Есть такая вещь МКЦ(микрокристалицеская целюлоза)это чистый продукт делается из хлопка,безвреден.Попадая в желудок разбухает и даёт чувство сытости,чистит кишечник от шлаков,очень хороший адсорбент!Выходит из организма весь без остатка,не всасываясь им.По идее это как вата которая тоже впитывает из раны всё плохое и не вредит.Пробовала сама мне помогло унимать аппетит,особенно по вечерам.Продаётся в аптеках,дешёвая.Только не берите с рук у всяких дистрибьюторов,продают под разными другими названиями,а одно и тоже что в аптеке,только цена иногда в 100раз дороже.
Организм человека всегда будет голоден, если он испытывает дефицит микро-макроэлементов, витаминов, белка(рыба) и медленнорасщепляющихся углеводов(не рафинированные злаки)!
Если Вы из числа тех, у кого на завтрак в 12-00 сигарета и чашка чёрного кофе, на обед банан и йогурт, Вы всегда будете голодны!
Попробуйте кушать не менее 4 раз до 19-00 не переедая!
Завтрак должен быть обязательным(8-00), второй лёгкий завтрак(11-00), сытный обед(14-00) и полдник(17-00).
Ужин можно заменить белковым коктейлем либо припущенной рыбой!
Выбор за вами!
Организму требуется качественный материал для строительства клеток.
Посмотрите тему примерный суточный рацион продуктов.
Насколько отходите от нормы Вы?
Чудес не бывает, "накормленный" организм не будет "жрать"!
Тогда физиологическое и психологическое развитие будет гармоничным!
http://buduvforme.info

Примерный суточный набор продуктов (ежедневный)

                                                                     дети от 7 до 12       взрослые

Молочные продукты(кисломолочные)                       500 мл.              500 мл.

Творог                                                                   50 гр.               70 гр.

Звездчатка средняя (мокрица). Осенью, когда идут дожди, на сырых почвах, а на огородах, где поливы осуществляются регулярно, появляется ранним летом маленькая травка, которая надоедливо покрывает сплошным покровом землю. Она всегда на ощупь мокрая, за что и получила такое название. Ее мелкие цветочки похожи на звездочки, если до девяти часов утра цветочек не поднимется и не раскроется, то ждите дождя. Распространена мокрица повсеместно во всех регионах и доходит до Полярного круга, растет на каменистых склонах, скалах, в тундрах, тенистых сырых лесах, степях, на огородах, у жилья как сорное растение.

Если огород не полоть, то всё покроется сплошным ковром, толщиной около 10 см. Вот так выглядит отдельно несколько веточек.

Мокрица (в простонародье мы ее называем мокрецом)— растение-эфемер, короткоживущее, 3 — 4 недели. Семена ее быстро прорастают, а польза ее как лекарственного растения многими недооценивается. Настой травы пьют при териотоксикозе, болях в сердце, печени, остеохондрозе, геморрое, делают ванны при подагре и отеках ног. Настой закапывают при помутнении роговицы, соком лечат гнойные раны.

Эффективность применения мокрицы замечена при лечении многих болезней: при судорогах, аритмии, неврозах, язве желудка, зобе, фурункулах, экземе, диатезе, при опухолях различной локализации, при артритах, подагре, ревматизме, как слабительное, диуретическое, при бессоннице, травмах, ожирении, воспалении глаз.

Мокрица имеет пищевое применение. В салатах используют ее побеги (молодые). Мокрицу можно добавлять в щи, особенно весной. Можно высушить ее, измельчить и заправлять супы или посыпать бутерброды с маслом.

Терапевтические свойства:

Мокрица обладает выраженными противовоспалительным, гипотензивным (направленным на снижение артериального давления), антиангинальным свойствами; умеренными желчегонным и мочегонным.

В народной медицине используется в качестве общеукрепляющего, тонизирующего, болеутоляющего, антисептического, отхаркивающего и молокогонного средства.

Водный настой травы применяют при болях в области сердца, ревматизие, простуде, кашле, бронхитах, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, тиреотоксикозе, болезнях печени, подагре.

Компрессы, из травы прикладывают к нарывам, фурункулам, геморроидальным шишкам, опухолям.

Крепкий настой травы рекомендуют для оздоравливающих и успокаивающих ванн при отеках ног, различных кожных болезнях, промывания труднозаживающих ран и гноящихся язв.

Настой в виде капель помогает при начальных стадиях помутнения роговой оболочки глаз.Отваром мокрицы промывают воспаленные глаза для их лечения и улучшения зрения.

Соком растения промывают воспаленные глаза.

Применение:

В медицине мокрицу, или звездчатку среднюю, используют в сыром виде, в виде настоя и отвара.

Приготовленный настой назначают для лечения гипертонической болезни сердца, особенно в начальной стадии, при ишемической болезни.

Отвар пьют при ломоте в костях и кашле.

Повязки из распаренной травы или с отваром рекомендуются наружно при ревматизме, радикулите, ранах и угрях.

Настой:

1 ст. ложку сырья заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 30 минут, процеживают через 2-3 слоя Марли, отжимают и доводят объем до исходного.

Принимают по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.

Отвар:

- 2 ст. ложки сырья заливают 1 стаканом горячей воды, кипятят на водяной бане 30-40 минут, процеживают горячим и доводят объем до исходного.

- 10 ст. л. травы звездчатки на 1 л воды, кипятят на медленном огне 10-15 минут, процеживают. Применяют в виде ванн, промываний, примочек и компрессов.

Чай из мокрицы :

2 чайные ложки травы залить 1/4 л кипящей воды, настаивать 5-10 минут, процедить. Пить теплым 2 раза в день по чашке.

Смешанный чай от кашля"Десяточка):

Трава звездчатки средней- 10,0

Исландский мох-  10,0

Лист подорожника-  10,0

Трава хвоща -   10,0

Трава золототысячника -10,0

Тимьян             -    10,0

Корень первоцвета- 10,0

Чай готовят так же, как и из одной мокрицы. Пить лучше теплым, подслащивать медом.

Побочные действия неизвестны.Отсутствие какого либо компонента,импровизация при приготовлении допускается,

Ещё я слышала,что можно её собрать и в носки,или калоши .Пока хлопочете по огороду и саду,пусть она будет там-помогает при натоптышах, сухих мозолях,шпорах...

 Лично от себя хотела пожелать форумчанам:не стесняйтесь,добавляйте звездчатку в салаты,супы и другие блюда.Ваше здоровье будет тонизированным, крепким,сбаллансированным,настроение отличным.Огромное спасибо за внимание!

Позвоночника важнее нет - профилактика заболеваний позвоночника

Природа, когда-то позволившая человеку свободно размахивать руками при ходьбе, никоим образом не просчиталась. Она использует всякую возможность, чтобы вернуть нас в первобытное состояние. Наша невнимательность к собственному организму, ошибки в использовании его ресурсов сгибают нас редкими острыми толчками боли в спине, неумолимо приближая голову обратно к земле. Мы не любим болеть и всегда стараемся выглядеть красиво. Может быть, именно поэтому больше опасаемся тех болезней, которые становятся заметными для окружающих. Избегая этого, мы с хронической регулярностью потребляем огромные количества профилактических шампуней, зубных паст и различных кремов, тщательно оберегаем и оздоравливаем свои волосы, зубы, кожу и глаза. А как же радикулиты, остеохондрозы, болезни внутренних органов? Это гораздо более серьёзные недуги.

Чтобы быть стройной и здоровой, совершенно не обязательно идти на большие жертвы или есть только салаты, ведь вы можете позволить себе есть все, главное, при этом соблюдать осторожность и не переусердствовать. Сегодня мы представляем читательницам советы и рекомендации, представленные Национальной Ассоциацией Диетологов на конференции, которая сейчас проходит в Милане.

\"Если вы хотите похудеть, то приходится исключать не только очень вкусную еду, но и основные группы продуктов питания, которые необходимы (например, хлеб и макаронные изделия), и отказываться от приглашений, чтобы избежать соблазна. Таким образом, вы, как правило, оказываетесь \"исключенными\" из реальной жизни, заставляя себя отказаться от своих вкусов и чувств, которые тесно связаны с питанием для каждого из нас на эмоциональном, психологическом и социальном уровне. И все для того, чтобы потерять побольше килограмм в кратчайшие сроки\", - рассказывает президент ассоциации Джованна Чеккето (Giovanna Cecchetto). \"Вполне логично предположить, что такие жертвы могут быть только кратковременными, хотя, возможно, и дают немедленный удовлетворительный результат, особенно с учетом примерки одежды на лето\".