вторые блюда - подборка |
Вторые блюда - основа питания любого человека, именно на них приходится основная энергетическая ценность всего рациона человека. Поэтому исключительно важно с особой тщательностью подходить к выбору вторых блюд - они должны быть питательными и полезными, при этому они не должны нагружать пищеварительную систему и способствовать накоплению лишнего веса.
Мы постарались подобрать для вас вкусные и полезные вторые блюда!
Подборка питательных и полезных вторых блюд:
Котлеты из кабачков и картофеля
Баклажаны запеченные с помидорами
Запеканка из кабачков с помидорами
Приятного аппетита! Будьте здоровы!
Метки: кулинария вторые блюда подборка |
100 блюд из кабачков |
Метки: 100 блюд из кабачков |
100 рецептов чизкейка |
Метки: 100 рецептов чизкейка |
100 рецептов лазаньи |
Метки: 100 рецептов лазаньи |
100 рецептов тефтели |
Метки: 100 рецептов тефтели |
Школа гастронома. Коллекция рецептов читать онлайн |

Метки: кулинария рецепты |
Подборка питательных и полезных рыбных блюд |

Благодаря своей уникальной пищевой ценности и пользы для здоровья блюда из рыбы и морепродуктов должны составлять значительную долю рациона каждого человека, которому дорого собственное здоровье. Рыба и морепродукты содержат в себе большое количество необходимых человеку полезных вещества: омега-3-жирные кислоты, йод, витамины E и PP, а также многие другие витамины, макро и микроэлементы, которые делают рыбу незаменимым продуктов в рационе человека.
Мы подготовили для вас подборку наиболее вкусных и полезных блюд из рыбы и морепродуктов!
Подборка питательных и полезных рыбных блюд:
Метки: рыбные блюда |
аквариум |
|
|
Почти два десятка вкуснейших тортов |

Еще один мой небольшой подарок сладкоежкам - выборка из почти двух десятков вкуснейших и красивейших тортов! Выбирайте!
ВНИМАНИЕ: людям со слабой психикой, либо натощак смотреть не рекомендуется!)))
Метки: кулинария торты |
выращивание королевских пеларгоний гераней |
|
|
Пирожковое тесто на дрожжах |
Метки: тесто пирожки |
Где скачать электронные книги, и аудиокниги. |
Метки: аудио книги скачать |
Subjonctif présent - cours |


Le subjonctif est par excellence le mode de l’incertain qui souligne
les possibilités de réalisation d’une action
mais peut aussi les mettre en doute.
Il ne comporte que quatre temps,
il est moins riche que l’indicatif en ce qui concerne l’expression du temps.
On met toujours au subjonctif une proposition sujet introduite parsque.
Qu’il ait réussi me réjouit beaucoup.

Dans les propositions indépendantes ou principales .
Il est alors le mode de l’affectivitéet permet, avec l’aide de la ponctuation, l’expression de nombreux sentiments.
Il est utilisé pour exprimer
l’ordre =>Qu’il vienne !
le souhait =>Pourvu qu’il soit là !
la défense =>Qu’il ne fasse rien, surtout !
l’indignation, la menace =>Qu’il vienne un peu !
Il se trouve systématiquement après les locutions conjonctive ssuivantes :
|
à conditionque à moinsque à supposerque afin que avant que bien que de crainte que |
de façon que de peur que en admettantque encore que jusqu'à ce que malgré que non que |
pour peuque pour que pourvu que quoique sans que si tantest que soit que… soit que… |

Le subjonctif dans les propositions subordonnées : Il a des emplois équivalents.
Il est parfois obligatoire. Parfois, son emploi souligne une nuance modale particulière :

Dans les propositions conjonctives, sujets ou objets,
son emploi dépend du verbe de la principale.
Il suit un verbe exprimant
un ordre, une crainte, un souhait ou divers sentiments
« j’en arrivais à souhaiter qu’il vînt le plus rapidement possible »
On l’emploie de façon systématique après des verbesou des locutions verbalestels que :
|
aimer approuver attendre avoir envie craindre défendre demander déplorer désirer |
douter s’étonner exiger faire attention falloir importer interdire ordonner |
permettre préférer prendre garde refuser regretter souhaiter tenir à vouloir |

Dans les propositions circonstancielles.
Il est associé à l’expression
dubut
de laconcession
de la conséquence
parfois du temps( lorsqu’on emploie avant que).
Après queest normalement suivi de l’indicatif. Cependant, on constate dans l’usage courant l’emploi de plus en plus fréquent du subjonctif, sans doute par analogie avec avant que.
Cet emploi n’est pas admis par tous.
Il est arrivé après qu’on l’aappelé. = => après qu’on l’aitappelé.

Dans les propositions relatives
le subjonctif insiste sur la potentialité
sur un objectif recherché
une conséquence visée, mais sans que l’on puisse en vérifier la réalisation
Il cherche une maison qui convienne à nous tous.
Les relatives dépendant d’un superlatif (le plus…, le moins…)
sont le plus souvent au subjonctif.
C’est le plus grand spécialiste que je connaisse.
Il nous a fait goûter le meilleur vin qu’il ait dans sa cave.
De même, le subjonctif est fréquent quand laprincipale contientles termes tels que :
le seul, l’unique, le premier,le dernier.
C’est le seul ami que je lui connaisse.
La conjugaison des verbes au subjonctif
- A l'exception des verbes avoir et être, tous les verbes ont les mêmes terminaisons au subjonctif présent : -e, -es, -e, -ions, -iez, -ent
- En règle générale
latroisième personne pluriel du présent de l'indicatif donne le radical du subjonctif présent
Présent :Ils écriv-ent
Subjonctif : Il faut que j'écriv-e
que tu écriv-es
qu'il écriv-e
que nous écriv-ions
que vous écriv-iez
qu'ils écriv-ent
- Les verbes qui changent de radical au présent de l'indicatif changent également de radical aux personnes correspondantes du subjonctif
acheter
présent : J' achète, nous achetons
subjonctif : que j'achète, que nous achetions
Dans l’exercice suivant conjuguez ces verbes au subjonctif présent.
1. Il faut que tu (être) à l’heure à ton cours.
2. Le professeur exige qu'ils (écrire) au moins ce texte.
3. Il est important que vous (se concentrer) bien sur ce devoir.
4. Il ne faut pas que nous (dessiner) sur les murs.
5. Je serais heureux qu’il (obtenir) une bonne note.
6. Il est nécessaire qu’on (pouvoir) accéder à la bibliothèque.
7. J’exige que tu (intervenir) sur ce dossier.
8. Il faut qu'il (faire) des efforts d'adaptation.
9. C’est le meilleur enseignant que je (connaître) !
10. Il ne faut pas qu’ils (dire) de gros mots.
Серия сообщений "изучаем французский язык":
Часть 1 - изучаем французский язык: Présent ou subjonctif présent ?
Часть 2 - Subjonctif présent
Часть 3 - Subjonctif présent - cours
|
Метки: французский язык Subjonctif présent |
Subjonctif présent |
|
Cas général
Pour former le subjonctif présent on prend le radical de la 3ème personne du pluriel du présent de l'indicatif |
| verbe chanter (1er groupe) | verbe finir (2ème groupe | verbe vendre (3ème groupe) | |||||||||
| que | je | chant | e | que | je | finiss | e | que | je | vend | e |
| que | tu | chant | es | que | tu | finiss | es | que | tu | vend | es |
| qu' | il/elle | chant | e | qu' | il/elle | finiss | e | qu' | il/elle | vend | e |
| que | nous | chant | ions | que | nous | finiss | ions | que | nous | vend | ions |
| que | vous | chant | iez | que | vous | finiss | iez | que | vous | vend | iez |
| qu' | ils/elles | chant | ent | qu' | ils/elles | finiss | ent | qu' | ils/elles | vend | ent |
|
.
Modifications d'orthographe ou de radical
Si un verbe a aux 1ère et 2ème personnes du pluriel de l'indicatif présent une orthographe |
| verbe appeler | verbe préférer | verbe venir | verbe boire |
| que j'appelle | que je préfère | que je vienne | que je boive |
| que tu appelles | que tu préfères | que tu viennes | que tu boives |
| qu' il appelle | qu' il préfère | qu' il vienne | qu' il boive |
| que nous appelions | que nous préférions | que nous venions | que nous buvions |
| que vous appeliez | que vous préfériez | que vous veniez | que vous buviez |
| qu' ils appellent | qu' ils préfèrent | qu' ils viennent | qu' ils boivent |
|
Remarque
Les verbes rire, sourire ainsi que les verbes en -ier ont deux 'i' avec nous et vous,
|
| Comparez le présent de l'indicatif et celui du subjonctif du verbe sourire |
| je souris | tu souris | il sourit | nous sourions | vous souriez | ils sourient | |
| que/qu' | je sourie | tu souries | il sourie | nous souriions | vous souriiez | ils sourient |
Regarde ton frère, il rit. J'aimerais que tu arrêtes de pleurer et que tu souries un peu.
| Verbes irréguliers | ||||
| . | avoir | être | aller | faire |
| que/qu' | j'aie | je sois | j'aille | je fasse |
| tu aies | tu sois | tu ailles | tu fasses | |
| il ait | il soit | il aille | il fasse | |
| nous ayons | nous soyons | nous allions | nous fassions | |
| vous ayez | vous soyez | vous alliez | vous fassiez | |
| ils aient | ils soient | ils aillent | ils fassent | |
| . | pouvoir | valoir | savoir | vouloir |
| que/qu' | je puisse | je vaille | je sache | je veuille |
| tu puisses | tu vailles | tu saches | tu veuilles | |
| il puisse | il vaille | il sache | il veuille | |
| nous puissions | nous valions | nous sachions | nous voulions | |
| vous puissiez | vous valiez | vous sachiez | vous vouliez | |
| ils puissent | ils vaillent | ils sachent | ils veuillent | |
Pourvu qu'il ne pleuve pas demain! J'ai prévu une sortie en montagne.
Серия сообщений "изучаем французский язык":
Часть 1 - изучаем французский язык: Présent ou subjonctif présent ?
Часть 2 - Subjonctif présent
Часть 3 - Subjonctif présent - cours
|
Метки: изучаем французский язык Subjonctif présent |
изучаем французский язык: Présent ou subjonctif présent ? |

|
Le subjonctif présent est un temps qui permet de décrire une action comme incertaine pouvant ou non se réaliser alors que le présent de l'indicatif relate des faits réels.
- Ex
Dans les propositions principales ou indépendantes , le subjonctif exprime :
Dans les propositions subordonnées conjonctives introduites par que , le subjonctif s'impose après un verbe exprimant :
Dans les propositions circonstancielles , le subjonctif s'impose après certaines conjonctions de subordination telles que :
Le subjonctif est fréquent quand la principale contient les termes tels que : le seul, l'unique, le premier, le dernier.
EXERCICE
Je vous propose des phrases où vous devez
1. J'exige que vous (apprendre) votre leçon. |
Серия сообщений "изучаем французский язык":
Часть 1 - изучаем французский язык: Présent ou subjonctif présent ?
Часть 2 - Subjonctif présent
Часть 3 - Subjonctif présent - cours
Метки: изучаем французский язык. |
томатный сок помогает быстрее восстанавливаться после тренировок |
Томатный сок эффективнее обычных энергетических напитков помогает мышцам восстановиться после тренировок. Об этом заявили сотрудники General Chemical State Laboratory в Греции, пишет The Daily Mail.
По словам экспертов, томатный сок обеспечивает организм важными питательными веществами, которые способствуют восстановлению мышц и нормальным показателям крови после интенсивных занятий в спортзале. Греческие медики провели двухмесячный эксперимент с участием 15 спортсменов. В ходе работы они измеряли их жизненно важные показатели до, после и во время тренировки (во время занятий в организме накапливаются ферменты, причиняющие вред мышечной и нервной системам).
Серия сообщений "здоровое питание":
Часть 1 - секрет идеального завтрака
Часть 2 - секрет долголетия
...
Часть 10 - Фрукты и овощи заменят поход в солярий
Часть 11 - а вам известно, что....
Часть 12 - томатный сок помогает быстрее восстанавливаться после тренировок
Часть 13 - ПРОДУКТЫ БЛАГОСТИ
Метки: томатный сок восстановить энергию и силу мышц |
а вам известно, что.... |
Увеличение калия в рационе и сокращение потребления соли способствуют снижению уровня артериального давления и риска возникновения инсульта:
ежедневное поедание двух-трех порций фруктов или овощей, богатых калием,снижает артериальное давление, на 24% сокращает риск возникновения инсульта, а уменьшение соли в еде усилит положительный эффект.
Глазные капли, снижающие уровень холестерина в крови, могут предотвратить развитие одного из самых распространенных возрастных хронических заболеваний глаз, приводящего к слепоте, — возрастной макулярной дегенерации. Высокая концентрация холестерина влияет на иммунную систему и приводит к дегенерации желтого пятна (макула), которое отвечает за центральное зрение, Иммунные клетки под воздействием жира становились опасными.
Потребление двух порций жирной рыбы в неделю в пожилом возрасте может продлить жизнь более чем на два года. Омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в жирной рыбе и морепродуктах, полезны для сердца - они снижают риск смерти от сердечных заболеваний на 35%.
Регулярное потребление небольшой порции орехов (28 г) два-три раза в неделю сокращает риск развития диабета второго типа почти на четверть, усиливает защитный эффект против болезни.
Завтрак, богатый протеином (например, яйца, йогурт и нежирная говядина), поможет сохранить стройность и удержаться от ночных перекусов, содержащие протеин продукты позволяют контролировать аппетит. Правильный утренний рацион - ключ к решению проблемы ожирения.
Одиночество опасно для здоровья и приводит к преждевременной смерти, социальная изоляция отрицательно сказывается на продолжительности жизни.
Поддержание здорового веса, физическую активность, ограничение в потреблении продуктов и напитков, способствующих набору веса, минимальное использование мяса и алкоголя помогут снизить риск заболеваний.
Герпес на губах увеличивает риск ухудшения памяти и процесса мышления. Причиной "пробуждения" вируса могут стать стресс, гормональные изменения, простуда.
прием высоких доз статинов: "Симвастатина", "Аторвастатина" и "Розувастатина" увеличивает вероятность острого почечного повреждения на 34%. Среди жертв ОПП чаще отмечаются люди с сердечной недостаточностью, диабетом и заболеваниями почек (в основном их возраст составляет 60 и более лет).
Цельное молоко лучше других напитков дает ощущение сытости детям, поэтому у них реже возникает соблазн полакомиться нездоровой пищей.
Оливковое масло приносит чувство сытости и помогает оставаться стройной, употребление оливкового масла, способствует повышению уровня серотонина — гормона, который дает ощущение сытости. Подобный эффект связан с ароматическими составляющими оливкового масла.
Сок горькой тыквы ограничивает способность раковых клеток поджелудочной железы преобразовывать глюкозу: с его помощью сокращается энергетическая подпитка опухолевых клеток, а в итоге происходит их гибель.
Подобный эффект объясняется тем, что раковые клетки в получении энергии в основном полагаются на глюкозу, поскольку сталкиваются с проблемой выработки энергии другим путем. Способность раковых клеток поджелудочной железы размножаться снижается на 60%.
Женщинам необходимо спать дольше, чем мужчинам, чтобы поддержать в тонусе сердечно-сосудистую систему и в целом улучшить самочувствие. Недосыпание вызывает стресс, проблемы с сердцем и диабет 2-го типа. Данная зависимость сильнее прослеживается у женщин.
Пища с высоким содержанием клетчатки полезна не только для желудочно-кишечного тракта, но и для сердца. Пищевые волокна, содержащиеся во фруктах, овощах, в цельном зерне и бобовых, "способствуют снижению уровня холестерина.
Пессимистично настроенные люди живут дольше, чем оптимисты. Те, кто имеет низкие ожидания от будущей жизни, придерживаются здорового образа жизни, в отличие от оптимистов.
Американские эксперты утверждают, что пожилым женщинам следует отказаться от приема добавок с кальцием и витамином D, назначаемых для снижения риска переломов. Как выяснилось, они не так уж действенны и их увеличивает опасность развития камней в почках.
Приверженцы средиземноморской диеты на 30% реже становятся жертвами инфаркта, инсульта и сердечных заболеваний по сравнению с теми, кто предпочитает низкожиросодержащие продукты.
Добровольцы ежедневно получали пять порций овощей и фруктов, употребляли рыбу, белое мясо и зерновые не менее трех раз в неделю. Некоторые дополнили свой рацион оливковым маслом или орехами. Им также разрешалось выпивать бокал красного вина в день. А вот от сладкого, мучного и обработанного мяса им пришлось отказаться.
Храп повышает риск возникновения инсульта и ишемической болезни сердца (ИБС) у женщин.
Женщины с повышенным уровнем кальция в крови в два раза чаще рискуют умереть от сердечно-сосудистых заболеваний, по сравнению с теми, у кого он в пределах нормы. Прием пищевых добавок с кальцием, которые часто назначают пожилым людям для укрепления костей и предотвращения переломов, увеличивает риск преждевременной смерти у женщин.
Серия сообщений "здоровое питание":
Часть 1 - секрет идеального завтрака
Часть 2 - секрет долголетия
...
Часть 9 - о диете, снижающей риск развития рака
Часть 10 - Фрукты и овощи заменят поход в солярий
Часть 11 - а вам известно, что....
Часть 12 - томатный сок помогает быстрее восстанавливаться после тренировок
Часть 13 - ПРОДУКТЫ БЛАГОСТИ
Серия сообщений "здоровый образ жизни, секреты долголетия":
Часть 1 - О пользе тыквы в лечении рака
Часть 2 - Женщинам необходимо больше сна, чем мужчинам
...
Часть 6 - Ученые рассказали о последствиях храпа
Часть 7 - Избыток кальция грозит летальным исходом
Часть 8 - а вам известно, что....
Метки: здоровье питание образ жизни |
Избыток кальция грозит летальным исходом |
Женщины с повышенным уровнем кальция в крови в два раза чаще рискуют умереть от сердечно-сосудистых заболеваний, по сравнению с теми, у кого он в пределах нормы. Об этом заявили сотрудники Уппсальского университета в Швеции, пишет The Daily Mail.
Исследование ученых показало, что прием пищевых добавок с кальцием, которые часто назначают пожилым людям для укрепления костей и предотвращения переломов, увеличивает риск преждевременной смерти у женщин.
Серия сообщений "здоровый образ жизни, секреты долголетия":
Часть 1 - О пользе тыквы в лечении рака
Часть 2 - Женщинам необходимо больше сна, чем мужчинам
...
Часть 5 - Дефицит сна приводит к генетическому сбою
Часть 6 - Ученые рассказали о последствиях храпа
Часть 7 - Избыток кальция грозит летальным исходом
Часть 8 - а вам известно, что....
|
Метки: кальций и сердечные заболевания |
Ученые рассказали о последствиях храпа |
Храп повышает риск возникновения инсульта и ишемической болезни сердца (ИБС) у женщин. Об этом заявили сотрудники Пенсильванского университета в Филадельфии, пишет HealthDay News.
Автор работы Меган Сэндс совместно с коллегами проанализировала данные 42 тыс. 244 женщин, находящихся в периоде постменопаузы, которые приняли участие в проекте Women's Health Initiative Observational Study. Состояние здоровья участниц оценивалось в период с 1993 по 1998гг. - ученых интересовала их привычка храпеть.
Серия сообщений "здоровый образ жизни, секреты долголетия":
Часть 1 - О пользе тыквы в лечении рака
Часть 2 - Женщинам необходимо больше сна, чем мужчинам
...
Часть 4 - кто живет дольше - пессимист или оптимист
Часть 5 - Дефицит сна приводит к генетическому сбою
Часть 6 - Ученые рассказали о последствиях храпа
Часть 7 - Избыток кальция грозит летальным исходом
Часть 8 - а вам известно, что....
Метки: храп и болезни сердца |
Фрукты и овощи заменят поход в солярий |
Эффект загара можно получить с помощью диеты. Об этом заявили сотрудники Сент-Эндрюсского университета в Шотландии, пишет The Daily Mail.
Секрет кроется в ежедневном потреблении минимум трех порций овощей и фруктов (включая морковь, капусту и киви). Такой рацион гарантирует коже здоровый вид и дает некое подобие загара спустя всего 6 недель.
Серия сообщений "здоровое питание":
Часть 1 - секрет идеального завтрака
Часть 2 - секрет долголетия
...
Часть 8 - средиземноморская диета полезна для сердца
Часть 9 - о диете, снижающей риск развития рака
Часть 10 - Фрукты и овощи заменят поход в солярий
Часть 11 - а вам известно, что....
Часть 12 - томатный сок помогает быстрее восстанавливаться после тренировок
Часть 13 - ПРОДУКТЫ БЛАГОСТИ
|
Метки: фрукты овощи цвет кожи |