Ох, как же меня трясло на школьных выступлениях, на выпускном, на вступительных экзаменах, на сессиях и на собеседованиях.

Руки мокрые, голос то пропадает, то срывается на писк, подмышки — открытые краны.

Ничего не спасало! Ни настой мяты на ночь, ни ромашка вместо кофе с утра, ни дыхательная гимнастика.

Много лет я прожила в постоянном жаре-холоде от зашкаливающего волнения.

А теперь я не волнуюсь. Совсем. Никогда.

Знаете, что произошло?

Я попросту увидела, что такое волнение, и разобралась, зачем я переживаю.  

Adella

Пятая волна пробуждения

2026 год всё чаще называют временем глобального перелома.

Мир уже входит в период нестабильности: растёт тревожность, увеличивается число депрессий, рушатся привычные социальные модели, а люди всё чаще сталкиваются с ощущением внутренней пустоты.

Евгения Кондрашина уверена — это только начало.  

По её словам, человечество подошло к моменту, когда старые схемы больше не работают, а дальнейшие события будут разворачиваться намного жёстче.  

Великоросс

Когда-то телевизор был не просто прибором в гостиной, а настоящим центром притяжения для всей семьи.

Вечерние программы объединяли поколения, формировали общие вкусы и создавали ту самую иллюзию единого информационного и культурного пространства.

Сегодня же, к сожалению, картина изменилась до неузнаваемости.  

Телевизор все чаще остается выключенным, а зритель, словно призрак, незаметно покинул эфир, оставив после себя лишь пустые кресла и тишину.  

Владимир Зеленский опубликовал на своем сайте письмо, в котором обратился к президенту России Владимиру Путину. 

Что Зеленский написал в письме Путину

Зеленский сообщил, что Киев предлагает Москве завершить конфликт. В письме он призвал Путина начать прямые переговоры и организовать личную встречу для обсуждения прекращения военных действий.

«Украина предлагает закончить эту войну. Надо сделать это честно, достойно», — говорится в обращении.  

Думали задержать запись этой передачи чтобы послушать речь Путина на ПМЭФ, но потом решили: можно, а зачем.

Все уже сказал глава Госдепа США Марк Рубио, признавший США стороной войны с Россией и анонсировавший новые санкции.

Вместо ответа М.Захарова из МИД «подтвердила готовность к диалогу с США в духе Анкориджа», а затем и сам этот дух материализовался в виде Кирилла Дмитриева анонсировавшего соглашение о проектировании тоннеля под Беринговым проливом.

Мы, конечно, хотели бы сказать, что не нужно обращать внимания на слова, но только на дела – но это не про нынешнюю власть РФ.

Пока враг терроризирует Россию, сжигает рейсовые автобусы и поезда, устраивает топливную блокаду Крыма, пытается сорвать ПМЭФ (а потом резко прекращает эти попытки, наводя на логичную мысль о том - с ним просто договорились) — МО отчиталось о неких «ударах возмездия», перечислив десяток пораженных предприятий.  

Активный возраст

Глаза устают от чтения, телевизора и смартфона.

На помощь приходит гимнастика для глаз.

Разбираем, какие упражнения действительно снимают усталость, помогают ли они улучшить зрение и какие популярные мифы стоит развеять.

Можно ли тренировать зрение упражнениями

Человеческий глаз — сложная система, в работе которой участвуют мышцы, нервная система и мозг.

С годами эта система из-за постоянных нагрузок начинает работать хуже. Глаза быстрее устают, слезятся или, наоборот, пересыхают. 

Тяжёлый Люкс

На автобусной станции всегда можно увидеть одну и ту же сцену.

Огромные полосатые сумки, стянутые скотчем, грузятся в багажники междугородних автобусов. Когда места внизу заканчивается, баулы поднимают на крышу.

Долгое время казалось, что там какие-то стройматериалы или дешёвая одежда с рынка.  

Но случайная встреча на оптовой базе всё расставила по местам. 

Pochinka_blog

Вы сфотографировали билет на самолёт и выложили в Stories — просто так, похвастаться поездкой.

Или запостили фото с новым паспортом после получения.

Или написали в комментарии свой номер телефона, чтобы «связались по делу».

Кажется, мелочи. На самом деле — готовый подарок мошенникам, который они используют быстрее, чем вы долетите до пункта назначения. 

Компания Aleplast — один из ведущих производителей пластиковых ёмкостей на рынке. Мы предлагаем широкий ассортимент резервуаров для различных сфер применения: от коммунального хозяйства до промышленного производства. Наша продукция сочетает в себе современные технологии, высокое качество материалов и продуманный дизайн.

За последние несколько часов произошло две очень мощные вспышки на Солнце: M.7 и еще более мощная M9.33.

Обе вспышки были направлены на Землю и по интенсивности почти соответствуют классу X. 

И только что НАСА сообщило о вспышке на Солнце класса X-1.

Как говорится в сегодняшней подробной статье, июнь — взрывной месяц!