-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Len4ek

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.10.2013
Записей: 190
Комментариев: 10
Написано: 207





Кашпо-велосипед

Четверг, 09 Ноября 2017 г. 09:30 + в цитатник
Это цитата сообщения sonechny [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кашпо велосипед из шпагата.Мастер класс.

Кашпо велосипед из шпагата.Мастер класс

кашпо велосипед из шпагата,своими руками,мастер класс, делаем цветочные горшки,кашпо для цветов,украшение интерьера,декор,оригинальное кашпо,мк

Оригинальные цветочные кашпо сами по себе мгут стать украшением, если оформить их соответствующим образом, добавив свою фантазию и умелые руки.

Для работы нам понадобиться: картон, полимерный клей, трубочки для коктейлей, шпагат, кофе в зернах, ножницы.

кашпо велосипед из шпагата,своими руками,мастер класс, делаем цветочные горшки,кашпо для цветов,украшение интерьера,декор,оригинальное кашпо,мк

Работа:

Из картона изготавливаем выкройку колеса, обводим его на картоне и вырезала ножницами.

кашпо велосипед из шпагата,своими руками,мастер класс, делаем цветочные горшки,кашпо для цветов,украшение интерьера,декор,оригинальное кашпо,мк

Обматываем шпагатом шаблоны для колес.

кашпо велосипед из шпагата,своими руками,мастер класс, делаем цветочные горшки,кашпо для цветов,украшение интерьера,декор,оригинальное кашпо,мк

Коктейльные трубочки отрезаем верхнюю часть трубочки ( около 2 см от места сгиба с разных сторон). Для создания одного колеса необходимо приготовить 4 заготовки.

кашпо велосипед из шпагата,своими руками,мастер класс, делаем цветочные горшки,кашпо для цветов,украшение интерьера,декор,оригинальное кашпо,мк

Шпагатом обматываем туго каждую трубочку отдельно.

кашпо велосипед из шпагата,своими руками,мастер класс, делаем цветочные горшки,кашпо для цветов,украшение интерьера,декор,оригинальное кашпо,мк

Собираем внутреннюю часть колеса.

кашпо велосипед из шпагата,своими руками,мастер класс, делаем цветочные горшки,кашпо для цветов,украшение интерьера,декор,оригинальное кашпо,мк

Вот и колесо готово. Заготавливаем 3 колеса.

кашпо велосипед из шпагата,своими руками,мастер класс, делаем цветочные горшки,кашпо для цветов,украшение интерьера,декор,оригинальное кашпо,мк

 Используем 2 трубочки. Одну на сгибе растягиваем,а у другой отрезаем верхнюю часть.

кашпо велосипед из шпагата, своими руками, мастер класс, делаем цветочные горшки, кашпо для цветов, украшение интерьера, декор, оригинальное кашпо, мк

Соединяем 2 трубочки,как на фото.

кашпо велосипед из шпагата, своими руками, мастер класс, делаем цветочные горшки, кашпо для цветов, украшение интерьера, декор, оригинальное кашпо, мк

Обматываем шпагатом 2 заготовки.

кашпо велосипед из шпагата, своими руками, мастер класс, делаем цветочные горшки, кашпо для цветов, украшение интерьера, декор, оригинальное кашпо, мк

Переходим к следующему этапу: созданию руля. Обрезаем верхнюю часть трубочки для коктейлей (2см до сгиба и 3 см после сгиба).

кашпо велосипед из шпагата,своими руками,мастер класс, делаем цветочные горшки,кашпо для цветов,украшение интерьера,декор,оригинальное кашпо,мк

Обматываем шпагатом.

кашпо велосипед из шпагата, своими руками, мастер класс, делаем цветочные горшки, кашпо для цветов, украшение интерьера, декор, оригинальное кашпо, мк

Все детали обматываем шпагатом. Еще одна заготовка для руля. Длина трубочки около 11 см. Декорируем руль зернами кофе.

кашпо велосипед из шпагата, своими руками, мастер класс, делаем цветочные горшки, кашпо для цветов, украшение интерьера, декор, оригинальное кашпо, мк

Колесо украшаем зернами кофе, закрепляем с помощью полимерного клея.

кашпо велосипед из шпагата, своими руками, мастер класс, делаем цветочные горшки, кашпо для цветов, украшение интерьера, декор, оригинальное кашпо, мк

В переднее колесо вставляем две заготовки и приклеиваем полимерным клеем.

кашпо велосипед из шпагата, своими руками, мастер класс, делаем цветочные горшки, кашпо для цветов, украшение интерьера, декор, оригинальное кашпо, мк

Начинаем сборку задних колес. Прямую трубочку вставляем между колесами, фиксируем клеем.

кашпо велосипед из шпагата, своими руками, мастер класс, делаем цветочные горшки, кашпо для цветов, украшение интерьера, декор, оригинальное кашпо, мк

Между верхними трубочками вставляем отрезок трубочки.

кашпо велосипед из шпагата, своими руками, мастер класс, делаем цветочные горшки, кашпо для цветов, украшение интерьера, декор, оригинальное кашпо, мк

Место крепления обматываем шпагатом.

кашпо велосипед из шпагата, своими руками, мастер класс, делаем цветочные горшки, кашпо для цветов, украшение интерьера, декор, оригинальное кашпо, мк

Собираем конструкцию.

кашпо велосипед из шпагата, своими руками, мастер класс, делаем цветочные горшки, кашпо для цветов, украшение интерьера, декор, оригинальное кашпо, мк

Роль кашпо выполнят пустые баночки из под продуктов. Декорируем по своему вкусу.

кашпо велосипед из шпагата, своими руками, мастер класс, делаем цветочные горшки, кашпо для цветов, украшение интерьера, декор, оригинальное кашпо, мк

Результат на лицо.

кашпо велосипед из шпагата, своими руками, мастер класс, делаем цветочные горшки, кашпо для цветов, украшение интерьера, декор, оригинальное кашпо, мк

 Сажаем красивые цветочки в оригинальное кашпо и любуемся результатом.

кашпо велосипед из шпагата, своими руками, мастер класс, делаем цветочные горшки, кашпо для цветов, украшение интерьера, декор, оригинальное кашпо, мк

Желаю творческих успехов!

Спасибо автору; Надежда Гилева(Васильева) за замечательный мастер-класс

http://radugamaster.ru/index.php/ukrasheniya-svoim...siped-iz-shpagata-master-klass


Метки:  

МАРИНОВАННЫЕ ОГУРЧИКИ «КАК МАГАЗИННЫЕ БОЛГАРСКИЕ»

Суббота, 02 Июля 2016 г. 07:05 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

маринованные огурчики «как магазинные болгарские» -хрустящие, ароматные, красивые!

Засолка огурцов весьма трудоемкий процесс и каждая хозяйка знает, насколько тяжелая эта работа, особенно если погода стоит жаркая. Но нужно помнить, «что летом родится, то зимою пригодится»!
Этим летом предлагаю вам рецепт засолки огурчиков на зиму без долгого стояния у плиты. Кисло-сладкий вкус этих огурцов напоминает маринованные огурчики фирмы «Globus». Раньше, когда соленья в магазинах было трудно достать, по этим огурчикам все сходили с ума. Огурчики можно хранить в квартире, единственное, несколько часов желательно их подержать в холодильнике. Готовы огурчики через 3 дня, а если очень маленькие — на следующий день. Итак, маринованные огурчики «как магазинные».
39592ada8ad1c0344e76e25e08e0987a (30x49, 1Kb)Снимайте пробу.
konservirovannye-ogurcy-kak-magazinnye-img2 (612x400, 57Kb)

Метки:  

OГУРЕЧНОЕ ЛЕЧО (БЕЗ СТЕРИЛИЗАЦИИ!)

Суббота, 02 Июля 2016 г. 07:01 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Oгуречное Лечо (без стерилизации!)

Первый раз я приготовила лечо из огурцов два года назад, делала всего четыре баночки, как всегда, на пробу. Долго они не простояли, после первой открытой банки остальные открывались день за днем. С жареной, печеной или отварной картошкой, мясом такой салат ушел на «ура». В прошлом году я сделала уже 10 банок и вновь не хватило. Содержимое последней баночки я и решила сфотографировать, что бы предложить вам рецепт лечо на зиму перед самым началом сезона заготовок.
IMG_5941 (700x461, 60Kb)
Варится закуска просто и быстро, если не считать подготовку продуктов. Но и в этом сложного ничего нет, все как всегда – помыть, очистить, измельчить или нарезать.
Еще плюс в том, что приготовление лечо не требует стерилизации. Зимой такие огурчики в заливке можно подавать как гарнир или просто кушать со свежим белым хлебом.

загружено (5) (80x80, 2Kb)Лечо на зиму из огурцов

Метки:  

Три шага к отличной учебе

Суббота, 02 Июля 2016 г. 06:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Svetlana-sima [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Три шага к отличной учебе!


 

1.
36446_e3fc42dea1c9c68f6751eadcc40a3e47-1 (499x700, 183Kb)

Читать далее...

Метки:  

СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ ЗАЩЕМЛЕНИЯ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА.

Четверг, 11 Июня 2015 г. 06:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Der_Engel678 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Способы лечения защемления седалищного нерва.

Способы лечения защемления седалищного нерва.

ишиас (470x300, 25Kb)

Одним из распространённых невралгических заболеваний является пояснично-крестцовый радикулит или ишиас, который возникает вследствие защемления седалищного нерва и его воспаления. Седалищный нерв является крупнейшим нервом в организме, который начинается в поясничном отделе на пяти уровнях спинного мозга и, спускаясь вниз по ноге, разделяется на более мелкие нервы, подающие энергию в различные отделы ноги. Седалищный нерв имеет большую длину и тесно связан со многими органами.Читать далее


Метки:  

ШЬЕМ САМИ ЗАЩИТНЫЕ РУЧКИ ДЛЯ ХОЛОДИЛЬНИКА

Вторник, 18 Ноября 2014 г. 13:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем сами защитные ручки для холодильника

Шьем сами защитные ручки для холодильника

Шьем сами защитные ручки для холодильника (1) (516x653, 179Kb)

Читать далее...

Метки:  

КАРТИНА ИЗ СОЛЁНОГО ТЕСТА ОТ ЮЛИИ САВЧЕНКО

Вторник, 18 Ноября 2014 г. 13:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Шальной_Ангел_13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картина из солёного теста от Юлии Савченко

Картина из солёного теста  от Юлии Савченко

Автор Юлия Савченко

Вот такая получилась картинка.Давно хотела слепить себе картину ,чтобы повесить над диваном,разные сюжеты придумывала ,пока этот мне не приснился!(Думаю это чувство многим из вас знакомо,когда уже пора спать ,а мозг всё думает и даже мысленно рисует )Вот у меня так бывает.Поэтому когда ночью эта картина прояснилась у меня в голове ,не поленилась, встала и зарисовала.Размер 58 * 30.

Вот такая получилась картинка.Давно хотела слепить себе картину ,чтобы повесить над диваном,разные сюжеты придумывала ,пока этот мне не приснился!(Думаю это чувство многим из вас знакомо,когда уже пора спать ,а мозг всё думает и даже мысленно рисует )Вот у меня так бывает.Поэтому когда ночью эта картина прояснилась у меня в голове ,не поленилась, встала и зарисовала.Размер 58 * 30.. Фото 1
Читать далее...

Метки:  

ПРОСТОЙ И БЫСТРЫЙ СМЕТАННИК.

Вторник, 18 Ноября 2014 г. 12:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простой и быстрый сметанник.

Знаете этот рецепт? Да, возможно многие его знают, только вот начинающим хозяюшкам, этот рецепт простого и быстрого сметанника, будет палочкой выручалочкой, если семейство захочет от Вас вкусного домашнего десерта. Знакомьтесь с рецептом.


getImage (492x327, 120Kb)

Читать далее...

Метки:  

ЭМАЛИРОВАННОЕ ВЕДЕРКО И КУВШИНЧИКИ ИЗ КАРТОНА ДЛЯ МИНИАТЮРЫ

Вторник, 21 Октября 2014 г. 07:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эмалированное ведерко и кувшинчики из картона для миниатюры

Эмалированное ведерко и кувшинчики из картона для миниатюры. Мастер-класс от Елены Никитиной

Эмалированное ведерко из картона для миниатюры (21) (652x700, 447Kb)Эмалированное ведерко из картона для миниатюры (20) (700x636, 363Kb)

Читать далее...

Метки:  

ВЯЗАНИЕ.САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ, ПОЛНЫЙ И СОВРЕМЕННЫЙ САМОУЧИТЕЛЬ

Пятница, 10 Октября 2014 г. 10:56 + в цитатник
Это цитата сообщения KnitingHobbi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

САМОУЧИТЕЛЬ

Вязание.Самый полезный, полный и современный самоучитель




0 (525x700, 404Kb)





6608181431167705544 (525x700, 355Kb)



3.

6608185829214216542 (525x700, 311Kb)



4.

6608194625307240521 (525x700, 301Kb)



5.

6608195724818868237 (525x700, 317Kb)



6.

6608199023353752421 (525x700, 329Kb)



7.

6608204520911891160 (525x700, 256Kb)



8.

6608206719935146209 (525x700, 305Kb)



9.

6608210018470031374 (525x700, 318Kb)



10.

6608211117981658921 (525x700, 337Kb)



11.

6608215516028169722 (525x700, 332Kb)



12.

6608215516028169926 (525x700, 337Kb)



13.

6608218814563053252 (525x700, 327Kb)



14.

6608227610656074007 (525x700, 265Kb)



15.

6608229809679329252 (525x700, 307Kb)



16.

6608230909190956701 (525x700, 264Kb)



17.

6608234207725840165 (525x700, 368Kb)



18.

6608240804795607321 (525x700, 299Kb)



19.

6608251799911879503 (525x700, 290Kb)



20.

6608255098446765627 (525x700, 328Kb)



21.

6608256197958393639 (525x700, 307Kb)



22.

6608259496493276550 (525x700, 330Kb)



23.

6608259496493277080 (525x700, 328Kb)



24.

6608268292586297555 (525x700, 309Kb)



25.

6608406831051399775 (525x700, 266Kb)



26.

6608417826167687802 (525x700, 266Kb)



27.

6608417826167688047 (525x700, 364Kb)



28.

6608423323725827239 (525x700, 250Kb)



29.

6608424423237455142 (525x700, 319Kb)



30.

6608434318840987100 (525x700, 328Kb)



31.

6608455209561914641 (525x700, 303Kb)



32.

6608466204678192564 (525x700, 284Kb)



33.

6608483796864237708 (525x700, 271Kb)



34.

6608490393934004108 (525x700, 339Kb)



35.

6608499190027027015 (525x700, 323Kb)



36.

6608517881724700184 (525x700, 280Kb)



37.

6608521180259583808 (525x700, 255Kb)



38.

6608568459259576013 (525x700, 367Kb)



39.

6608575056329342555 (525x700, 313Kb)



40.

6608575056329342652 (525x700, 303Kb)



41.

6608576155840970431 (525x700, 327Kb)



42.

6608589349980504297 (525x700, 330Kb)



44.

6608599245585154015 (525x700, 310Kb)



45.

6608613539236315262 (525x700, 316Kb)



46.

6608615738259570919 (525x700, 317Kb)



47.

6608617937282826429 (525x700, 293Kb)



48.

6608622335329337496 (525x700, 347Kb)



50.

6608659718724680018 (525x700, 293Kb)



51.

6608712495282814753 (525x700, 342Kb)



52.

6608715793817698000 (525x700, 334Kb)



53.

6608722390887464864 (525x700, 329Kb)



54.

6608734485515370285 (525x700, 260Kb)



55.

6608735585026997985 (525x700, 335Kb)



56.

6608744381120020976 (525x700, 280Kb)



58.

6608775167445598602 (525x700, 324Kb)



59.

6608782864026992925 (525x700, 309Kb)



60.

6608785063050248504 (525x700, 288Kb)



61.

6608792759631642898 (525x700, 366Kb)



62.

6608793859143270575 (525x700, 321Kb)



63.

6608797157678153936 (525x700, 281Kb)



64.

6608800456213037467 (525x700, 331Kb)



65.

6608814749864197679 (525x700, 301Kb)



66.

6608816948887453207 (525x700, 332Kb)



67.

6608836740096752568 (525x700, 330Kb)



68.

6608843337166519305 (525x700, 286Kb)



69.

6608852133259540252 (525x700, 323Kb)



70.

6608858730329307045 (525x700, 330Kb)



71.

6608863128375818073 (525x700, 317Kb)



72.

6608901611282792096 (525x700, 294Kb)



73.

6608904909817675440 (525x700, 297Kb)



74.

6608910407375814482 (525x700, 333Kb)



75.

6608911506887441984 (525x700, 275Kb)



76.

6608930198585115510 (525x700, 319Kb)



77.

6608941193701394625 (525x700, 300Kb)



78.

6608947790771161322 (525x700, 316Kb)



79.

6608952188817672338 (525x700, 336Kb)



80.

6608953288329300233 (525x700, 298Kb)



81.

6608953288329300581 (525x700, 343Kb)




Метки:  

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ ИЗ АВТОМОБИЛЬНЫХ ШИН?

Пятница, 10 Октября 2014 г. 10:34 + в цитатник
Это цитата сообщения ADELERA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что можно сделать из автомобильных шин?

Что же можно сделать из старых завалявшихся в гараже покрышек? Как правило, из них изготавливают различные клумбы и вазоны для украшения дачи. Однако ассортимент изделий из шин куда более разнообразный, чем кажется. Некоторые люди умудряются смастерить из покрышек целые произведения искусства. Ниже, мы подобно рассмотрим примеры разных поделок из шин.

Что можно сделать из автомобильных шин (15) (690x460, 253Kb)

Что можно сделать из автомобильных шин (700x525, 552Kb)

Читать далее...

Метки:  

СПИЦЫ.УЧИМСЯ ВЯЗАТЬ БЕЙКИ ГОРЛОВИНЫ.

Среда, 08 Октября 2014 г. 09:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Melodika55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спицы.Учимся вязать бейки горловины.



1.
b - копия (567x191, 87Kb)

2.
b (565x398, 193Kb)

3.
b1 (560x663, 351Kb)

4.
b4 (197x700, 59Kb)

5.
b5 (215x683, 59Kb)

6.
b6 (193x649, 57Kb)

7.
b7 (206x613, 47Kb)

8.
b8 (700x408, 247Kb)

9.
b9 (700x290, 144Kb)

10.
b10 (700x289, 158Kb)

Метки:  

ЛАМПА - ТОРШЕР ИЗ ПЛАСТИКОВЫХ БУТЫЛОК И ГИПСА. МАСТЕР-КЛАСС

Пятница, 03 Октября 2014 г. 10:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лампа - торшер из пластиковых бутылок и гипса. Мастер-класс

Светильник из пластиковых бутылок и гипса. Мастер-класс от автора - Юлия

Я вас уже знакомила с предыдущей работой автора, с использованием пустых коробок от молока и соков в мастер-классе ЛАМПА - ДОМИК из бросового материала. Сегодня мы продолжаем пристраивать мусор и остатки разных средств, оставшихся от ремонта. На этот раз создаем лампу - торшер "Осенний вальс" из пустых пластиковых бутылок и крышек

Светильник из пластиковых бутылок и гипса. Мастер-класс (11) (468x700, 255Kb)Светильник из пластиковых бутылок и гипса. Мастер-класс (13) (700x688, 306Kb)

Читать далее...

Метки:  

БИСЕРНЫЕ ИДЕИ ДЛЯ ИНТЕРЬЕРА.

Пятница, 03 Октября 2014 г. 09:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бисерные идеи для интерьера.

Очень понравились бисерные идеи для интерьера. Используя разные цвета бисера, такие вазы впишутся абсолютно в любой интерьер. Очень оригинально и красиво. Посмотрите на них и возможно кто то захочет повторить такую красоту для себя. Описания нет, но тут всё предельно ясно, как сделать такие веточки, ну а Вазу можно и самим сделать даже из папье маше или же прикупить под них.

f94IZC2g_TI (453x604, 140Kb)

Читать далее...

Метки:  

КАК ОБМАНУТЬ СЧЁТЧИК ВОДЫ

Четверг, 02 Октября 2014 г. 07:13 + в цитатник
Это цитата сообщения ip2512 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как обмануть счётчик воды

Цитата сообщения подружка5

Как обмануть счётчик воды



Как обмануть водяной  счётчик или (покажем монополистам кукиш!). Ну почти в каждой квартире (доме), мы имеем счётчики водяные. Монополисты от водо-теплоснабжения сдирают с нас "липку". И доколе нам это терпеть? Обманим их. К теме. Как правило (по ТУ), от стояка сначала ставится запорный кран. Потом фильтр (это обязательно) перед самим счётчиком. Ну и потом сам счётчик (с обратным клапаном на выходе (либо встроенным, либо дополнительным)). Рассмотрим устройство фильтра (он по трубе стоит ДО счётчика) и самого счётчика -



Вот это сам фильтр. Посмотрим как он устроен.





Пробка которую можно в любой момент открутить (предварительно закрыв входящий кран), и прочистить сеточку. Пробка фильтра НЕ ПЛОМБИРУЕТЬСЯ. На это обратим внимание ! Далее обращаем внимание на сеточку фильтра. Вот она







Идёём дальше к счётчику. Вот он без верхней панели.





Идём дальше и смотрим как эта зараза устроена.





АГА !!! нашли внутри какую-то вертушку !







Да, да крутиться зараза и считает ! А теперь пошевелим мозгами и подумаем, как сделать так чтоб вода текла, а эта крыльчатка не вращалась ! Есть у меня один способ на заметке. Только условие, - я Вам ничего не говорил! итак к схеме, -Вот схема способа остановить счётчик.  А делается это так: Перекройте входной кран (от стояка). Слейте воду. Открутите пробку фильтра и достаньте его (сеточку (заодно и почистить можно)). а теперь самое ВАЖНОЕ. Вам нужно две бусинки (желательно полегче) диаметром 3-5 мм. и леска. Как видно по схеме - верхняя бусинка идёт по потоку и заклинивает крыльчатку. А нижняя крепиться изнутри к сетке фильтра (пропустить через дырочку в сетке). ВАЖНО - расчитать растояние ТАК !!!!! , чтобы верхняя бусинка была в пределах, - От точки "А", до точки "В". Если леску сделать излишне длинной, она запутаться может в крыльчатке. Если короткой, - она не остановит крыльчатку. Тут можно эксперементировать (завязывая нижнюю не очень туго, оставляя запас лески), добиваясь нужного результата. Когда верхняя бусинка заклинит крыльчатку, вода будет проходить без проблем. Остаётся добавить, что этот способ не как постоянный. А скорее временный (А вдруг контролёры нагрянут?), который позволит съэкономить. В любой момент Вы можете снять эту "глушилку" перекрыв вх. кран и открыв пробку фильтра (если контролёров ждёте) и вытащив леску с бусинкой. Только ЧУР, я Вам ничего не говорил.

Опуликовал Кот Дикий на этом сайте ,а здесь еще интересней

Метки:  

21 УПРАЖНЕНИЕ ИЗ ЙОГИ ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ

Четверг, 02 Октября 2014 г. 07:00 + в цитатник
Это цитата сообщения rissa71 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

21 упражнение из йоги для избавления от боли в спине

21 упражнение из йоги для избавления от боли в спине







Упражнения на вытяжение мышц спины



Есть несколько способов вытяжения глубоких мышц спины. Рассмотрим все по порядку, начиная от простых, и завершим достаточно сложными. Каждый сможет выбрать для себя подходящие способы вытяжения по своему состоянию. Во время выполнения упражнений не должны возникать болезненные состояния. Как исключение можно рассмотреть тот случай, когда есть воспаление сустава и накопление синовиальной жидкости, здесь для высвобождения последней нужно выполнять упражнения, не взирая на боль, но нужно точно знать, что случилось и подобрать нужные упражнения. Дыхание во время упражнений не должно сбиваться. Если чувствуется явное перенапряжение, мышцы начинают дрожать, то нужно лечь и расслабиться. Занятия должны идти по нарастающей (прогрессивная тренировка), увеличивая постепенно время удержания и количество повторений. Выполнять упражнения лучше на коврике для йоги.



Для должного эффекта можно делать упражнения в несколько повторений. Например, одно упражнение на укрепление мышц спины, которое тренированный человек сможет выполнять в течение 2-х минут, начинающий может выполнить те же 2 минуты, только суммарно в три подхода по 40 секунд (отдыхать между подходами нужно до восстановления ровного дыхания).

Читать далее...

Метки:  

КОЛЬЕ ИЗ БИСЕРА: КАК СПЛЕСТИ?

Вторник, 30 Сентября 2014 г. 08:51 + в цитатник
Это цитата сообщения lin44ik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Колье из бисера: как сплести?

 

Колье из бисера: как сплести?

 


Колье из бисера: как сплести?Невесомые и воздушные, тонкие и изящные или же наоборот величественно-массивные — разнообразие колье из бисера просто поражает! А самое замечательное, что сплести колье из бисера можно и своими руками! Как? Об этом вам расскажет Страна советов.

У каждой мастерицы-рукодельницы есть, конечно же, свои проверенные узоры и схемы плетения колье из бисера. Но в принципе все эти схемы и узоры основываются на базовых техниках плетения бисером: сочетая эти техники в самых различных комбинациях, можно получить уникальные красивые колье из бисера.

Колье из бисера часто называют в соответствии с техникой их плетения. Так, например, выделяют «воздушные колье» или просто «воздушки», колье-жгуты, колье-«кораллы». Давайте поближе познакомимся с такой распространенной техникой плетения колье из бисера как «воздушка».

Читать далее...

Метки:  

ЖЕМЧУЖНОЕ КОЛЬЕ

Суббота, 27 Сентября 2014 г. 06:57 + в цитатник
Это цитата сообщения yanevsebe [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жемчужное колье

Сделать такое жемчужное колье, оказывается до безобразия просто))) Когда увидела пошаговые фото этого нежного чуда, была удивлена, что ничего сложного нет. А как красиво! Колье получается таким воздушным и лёгким. Я думаю, мастерам, которые давно занимаются бижутерией,  всё понятно и без мастер класса. Но мне, новичку в этом деле, он был просто необходим. Именно поэтому, этот мастер класс, считаю для себя очень ценной находкой! Кому интересен секрет создания жемчужного колье, прошу под кат, для просмотра мастер класса.

Читать далее...

Метки:  

ПОТРЯСАЮЩИЙ РЕЦЕПТ ОМОЛАЖИВАЮЩЕЙ МАСКИ С ЙОДОМ

Среда, 24 Сентября 2014 г. 07:12 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Потрясающий рецепт омолаживающей маски с йодом

Рецепт омолаживающей маски с йодом  - с эффектом щадящего отбеливания.

3925311_jenshina_krasota (600x693, 191Kb)


Эта омолаживающая маска смягчает сухую кожу лица, делает её эластичной, убирает "стянутость" и шелушение. Отдельно можно подчеркнуть такие свойства маски, как отбеливание кожи: веснушки и родимые пятна становятся более светлыми и незаметными. Рецепт вычитала когда-то в газете "ЗОЖ". Рецепт для сухой кожи просто потрясающий!

Для маски нам потребуется:

Читать далее...

Метки:  

МЯСНОЙ ПИРОГ «КРОКОДИЛ» И ФРУКТОВЫЙ "МОРСКОЕ ЧУДО"

Среда, 24 Сентября 2014 г. 06:56 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мясной пирог «Крокодил» и фруктовый "Морское чудо"

Мясной пирог «Крокодил»

3925311_Myasnoi_pirog_Krokodil (522x341, 146Kb)

Читать далее...

Метки:  

ЧУДЕСНОЕ ПРЕВРАЩЕНИЕ - ПЕЧЬ ИЗ СТАРОЙ ВАННЫ

Вторник, 23 Сентября 2014 г. 14:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудесное превращение - печь из старой ванны

 
Была во дворе старая ванна, которую давно собирались выбросить. А ещё давно хотел купить печь, что бы печь хлеб во дворе. И вот тут родилась идея! Такого уж точно никто не ожидал - превращение ванны в печь.
4979645_original (604x453, 220Kb)
 
Читать далее...

Метки:  

БИСЕРОПЛЕТЕНИЕ УКРАШЕНИЙ. КОЛЬЦА И БРАСЛЕТ ЦВЕТЫ ЛЕТА

Вторник, 23 Сентября 2014 г. 14:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Russian-Handmade [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Украшения из бисера. КОЛЬЦА и БРАСЛЕТ "Цветы лета"

Украшения из бисера. КОЛЬЦА и БРАСЛЕТ "Цветы лета". Автор МК - Alina Reiswich (Девушка из пены на БисерИнфо)

Украшения из бисера. КОЛЬЦА и БРАСЛЕТ Цветы лета (3) (450x412, 117Kb)Украшения из бисера. КОЛЬЦА и БРАСЛЕТ Цветы лета (53) (700x525, 247Kb)Украшения из бисера. КОЛЬЦА и БРАСЛЕТ Цветы лета (54) (700x525, 263Kb)

Читать далее...

Метки:  

КАК ЗАМЕНИТЬ МОЛНИЮ НА КУРТКЕ, НЕ РАСПАРЫВАЯ ОТДЕЛОЧНЫХ СТРОЧЕК

Вторник, 23 Сентября 2014 г. 12:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Светлана53 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как заменить молнию на куртке, не распарывая отделочных строчек

Как заменить молнию на куртке, не распарывая отделочных строчек






На левой полочке аккуратно срезала зубчики, оставляя текстильную основу молнии как можно более широкой для того, чтобы затем срез закрыть новой тесьмой.




0_7fde0_32f30bd0_L (180x156, 55Kb)

Метки:  

ПЛАТОК С МЕХОВЫМ ВОРОТНИКОМ

Вторник, 23 Сентября 2014 г. 12:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

платок с меховым воротником


Потрясающе просто создается изумительный аксессуар, позволяющий в одно мгновение полностью изменить образ дамы,  добавить стиля, шарма и, что немаловажно - тепла и уюта в прохладную погоду. Несколько подобных "шарфоворотников" помогут Вам всегда выглядеть ново и актуально в нашем мире полном событий и страстей!

платок с меховым воротником


воротник (240x300, 51Kb) РІРѕСЂРѕС‚РЅРёРє (1) (225x300, 61Kb)воротник (2) (199x300, 60Kb)

как сделать

Метки:  

КЛЮЧНИЦА "ЛЮБИМЫЙ ЧЕРНЫЙ ЗОНТ"

Вторник, 23 Сентября 2014 г. 12:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Режевлянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ключница "Любимый черный зонт"

МАСТЕР-КЛАСС


img_3279 (450x600, 73Kb)

Метки:  

СХЕМЫ ДЛЯ ВЫШИВКИ НИТКАМИ - *СМЕШАРИКИ*

Вторник, 23 Сентября 2014 г. 09:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схемы для вышивки нитками - *Смешарики*

 4979645_725789 (497x700, 312Kb)

Читать далее...

Метки:  

ЖЕМЧУЖНОЕ ОЖЕРЕЛЬЕ

Вторник, 23 Сентября 2014 г. 08:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жемчужное-прежемчужное ожерелье

У креативных людей, особенно у таких, у которых руки откуда надо растут, ведь как бывает? Увидят что-то необычное и сразу мысли и руки начинают чесаться практически нестерпимым творческим зудом. Простейший пример - знатная рукоделица Меган, с сайта http://www.lovemaegan.com/2014/02/diy-asymmetrical-pearls-inspired-by-dior-beaded-necklaces-ss-2014.html листала себе спокойно женский журнальчик и вдруг видит вот это! Вот такое необычно-ассиметричное бисерное ожерелье 

DIY-inspiration-dior-necklace-2014-ss- (486x700, 426Kb)

И тут, конечно, женский мозг в слезы "хочунимагупрямосейчасдайтедве", совесть тут же возмутилась "С ума сошла? Это жеж Диор, а не хухры-мухры, на базаре не купишь". А руки так тихонько шепотом "А давай сами сделаем?" Ну вот они все вместе немножко помороковали и сделали не хуже. И вы попробуйте, это несложно, только терпения и времени много понадобится. Зато эксклюзив!

diy-asymmetrical-pearl-necklace-dior (640x566, 211Kb)
pearl-necklace (562x700, 439Kb)

Читать далее...

Метки:  

КРАСИВЫЙ ЦВЕТОК ИЗ ЛЕНТ.

Вторник, 23 Сентября 2014 г. 07:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивый цветок из лент.

Посмотрите на этот цветок из лент. Кто то уже знаком с таким способом вышивки? Если нет , то знакомьтесь и начинайте учиться. Очень красиво получается.

iS6SOb-uODE (700x525, 332Kb)

 

Читать далее...

Метки:  

ШЬЕМ КОМНАТНЫЕ ТЕПЛЫЕ ТАПОЧКИ. ВЫКРОЙКА В НАТУРАЛЬНУЮ ВЕЛИЧИНУ

Понедельник, 22 Сентября 2014 г. 12:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем комнатные теплые тапочки. Выкройка в натуральную величину

Предлагаю вам своими руками сшить теплые закрытые комнатные тапочки. В самом низу публикации вы найдете ссылку на файл с выкройкой в натуральную величину. Там три размера... 38, 39 и 41. Можно уменьшить выкройку и сшить детские тапочки. Разберетесь)

Кстати, для пошива тапочек можно использовать старые вещи, к примеру - дубленку или пуховик. Люблю вас)

Шьем комнатные теплые тапочки. Выкройка в натуральную величину (9) (602x565, 124Kb)Шьем комнатные теплые тапочки. Выкройка в натуральную величину (10) (598x595, 164Kb)

Читать далее...

КАК СДЕЛАТЬ ИЗ МЕХА ПОМПОН И КИСТОЧКИ И ПОКРАСИТЬ -3 МАСТЕР КЛАССА

Понедельник, 22 Сентября 2014 г. 11:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК СДЕЛАТЬ ИЗ МЕХА ПОМПОН И КИСТОЧКИ И ПОКРАСИТЬ -3 МАСТЕР КЛАССА

ПОМПОНЫ ИЗ МЕХА ЕНОТА,ПЕСЦА. ЛИСЫ.САМЫХ ЯРКИХ ЦВЕТОВ. ИЗ КЛАССНОГО МЕХА)ПОЯВИЛИСЬ НОВЫЕ ЯРКИЕ ЦВЕТА!
 
 ПОМПОНЫ ИЗ МЕХА ЕНОТА,ПЕСЦА. ЛИСЫ.САМЫХ ЯРКИХ ЦВЕТОВ. ИЗ КЛАССНОГО МЕХА)ПОЯВИЛИСЬ НОВЫЕ ЯРКИЕ ЦВЕТА!
Шапочка с помпонамиШапочка с помпонами


Поиск сообщений в Len4ek
Страницы: [9] 8 7 ..
.. 1 Календарь