хачапури на сковороде:

- кефир 100мл;

— яйцо, 1 шт;

— соль по вкусу;

— сода, 0.5 ч.л;

— лук зеленый, 1 пучок;

— сыр, 50 г;

— мука, 200 – 250 г.

Процесс приготовления

Мелко режем лук, сыр натираем на крупной терке.

Кефир или йогурт смешиваем с солью и содой, яйцом и добавляем муку, вымешиваем.

Добавляем лук и сур, перемешиваем массу до однородности и вымешиваем мягкое тесто.

Выкладываем на стол, посыпанный мукой, немного вымешиваем и руками превращаем в лепешку, делим ее на 8 частей – треугольников.

Разогреваем много растительного масла и выкладываем треугольники в сковороду, обжариваем с двух сторон.

Выкладываем на бумажные полотенца, потом складываем на блюдо.

Пирог ЗЕБРА. Но он не такой как все , без сметаны, сливочного масла,молока. Пирог состоит из
3 яиц,
по 150 граммов,
сахара,
масла постного,
и воды.
Все взбить до бела со щепоткой соли,
немного ванилина,
цедры лимона по желанию.
1 ст.л.крохмала ,
10 гр разрыхлителя
и 250-300 муки.
Делим на 2 посуды. В одну добавить цедру. В другую 3 ст.л.какао и 3-5 ст.л воды, чтоб разредить тесто.Тесто должно быть одинаковым по консистенции в двух мисках. Разливаем чередуя цвета. Выпекаем 50-60 мин. в разогретой духовке до 180 гр. По желанию посыпать сахарной пудрой. Можно уменьшить количество сахара .
Пирог очень вкусный и мягкий,с хрустящей корочкой. Обязательно приготовьте.

Высокая температура, жар — очень истощающее состояния для организма. Молитва от температуры вам поможет. При лихорадке необходимо молиться Первоверховному апостолу Петру.

Тропарь, глас 4-й:
Апостолов первопрестольницы, и вселенныя учителие, Владыку всех мо-
лите, мир вселенней даровати, и душам нашим велию милость.
Кондак, глас 2-й:
Твердыя и боговещанныя проповедатели, верх апостолов Твоих, Господи, приял еси в наслаждение благих Твоих и покой; болезни бо онех и смерть принял еси паже всякого бесплодия. Единесведый сердечная.

Молитва от температуры:
О, святый Петре, великий апостоле, самовидче и сотаинниче Божий, всемощною десницею Учителя твоего из водволнующихся приятый и от конечнаго
потопления свободивыйся! Не забуди и нас убогих, в тине греховней погрязших
и волнами житейскаго моря обуревае- мых: подаждь нам твою руку крепкую,
помози нам и удержи нас от потопления во страстех, похотех, лжах и клеветах.

Сотвори и ты с нами милость, тебе от Господа явленную, да не в сомнении и маловерии изгибнем. Научи нас, учителю наш, проливати слезы покаяния, да плачем горько о деяниих наших в веце сем. И аще твоя слезы, в покаянии излиянныя, милостию Своею покры Господь и Учитель твой, испроси и нам, со дерзновением апостольским, прощения во гресе ежечаснаго, от Христа отреченныя злыми помыслы и делы нашими. Да тихое и безмолвное житие поживем в вецесем до часа, в оньже имать призвати нас
века Господь, наш Судия нелицеприятный. Ты же, о всехвальный апостоле, не
отвержи вопля нашего и стенаний к тебе, но заступи нас пред Христом твоим Учителем, да непрестанно славим Его милосердие к нам, со Отцем и Святым Духом, во веки веков. Аминь.

24.10.2019
сегодня (наконец-то) увидела детку фиалки в пакетике- она выросла! Победа!
Выращивала листочки в пакетиках: берется зип-пакет, туда немного земли, полить землю, листочек посадить. Далее пакетик закрыть и поставить на светлое место.
12.08.2019 посадила - сегодня увидела результат! Детка выросла сзади материнского листочка

Каменец - Подольский

Фразы, которые пригодятся при разговоре по телефону:

This is ... - С Вами говорит ...

I have to give a phone call. - Мне нужно позвонить.

Please, may I use your phone? - Я могу воспользоваться Вашим телефоном?

Please, may I use your telephone directory? - Можно воспользоваться Вашим телефонным справочником?

Hello, may I speak to Mr. Brown, please? - Алло, я мог бы переговорить с мистером Брауном?

Yes, sir. Hold on, please. - Да, одну минутку.

The line is busy. - Линия занята

Who is speaking? - Кто у телефона?

Please, hang up and call again. - Перезвоните пожалуйста.

What is your phone number? - Какой у Вас номер телефона?

I'll call back later. - Я перезвоню позже

Sorry, wrong number. - Извините, ошиблись номером.

Hold on. - Не вешайте трубку.

What's the minimum charge for calls to Moscow, please? - Скажите, пожалуйста, каков минимальный тариф за звонок в Москву?

It's about 6 dollars for a three minute call. - Это Вам будет стоить около 6 долларов за трехминутный разговор.

50 признаков того, что вам нужно открыть свой собственный бизнес

Если вы сидите за рабочим столом и мечтаете о начале собственного бизнеса, то эта статья для вас.

Вы, конечно же, знаете, что запуск компании может оказаться весьма непростым процессом, требующим немалых усилий. Но, несмотря на очевидные сложности, мысль об открытии собственного дела не покидает вас ни на миг. Скорее всего, вы недовольны тем положением, которое занимаете на данный момент. Может быть, вы мечтаете открыть собственный магазин или консалтинговую компанию. А может, просто хотите радикальных изменений в жизни. В любом случае вам не помешает узнать о 50 признаках, которые указывают на то, что вы серьёзно готовы начать свой собственный бизнес.

1. Предрасположенность. В последнее время часто обсуждается вопрос: предпринимателями рождаются или становятся? Независимо от того, с какой точкой зрения вы согласны, возможно, вы не замечаете, что у вас имеются некоторые черты настоящего предпринимателя. Даже если вы не родились бизнесменом, то могли приобрести их со временем. Может быть, вы готовы сделать шаг и начать свой бизнес?

2. Размышления. Предприниматели не перестают размышлять. Это благословение и проклятие. Если вы наблюдаете за собой подобное поведение, возможно, пришло время оставить ежедневную рутину и сделать то, что превратит ваши мысли в действительность. И нет лучшего выхода, чем начать свой собственный бизнес.

3. Увлечённость. Если существует концепция бизнеса, в которую вы влюблены без остатка, возможно, вы могли бы превратить её в реальность. Бизнесмены действительно увлечены тем, что они делают, и будут предпринимать всё возможное, чтобы воплотить своё видение в продукте или услуге для остальных людей. Это приносит им особое наслаждение!

4. Независимость. Это не значит, что вы асоциальны или не знаете, как попросить о помощи. Это означает, что вы можете решить большинство проблем самостоятельно. Может быть, вы чувствуете себя достаточно независимым, чтобы создать предприятие.

5. Самомотивация. Вам не всегда нужен особый стимул, чтобы двигаться вперёд: вы просыпаетесь каждое утро и делаете то, что необходимо. Это чувство самомотивации может инициировать и запуск бизнеса.

6. Организованность. Создание бизнеса требует организационных навыков. В какой-то момент вам придётся нанять некоторых экспертов, таких как бухгалтер или юрист, но в начале пути вы должны будете полагаться на себя, чтобы отслеживать финансы, делегировать обязанности и представлять свои идеи инвесторам. Вы не сможете сделать ничего из этого, не будучи организованным человеком.

7. Вы чувствуете необходимость помогать людям. Если вы чувствуете сильное желание помочь другим, предоставляя продукт или услугу, это можно считать одним из косвенных признаков зарождения вашего бизнеса. На протяжении многих лет самые сильные компании образовывались из-за желания помочь миру решить какую-либо проблему.

8. Вы уверены, что можете создать лучшую компанию. Может быть, это проявления вашей наивности или эгоцентризма, но всё-таки ваша уверенность основана в том числе и на наблюдении, а также на анализе, что немаловажно для начинающего бизнесмена.

9. Вы считаете, что застряли на работе. Если вы с трудом просыпаетесь каждое утро, то, вероятно, не удовлетворены своей работой. Повышение или другая должность могут в какой-то степени решить проблему, но глубоко внутри перспектива проработать всю жизнь по стандартному графику пугает вас. Выясните, нужно ли вам стать начальником самому себе или просто необходимо заняться чем-то другим.

10. Вы чувствуете потребность доказать свою точку зрения. Скажем, у вас есть идея, но все говорят, что её воплощение невозможно. Что вы собираетесь делать в такой ситуации? Желание доказать скептикам свою правоту может стать достаточной мотивацией для вас.

11. Вы хотите сделать себе имя. Некоторые из величайших предпринимателей и владельцев бизнеса поняли, что они хотели чего-то большего от жизни. Стив Джобс знал, что он был особенным. Если вы чувствуете то же самое, то, скорее всего, сможете добиться чего-то большего.

12. Вы желаете быть начальником самому себе. И неважно почему: потому что хотите всё контролировать самостоятельно или потому что
вам не нравится, что вами кто-то командует.

13. Фриланс находится на подъёме. Это отличный повод для того, чтобы стать независимым специалистом, предлагающим услуги населению или организациям.

14. В вашей отрасли не хватает рабочих мест. Вместо того чтобы ждать или удовлетворяться работой, требующей меньше навыков, чем у вас есть, вы можете подумать о создании собственного бизнеса.

15. Вы можете позволить себе рисковать. Если у вас нет семьи и маленьких детей, вам, вероятно, не придётся беспокоиться о поддержке других. Это время вашей жизни может оказаться отличным шансом стать предпринимателем.

16. Вы больше не выдерживаете ежедневных поездок. Если вам надоело стоять каждый день в пробках, проклиная всё на свете, может быть, стоит задуматься о собственном бизнесе на дому? Многие успешные предприятия начинались с домашнего компьютера и телефона.

17. Вы энергичный человек. Если вам не сложно работать по 12 часов несколько раз в неделю (как работают люди при запуске бизнеса), то почему бы не посвятить их тому, что вам действительно интересно?

18. Вы любите преодолевать трудности. Если вы являетесь человеком, который любит исследовать неизвестное, то создание бизнеса вполне может вам подойти. Вы точно не будете скучать, как при выполнении рутинной работы.

19. Вы всегда видите потенциал. Независимо от того, где вы находитесь и что вы делаете, вы всегда чувствуете необходимость вносить улучшения. Вы понимаете, что как владелец бизнеса могли бы реализовать огромный потенциал: зарабатывать деньги или улучшать жизнь других.

20. На интересные вам проекты нанимают других подрядчиков. Если вы видите, что ваш текущий работодатель привлекает специалистов со стороны на те проекты, которые вы могли бы выполнить лучше, нужно решиться и начать предлагать свои услуги.

21. Вы хотите быть частью команды. Может быть, вы просто хотите построить с нуля свою собственную команду с группой людей, которые разделяют ваше видение и готовы встать на путь с вами.

22. Вам не нравится работать на других. Если вам не нравится ваш начальник и вы больше не в силах принимать все его требования, начните создавать свой план на тему «Как стать своим собственным боссом».

23. Вы чувствуете необходимость заниматься частной практикой. Иногда бизнес — это не только желание зарабатывать больше денег: зачастую это просто желание делать что-то своё. Этого чувства может быть достаточно, чтобы сделать что-то большее.

24. Вы хотите создавать рабочие места. Вы видите, что тем, кто с вами учился или работал ранее, не найти достойную работу. Если вы доверяете этим людям и уверены в их способностях, вы можете помочь им, создав компанию и приняв их на работу.

25. Вы хотите развивать продукт или услугу, которых пока нет на рынке. Вы чувствуете, что сейчас самый подходящий момент, и это вдохновляет вас на реализацию своих идей.

26. Вы не можете выдержать просиживание в офисе. Если вы чувствуете, что ограниченны на текущем рабочем месте, можете освободить себя и работать там, где хотите. Например, в своей собственной компании.

27. Вы хотите работать по удобному графику. Может быть, вы наиболее продуктивны с 4 до 9 утра или с 7 до 11 вечера. Вместо того чтобы работать в определённые кем-то часы, обедать, когда вам скажут, и ездить в отпуск по расписанию, вы могли бы наконец определить собственный график.

28. Вы творческая личность. Если вы устали от того, что ваши творческие идеи тратятся впустую, то, возможно, пришло время, чтобы выразить себя, создав бизнес.

29. Вы являетесь источником вдохновения для других. Вы человек, к которому люди обращаются, когда нуждаются в совете? И вы на самом деле оказываете вдохновляющее действие на других? Собственный бизнес — это лучший способ вдохновить людей, которые вас окружают.

30. Вы хотите создать наследие для своих детей. У вас есть дети, и вы хотите оставить им то, чем они будут гордиться. Даже если в данный момент они не хотят вступить в семейный бизнес, то в дальнейшем смогут увидеть, как окупились ваш упорный труд и самоотверженность.

31. Вы не боитесь. Вам придётся делать много тяжёлой работы в качестве нового владельца бизнеса, что не всегда приятно. Но если это не беспокоит вас, то почему бы не взять на себя эти сложности? Результат того стоит!

32. Вы любите бросать вызов. Может быть, вам часто становится скучно, потому что необходимо ставить перед собой всё новые и новые задачи и решать их. Начало собственного дела является сложной задачей, однако это удовлетворит ваши внутренние потребности.

33. Вы в состоянии решать проблемы. Вы тот человек, который берёт на себя ответственность за решение проблем? Скажем, труба под раковиной протекала, и вы не только починили её, но и сделали лучше, чем раньше. Примите это как знак того, что вы можете начать свой собственный бизнес.

34. Вы хотите приобрести новые навыки и знания. Некоторые люди имеют неутолимую жажду получать новые знания и навыки. Вы не можете этого делать, выполняя одну и ту же работу в течение многих лет. Но можете постоянно получать новый опыт как владелец бизнеса.

35. Вы любите работать в режиме многозадачности. Есть люди, которые могут справляться с несколькими задачами одновременно. Если вы из тех, кто не рухнет под давлением многозадачности, то вы уже на правильном пути.

36. Вы не боитесь неудач. Как владелец бизнеса в какие-то моменты вы будете сталкиваться с провалами. Если это вас не пугает, то вы обладаете ещё одной чертой предпринимателя.

37. Вы можете позаботиться о собственной безопасности труда. Одна из худших вещей в работе на кого-то — это нестабильность: возможность увольнения, продажи компании или её банкротства. Почему бы не обеспечить себе гарантию занятости самостоятельно?

38. Заполнение пустот. Если вы заметили, что на рыке появляются некоторые пустоты, почему бы не заполнить их собственной деятельностью?

39. Вас окружают таланты. Если вы окружены высококвалифицированными специалистами, которые, как вам кажется, тратят впустую свои таланты, вы могли бы побудить их присоединиться к своей команде, предлагая участие в прибылях, опционы на акции или возможность повышения.

40. Вы думаете: «Если не сейчас, то когда?» Промедление может быть смертельным для бизнеса. Вместо того чтобы сидеть и думать, вы могли бы начать продвигать свою бизнес-идею прямо сейчас.

41. Налоговые стимулы. Владельцы малого бизнеса имеют право на налоговые льготы. Если вы не хотите проиграть, начните работать. Иногда вы даже сможете списать ваш новый ноутбук или смартфон на расходы компании.

42. Вы понимаете, что увидите результаты. Когда вы работаете на кого-
то другого, достаточно трудно понять, как ваш труд идёт на пользу компании. Если вы хотите увидеть прямые результаты ваших действий, то ведение собственного бизнеса даст вам такую возможность.

43. Вы желаете общаться с людьми. Иногда вы просто хотите пообщаться с новыми интересными людьми. К сожалению, ваше текущее положение не позволяет этого. Собственный бизнес, несомненно, даст вам повод общаться больше.

44. Вы устали чувствовать себя «под водой». Если вы чувствуете, что «закопались» в своём офисе, возможно, пришло время выходить на улицу. Свой бизнес, несомненно, даст вам чувство свободы.

45. Вы прирождённый лидер. Отличная идея — это одно, а возможность её воплотить и убедить других перейти на вашу сторону — совершенно другое. Если у вас есть качества лидера, чтобы собрать людей и мотивировать их, вы в состоянии начать собственное предприятие.

46. Вы искатель острых ощущений. Некоторые люди любят играть безопасно. Вы, наоборот, любите рисковать. Ничто не может быть более захватывающим, чем придумывать бизнес-идеи и доводить их до конца, постоянно переживая новые взлёты и падения.

47. Вы легко используете свой острый ум и профессиональные навыки. Если вы из таких людей, то можете использовать свой талант, чтобы работать на то, что вас действительно волнует.

48. Вы умеете пользоваться в работе современными технологиями. Предприниматели могут подключаться к различным инструментам и находить советы для своей деятельности в интернете, а также посещать различные семинары. Если вы в совершенстве владеете специальными приложениями для бизнеса, это ещё один довод в пользу того, чтобы организовать свою компанию.

49. Вы готовы вырваться на свободу. Как только вы поймёте, что можете поступать так, как вам захочется, вы удивитесь тому, насколько счастливее станете.

50. Вы всегда хотели делать то, что вам нравится. Томас Эдисон однажды сказал: «Я не работал ни одного дня в моей жизни. Всё, чем я занимался, было сплошным развлечением.» Многие успешные люди говорили нечто подобное. Вместо того чтобы думать о том, что сделает вас счастливым, просто начните заниматься этим! Если вы будете следовать своей мечте, всё остальное сразу встанет на место.

Действия
6 способов улучшить способность решать проблемы.

1. Сконцентрируйтесь на решении, а не на проблеме.
Нейробиологи доказали: мозг не может найти решение, если вы зациклились на проблеме. Это происходит из-за того, что когда вы сосредотачиваетесь на проблеме, вы, по сути, подпитываете "негативность", которая в свою очередь активирует отрицательные эмоции в сознании.

Не нужно "игнорировать трудность" – вместо этого попробуйте и сохраните спокойствие. Это помогает сначала осознать проблему, а затем переключится на поиск решения вместо нытья о том, что "что пошло не так" и "кто виноват".

2. Будьте объективны.
Пробуйте и рассматривайте все "возможные решения" – даже если, на первый взгляд, они кажутся смешными. Чтобы запустить креативное мышление, которое может подсказать возможные решения, важно не отказываться ни от одной идеи сразу же.

Хороша любая идея, это стимулирует креативное мышление во время мозговых штурмов и других методов решения проблем. Что бы вы ни делали, не высмеивайте "глупые решения", так как часто бредовые идеи подсказывают более эффективные варианты.

3. Судите о проблеме беспристрастно.
Старайтесь не воспринимать проблему как нечто ужасное! Если подумать, в чем заключается проблема? Это просто реакция на сложившуюся ситуацию. Проблема сообщает вам, что в данный момент что-то не работает, и что вам нужно найти новое решение. Поэтому попробуйте решать проблемы беспристрастно, без какой-либо оценки. Если вы зациклились на ярлыке "проблема", это может вызвать отрицательные мысли и помешать внезапному возникновению возможных решений.

4. Думайте отвлеченно.
Измените "направление" своих мыслей, с помощью отвлеченного мышления. Сконцентрируйтесь на высказывании: "Копая одну и ту же яму глубже, нельзя выкопать яму в другом месте". Постарайтесь изменить подход и взглянуть на вещи по-новому. Можете попробовать взглянуть на свои цели с абсолютно противоположной точки зрения. Даже если это кажется глупым, новый и оригинальный подход как правило стимулирует принятие оригинального решения.

5. Говорите на языке, который предоставляет возможность.
Думайте фразами: "что если…" и "представьте если…". Эти выражения дают нашему сознанию возможность креативно мыслить и стимулировать новые решения. Избегайте использование закрытых, отрицательных высказываний, например: "Я не думаю, что…" или "Это не правильно, но…".

6. Все упростите.
Как у разумных существ, у нас есть склонность делать все сложнее, чем это должно быть. Попробуйте упростить свою проблему, обобщив ее. Уберите детали и вернитесь к главному. Попробуйте найти по-настоящему простое, очевидное решение — результат вас может удивить!
И все мы знаем, что простые идеи часто бывают самыми продуктивными.

Действия
6 способов улучшить способность решать проблемы.

1. Сконцентрируйтесь на решении, а не на проблеме.
Нейробиологи доказали: мозг не может найти решение, если вы зациклились на проблеме. Это происходит из-за того, что когда вы сосредотачиваетесь на проблеме, вы, по сути, подпитываете "негативность", которая в свою очередь активирует отрицательные эмоции в сознании.

Не нужно "игнорировать трудность" – вместо этого попробуйте и сохраните спокойствие. Это помогает сначала осознать проблему, а затем переключится на поиск решения вместо нытья о том, что "что пошло не так" и "кто виноват".

2. Будьте объективны.
Пробуйте и рассматривайте все "возможные решения" – даже если, на первый взгляд, они кажутся смешными. Чтобы запустить креативное мышление, которое может подсказать возможные решения, важно не отказываться ни от одной идеи сразу же.

Хороша любая идея, это стимулирует креативное мышление во время мозговых штурмов и других методов решения проблем. Что бы вы ни делали, не высмеивайте "глупые решения", так как часто бредовые идеи подсказывают более эффективные варианты.

3. Судите о проблеме беспристрастно.
Старайтесь не воспринимать проблему как нечто ужасное! Если подумать, в чем заключается проблема? Это просто реакция на сложившуюся ситуацию. Проблема сообщает вам, что в данный момент что-то не работает, и что вам нужно найти новое решение. Поэтому попробуйте решать проблемы беспристрастно, без какой-либо оценки. Если вы зациклились на ярлыке "проблема", это может вызвать отрицательные мысли и помешать внезапному возникновению возможных решений.

4. Думайте отвлеченно.
Измените "направление" своих мыслей, с помощью отвлеченного мышления. Сконцентрируйтесь на высказывании: "Копая одну и ту же яму глубже, нельзя выкопать яму в другом месте". Постарайтесь изменить подход и взглянуть на вещи по-новому. Можете попробовать взглянуть на свои цели с абсолютно противоположной точки зрения. Даже если это кажется глупым, новый и оригинальный подход как правило стимулирует принятие оригинального решения.

5. Говорите на языке, который предоставляет возможность.
Думайте фразами: "что если…" и "представьте если…". Эти выражения дают нашему сознанию возможность креативно мыслить и стимулировать новые решения. Избегайте использование закрытых, отрицательных высказываний, например: "Я не думаю, что…" или "Это не правильно, но…".

6. Все упростите.
Как у разумных существ, у нас есть склонность делать все сложнее, чем это должно быть. Попробуйте упростить свою проблему, обобщив ее. Уберите детали и вернитесь к главному. Попробуйте найти по-настоящему простое, очевидное решение — результат вас может удивить!
И все мы знаем, что простые идеи часто бывают самыми продуктивными.

Как вернуть махровым полотенцам мягкость?

С данной проблемой сталкивается каждая хозяйка. У всех нас дома есть махровые полотенца, которые со временем становятся жесткими и пользоваться ими неприятно. Причин может быть много, это и неправильная стирка, глажка или кипячение. Так что же их выбрасывать? Нет конечно. Хочу вам посоветовать несколько эффективных способов, которые сделают ваши полотенца мягкими и пушистыми.

Замачивание изделия в соли. Нам понадобится две столовых ложки на литр воды. От часа до двух держать в соляном растворе.
Замочить в уксусном растворе на пол часа. Пол стакана уксуса и литр воды.

Отпарить полотенце утюгом, но не гладить.
Выбирайте что вам больше нравится.

Зачем вести дневник?

Многие считают, что ведение дневника — это совершенно бесполезная трата времени. На самом деле, это далеко не самый плохой способ времяпрепровождения, который очень полезен как сиюминутно, так и в долгосрочной перспективе. И даже если вы не ведете дневник, стоит подумать об этом, ведь с его помощью вы сможете:

1. Отслеживать выполнение целей
Если вы поставили перед собой какие-либо долгосрочные цели, простой дневник может быть очень полезным инструментом, мотивирующим на достижение этих целей. В дневнике вы день за днём, неделю за неделей, месяц за месяцем можете отслеживать, насколько продвинулись. Шаги большого пути не видны, но если вы будете фиксировать их, то сможете в любой момент оглянуться назад и увидеть, сколько точно вы прошли.
Особенно хорошо такой способ подходит к достижению спортивных целей (например, выполнение определенного количества отжиманий или подтягиваний, бег на определенное расстояние, похудение до определенного веса или объема), учебных целей (прочитать такие-то книги, выучить такие-то предметы), и для любых иных задач, которые могут быть разбиты на составляющие.

2. Выразить свои мысли
Ведение дневника помогает справиться с гневом и огорчением. Вылив на бумагу истинные мысли, обиды и страдания, вы сможете лучше разобраться в них, успокоить эмоции и понять, что на самом деле не всё так плохо, как кажется, и из ситуации есть выход.
Кроме того, большинству людей писать о проблемах гораздо проще, чем говорить о них.

3. Вести хронологию своей жизни
Когда-нибудь дневник станет очень интересным документом с исторической точки зрения. Будет приятно как-нибудь открыть старый дневник и вспомнить молодость. Со временем события в памяти тускнеют и то, что кажется сейчас ярким и сочным может и не вспомниться без дневника.
Также будет он интересен и вашим потомкам, а если станете знаменитым (а почему нет?) — то и для более широкой аудитории. В любом случае, времена сейчас меняются настолько быстро, что привычные сегодня вещи могут всего через несколько десятилетий казаться удивительными (вспомните, например, как мы жили до эпохи интернета, мобильных телефонов и пятидесяти телевизионных каналов).

4. Лучше понять себя
Регулярно записывая в дневник свои мысли и чувства, вы сможете лучше разобраться в них. Возможно, вы сможете узнать причины тех или иных неудач, а так же увидеть, что привело к победе.
К сожалению, у нас нечасто получается остановиться и проанализировать свои чувства. Дневник поможет сделать это, поскольку всё будет зафиксировано на бумаге. Иногда его изучение позволяет в корне поменять свои представления, получить работу своей мечты, стать здоровее и счастливее.

5. Научиться лучше писать
И, наконец, ведение дневника практически наверняка поможет вам улучшить свои навыки письма. Вряд ли это может быть основной причиной, но всем нам приходится писать и тут умение грамотно излагать свои мысли может очень пригодиться. В дневнике вы можете экспериментировать — писать стихами, делать зарисовки, пробовать различные стили изложения, развивать свой кругозор. Если делать это регулярно, то это просто войдёт в привычку.

Useful questions in English

1. Get it? - Понимаешь?
2. What makes you so sure? - Почему ты так уверен?
3. Are you nuts? - Ты что, ненормальный?
4. How's that? - Как это можно объяснить?
5. How come, (that) ...? - Как так получается, что...?
6. What have I got to do? - А что мне еще остается делать?
7. What's the use of? - Зачем? / Какой смысл?
8. What's the use of worrying? - Какой смысл переживать?
9. Why worry him? -Зачем его беспокоить?
10. What if I refuse? - А что, если я откажусь?
11. Surely you can see that. - Неужели ты не понимаешь?
12. Surely you saw them. -Неужели ты не видел их?
13. What is it taking so long? - Почему так долго? / Что так задерживает?
14. What is going on (here)? -Что (здесь) происходит?
15. Are you kidding? – Ты шутишь?
16. What makes you think (that) ...? - Почему ты думаешь, что ...
17. What makes you think I was there? - Почему ты думаешь, что я был там?
18. Coming along? - Идешь? / Едешь (со мной / с нами)?
19. —Let's go to the bar. — ОК. Coming along, Tom? - Пошли в бар. — Хорошо. Том, а ты идешь (с нами)?
20. What remains to be done? - Что остается делать?
21. Are you getting the picture? - Ты понимаешь (к чему идет дело / о чем идет разговор)?
22. Make yourself clear. – Выражайтесь яснее.
23. So what? - Ну и что? Ну и что из того?
24. Can you be more specific? - Что вы имеете в виду? / Что вы хотите этим сказать?
25. What is this all about? - В чем дело?
26. Who are they to judge us? - Кто они такие, чтобы судить нас?
27. What gave you that idea? -Что навело тебя на эту мысль?
28. No fooling? - Серьезно? / Ты не шутишь?
29. But supposing... what then? - Но, предположим,..., что тогда?
30. The question now is ...? - Вопрос сейчас в том ...?
31. So what's the hitch? - Так в чем же загвоздка?
32. What is your point? - В чем заключается твоя идея?
33. Can you manage it? - Справишься ты с этим?
34. Do you think I don't know what's been going on behind my back? - Думаешь, я не знаю, что творится у меня за спиной?
35. What is it to you? - А тебе-то что? Какое тебе дело?
36. What's the hold-up? - За чем дело стало?
37. How long did you hold office? / How long have you held office? -Как долго вы занимали / занимаете эту должность?
38. Why not do smth. while we are about it? - Почему бы нам не сделать заодно и что-либо еще?
39. How do you account for doing smth.? - Как вы объясните / можете объяснить свои действия?
40. How do you account for being late? - Как вы объясните свое опоздание?
41. How can you be sure? - Почему ты так уверен?
42. Is that why / where / what / ...? - Так вот почему / где / что / ...?
43. Is that why they didn't invite us? - Так вот почему они не пригласили нас.
44. Is that where you were? - Так вот где ты был. / Так ты был там?
45. Why is it ...? - В чем причина того, что ..,?
46. Are you out of your mind? - Ты в своем уме?

Мозг любит

1. Конкретная цель. Как только вы сформулируете для себя конкретную цель, задачу – тут же начнутся чудеса. Найдутся средства, возможности и время для ее осуществления.

А если вы, поставив главную цель, сумеете раздробить ее на составляющие, и спокойно, постепенно, постоянно, шаг за шагом будете их выполнять – ни одна проблема перед вами не устоит.

2. Положительные эмоции. Эмоции – это кратковременные субъективные реакции человека на окружающий мир (радость, гнев, стыд и т.д.). Чувства – устойчивое эмоциональное отношение к другим людям, явлениям. Чувства связаны с сознанием и могут развиваться и совершенствоваться.

Эмоции бывают возбуждающими – повышающие жизнедеятельность человека, и угнетающие – то есть подавляющие жизненные процессы. Положительные эмоции побуждают человека к действию. Они возникают при удовлетворенности. Начните искать простые радости жизни – и начнется в мозге стимуляция – выделение в организм больших доз эндорфинов, гормонов удовольствия, а значит удовлетворения, а значит положительных эмоций, которые возбуждают и повышают вашу жизнедеятельность, и позволяют спокойно протекать мыслительным процессам, рождают хорошее настроение и позитивное настроение к миру. Человеку свойственно искать радость – это не названный инстинкт самосохранения.

3. Движение и свежий воздух. На свежем воздухе кровь активнее насыщается кислородом, быстрее несет кислород и питание к клеткам мозга, усиливаются процессы окисления, обмена веществ, высвобождается так необходимая нам энергия, рождаются новые биохимические соединения. Мозг заставляет нас двигаться, чтобы сохранить себя и нас, конечно. Дать наслаждение мыслить, творить, решать сложные задачи, иметь воспоминания.

Нет движения свежего воздуха, кровь закисает – мозги «прокисают».

4. Простая еда в умеренном количестве. Простую пищу проще добыть, приготовить, и переварить. Мозг говорит (если ты захочешь его услышать): дружище, 50% всей энергии, получаемой организмом, тратится на зрение, 40% на пищеварение и обеззараживание пищевых токсинов, и только 10% остается на движение, работу умственной и нервных систем, борьбу с миллиардами микробов. Если все время жрать, когда думать будем?!

Полезно есть супы – они улучшают пищеварение, обмен веществ, быстрее наполняют желудок, что дает ощущение сытости при меньшем объеме пищи.

5. Сон, отдых. Мозгу, как и всему организму человека, необходим отдых. При физической нагрузке отдых – умственное занятие, при интеллектуальной – физические упражнения, от моральной усталости – перемена мест.

Полноценный отдых – сон. Сон – самое загадочное состояние человека, без сна человек не может жить, хотя сон называют «маленькой смертью».

Во сне сознание отключается, но человек продолжает мыслить, его мышление меняется и подчиняется другим законам. Это связано с тем, что во сне на первый план выходит подсознание. Мозг анализирует произошедшее за минувший день, по новому его структурирует и выдает наиболее вероятный исход. Этот результат, возможно, давно был спрогнозирован, но сознание его не приняло, он был вытеснен в подсознание и извлечен оттуда во сне.

Предполагается, что мозгу на ночь можно дать установку: сделать прогноз, решение, выход, вывод, на просто приятный сон. Ненужные впечатления, навязчивое состояние «смываются ночной защитной волной» мозга. Люди, постоянно видящие вещие сны, скорее всего хорошие аналитики.

6. Привыкание. Мозг не может мгновенно приспособиться к резко измененным чуждым обстоятельствам: новые условия жизни, новая работа учеба место жительства, компания, пища, новые люди. В любую деятельность входите постепенно, спокойно, привыкая к ней. Каждый день, делая максимум возможного, добьетесь невозможного. Привычка учиться, работать вырабатывается постепенно и постоянно. Внезапное понимание и озарение всегда предполагает знание, может быть не всегда полностью осознаваемое.

Часто родители, учителя, начальники, любимые (да и мы сами порой), не понимая всей сложности привыкания, требуют от нас (а мы от других) мгновенного результата. Так не бывает. Лучше всего не заводиться, успокоиться, добродушно сказать себе или другим — не все сразу, «погодите детки, дайте только срок, будет вам и белка, будет и свисток». И медленно начать движение, ускоряясь по мере привыкания.

Мозг сам создает стереотипы (привычки, навыки, условные рефлексы). Стереотипное мышление существенно помогает жить – не надо заново решать стандартные задачи. Каждый день, совершая одни и те же действия, мы превращаем их в привычку, навык умение, условный рефлекс. Не включая мозг выделять слюну при виде лимона, закрывать входную дверь, кран, мыть посуду, вздрагивать от резкого гудка автомобиля, щелкать крестик, когда надо закрыть окно программы.

Инстинкт и небольшой жизненный опыт заставляют нас с детства создавать стереотипы друзей, недругов, возлюбленных. Это помогает в «море человеков» все-таки кого-то выбрать, собрать свою команду и на том остановиться, высвобождая время и энергию для других жизненных целей. Стереотипы помогают общаться с чужими людьми, ладить с родителями, воспитывать своих детей.

6. Свобода. Пусть и ограниченная инстинктом самосохранения и социальными правилами, полезными в первую очередь нам самим. Свобода – это независимость от страхов и стереотипов. Конечно, стереотипы в виде безусловных и условных рефлексов нам нужны – мы не будем, обжегшись, второй раз совать руку в огонь – больно! Но если потребуют обстоятельства показать свое презрение к боли и смерти – сжечь свою правую руку, как римский «военный» Муций Сцевола. И не бояться мыслить по-своему и по-новому; отстаивать свой образ мысли, свою жизнь, свой внешний вид, своих близких. И не винить весь мир в непонимании и непризнании тебя «всего такого необыкновенного». И позволять другим быть непохожими на тебя, иметь свой образ мыслей, взгляд на жизнь.

7. Творчество – способность мозга, используя и опираясь на старое, создать новое, свое, непохожее. Творчество – любимая работа мозга, роднящая нас с богом, делающая нас богами. Творчество в виде науки изучает, описывает, объясняет окружающий мир и человека, выдвигает идеи, находит пути и средства воплощения их в жизнь, заглядывает в будущее и готово изменить его в лучшую сторону.

Творчество в виде искусства – соединив труд и эмоции отображает действительность художественными образами. Искусство объединяет людей: писатель, делясь своей жизнью, чувствами, описывая других людей, показывает, что мы не одиноки в своих переживаниях. Художник предлагает посмотреть как окружающее, мы сами могут быть прекрасны или безобразны. Музыкант звуками своего сердца заставляет камертоном отзываться нашу душу.

Искусство будит наше воображение, обогащает наш внутренний мир, помогает увидеть мир в другом свете. Искусство создает идеалы.

8. Деление, сидирование, общение, объятия. Жизнь – это постоянное деление клеток, постоянный обмен веществ и раздача информации. Работа нервных клеток мозга нейронов – «любовь». Они постоянно «обнимаются», касаясь дендритами (отростками, «руками») друг друга, постоянно передают энергию (нервные импульсы) информацию обо всем (биохимические соединения). Вредно не делиться, нельзя требовать, это сбивает с толку. С головой надо дружить, с людьми надо дружить.

Это сущность мозга – ему постоянно необходимо получать информацию и отдавать ее.

Мозг не любит

1. Страх. Угнетающая, подавляющая жизненные процессы эмоция. Когда мы чувствуем страх, берет верх инстинкт самосохранения, зоны мозга, группы нервных клеток не могут включиться в мыслительную деятельность. Человек лишается творческой мысли.

Мы постоянно беспокоимся о пропитании, о близких, о боли (болезнь, измена, смерть) о жизни (война, цунами, дурак-начальник, революции, курс доллара, встреча с терминатором) – т.е. находимся в состоянии стресса. Как с этим бороться:
Боль и смерть надо презирать.
Трудности, если их не избежать, должны закалять. В преодолении трудностей что-то теряешь, но что-то обязательно приобретаешь.
Воспитывать в себе мужество, гордость и стойкость.
Надо смело признаться себе, что проблемы и неприятности – неизбежные спутники человеческой жизни. Они не первые и не последние, которые придется решать.
Верь в себя и в свое светлое будущее, ты проблему, а не она тебя!

Страх опасен для психического здоровья и для жизни. Но одна адаптивная форма страха нам необходима – осторожность!

2. Сильные эмоции любого свойства. Сильные эмоции резко тормозят мыслительную способность мозга. Большая радость и большое горе могут на время лишить способности думать. Длительное такое состояние приводит к болезненной беспомощности мозга.

Девчонки, это к вам. Когда вы «истерите» (чересчур эмоциональны), ваш мозг отключается. Это и дало возможность сказать «Бабы – дуры!» А ведь уже доказано, что женский и мужской мозг одинаково способны к образованию, социальной адаптации, политике.

Разные гормоны влияют на неврологию – у мужчин чаще бывает дислексия, шизофрения, аутизм. А представители прекрасного пола страдают от тревоги, депрессии, пищевых расстройств. Поэтому не навязывайте это состояние своим мужчинам – это в прямом смысле делает их дураками.

У мужчин логическое мышление, не включая участки мозга, отвечающие за эмоции, мужчины достаточно спокойно решают проблему. У женщин наоборот, кататимность мышления, т.е. они решают проблему через призму противоречивых эмоций. Это их физиология, они по-другому не могут. Мужики, вас тоже это достало? Выход есть: помогите им успокоиться: «чмоки-чмоки», «держи мороженку», «давай чаек согрею», «да успокойся ты! решу я твою проблему, пойдем, погуляем, подумаем» и т.д. и т.п. Основная мысль: «Я тебя люблю, но проблему будем решать, когда ты успокоишься». И вы удивитесь, как женщина прекрасно со всем справится.

Механизм эмоций – сначала понимание (ситуации, явления), потом эмоции. А всегда ли мы правильно понимаем ситуацию, другого человека, если в трех соснах плутаем, себя толком не понимаем. Сначала стоит спокойно разобраться, а уж потом «эмоционировать».

3. Темнота, одиночество. Такие условия включают инстинкт самосохранения. Обычные источники мозгового тонуса уменьшаются и «темные силы» отрицательных эмоций свободнее гуляют по незащищенному мозгу (в темноте притаился враг; человек – стадное существо, одному ему опасно и страшно).

Одиночество – тяжелое психическое состояние, связанное с отрицательными эмоциями и дискомфортом. Но одиночество будет благотворно действовать на человека, если воспринимать его как добровольное уединение. Дефицит общения не может быть бедой, если у человека хоть с кем-то есть контакт, понимание. Возможно в этом мире ты всего лишь человек, но для кого-то ты – весь мир.

Отбросьте ненужные стереотипы, давайте любым своим состояниям правильные названия, поддерживающие вас, успокаивающие, несущие нужную вам энергетику.

4. Стереотипы. Мозг создает стереотипы, но и «скучает» от них. Мозг борется со стереотипами за самосохранение «Хочу мыслить!» Мозг реагирует на каждое изменение во внешней и внутренней среде.

Есть люди, которые, потратив какое-то время на выработку основных жизненных или профессиональных навыков (идеально все их получить в детстве и юности), доводят их до автоматизма, могут осуществлять их, позволяя мозгу в это время решать более сложные или творческие задачи (повар – кулинар, водитель – ас, рисовальщик – художник, инженер – изобретатель, верстальщик — дизайнер)

Стереотипы разрушают наши отношения с людьми: с друзьями, с коллегами, с детьми, родителями, возлюбленными, когда они ведут себя вопреки нашим стереотипам. Не надо бояться отказаться от старых представлениях о людях. Создавайте новые стереотипы с учетом новых данных («не упорствуйте в глупости!»). Позволяйте людям меняться, быть разными. И спокойно и твердо не позволяйте навязывать вам чужие стереотипы о вас, если вам это не нужно.

Никогда ничего не бойтесь, с вами ваше сокровище, ваш самый надежный друг – ваш мозг!

Берегите свое сокровище, изучайте его, помните, у мозга есть резервы – но это резервы. Можно заставить мозг работать в экстремальном режиме, но адаптационные возможности будут исчерпаны. Этим же объясняется чрезмерно раннее и интенсивное развитие детей и их последующие проблемы с адаптацией в обществе.

Собеседование на английском
18 выражений, которые помогут найти хорошую работу

1. able to keep deadlines successfully - способен выполнять работу в срок
2. able to prioritize - способен расставлять приоритеты
3. able to work independently with little or no supervision - способен работать независимо, без контроля (или с минимальным контролем)
4. adapt well to new situations - легко адаптируюсь к новым ситуациям
5. have good communication / interpersonal skills - имею хорошие коммуникативные навыки

6. have planning skills - имею навыки планирования
7. multitasking - способен успешно работать с несколькими проектами, «многозадачен»
8. open to change - готов меняться, не ретроград
9. optimistic - оптимистичен
10. patient - терпелив
11. possess proactive approach - обладаю активной жизненной позицией, инициативен

12. quality-oriented - ориентирован на качество
13. trying to learn from past mistakes - стараюсь учиться на ошибках
14. well-organized - организован
15. have a stable work history - моя профессиональная биография отличается стабильностью
16. versatile - разносторонен, универсален
17. а quick learner (enjoy learning new things) - быстро обучаемый (люблю изучать новое)
18. а team player who shares knowledge and ideas with colleagues - командный игрок, делюсь знаниями и идеями с коллегами

Тайм-менеджмент для разгильдяев

Этот текст посвящен разгильдяям. Тем, чья жизнь меняется постоянно. Тем, кто не может работать монотонно и пошагово. Тем, у кого постоянный аврал - то в голове, то в остальном мире.

К созданию этой методологии и проведению исследований привела банальная вещь: есть много дел, и мало времени. Были перепробованы классические методики тайм-менеджмента, но результат одинаков: много энергии вкладывается именно в сами техники, и, после какого-то периода (несколько недель или пару месяцев) - когда ослабнет мотивация, или просто отпустит - все эти технологии обязательно летят к чертям. Но планировать все же как-то надо, и не только себя…

Много лет назад серьезные и последовательные пацаны договорились считать себя идеалом и жизненным мерилом. А всех непохожих - считать болезненным и злонамеренным отклонением от этой прекрасной нормы. Стереотипы и традиционные представления о воспитании прямо указывают, что каждый ребенок должен развить в себе упорядоченность, желательно в крайней степени. А переменчивость в настроении и делах - результат безответственного отношения к своим обязанностям учителей и родителей.

Ответственно заявляю:

Разгильдяи не виноваты в своем разгильдяйстве! И их родители в этом не виноваты!
Это не лечится, это не исправляется!

Разгильдяйство - уничижительное название глубинного врожденного свойства психики - иррациональности.
Врожденная склонность к стабильности или переменчивости - наиболее значимое из всех врожденных свойств человека.
Впервые это свойство описал один известный Карл Юнг в своей культовой книжке “Психологические типы”.

До этого момента нам попадались методики по тайм-менеджменту только традиционного типа. Суть которых в том, чтобы научить человека быть рационалом.
Этот традиционных подход содержит глубинную ошибку.
Суть ошибки в том, что рационалу эти советы и откровения не нужны. Они их и так интуитивно чувствуют и действуют в соответствии с этими рекомендациями еще до прочтения.
А иррационалам почти все эти советы вредны. Ибо практически не выполнимы, или, при попытке следовать им, оказывают исключительно отрицательное влияние на дела.

Я не думаю, что требуется специально приводить примеры рационалов и иррационалов. Уверен, что в жизни любого читателя полно как ярких разгильдяев, так и устойчиво педантичных рационалов.
Перехожу к теории вопроса.

Приемы иррационального тайм-менеджмента

1. Все записывать и создавать многочисленные удобные напоминалки
Быстрые переключения и частые перепланирования приводят к регулярным потерям некоторого количества данных. А поскольку нет жесткой структуры планов, утерянное не всегда можно вычислить логикой вовремя. К счастью, сейчас есть много средств, интегрирующих напоминалки в компьютере, телефоне и интернете в единую напоминальную среду.

2. Фиксировать идеи и планы
Фиксировать идеи особенно важно. Их много и они забываются. И, при этом, идеи - рыночное преимущество и важный актив иррационала.

3. Сделать список дел, которые никогда не нравятся
Такой список позволяет осознать зону риска и проявить к ней должное внимание.

4. Неприятные дела делать, когда нет настроения
Приятные дела хорошо идут, когда есть настроение. Но на неприятные настроение никогда не встает, да и потом быстро падает. Если уж неприятные дела не удается ни на кого скинуть, то самый практичный способ делать их - когда настроения нет...

5. Следить за перепадами настроения
Это очень важно. Изменение настроения и потеря интереса должны быть отслежены. И как только это произошло, необходимо изменить занятие. В противном случае, все, что будет сделано после потери интереса, будет сделано плохо. Придется переделывать и время уйдет впустую.

6. Гибкое расписание
Гибкое расписание - это не только отказ от жесткого планирования. Это еще и большая работа по построению образа жизни, который позволит такое расписание реализовать. Необходимо построить форматы взаимодействия с рационалами среди партнеров, найти инфраструктуру, подходящую под иррациональный образ жизни.

7. Гибкий список дел
Поскольку иррационалы все время переигрывают планы, очень важно иметь возможность при этом перепланировании оптимизировать заполнение времени сопутствующими делами. И для этого дела должны попадать в список уже заранее подготовленными. Подготовленными так, чтобы они могли быть реализованы в любой удобный момент.

8. Частые корректировки планов
Поскольку иррационалы постоянно принимают новые решения, бросают одни дела и хватаются за другие, написанные планы быстро устаревают. К концу недели бумажка с планом на пару лет вперед почти полностью теряет смысл. Важно находить время каждый день, чтобы в длинных планах нашли отражение сегодняшние новости.

9. Список конечных целей
Если у рационала список конечных целей естественным образом является основой для списка дел сегодняшних, то у иррационала конечные цели часто живут своей собственной жизнью. Важно, чтобы эти цели не забывались в суете и при очередном перепланировании сохранили свое влияние на текущий план.

10. Ставить не только срок, но и много напоминающих сроков
Выполнение длинных дел у иррационалов происходит за много подходов. На каждую удачную итерацию может быть несколько неудачных. Когда нет настроения и дело не пошло… Важно, чтобы было достаточное количество удачных попыток.

11. Минимизировать жесткие привязки по времени
Из всех возможных вариантов при планирования следует выбирать те, которые дадут максимальную свободу маневра по времени.

12. Отдельный список дел, которые всегда не нравятся
Важно отделить те дела, что должны дождаться настроения от тех, где настроение так и не появится. Для них разные правила. Приятное - по настроению. Неприятное - в любое время, когда настроения нет.

13. Планирование длинных дел и проектов с учетом пиков и провалов работоспособности.
Для продуктивной оценки выделяемого времени на проект и правильной установки дедлайна, необходимо иметь представление о длительности пика работоспособности, пика апатии и производительности в активной фазе. Для этого можно измерять длительность фаз и собирать статистику по реальным затратам времени на разные проекты. Для иррационалов это все не так просто, как для рационалов, которым достаточно просуммировать затраченные часы.

14. Усиливать запоминание. «Думать через руку»
Некоторая забывчивость вполне может быть компенсирована любыми стандартными способами улучшения запоминания. Постоянные записи ручкой на бумаге - один из самых простых способов…

15. Рисовать схемы для улучшения запоминания
Визуализация при помощи схем - тоже неплохой способ усилить качество запоминания. Также это неплохой способ быстрого изменения информации. Mindmaps и иже с ними.

16. Четко прописывать этапы и связанность в больших проектах
Проблемы с планированием и реализацией больших проектов можно частично решить за счет более качественного планирования. Важно не забывать, что это должно быть иррациональное планирование.

17. Использовать воодушевление финала для наиболее полного и качественного завершения дела
Перспектива закончить дело и расстаться с проектом вызывает прилив энергии и эмоций. Эту позитивную энергию можно пустить на то, чтобы придумать и реализовать красивое завершение проекта.

18. Взять паузу после первого пика энтузиазма для более трезвой оценки дела перед принятием решений
Этот очень простой способ принятия сложных решений даже в сказках описан. Так что, грех не воспользоваться. Вообще, авторы планируют проверить и другие народные мудрости при помощи современных подходов к научным эксперимента. В этом сезоне мы планируем проверить поговорку про высокие трудозатраты при рыбной ловле. Слепые участники экспериментов будут разделены на группы слепыми организаторами, а для оценки результатов планируется привлечь экспертов с ограниченным зрением. Записаться в группы можно в приложении клуба.

19. Подготовиться к игре на рациональном поле.
Очень полезно заранее определить партнеров и дела, где придется подстраиваться к рациональным формам поведения. Предупрежден - значит вооружен!

Советы рационалам

Несколько практических рекомендаций по взаимодействию с иррационалами.

1. Да, они такие от рождения и их не переделать.
2. Попробуйте отнестись с пониманием к недостаткам иррационалов.
3. Особенно к опозданиям и переменам планов…
4. Дайте им возможность работать по своему странному графику.
5. Постарайтесь уменьшить количество жестких по времени мероприятий с участием иррационалов.
6. Делегируйте им иррациональные дела и виды деятельности. Пусть они будут вашими руками в иррациональном мире.

15 лучших инструментов для предпринимателей, ведущих бизнес через интернет.

1. Для более эффективной совместной работы с сотрудниками, постановки задач, работы с документами:
Teamlab и Мегаплан

2. Для покупки виртуальных номеров в любом городе, прослушивания звонков и переадресации:
Манго-офис и YouMagic

3.Для оценки эффективности рекламных каналов (с какого канала идут звонки, (статистика):
Аллоха и CallTouch

4. Для того, чтобы снять с себя рутину:
Воркзилла и Фриланс ру

5. Для тестирования целевых страниц (лэндингов) (A/B test):
unbounce и lpgenerator

6. Для привлечения лидов (клиентов) на сайт (контекстная реклама и CPI-сети с оплатой за действия:
bm-sell и actionpay

7. Для поднятия конверсии сайтов при обработке привлеченных лидов (онлайн-консультанты):
livetex и clickdesk

8. Для SEO продвижения сайта и регистрации сайта в каталогах:
rookee и cheaptop

9. Для работы с клиентской базой (E-mail рассылки):
mailchimp и Печкин мэйл

10. Для отправки СМС рассылок по своей клиентской базе:
Infosmska и Смс-дисконт

11. Для автоматической публикации объявлений на досках объявлений:
Jcat и boardmaster

12. Для рекламы в сообществах Вконтакте и Twitter (биржи рекламы):
sociate и prospero

13. Для аналитики социальных сетей:
wobot и youscan

14. Для продвижения и раскрутки Вконтакте:
feedman и viking-studio

15. Для рекламы в блогах и других социальных медиа через биржи:
blogun и feeclick

33 закона увеличения дохода:

1. Храните деньги в крупных купюрах.
2. Храните деньги круглыми суммами.
3. Выделяйте из всего объема средств неприкосновенную сумму и постоянно ее увеличивайте.
4. Расценивайте экономию как заработок.
5. Обосновывайте каждую покупку.
6. Заведите журнал ежедневных доходов и расходов.
7. Пересчитывайте деньги каждый день в одно и то же время.
8. Деньги любят свое место.
9. Не давайте деньги взаймы.
10. Не берите деньги в долг.
11. С уважением относитесь к малым деньгам.
12. Не рассчитывайтесь будущими прибылями.
13. Семейным бюджетом должен руководить один человек.
14. Всегда имейте заначку.
15. Не балуйте деньгами детей.
16. Храните деньги в разных валютах.
17. Берите кредит, если Вы сможете погасить его, даже потеряв источники дохода.
18. Помогайте деньгами родителям.
19. Не совершайте незапланированных покупок.
20. Пересчитывайте деньги, получая сдачу.
21. Планируйте свой доход.
22. Малый заработок часто приводит к дополнительным доходам.
23. Рост дохода зависит от твоей популярности как специалиста.
24. Увеличение дохода зависит от качества твоей работы.
25. Легкие деньги, как правило, выходят боком.
26. У легких денег плохой конец.
27. Дарите деньги только тем, кто в них нуждается.
28. Не осуществляйте благотворительность в ущерб себе и своей семье.
29. Деньги всегда должны приносить пользу.
30. Не гнушайтесь любой возможностью заработать.
31. Не верьте тем, кто говорит, что богатство – это просто.
32. Деньги любят логику и холодный расчет.
33. Деньги могут сделать человека, как богатым, так и нищим.

9 мотивационных привычек:

1. Ранний подъем.
Все успешные люди - пташки ранние. Что-то особенное и магичекое есть в раннем подъеме. Эта часть дня, когда еще мир не проснулся, - самая важная и вдохновляющая. Те, кто встает до рассвета солнца, утверждают, что их жизнь стала полноценной. Попробуйте и вы вставать рано, и уже через месяц-другой вы будете с жалостью вспоминать те года, когда рассвет встречали в постели.

2. Увлеченное чтение.
Если в день заменить час сидения перед телевизором или компьютером на чтение полезной и интересной книги, то вы станете самым умным человеком среди своего окружения. Вы будете быстрее находить ответы на вопросы, с вами будет интереснее общаться, многое будет получаться само собой. Как сказал Марк Твен: " Человек, который не читает хороших книг, не имеет преимуществ перед человеком, который не умеет читать".

3. Умение упрощать.
Упрощение - это устранение ненужного и бесполезного. Необходимо уметь упрощать все, что можно и нужно упростить. Хоть это и требует долгой практики, в итоге дает положительный результат. Очищаются память и чувства, вы меньше переживаете и нервничаете. Чем будет проще ваша жизнь, тем больше вы сможете ею наслаждаться.

4. Замедление.
Наслаждаться жизнью в постоянном стрессе и хаосе невозможно. Найдите для себя тихое время, остановитесь, прислушайтесь к себе и своему внутреннему голосу. Обратите внимание на все, что имеет для вас значение. Возьмите за привычку просыпаться рано, когда вокруг тишина, чтобы медитировать, размышлять, созидать. Замедлите темп жизни, и тогда все, за чем вы гнались, само догонит вас.

5. Тренируйтесь.
Регулярная активность сохраняет здоровье. Если у вас сейчас нет времени на тренировки, рано или поздно вы все равно начнете их делать, чтобы поддерживать свое здоровье. Спортом можно заниматься не только в тренажерных залах, но и дома.

6. Ежедневная практика.
Чем больше человек практикуется, тем удачливее он становится. Ведь удача - это то место, где практика встречается с возможностями. Без практики невозможно выразить свой талант. Практикуясь, вы всегда будете готовы воспользоваться возможностью показать свой талант.

7. Окружение.
Именно эта привычка способна ускорить ваш успех. Окружите себя позитивными, энергичными людьми. Они - самая лучшая поддержка, мотивация и полезные советы. В часы депрессии общение со своими друзьями способно поднять вас на ноги.

8. Заведите журнал благодарностей.
Это привычка, способная творить чудеса. Поблагодарите за все, что у вас есть, и стремитесь к лучшему. Благодарность способствует появлению новых поводов для радости. Перед сном записывайте по одной вещи, за которую вы благодарны. Чудеса не заставят себя ждать!

9. Будьте упорны.
Эдисон сделал 10000 неудачных попыток, прежде чем изобрести электрическую лампочку. Уолту Диснею для основания Диснейленда пришлось выслушать 303 отказа от различных банков, прежде чем он добился желаемого. 134 издателя отклонили книгу Дж. Кэнфилда и Марка В. Хансена “Куриный бульон для души”, прежде чем она стала мировым бестселлером. Чувствуете закономерность? Если вы хотите добиться желаемого, будьте упорны и не сдавайтесь!

Кухонные принадлежности

dish - тарелка
mincer - мясорубка
ladle - половник, черпак
kettle - чайник
rolling pin - скалка
oven - духовка
pan - сковорода
stove - кухонная плита
garbage can - мусорное ведро
teapot - чайник для заварки
wine glass - бокал для вина
dish towel - кухонное полотенце
toaster - тостер
pot - котелок, горшок
pressure cooker - скороварка
coffee grinder - кофемолка
garlic press - давилка для чеснока
outdoor grill - гриль, мангал
aluminum foil - алюминиевая фольга
cutlery - столовые приборы
glassware - стеклянная посуда
crisper - контейнер
knife sharpener - заточка для ножей
non-stick - антипригарный
muffin tray - кексница
strainer - сито
cup - чашка
grater - терка
spoon - ложка
measuring cup - мерная кружка
scoop - поварешка, черпак
dishwasher - посудомоечная машина
butter dish - масленка
water glass - бокал для воды
dish rack - сушилка для посуды
burner - конфорка газовой плиты
wok - котелок с выпуклым дном, вок
cover - крышка
coffee maker - кофеварка
beater - венчик
spatula - кухонная лопатка
trash bag - мешок для мусора
crockery - посуда
egg cup - подставка для яйца
blade - лезвие
cleaver - топорик
wooden spoon - деревянная ложка
pastry brush - кисть для смазывания
coffee machine - кофемашина
timer - таймер
bowl - чаша, миска
food processor - кухонный комбайн
refrigerator - холодильник
freezer - морозильник
mug - кружка
bottle - бутылка
pepper shaker - перечница
soup bowl - глубокая тарелка
pot scrubber - ершик для мытья посуды
cutting board - разделочная доска
garbage pail - мусорное ведро
roaster - жаровня
blender - блендер
peeler - инструмент для чистки кожуры
straw - соломка, соломинка
thermos - термос
jug - кувшин
mixing bowl - чаша для перемешивания
kitchen knife - кухонный нож
masher - давилка
cake tin - форма для торта
cork - пробка
measuring spoon - мерная ложка
napkin - салфетка
microwave - микроволновая печь
can opener - консервный нож
tray - поднос
kitchen - кухня
glass - стакан
salt shaker - солонка
sugar bowl - сахарница
soup spoon - столовая ложка
kitchen counter - рабочая панель на кухне
ice tray - лоток для льда
lid - крышка
casserole - керамическая кастрюля
waffle iron - вафельница
whisk - сбивалка, веничек
paper cup - бумажный стаканчик
jar - банка, кувшин
teacup - чайная чашка
extractor - вытяжка
chopping board - разделочная доска
mortar - ступка
measuring jug - мерный кувшин
apron - фартук
corkscrew - штопор
fork - вилка
potholder - прихватка
knife - нож
pitcher - кувшин
saucer - блюдце
plate - тарелка
salad bowl - салатница
coffee pot - кофейник
teaspoon - чайная ложка
cabinet - шкаф (на кухне)
spice rack - приправница
saucepan - кастрюля
colander - дуршлаг
mixer - миксер
bottle opener - открывалка бутылок
tissue - бумажная салфетка
container - контейнер
placemat - салфетка под горячее
place setting - столовый прибор на одну персону
kitchenware - кухонные принадлежности
meat tenderizer - молоток для отбивной
earthenware - глиняная посуда

У врача

to catch a cold - простудиться
check up-осмотр (у врача)
to have a headache (earache, stomachache and so on) - иметь головную боль ( боль в ухе, боль в животе и т.д.)
to have a running nose - иметь насморк
to have a clogged nose - иметь забитый нос
to have a cough - кашлять, иметь кашель
sniffle - насморк
to sneeze - чихать
fever - лихорадка,жар
high temperature - высокая температура
to go to the policlinic - идти в поликлинику
the registry -регистратура
to examine patients - осматривать пациентов
to listen to one's heart and lungs - слушать сердцебиение и лёгкие
to check up kidneys ( liver, stomach, eyesight, hearing) - проверять почки (печень, желудок, зрение, слух)
to make a blood test - делать анализ крови
to take blood pressure - измерять артериальное давление
to X-ray - делать рентген
a consulting room - кабинет (врача)
to keep termometer under an armpit -держать градусник под мышкой
to feel pulse - прощупывать пульс
to lay on the examination couch - ложиться на кушетку
to palpate abdomen-прощупывать живот
scarlet fever - скарлатина
to diagnose the case as the flu - диагностировать грипп
to write out a prescription for some medicines - выписывать рецепт на лекарства
pills - таблетки
powder - порошок
drops -капли
mixture - микстура, раствор
to have hot tea with raspberry jam - пить горячий чай с малиновым вареньем
it would keep my fever down - это собьёт мою температуру
the prescribed treatment -предписанное лечение
to avoid complications - чтобы избежать осложнений
to take a tablespoonful of mixture 3 times a day -принимать лекарство по столовой ложке 3 раза в день
to recover from illness-выздороветь
материал из сообщества vk.com/learnenglish
to have a cold rubdown - делать холодные обтирания
to prevent myself from catching cold - уберечь себя от простуды
the first aid station- станция первой помощи
to do morning exercises -делать зарядку по утрам
the ambulance -скорая помощь
the first aid-первая помощь
an accident -несчастный случай
an injure - рана
a scrape -царапина
a cut -порез
to stay calm -оставаться спокойным
to save a life -спасать жизнь
to dial 03 - набрать 03
bleeding -кровотечение
a wound - ранение
a broken bone -перелом
a burn -ожог
hygiene -гигиена
to figure out -выяснять
to step onto the scale - вставать на весы
to weigh - взвешиваться
to stick out tongue -высовывать язык
to check throat -проверять горло
to listen to heart beat -слушать сердцебиение
to take deep breaths -глубоко дышать
reflexes-рефлексы
spine (backbone) -позвоночник
to bend over to touch your toes- нагнуться так, чтобы коснуться пeальцев ног
hight - рост
weight -вес
to diagnose the illness-диагностировать болезнь
to have a sore throat -иметь больное горло
a pain - боль
to take temperature -измерять температуру
the chemist's - аптека
to follow the doctor's orders -следовать указаниям врача
to get better -становиться лучше, чувствовать себя лучше
to disobey the doctor -не слушаться врача
to get worse-становиться хуже
to stay in bed - оставаться в постели
to extract -удалять (зубы)
medical insurance card - медицинская страховка
to guarantee the people free of charge medical assistance -гарантировать людям бесплатную медицинскую помощь
medical establishments -медицинские учреждения
to charge fees for treatment - взимать плату за лечение
to provide qualified medical help to people -оказывать квалифицированную мед помощь людям
to call for a doctor -вызывать врача
to heal -исцелять

Каша — Porridge
Каша гречневая — Boiled buckwheat
Каша манная — Cooked semolina
Каша овсяная — Porridge
Каша перловая — Boiled pearl barley
Каша пшённая — Millet porridge
Каша рисовая — Cream of rice

Жалобы на здоровье

У меня мигрень. - I have a migraine.
У меня болит голова. - I have a headache.
У меня болит живот. - I have a stomach ache.
Меня тошнит. - I feel nauseous.
Меня знобит. - I have chills.
У меня тошнота. - I have nausea.
У меня температура. - I have fever.
У меня температура и головная боль, и я чувствую головокружение и слабость. - I've got a fever and a headache, and I feel dizzy and weak.
У меня рвота. - I have vomiting.
Меня вырвало несколько раз вчера. - I vomited several times yesterday.
У меня болит здесь. - It hurts here.
У меня кровотечение. - I am bleeding.
У меня ужасная зубная боль. - I've got a terrible toothache.
У меня ужасно болит живот / голова. - I've got a terrible stomach ache / headache.
У меня острая боль в ухе. - I have a sharp pain in my ear.
У меня боль в спине / груди. - I have a pain in my back / chest.
У меня грипп. - I have a flu.
У меня болит горло, насморк, и я очень много чихаю. - I have a sore throat and a runny nose, and I'm sneezing a lot.
У меня кружится голова и я много потею. - I have been feeling dizzy and sweating a lot.
У меня сильный кашель и болит в груди. - I have a bad cough and my chest hurts.
У меня аллергия. - I have an allergy.
У меня аллергия на . - I'm allergic to .
У меня болит все тело. - My whole body hurts.
Я сломал руку / ногу. - I've got a broken arm / leg.
Я вывихнул руку / ногу. - I've got a dislocated arm / leg.
У меня ожог / порез. - I have a burn / a cut.
Меня укусило насекомое. - I have a burn an insect bite.

*Как сделать так, чтобы всегда везло*

1 фактор удачи: Ясность

Ясность означает, что вы точно знаете, что именно вы хотите. Ясность – 80% удачи и самый главный фактор везения. Все успешные люди совершенно ясно представляют себе, ЧТО они хотят и что им нужно СДЕЛАТЬ, чтобы ПОЛУЧИТЬ желаемое.

Неуспешный, невезучий человек, как правило, имеет довольно размытое представление, о том, что он хочет от жизни.

Одно из самых простых упражнений, которое Вы можете сделать, чтобы Вам начало везти – это просто взять лист бумаги и написать список из 10 целей, которые хотите достичь в течение 12 месяцев. Согласитесь, это действительно ОЧЕНЬ простое упражнение!

Однако, только 10% населения делают это. Поразительно, но именно эти 10% сегодня получают все блага, о которых другие только мечтают.

2 фактор удачи: Деятельность

Деятельность проявляется в количестве дел, которые Вы воплощаете в жизнь. Когда Вы делаете много дел, увеличивается вероятность того, что некоторые из вещей Вы сделаете правильно, в нужное время, в нужном направлении.

Например. Если вы бросаете мяч в корзину бесконечное количество раз, то увеличивается вероятность того, что Вы попадете в корзину.

Так же в бизнесе и жизни. Все успешные люди ориентированы на действия, которые ведут к конкретным результатам.

Чтобы Вам повезло, делайте больше действий, которые ведут к результатам. Чем больше Вы делаете, тем больше энергии у Вас появляется. Чем больше действий, тем больше опыта. Чем больше опыта, тем больше позитивных результатов у Вас будет. А это значит, Вы наверняка станете успешным человеком.

3 фактор удачи: Энергетика

Энергия является ключевым фактором удачи. Когда видишь, сколько всего успевают делать успешные люди, кажется, что у них энергии гораздо больше, чем у остальных. Практически все успешные “везунчики” встают рано утром. Они работают большее количество часов в течение дня, они даже работают в вечернее время. При этом, у них хватает энергии и для обучения. Они инвестируют время в развитие себя, в развитие своего бизнеса или карьеры.

В результате исследований доктора Томаса Стенли, а он и его команда опросили 2500 миллионеров, 84% миллионеров, сказали, что стали финансово независимыми благодаря дисциплине и напряженному труду. Так же миллионеры отметили, что на протяжении своей жизни они были готовы работать больше и дольше, чем окружающие их люди.

Согласитесь, не удивительно, что они, как марафонцы постепенно вырвались вперед, а затем “убежали” дальше других.

А знаменитый писатель Стивен Леокок однажды сказал: “Я верю в удачу! Чем больше я работаю, тем удачливее становлюсь”

Хотите, чтобы и Вам повезло, найдите в себе энергию, благодаря которой, Вы будете делать больше дел в течение дня, чем другие. И удача повернется к Вам лицом.

4 фактор удачи: Личность

Личность человека так же называют главным фактором удачи. Все удачливые люди имеют общую черту. Они, как правило, позитивны и оптимистичны. Они умеют находить общий язык с другими людьми. У них большое количество друзей и знакомых в разных областях жизни.

Понятно, что чем больше людей Вы знаете, тем большая вероятность получить стоящий совет, когда это необходимо. Тогда удачей, можно назвать возможность найти нужную информацию, в нужное время от знающего человека. Именно это, позволяет часто добиться быстрых результатов в бизнесе и жизни.

Чтобы люди захотели нам помочь, надо действовать в соответствии с золотом правилом. Которое говорит: “Относись к людям так, как ты хотел бы, чтобы люди относились к тебе”

Чем более позитивным и оптимистичным Вы становитесь, тем больше интересных людей, а значит и удачи, Вы будете привлекать в свою жизнь.

5 фактор удачи: Честность

Честность и порядочность являются самыми востребованными и уважаемыми качествами в жизни и бизнесе. Согласитесь, что мы все хотим дружить и заниматься бизнесом с людьми, которым доверяем.

Когда мы решаем быть честными сами с собой и с другими людьми, мы становимся целостными и самодостаточными натурами. Тогда мы двигаемся и достигаем своих целей быстро. Именно честность и порядочность открывают двери и являются абсолютным требованием для успеха в любом бизнесе, в любой отрасли.

Когда о Вас будут говорить, как о человеке честном и достойном, удача сама постучится в Вашу дверь.

6 фактор удачи: Упорство

Упорство – качество, которое отличает успешного человека от всех остальных. Когда Вы упорны, Вы будете готовы делать все, чтобы достичь своих целей. Вы не свернете с пути и не остановитесь, когда другие выдохнуться и отступят. Вы будете способны работать больше и искать разные пути для решения задач. Вы будете учиться, чтобы приобрести необходимые навыки для достижения цели. Вы будете читать много книг, слушать семинары, посещать тренинги, пока не получите то, что задумали.

Благодаря упорству и настойчивости, Вы станете лучше понимать свои истинные цели. А когда Вы четко представляете, что Вы хотите, то у Вас появляется больше энтузиазма и энергии для движения вперед. Чем быстрее вы будете продвигаться вперед, тем более позитивным и оптимистичным Вы станет. И тогда в Вашей жизни начнут появляться новые интересные и нужные знакомства, которые помогут Вам еще увереннее добиваться поставленных целей.

Самый крупный и содержательный ресурс о саморазвитии. Подписывайтесь на лучшее.

Работа - общие слова

earn one's leaving - зарабатывать на жизнь
employee [ im'plɔi: ] - служащий
employer [ im'plɔiə ] - работодатель, наниматель
job / work - работа
flexitime / flextime - свободный режим рабочего дня, скользящий график
full-time job - работа на полную ставку
get a raise - получить повышение
occupation [ ˌɔkju'peiʃn ] - род занятий, профессия
part-time job - работа на неполную ставку
pay cut / wage cut - снижение заработной платы
profession - профессия
promotion - продвижение по службе
regular [ 'regjulə ] job - постоянная работа
run a firm - руководить фирмой
salary / wages - заработная плата
severance [ 'sevərəns ] / severance pay - выходное пособие
trade - занятие, ремесло, профессия
work in shifts - работать посменно
worker - рабочий
working hours - рабочие часы
work overtime - работать сверхурочно