Необходимые ингредиенты 

Молоко - 1,5 л 
Зелёный чай - 1 ст.л. 

Способ приготовления


Хочу рассказать об одном замечательном способе провести разгрузочный день. Я так делаю раз в неделю (можно чаще, но тогда организ привыкает и не дает таких больших потерь в весе), скидываю не меньше 1 кг за раз и назад он никогда не возвращается!

Итак, с вечера 1,5 литра молока вскипятить и заварить в нем 1 столовую ложку зеленого чая. Настоять. Затем процедить и поставить в холодильник. На следующий день необходимо выпить 1,5 литра этой смеси + 1,5 л воды.
При таком раскладе есть не хочется совершенно, а как разгрузка,на мой взгляд, идеальнейший вариант!

 

 

Разгрузочные дни на молокочае, пожалуй, более всего популярны среди тех, кто стремится похудеть и поддерживать вес в норме. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод. При этом за день на чае с молоком уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса. Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю. Противопоказание для разгрузок на молокочае: Непереносимость молока, заболевания почек и желчного пузыря. Не стоит целый день сидеть только лишь на молокочае при низком давлении или склонности к обморокам. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, необходимо посоветоваться с врачом.

РЕЦЕПТ МОЛОКОЧАЯ, ПРОДУКТЫ НА ДЕНЬ 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного. Если вы не пили постоянно зеленый чай ранее, лучше поначалу чередовать зеленый и черный чай. С непривычки у тех, кто не пил зеленый чай, может понизиться давление, в дальнейшем все нормализуется. Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант – по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде. Как приготовить молокочай для похудения? Выбирайте любой из предложенных ниже рецептов: 1. В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить. 2. Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко. 3. Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем. 4. Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.

РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА МОЛОКОЧАЕ Употреблять молокочай рекомендуется по 1 чашке каждые 2 часа. Чай с молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина. Также днем пьем воду простую или минеральную без газов (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай обладает мочегонным и желчегонным действием, важно контролировать водный баланс в организме. Совет нашей читательницы: Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, не пейте его, пейте что-то другое, например цикорий, травяной чай, что-то успокаивающее. Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи. Важно: если ваша цель – похудеть, в остальные дни стоит ограничивать калорийность питания 1200-1400ккал. Рекомендуем: воспользуйтесь нашим онлайн счетчиком калорий. Кроме целого дня на чае и молоке, можно иногда заменять им обед или ужин Источник: www.AzbukaDiet.ru

Серия сообщений "понижение веса.":
Часть 1 - Салат очищающий.
Часть 2 - Овощной суп от целллюлита.
...
Часть 11 - Как можно быстро похудеть.
Часть 12 - Напиток "Молокочай".
Часть 13 - МОЛОКОЧАЙ.
Часть 14 - Как мягко очистить кишечник?
Часть 15 - Творожные диеты.
...
Часть 36 - Отвислый живот уберет полотенце. Японский метод коррекции
Часть 37 - убираем несколько сантиметров с талии и бедер
Часть 38 - Домашняя кардио-программа для хорошей фигуры из 9 упражнений

Серия сообщений "диета":
Часть 1 - Диета Софи Лорен.
Часть 2 - Медециннская диета.
...
Часть 8 - Напиток "Молокочай".
Часть 9 - Авитаминоз.
Часть 10 - МОЛОКОЧАЙ.
Часть 11 - Чесночное масло. Рецепт для сосудов.
Часть 12 - Тибетская рецептура питания.
...
Часть 28 - Все вредное выведет рис.
Часть 29 - Худеем на "лесенке".
Часть 30 - На чём основана метаболическая диета?