анатомию верхних конечностей подробнее. Бицепсом называют большую двуглавую мышцу плеча, относящуюся к передней группе. Трицепс – трехглавая мышца плеча задней группы, а дельта – поверхностная мышца плеча, образующая наружный контур. Что касается многочисленных мышц предплечья, то они бывают передними и задними, поверхностными и глубокими.

Планируя свою стратегию тренировок, учитывайте, что мышцы рук являются небольшими, а значить, их легко перенапрячь и тем самым затормозить рост. Именно поэтому каждую мышцу следует нагружать не чаще одного раза в три дня, а общая продолжительность упражнений для рук в ходе одного тренинга должна составлять до 20 минут. Для проработки мышц плеч выполняйте армейский жим штанги, разведение гантелей в стороны и подъем гантелей перед собой. Лучшими упражнениями для развития трицепса являются жим штанги лежа узким хватом и отжимания на брусьях, для бицепса – подъем штанги стоя, подтягивания обратным хватом и т. д.

muscle_meds_megaman_com_ua.

Не забывайте и про специальные пищевые добавки, необходимые любому культуристу. Быстрее накачать руки вам позволит прием белковых смесей. Определяясь, какой купить протеин, учитывайте, прежде всего, свой вес. Так оптимальная суточная доза для спортсмена должна составлять 2 г на каждый килограмм вашего веса. Людям с эктоморфным типом телосложения больше подойдут не чистые белки, а углеводно-белковые смеси. Перед тем, как купить гейнер, обратите особое внимание на его состав. Чем вы худее, тем больше вы должны потреблять углеводов и меньше – белков. Людям, активно занимающимся спортом, мы также советуем купить аминокислоты. Среди хороших комплексов можно особо выделить все препараты Ultimate Nutrition, Superior Amino 2222 от Optimum Nutrition, Power Shock от VPX и Super Amino 4800 от Dymatize. Купить спортивное питание в Украине можно в интернет-магазине MegaMan.

http://megaman.com.ua/eto-interesno-sovety-po-tren...nakachat-ruki-bazovye-principy

Одним из признаков красивой подтянутой фигуры являются развитые грудные мышцы, полученные в результате постоянных тренировок в тренажерном зале. Увеличить размер грудной клетки помогают также занятия плаваньем, бегом, катанием на коньках или лыжах. Если вы ищите способ быстрее накачать грудь, существенным подспорьем для вас станут специальные пищевые добавки. Купить спортивное питание Украина от ведущих мировых производителей можно в интернет-магазине MegaMan.

Что касается анатомии человека, то все мышцы груди располагаются веерообразно. Их видимая часть, расположенная сверху, называется большой грудной мышцей. Она состоит из трех частей (брюшной, грудинной, ключичной) и именно на ее развитие в основном направлены упражнения в бодибилдинге. Под большой грудной мышцей находятся малые.

Увеличить общий объем груди позволяет жим штанги лежа. С целью корректировки мышц выполняют упражнение разведения рук с гантелями. Комплекс, предназначенный для выделения и прорисовки грудных мышц, может включать в себя следующие упражнения:

•жим лежа на наклонной скамье;

•разведение рук с гантелями на наклонной скамье;

•разведение рук с блоком на наклонной скамье;

•сведение рук с блоковым отягощением;

•сведение согнутых в локтях рук;

•отжимание на широких брусьях;

•разведение рук с гантелями в положении лежа.

kak_nakachat_grud_bazovye_principy_trenirovki

Тем, кто задался целью накачать грудь, мы рекомендуем купить протеин, так как белковые смеси способствуют ускоренному росту любой мышечной массы. Лучшими комплексными препаратами считаются Syntha-6 от BSN, Nitro Core 24 от Optimum Nutrition, Matrix от Syntrax и Protein 80 Plus от Weider. Спортсменам, склонным к худобе, стоит купить гейнер. Он позволит быстро восполнять энергетические запасы и увеличить массу тела. До и после тренировки целесообразно также принимать ВСАА - купить аминокислоты можно в нашем магазине.

Интернет магазин спортивного питания и аксессуаров megaman.com.ua

http://megaman.com.ua/eto-interesno-sovety-po-treningu/kak-nakachat-grud-bazovye-principy-trenirovki

Омега-3 и бодибилдинг.

Без достаточного поступления Омега-3 жирных кислот в организм, невозможно добиться желаемых результатов в спорте, будь то снижение веса, набор мышечной массы или увеличение силовых показателей. При недостатке незаменимых жирных кислот ваши достижения будут всегда ниже, чем могли бы быть. В данной статье пойдет речь о "хороших" жирах, а точнее об Омега-3 и Омега-6 полиненасыщенных жирных кислотах, о том, какую роль они играют в спорте и как получить их достаточное количество.

Омега-3 имеют широкий спектр позитивных эффектов, которые носят ключевое значение в бодибилдинге.

Перечислим только главные из них:

Увеличение скорости обмена веществ.
Ускоряют рост сухой мышечной массы и снижении жировой прослойки. Могут применяться как для похудения, так и для набора массы.
Увеличение чувствительности к инсулину за счет замедления продвижения пищевого содержимого по желудочно-кишечному тракту. Таким образом, углеводы медленнее усваиваются, не создавая концентрационных пиков, которые вызывают десенсебилизацию инсулиновых островков.
Улучшение реологических свойств крови, за счет снижения вязкости, вследствие чего снижается артериальное давление, уменьшается риск кардио-васкулярных заболеваний, образования тромбов, инсультов и инфарктов.
Поднимает общий тонус и повышает выносливость.
Являются предшественниками простагландинов - естественных противовоспалительных биологически активных компонентов крови. Простагландины снижают боль и воспалительные процессы, которые всегда сопровождают интенсивные физические упражнения. Таким образом, снижается разрушение мышечной ткани после тренировки, укорачивается время восстановления.
Улучшают функцию мозга, поднимают настроение. Мозговое вещество состоит на 60% из жиров, и особенно нуждается в Омега-3 жирных кислотах, чтобы правильно функционировать.
Делают кожу мягкой и чистой.
Здоровый источник энергии, не создающий риск увеличения жировой массы.
Усиливают продукцию гормонов, включая наиболее важный в бодибилдинге тестостерон.
Подавляют выделение вредного кортизола


Полиненасыщенные жирные кислоты ряда Омега-3 также необходимы в следующих ситуациях: функциональные расстройства ЦНС, сопровождающиеся снижением уровня психической энергии и интеллектуальных функций, состояния хронической усталости, реабилитация после острых нарушений мозгового кровообращения; реабилитация после инфаркта, ангиопатии; остеомиелит, переломы костей, трофические язвы; аутоиммунные заболевания; гломерулонефрит; беременность; кожные заболевания, косметические программы, профилактика онкологических заболеваний и др.

Рыбий жир для роста мышц

Рыбий жир также может помочь увеличить мускулы. По данным исследования, опубликованного в журнале Международного общества спортивного питания в 2010 году, прирост мышечной массы был замечен после шести недель приема препаратов из рыбьего жира (3-4 грамма в день). Полученные результаты засвидетельствовали, что рыбий жир положительно влияет на синтез белков в мышечных клетках, также было замечено и увеличение самих клеток.

Спортивное питание и Омега-3 жирные кислоты.

Итак, становится ясно, что современному человеку очень сложно получать достаточное количество Омега-3 жирных кислот из обычной пищи. Кроме того, возникают сложности с хранением продуктов, которые богаты Омега-3 жирными кислотами - часто вы рискуете подвергнуть свой организм атаке активных радикалов, принося крупный урон, вместо полезных свойств незаменимых жирных кислот.

Диетически скомбинировать питание, чтобы создать оптимальное соотношение Омега-6 и Омега-3 жирных кислот тоже практически невозможно. Не каждый человек захочет употреблять в пищу рыбу 4-5 раз в неделю. А учитывая высокое содержание жира в мясе рыб, богатых Омега-3, можно создать помехи в формировании красивой и стройной фигуры, а так же рельефной мускулатуры. Но выход есть, в настоящее время рынок спортивного питания представляет очень большое разнообразие добавок с Омега-3 жирными кислотами. Ученые тщательно позаботились о том, чтобы защитить Омега-3 от окисления и добавили в состав антиоксиданты, такие как витамин Е, Астаксантин и другие.

http://megaman.com.ua/eto-interesno-vse-o-sportivn...ortivnoe-pitanie-i-bodibilding

Жиросжигатели (для похудения, снижения веса).

В спортивном питании существует специальная группа препаратов, направленная на редукцию отложений жира в организме. Прием таких жиросжигателей усиливает эффект от тренировок и диет, а именно: способствует похудению и помогает создать рельефное тело.

Вам стоит купить жиросжигатель:

•Если у Вас проблемы со скоростью метаболических процессов и лишний вес уходит слишком медленно;

•Если Вам трудно придерживаться строгой диеты и хотелось бы снизить аппетит;

•Если у Вас наблюдается отечность, вызванная задержкой воды в организме;

•Если есть необходимость пополнить энергетический запас за счет ускоренного расщепления накопившихся жиров.

Виды жиросжигателей.

Жиросжигатели, предлагаемые рынком спортивного питания, отличаются составом, механизмом действия и эффективностью. Условно все препараты можно разделить на две большие группы – липотропики и термогеники. Действие первых основано на блокировке липогенеза (синтеза жирных кислот) в печени и жировых тканях. Термогеники, созданные, как правило, на основе фитоэкстрактов, «работают» за счет гипертермии: при повышении температуры расход калорий в организме человека увеличивается и, как следствие, начинают истощаться жировые запасы.

Состав жиросжигателей.

Цена на жиросжигатель во многом зависит от компонентов препарата. Классическими составляющими, например, считаются гуарана и кофеин: они подавляют аппетит и дают энергетический заряд бодрости. Жиросжигатель для женщин может содержать бромелайн – экстракт ананаса, способствующий ускорению метаболизма и усвоению белка. Стимулирующими свойствами в отношении редукции жиров обладает и левокарнитин. Популярным ингредиентом жиросжигателей является также эфедрин – вещество, снижающее аппетит и активирующее обмен веществ. В препаратах его часто комбинируют с аспирином и кофеином.

Интернет магазин спортивного питания megaman.com.ua

http://megaman.com.ua/eto-interesno-vse-o-sportivn...lya-pohudeniya-snizheniya-vesa

Какие спортивные минеральные комплексы лучше.

Купить спортивные минеральные комплексы хорошего качества по доступной цене – непростая задача, справиться с которой поможет наш топ-7 лучших препаратов для спортсменов.

1. Animal Pak (Universal) – лидер среди продаж на протяжении 15 лет. Его богатый витаминно-минеральный состав позволяет спортсменам быстрее наращивать сухую мышечную массу, улучшать силовые показатели и выносливость.

2. Opti-Men (Optimum Nutrition) – отличный комплексный препарат для мужчин, активно занимающихся спортом. Помимо минералов, в его составе присутствуют витамины, аминокислоты и вытяжки из растений.

3. VitaMen (Maxler) – эффективная смесь, разработанная специально для мужчин. Обладает тонизирующими и антидепрессивными свойствами, улучшает физическую и умственную активность, потенцию.

4. Daily Complete Formula (Ultimate Nutrition) – препарат, отличающийся сбалансированным составом, включает минералы, витамины, антиоксиданты и аминокислоты.

5. Dr. Feel Good! (SAN Nutrition) – мощная комбинация минералов, витаминов и антиоксидантов. Не только способствует спортивным достижениям, но и дарит хорошее настроение, прилив энергии и долголетие.

6. Armor-V (Muscle Pharm) – смесь 26 фруктовых и овощных концентратов, предназначенная для профессиональных спортсменов. Содержит антиоксидантные и антистрессовые вещества.

7. Jet Pak (Maxler) – комплекс широкого спектра: повышает энергетический уровень, улучшает работу органов, активирует работу метаболических и анаболических процессов, способствует быстрому восстановлению.

Это далеко не все качественные минеральные комплексы. Активным женщинам мы бы посоветовали препараты Opti-Women (Optimum Nutrition) и Vita Women (Maxler). К минеральным комплексам с хорошим составом и невысокой ценой можно отнести Activite Sport (MHP) и Daily Formula (Universal).

Интернет магазин спортивного питания megaman.com.ua (мега мен).

http://megaman.com.ua/eto-interesno-vse-o-sportivn...e-mineralnye-kompleksy-luchshe

http://megaman.com.ua/

Читают книгу о бодибилдинге !

Бодибилдинг и фитнес Кубок Укртатнафта Кременчуг

10 октября 2014 г. в Кременчуге прошел 11-й всеукраинский турнир на Кубок ПАО «Укртатнафта» по бодибилдингу и фитнес-бикини, а также открытый чемпионат Полтавской области по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу, классическому бодибилдингу, детскому фитнесу и фитнес-бикини.

Читать:
http://megaman.com.ua/sobytiya/bodibilding-i-fitnes-kubok-ukrtatnafta-kremenchug