Система загара по Голтису.

За один день - месячный загар. И никаких ожогов!

Инструкция к таблице.

Загорать по строчкам, слева направо. Сначала 1,5 мин. лицом к солнцу, потом 1,5 мин. спиной, затем правый бок и левый бок по 1 мин. и завершаете цикл 3 мин. в тени.
1. Рекомендовано исключить время с 12 до 15 часов
2. Пользоваться защитными кремами можно
3. Купаться можно, но в тени - или же быстро окунуться для охлаждения и в тень.

В таблице указаны данные в минутах.

3 варианта как загорать по схеме.
1. Суперэкстремальный. Сверхскоростной. Когда все циклы проходите за 1 день с утра до вечера.
Не рекомендуется применять, т.к захватываете часы активного солнца, допускается для тех, у кого нет кожных проблем.
Не сгорите. Загар будет. Применяйте когда очень-очень надо.

2. Экстремальный. Скоростной. Когда очень торопитесь, но часы активного солнца пропускаете. Все шаги (циклы) проходите за пару дней.
Например, 1 день закончили загорать на шаге 6 (он же цикл № 6), а во 2 день начинаете с шага 4 (с цикла № 4). То есть с последнего цикла прошлого дня минус 2.

3. Нормальный. Когда загораете неделю, но по схеме.

Каждый последующий день начинаете с цикла по формуле: начальный цикл прошлогодняя плюс 2. Первый день начали с первого цикла, а второй день с третьего цикла.

Если ваш отпуск только в конце лета, то вы легко получите загар, неотличимый от курортного. Буквально за выходные.

Серия сообщений "Полезные советы":

Часть 1 - Ложки и стаканы вместо весов!
Часть 2 - Что нужно при себе иметь собираясь за границу!!!!!
...
Часть 39 - Как отбелить ногти
Часть 40 - Корица с медом – прицельный удар по жиру
Часть 41 - Система загара по Голтису.
Часть 42 - Отбеливатель для зубов...из активированного угля
Часть 43 - Маски из яблока для кожи лица
...
Часть 47 - Рецепты быстрой красоты.
Часть 48 - Солнце по заказу: как выбрать автозагар?
Часть 49 - Как правильно выбрать пилочку для ногтей!