Серия сообщений "кулинарные ":
Часть 1 - Салаты
Часть 2 - Гранола
...
Часть 24 - о специях
Часть 25 - шарлотка
Часть 26 - тушеная краснокочанная капуста по-чешски и другие блюда
Часть 27 - Макаруны -готовим сами
Часть 28 - кулинарное
Часть 29 - Круассаны

Селезёнка — непарный паренхиматозный орган брюшной полости; самый крупный лимфоидный орган у позвоночных.

Основная функция селезёнки — очищение крови от бактерий.

Серия сообщений "питание":
Часть 1 - ABS-диета для плоского живота
Часть 2 - Как питаться, чтобы выглядеть красивее
...
Часть 21 - Готовим изотоник сами
Часть 22 - Рацион питания для желез внутренней секреции.
Часть 23 - для укрепления селезенки
Часть 24 - полезные привычки.минимализм
Часть 25 - 14 отличных источников пребиотиков и пробиотиков

Железы внутренней секреции (эндокринные, инкреторные) - общее название желез, продуцирующих активные вещества (гормоны) и выделяющие их непосредственно во внутреннюю среду организма. Свое название железы внутренней секреции получили из-за неимения выводных протоков, поэтому образуемые ими гормоны выделяются непосредственно в кровь.

• Щитовидная железа: йод, витамины В, С; тирозин.
• Половые железы: витамины А, В, С, Е; аргинин; железо и медь.
• Надпочечники: витамины А, С, Е; тирозин.
• Околощитовидные железы: витамин D, кальций.
• Вилочковая железа: витамины группы В.
• Поджелудочная железа: витамины группы В; сера и никель; цистин и глутаминовая кислота

Серия сообщений "питание":
Часть 1 - ABS-диета для плоского живота
Часть 2 - Как питаться, чтобы выглядеть красивее
...
Часть 20 - для здоровой печени
Часть 21 - Готовим изотоник сами
Часть 22 - Рацион питания для желез внутренней секреции.
Часть 23 - для укрепления селезенки
Часть 24 - полезные привычки.минимализм
Часть 25 - 14 отличных источников пребиотиков и пробиотиков

Дыхание позвоночным столбом: простое упражнение для здоровья спины

Серия сообщений "для тела":
Часть 1 - Тренинг мышц дыхательного аппарата
Часть 2 - Негативная информация разрушает здоровье
...
Часть 33 - наука для тела
Часть 34 - Домашние аюрведические средства при падении зрения
Часть 35 - для здоровья спины
Часть 36 - 30 самых эффективных упражнений для ягодиц

Для чего:

Его главная задача – помочь восстановить прежний баланс микроэлементов в организме, который был до тренировки.

При регулярных занятиях спортом из организма вместе с потом выходит много воды и солей. Теряются и такие важные вещества, как электролиты (элементы, которые незаменимы в процессе передачи электрических импульсов в нервных и мышечных клетках).

Их недостача в организме может привести к спазмам или судорогам.

Серия сообщений "питание":
Часть 1 - ABS-диета для плоского живота
Часть 2 - Как питаться, чтобы выглядеть красивее
...
Часть 19 - какую рыбу не стоит покупать
Часть 20 - для здоровой печени
Часть 21 - Готовим изотоник сами
Часть 22 - Рацион питания для желез внутренней секреции.
Часть 23 - для укрепления селезенки
Часть 24 - полезные привычки.минимализм
Часть 25 - 14 отличных источников пребиотиков и пробиотиков

Серия сообщений "самопознание":
Часть 1 - Инструкция: как настроиться на тренировку
Часть 2 - Сон ЗМЕИ. (Искусство СНОВИДЕНИЯ).
...
Часть 27 - Кайдзен: 5 принципов, обеспечившие успех японской модели управления
Часть 28 - Вадим Зеланд- 2 блокнота
Часть 29 - дизайн жизни
Часть 30 - Никита Непряхин о манипуляции
Часть 31 - Возможности нового года