1 кочан капусты (небольшой)
100 г. сметаны
50 г. сыра
сухари панировочные
100 г очищенных креветок
специи по вкусу

Цветную капусту отварить в подсоленной воде 4-5 минут. Выложить на кулинарную бумагу, между соцветий воткнуть креветки. Смазать капусту сметаной. Посыпать натертым сыром, а затем панировочной смесью.

Запечь до образования корочки.

P.S. Я думаю, чуть преобразовать рецепт. Так как у меня капуста уже разобрана на соцветия. Отварю и перемешаю с креветками и сметаной. Уложу в форму, сыр сверху и запеку.

Серия сообщений "Морепродукты":
Часть 1 - Паста с креветками и соусом песто
Часть 2 - Котлетки из крабовых палочек
...
Часть 4 - 100 рецептов блюд в духовке
Часть 5 - Крабовый рулет и блюда из крабовых палочек
Часть 6 - Цветная капуста с морепродуктами
Часть 7 - Подборка питательных и полезных вторых блюд
Часть 8 - рецепты для микроволновки