Массаж и самомасасаж при шейном остеохондрозе

  Лечение шейного остеохондроза возможно и даже необходимо в домашних условиях. И поможет нам в этом - массаж или самомассаж! Его можно делать в перерывах на работе. По времени самомассаж займет не более 10-15 минут. Эффект ощущается сразу - исчезает боль, улучшается кровообращение и общее самочувствие.

  Массаж шеи или самомассаж эффективен при шейном остеохондрозе. Самомассаж нужно выполнять в сидячем положении. Сначала производят поглаживания ладонями. Положим руки на поверхность шеи сзади и обхватывающими движениями начнем проводить аккуратные поглаживания. Потом при помощи подушечек пальцев произведем круговые растирания, осторожно сдвигая кожу. Тщательно помассируем болезненные уплотнения в области шеи и надплечий. Разминания и выдавливания чрезвычайно эффективны для устранения болевых ощущений. Между остистых отростками позвонков производим сверления. Массируем надплечья, включая плечевые суставы и трапецевидные мышцы.

  Разминающие массажные движения производим от волос вниз к плечевому суставу. А сам плечевой сустав массируем при помощи круговых движений, поглаживаний, растираний и разминаний (можно даже  через одежду). Особое внимание следует уделить надплечьям и дельтовидной мышце. При помощи круговых движений пальцев разомнем область прикрепления мышц к шее. Закончим массаж легкими поглаживаниями и похлопываниями в воротниковой области. После окончания массажа сделаем упражнения для шеи. К ним относятся круговые движения шеи и медленные повороты.

После массажа шеи и воротниковой области могут возникнуть небольшие головокружения. Не рекомендуется сразу после сеанса массажа садиться, к примеру, за руль. 

Не выполняйте массаж или самомассаж в период острого заболевания. При острой боли используйте различные противовоспалительные и разогревающие мази. Перед массажем посетите врача, который определит целесообразность массажа индивидуально, ведь при некоторых заболеваниях он категорически противопоказан. Посмотрите технику массажных приемов, которая представлена в этом видео сюжете.

---

  Удобные массажные кресла Inada для здоровья и эффективного массажа можно приобрести здесь http://massage-kreslo.com.ua/ по доступным ценам. При помощи массажного кресла можно улучшить самочувствие, настроение, тонус организма, а также снять мышечное напряжение после утомительного дня! Японские кресла для салонов и домашнего использования от магазина massage-kreslo.com.ua актуальны в современном мире, полном динамики и стрессов.

Притча «Карта Мира»

Это история, рассказанная Наполеоном Хилл в одной из книг.

Одним воскресным утром проповедник пытался в трудных условиях подготовиться к проповеди. Жена его ушла за покупками. День был дождливый, и маленькому сыну проповедника было скучно, потому что нечем было заняться. И он капризничал, мешая отцу сосредоточиться.

Наконец отец в отчаянии схватил старый журнал, полистал его и нашел большую ярко раскрашенную страницу. Это была карта мира. Проповедник вырвал карту из журнала, разорвал на клочки и бросил их на пол со словами:
— Джонни, если сумеешь собрать карту, я тебе дам тебе денег на мороженое.

Читать далее...

Молитвы при различных заболеваниях

МОЛИТВЫ ОБ ИСЦЕЛЕНИИ ТЕЛЕСНЫХ НЕДУГОВ НА molitvoslov.com

Читать далее...

БЕЛАЯ БЛУЗКА С ГОЛУБЫМИ ЦВЕТОЧКАМИ КРЮЧКОМ

Читать далее...

Фильм "Бриллиантовая рука-2"

"В зобу дыханье сперло!" Платье с филейной юбкой крючком

http://fl.nskib.ru/knitting/blouse/195-letniy-komplekt.html

 

Мотив Квадратная снежинка. Видео урок.

http://12121223.blogspot.com/2013/09/blog-post_709...%B8%D1%86%D0%B0%D0%BC%D0%B8%29

Жакет с рукавами - кимоно



.

БЕССОННИЦА. НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ БЕССОННИЦЫ

У здорового человека временная бессонница может быть вызвана чрезмерным нервным возбуждением, или действием нейротропных медикаментов. Отрицательное влияние на структуру сна оказывает сменная работа, авиаперелеты со сменой часового пояса. Нередко бессонница является лишь проявлением того или иного психического или соматического заболевания.

Причины бессонницы определяют тактику и стратегию её лечения. И лечение бессонницы нужно проводить под контролем врачей-специалистов. Народные средства при этом оказывают вспомогательную, но существенную помощь.

При бессоннице у здоровых людей

# Столовую ложку измельченного салата посевного залить стаканом кипятка, настаивать 1-2 часа, затем процедить. Принимать по полстакана в день или стакан на ночь.

# 2 столовые ложки измельченной репы залить стаканом воды и кипятить 15 минут. Принимать по четверти стакана четыре раза в день или по стакану на ночь.

# 3—4 г измельченного корня сельдерея залить 1 л холодной кипяченой воды и настаивать 8 часов, затем процедить. Принимать по чайной ложке три раза в день.Читать далее...

Общие правила вязания носков и таблица размеров

aliana.com.ua
1. РАЗМЕР: Длина носка измеряется в сантиметрах и рассчитывается следующим образом: размер ноги надо разделить на 3 и умножить на 2 = длина ступни в сантиметрах. Например: размеру обуви 42 соответствует длина ступни 28 см.
2. ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ НОСКА: Набрать петли, число которых указано в инструкции или в таблице размеров, равномерно распределить их на 4 спицах и вязать круговыми рядами. Начало кругового ряда находится сзади по центру.
3. СТУПЕНЧАТАЯ ПЯТКА :Ступенчатую пятку вяжут на половине набранных петель, т.е. отложить петли 2-й и 3-й спиц и вязать на петлях 1-й и 4-и спиц лицевой гладью или выполнить укрепленную пятку (см 3.1), при этом вязать крайние петли с обеих сторон платочной вязкой (лиц. и изн. р. – лиц. п. ) - это облегчит подсчет рядов. Количество рядов до первой ступени приведено в таблице. Затем отложить с обеих порой петли, число которых приведено в таблице, и вязать на остальных петлях для второй ступени столько рядов, сколько указано в таблице. В следующем лиц. р. набрать петли из кром. второй ступени, число которых приведено в таблице. При этом провязать последнюю набранную петлю со следующей отложенной петлей первой степени вместе протяжкой (снять 1 п. как лиц., 1 лиц. и протянуть ее через снятую петлю), работу повернуть, снять 1-ю п. как изн., следующую петлю провязать изн. Затем набрать петли из кром., число которых приведено в таблице, при этом вводить спицу в кром. сзади и провязать последнюю набранную петлю со следующей отложенной петлей вместе изн., работу повернуть и снять 1-ю п. как лиц. Затем вязать лицевой гладью, при этом в конце лиц. р. провязать последнюю петлю со следующей отложенной петлей вместе протяжкой, работу повернуть и снять 1- ю п. как изн. В конце изн. р. провязать последнюю петлю со следующей отложенной петлей вместе изн., работу повернуть и снять 1-ю п как лиц. Вязать таким образом, пока не будут использованы отпоженные петли первой ступени.
3.1. Укрепленная пятка: Для того, чтобы укрепить ступенчатую пятку, следует вязать до конца второй ступени следующим образом: 1-й р. (лиц р.): попеременно снять 1 п. как изн. (нить за работой), 1 лиц. 2-й р (изн р.): изн. п.; 3-й р.: попеременно 1 лиц., снять 1 п. как изн; 4-й р.: изн. п. Повторять с 1-го по 4-й р.
3.2. Клин подьема стопы:Продолжить вязать круговыми рядами клин подьема стопы. Для этого сначала набрать из кром. первой ступени число петель, указанное в таблице. Петли пятки распределить снова на 1 й и 4-й спицах и перевести петли клина подьема стопы на 1-ю и 4-ю спицы. Затем в каждом 2-м круговом р. провязать 3-ю и 2-ю п. от конца 1-й спицы вместе лиц., а также 2-ю и 3-ю п. 4-й спицы вместе протяжкой. Повторять эти убавления, пока не будет достигнуто первоначальное число петель.

Далее>>>>>>>>>>

Носочки в полоску и с помпонами спицами


aliana.com.ua
Размеры: 36/37 (38/39)
Вам потребуется: по 100 г белой, розовой абрикосовой цвета мяты и голубой пряжи Unit 3 Supersocke 100 (75% овечьей шерсти 25% полиамида 420 м/100 г); чулочные спицы №2,5; крючок № 3,5
Резинка: попеременно 1 лиц., 1 изн.
Лицевая гладь: лиц. р. – лиц. п., изн р. – изн. п., в круг. р. вязать лиц
Последовательность чередования полос:: * 2 круг. р. белых ,4 круг. р. розовых, 2 круг. р. белых ,4 круг. р. голубых, 2 круг. р. белых, 4 круг. р. цвета мяты, 2 круг. р. белых и 4 круг.р. абрикосовых, повторять от *
Помпон: связать 2 возд. п и в 1-ю возд. п. 12 ст. 6/н, затем 2 круг. р. ст. б/н и в следующем круг. р. провязать по 2 петли вместе, стянуть оставшиеся петли нитью. Каждый круг. р. начинать с 1 возд. п. вместо 1-го ст б/н и заканчивать 1 соед. ст.
Плотность вязания: лиц гладь 30 п и 42 р. = 10x10см
Описание работы: для правого носка набрать белой нитью 60 п (= по 15 п на каждой спице) и связать 6 круг. р. резинкой , затем вязать лиц гладью в указанной последовательности. Через 18 круг. р. от резинки начать вязать белой нитью прямую пятку и носок по общим правилам вязания носков.
Носки в полоску и с помпонами

Fler-d-orang

Студия флористики и декора "АЛИАНА"

АЛБАНИЯ

Албания для нас (и с точки зрения туриста) является чем-то очень далеким и совершенно неизвестным. Хотя она находится каких-то нескольких часах лета от Москвы или Киева, для нас создается впечатление, что даже время здесь остановилось. Здесь появляется ощущение, что вы перенеслись аж в позапрошлое столетие. Вы увидите крестьян, пашущих на быках или женщин, которые продают на обочине вишневую наливку, и кругом – отары овец среди естественной, нетронутой природы.

Но в последнее время, почти после полувековой изоляции, Албания старается превратиться в туристическую мекку…

Албания, как не банально это звучит, страна контрастов. Страна зеленых холмов, гор, глубоких ущелий и первозданных пляжей. Здесь на дорогах соседствуют Мерседесы и ослиные повозки…

А посмотреть в Албании есть что…

 

Византийская церковь Берат

 

Нетронутое побережье Адриатики

 

Город тысячи окон - Берат

 

Мечеть Шейха

 

Саранда - курорт

 

Крепость Круя

Туники крючком. Подборка 22

Нажми на картинку

Туники крючком. Подборка 21

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post278811823/

Ваш малыш плохо ест? Не знаете что вкусненького ему приготовить? Попробуйте творожный десерт с яблоком и курагой (для самых маленьких). Для папы  можно приготовить мясо на косточке в духовке. Ну а  себя, любимую,   побалуйте салатиком «зайкины забавы»

Общеукрепляющий массаж ушей

Наверное, почти каждый из нас слышал,что на ушной раковине расположено большинство  биологически активных точек(около 170),которые при их стимулирующем воздействии, оказывают общеукрепляющее влияние на наш организм

Ежедневный массаж  ушной раковины способен активизировать в организме все жизненно важные процессы ,зарядить его энергией и силой.

Он очень эффективен в период восстановления ,

для ослабленных людей и для тех,чей энергетический потенциал исчерпан

в состояниях,когда руки ни на что не поднимаются ",

для повышения работоспособности и  хорошего эмоционального состояния

 

МАССАЖ УШНОЙ РАКОВИНЫ

Итак,первое и самое важное правило,массировать уши нужно аккуратно,но очень активно,так,чтобы они горели.

******
Начинаем массаж с легкого поглаживания ушной раковины ладонями,переходим на мочку ушей и тянем себя за уши вниз 10 раз,затем беремся за ушную раковину и тянем уши вверх 10 раз,затем в стороны и слегка назад 10 раз

******
Держа двумя руками ушные раковины,делаем круговые движения вперед и назад по 10 раз

******
Теперь необходимо прижать ладони к слуховому проходу и резко их оторвать от него-10 раз

******
Найдите козелок уха и нажимайте на него с внешней и внутренней стороны по 10 раз

******
Обхватите ушные раковины снизу указательным и средним пальцами и скользящими движениями энергично их разотрите вверх вниз
А затем положите раскрытые ладони на ушные раковины и энергично разотрите уши сверху вниз
Массаж окончен

_____________________-
На все про все у вас уйдет не больше 5 минут,но мощный оздоравливающий  и бодрящий эффект вы почувствуете почти сразу,
Делайте такой массаж ежедневно по утрам или тогда,когда чувствует слабость и сонливость,упадок сил и энергии
Он вам непременно поможет!

ВАЖНО!!!
Но помните,что при высоком давлении такой массаж противопоказан!

Источник здесь

***КАК СТАТЬ БОГАТЫМ ЗА 60 МИНУТ - ОБУЧАЮЩЕЕ ВИДЕО***

ИСТОЧНИК:

http://www.videouroki-onlain.com/2013/05/60.html

Фильм-мелодрама "Любовь на два полюса" (2011)

Чему подчиниться - голосу разума или зову сердца? Именно перед таким выбором оказалась героиня нашей истории Вероника. На одном полюсе - семилетний брак со следователем прокуратуры Виктором Арзаусом. Брак счастливый, как казалось окружающим, но без любви, о чем знала только сама Ника. На другом полюсе - внезапно вспыхнувшая любовь к Кириллу Филину, нелегальнyю деятельность которого расследует муж Вероники.

 

Сырный суп с копченостями

Читать далее...

Шампиньоновый супчик

Запись опубликована Мой мир в фотографиях.. You can comment here or there.

Читать запись полностью »

28 СПОСОБОВ СКАЗАТЬ РЕБЕНКУ: «Я тебя люблю»



Дети - наше счастье, но не всегда мы бываем мудры с ними. Нам хочется часто идеальных детей, которые бы вот так, по одной нашей прихоти стали бы талантливыми, хорошо бы учились, помогали бы нам во всем, слушались беспрекословно.
Мы все хотим, мы все желаем. Но дети наши - это просто подарок судьбы. Не они нам должны по этой жизни, а мы им должны быть благодарными. Давайте задумаемся об этом. Часто нашего простого ласкового слова, прикосновения к ним так им не хватает. Поймите правильно, не за избалованность наших детей и их зацелованность. А за нашу родительскую мудрость.
Давайте говорить почаще нашим детям слова любви. Это так важно, чтобы ребенок знал, что его любят, принимают. Подбодрите его. Как это сделать? Да очень просто. Вот несколько способов.


Читать далее...

Как крутить трубочки (видео-МК). Как соединять (наращивать) трубочки

МК по кручению трубочек в инете много, а вот видео-МК кажется не встречала нигде. Полезно будет и для начинающих и для тех, кто уже умеет, потому что все равно способы у всех разные. Я, например, сначала, трубочки крутила совсем по другому, а потом поняла, что не удобно и долго и начала переучиваться. Редактировать это (в смысле видео) я пока не умею, поэтому выложу как есть - главное, чтобы процесс был виден . Бумагу можно использовать любую, в видео сначала папиросная, потом кассовая лента, а потом газеты

КАК СОЕДИНЯТЬ (НАРАЩИВАТЬ) ТРУБОЧКИ

>>>>>>>>>>>>