СКОРО ЛЕТО!!! И поэтому... УБИРАЕМ ЖИВОТ ЗА 8 ДНЕЙ! |
Нашла очень эффективный рецепт, как убрать жир с живота.
Все делаем в домашних условиях и процедуры занимают по 14 минут в день.
|
Цитата сообщения heregirl
Как быстро и правильно накачать пресс дома |
Цитата |
766 просмотров |
|
Как быстро и правильно накачать пресс дома. Видео обучение с комментариями.
Серия сообщений "Упражнения для фигуры. ":
Часть 1 - Как быстро и правильно накачать пресс дома. Abs workout
Часть 2 - Фитнес клуб дома. Как быстро убрать бока?
Часть 3 - Фитнес клуб дома. Как накачать ягодицы и бедра?
...
Часть 23 - 100 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВОЙ ПОПЫ
Часть 24 - КАК ИМЕТЬ СТРОЙНЫЕ И КРАСИВЫЕ НОГИ? Лучшие упражнения!
Часть 25 - Как худеть без диет и мучений? Лучшией комплекс упражнений!
|
Комментарии (0) |
Качаем нижний пресс – уникальная методика для женщин |
Известно, что в нижней части живота у женщин генетически заложена функция сохранения и накопления энергии, на все случаи жизни :о). Поэтому-то так трудно сбросить жирок с нижней части живота.
Если мышцы верхнего пресса накачать при желании просто, то с нижним прессом дела обстоят немного сложнее. Дело в том, что нетренированному человеку тяжело выполнить хотя бы один подход упражнений на нижний пресс. А для качественной тренировки мышц необходимо делать минимум 2-3 подхода по 20 раз. Это связано с тем, что мышцы нижнего пресса реже напрягаются в обычной жизни и без специальных упражнений практически не укрепляются.
|
"волшебное масло" |
Результат - ни одной растяжки или обвисшей кожи. Вот рецепт чудо-масла:
1. 100 мл не рафинированного оливкового масла
2. 20 мл масла сладкого миндального ореха
3. 20 мл эфирного масла розмарина
4. 20 мл эфирного масла можжевельника
5. 20 мл эфирного масла лимона
6. 20 мл эфирного масла гвоздики
Метки: кожа |
Салат с крабовыми палочками и грибами |
Ещё один замечательный рецепт в закладки - салат с крабовыми палочками и грибами. Рецепт совершенно простой, только надо обжарить грибы с луком, а так всё нарезается . Получается сытным и вкусным.
Ингредиенты:
750 г шампиньонов
400 г крабовых палочек
5 крутых яиц
4 свежих огурца
майонез
зелень петрушки
1-2 шт. репчатого лука
Приготовление по материалам сайта: SBinfo.ru/1362337868
1. Грибы поджарить с луком. Огурцы порезать кубиками. Крабовые палочки — соломкой и яйца — кубиками
2. Все смешать, посолить, добавить петрушку
3. Заправить майонезом
|
Пасхальные яйца. Красим домашними средствами |
Традиция
красить яйца на Пасху очень древняя. Крашеные яйца (крашенки и писанки у древних славян) символизировали воскрешение природы после долгой зимы и начало нового жизненного цикла. Мы и сейчас с удовольствием красим яйца. В этой статье я собрала советы
читателей о домашних способах окраски яиц
См.также: Интересные факты о Пасхе
Внимание! Используйте для окраски белые, а не бежевые или коричневые яйца. Коричневые
яйца прокрашиваются очень плохо. Использование натуральных домашних
способов придаст чисто белым яйцам очень нежные, естественные пастельные землистые цвета. Если вам
больше нравятся яркие Пасхальные яйца, не пользуйтесь домашними средствами, а
применяйте для окраски яиц пищевые красители.
Метки: пасха |
Магнолия - символ непорочности и ушедшей любви |
Когда магнолии цветут,
Сердца влюбленных воспылают.
Огнем любви, надежды и всегда.
Их пыл в итоге побеждает.
|
Цветение магнолии и сакуры в Ужгороде |
![420sakura[1]](http://vegabus.by/images/stories/420sakura[1].jpg "Ужгород. Сакуры")
![520sakura[1]](http://vegabus.by/images/stories/520sakura[1].jpg "Магнолии белые. Ужгород")
В конце апреля - начале мая Ужгород полностью преображается: сотни деревьев сакуры зацветают повсюду розовато-белыми цветами, из-за чего издали кажется, будто улицы и аллеи окутаны розовыми облаками. Каждый год в Ужгород съезжаются тысячи туристов, чтобы полюбоваться этим поистине прекрасным и захватывающим зрелищем. Почти одновременно с сакурами зацветают магнолии, розовые, белые и фиолетовые, распускаются цветы японской айвы и яблонь Недзвецкого, флоридской и китайской.
|
Замок «Паланок» в Мукачево |
В юго-западной части Мукачево стоит овеянный легендами и боевой славой замок «Паланок» – один из наиценнейших исторических и военно-архитектурных памятников XIV-XVII ст. не только Закарпатья, а и всей Украины.
|
Рецепты салатов из огурцов |
Огурец – это один из самых доступных и вкусных овощей с нашего огорода. Мы предлагаем вам разнообразные рецепты салатов из огурцов.
Безусловно, самый вкусный и полезный вариант — только что сорванный со своей грядки огурчик (причем, почему-то обязательно немытый, наверное, определенный риск обостряет восприятие). Но ведь хочется эту вкуснятину и на зиму сохранить, да и летом разнообразие не помешает. Вот и накопилось за столетия множество самых разнообразных рецептов от простой засолки, до варки варенья!
Каких только не придумано салатов с огурцами — все перечислить невозможно. Да и не стоит, ведь можно даже в самом обычном салатике что-нибудь заменить и уже... новинка. Попробуйте.
|
ВСТАВЛЯЕМ ЛИЦО В ШАБЛОН |
|
Пишем красиво |
|
Как редактировать видео в домашних условиях? |
Приятно иметь архив семейного видео. Это бесценная память о прежних временах, событиях, которые имели место в вашей жизни. Чтобы вам было приятно смотреть ваше видео в будущем вам нужно научится его монтировать хотя бы на минимальном уровне.
Отличным помощником в данном вопросе выступает Видео Мастер – программа с большим запасом возможностей монтажа видео. В этой программе кроме работы с видео имеется возможность высококачественно обрабатывать аудио файлы, а также доступна обработка фотографий на минимальном уровне.
|
«ВИА "Лейся, Песня" - Лучшее» |
|
Серия сообщений "эстрада":
Часть 1 - ТОП лидеров росс.эстрады
Часть 2 - Надо только включить... Отличная музыка на весь день
...
Часть 30 - Альбом., «группа Купе - магнитоальбом - стерео»., эстрада
Часть 31 - Альбом., «Robbie Williams - Take The Crown»
Часть 32 - Альбом., «ВИА "Лейся, Песня" - Лучшее»., эстрада
|
3D панорама. Карпатские пейзажи |
Этот виртуальный тур снят в Прикарпатье на реке Стрый. Посмотрите какие красивые наши Карпаты!
Все Панорамы • 360° Виртуальные Туры
Нажимать на изображение булавы!
|
|
Метки: панорама |
Гороскоп "в бабках" |
|
Уроки фотошоп |
Вашему взору предстаёт продвинутый курс о возможностях графического редактора Adobe Photoshop! Из видеокурса можно узнать, как изменить погоду, накладывать векторные маски, корректировать цвет, используя лучшие приёмы.
... СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ »
|
Основы фотографии... |
В современном, цифровом фотоаппарате функций может быть очень много, но в большинстве своем используется только одна – спуск затвора. Автоматика, конечно, вещь полезная и крайне удобная, т.к. не надо задумываться о величинах выдержек, диафрагм, расстояний и т.д. Но, тем не менее, автоматический режим не может удовлетворять всех потребностей при съемке…
А теперь обо всем по порядку.
В конце статьи я поместил СЛОВАРЬ ФОТОГРАФА,
|
