В течение дня вам нужно съесть по 300–500 г мякоти арбуза за 5 приемов. Поскольку арбуз является сильнейшим мочегонным средством, эффективная потеря веса вам обеспечена! Особенно полезна эта диета будет для тех, у кого замечены следующие заболевания: гипертония, недостаточность кровообращения, нефриты, подагра, болезни печени и желчных путей, ожирение.

Диетологи не рекомендуют продолжать арбузную диету больше пяти дней. За это время вы основательно избавитесь от шлаков, лишней воды, солей.

Первый день
В течение дня вы питаетесь только арбузом. За один прием пищи съедаете по 300–500 г мякоти. В течение дня должно быть 5–6 приемов.

Второй день
Если после первого дня диеты у вас не возникло ни тяжести в животе, ни метеоризма, ни других неприятных последствий, продолжайте питаться мякотью арбуза и на второй день.

Третий, четвертый, пятый дни
Завтрак:несладкая овсянка, несколько ломтиков сыра.
Обед:кусок рыбы, мяса или птицы, овощной салат без жирной заправки.
Ужин:порцию арбуза из расчета 1 кг мякоти на 30 кг веса.

В течение дня можно перекусывать арбузом.