Наконец то пришла долгожданная Весна! И многие с сожалением отмечают, что холодные месяцы прошли для их организма не бесследно: упадок сил, шелушащаяся кожа, слоящиеся ногти, секущиеся волосы и апатия. Как можно помочь своему организму весной и какие подобрать витамины?

Десять признаков авитаминоза:

№1. Шелушение кожи - потрескавшиеся губы, угревая сыпь, ранки в уголках рта - все это может быть из-за нехватки витаминов А, В2, В3, В12 и РР.


№2. Расслаивание ногтей - при недостатке витаминов группы В, витаминов С и D, ногти становятся тусклыми и ломкими, а ногтевая пластина бледной.


№3. Выпадение волос - выпадение волос, ломкость, появление перхоти и седых волос означает, что волосам не хватает витаминов группы B, A, E, C.


№4. Покраснение глаз - авитаминоз вызывает покраснение и припухлость век, постоянный зуд и выделения из глаз. Все это может быть вызвано недостатком витаминов В2 и В6.


№5. Кровоточивость десен - повышенная кровоточивость десен, язвочки на языке и щеках, гиперчувствительность эмали, опухший язык с налетом, все это означает что вашему организму не хватает витаминов С и Р.


№6. Отечность - отечность лица, опухание суставов, судороги, боль в мышцах и плохая координация движений. Все это симптомы недостатка витаминов А, В6, В12.


№7. Апатия - невозможность сконцентрироваться, депрессия, бессоница, недостаток энергии, постоянная раздрожительность возникают из-за нехватки витаминов группы В.


№8. Сбой в пищеварении - поносы, запоры, изменения вкуса, набор веса, тошнота - симптомы дефицита витаминов группы В и витамина Е.


№9. Изменение чувствительности - из-за нехватки витаминов группы B, E, PP, D возникают мышечная слабость, жжение под кожей и в суставах, ощущение холода.


№10. Снижение полового вличения - в этом виновата не усталость, а не хватка витаминов А и Е.

Серия сообщений "диета":
Часть 1 - Диета Софи Лорен.
Часть 2 - Медециннская диета.
...
Часть 7 - Выведение воды из организма.
Часть 8 - Напиток "Молокочай".
Часть 9 - Авитаминоз.
Часть 10 - МОЛОКОЧАЙ.
Часть 11 - Чесночное масло. Рецепт для сосудов.
...
Часть 28 - Все вредное выведет рис.
Часть 29 - Худеем на "лесенке".
Часть 30 - На чём основана метаболическая диета?