-Рубрики

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в laglag

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 4) Photoshopinka video_world Школа_славянской_магии Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.10.2007
Записей: 1375
Комментариев: 146
Написано: 2058

laglag





 

 

 


вторые блюда - подборка

Суббота, 25 Мая 2013 г. 18:06 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусные и полезные вторые блюда - подборка

4716146_vtoriebluda (647x412, 61Kb)

Вторые блюда - основа питания любого человека, именно на них приходится основная энергетическая ценность всего рациона человека. Поэтому исключительно важно с особой тщательностью подходить к выбору вторых блюд - они должны быть питательными и полезными, при этому они не должны нагружать пищеварительную систему и способствовать накоплению лишнего веса. 

Мы постарались подобрать для вас вкусные и полезные вторые блюда!

Подборка питательных и полезных вторых блюд:

Котлеты из цветной капусты

Шашлык из печени

Рулет из индейки

Запеченный картофель

Рис с овощами

Котлеты из тыквы

Чечевица с беконом

Фаршированные грибы

Гречневая каша с грибами

Мусака с баклажанами

Цветная капуста в духовке

Котлеты из кабачков и картофеля

Котлеты из баклажан

Кабачки жаренные в кляре

Фаршированная тыква

Макароны с овощами

Фаршированные помидоры

Лодочки из баклажанов

Баклажаны запеченные с помидорами

Фрикасе из курицы

Запеканка из кабачков с помидорами

Рис с грибами

Фаршированный картофель

Рис с помидорами

Котлеты с кабачками

Макароны с помидорами

Запеченная рыба с овощами

Луковые котлеты

Цветная капуста в кляре

Спагетти с овощами

Запеканка из овощей

Овощное рагу с курицей

Приятного аппетита! Будьте здоровы! 

Рубрики:  женский портал/питание, кулинария

Метки:  

100 блюд из кабачков

Среда, 22 Мая 2013 г. 23:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  женский портал/питание, кулинария

Метки:  

100 рецептов чизкейка

Среда, 22 Мая 2013 г. 22:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

100 рецептов чизкейка

Сообщество на Li.ru: Рецепты блюд

Чизкейк


рецепты


Читать рецепты чизкейка
Рубрики:  женский портал/питание, кулинария

Метки:  

100 рецептов лазаньи

Среда, 22 Мая 2013 г. 22:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

100 рецептов лазаньи

Сообщество на Li.ru: Рецепты блюд

Лазанья


рецепты


Читать рецепты лазаньи
Рубрики:  женский портал/питание, кулинария

Метки:  

100 рецептов тефтели

Среда, 22 Мая 2013 г. 22:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

100 рецептов тефтели

Сообщество на Li.ru: Рецепты блюд

Тефтели


рецепты


Читать рецепты тефтели
Рубрики:  женский портал/питание, кулинария

Метки:  

Школа гастронома. Коллекция рецептов читать онлайн

Воскресенье, 19 Мая 2013 г. 12:45 + в цитатник
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Школа гастронома. Коллекция рецептов читать онлайн

Школа гастронома. Коллекция рецептов


Анимация Стрелки

Читать далее...
Рубрики:  женский портал/питание, кулинария

Метки:  

Подборка питательных и полезных рыбных блюд

Суббота, 11 Мая 2013 г. 16:11 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка питательных и полезных рыбных блюд

 

4716146_podborkaribnihblud_1_ (600x399, 227Kb)

Благодаря своей уникальной пищевой ценности и пользы для здоровья блюда из рыбы и морепродуктов должны составлять значительную долю рациона каждого человека, которому дорого собственное здоровье. Рыба и морепродукты содержат в себе большое количество необходимых человеку полезных вещества: омега-3-жирные кислоты, йод, витамины E и PP, а также многие другие витамины, макро и микроэлементы, которые делают рыбу незаменимым продуктов в рационе человека. 

Мы подготовили для вас подборку наиболее вкусных и полезных блюд из рыбы и морепродуктов!

Подборка питательных и полезных рыбных блюд:

Запеченная скумбрия

Фаршированная форель

Лосось в фольге

Рыбные палочки

Кальмары жаренные с луком

Королевские креветки жаренные

Легкая закуска из креветок

Суп с лососем

Спагетти с тунцом

Салат с креветками и авокадо

Салат с семгой

 
 
 
 
Рубрики:  женский портал/питание, кулинария

Метки:  

аквариум

Понедельник, 29 Апреля 2013 г. 23:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Mila111111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Аквариум.



Почти два десятка вкуснейших тортов

Четверг, 18 Апреля 2013 г. 10:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почти два десятка вкуснейших тортов - выбирайте!

торты на любой вкус
Еще один мой небольшой подарок сладкоежкам - выборка из почти двух десятков вкуснейших и красивейших тортов! Выбирайте!
ВНИМАНИЕ: людям со слабой психикой, либо натощак смотреть не рекомендуется!)))

Читать далее...
Рубрики:  женский портал/питание, кулинария

Метки:  

выращивание королевских пеларгоний гераней

Среда, 17 Апреля 2013 г. 13:03 + в цитатник


Понравилось: 1 пользователю

Пирожковое тесто на дрожжах

Вторник, 16 Апреля 2013 г. 16:53 + в цитатник
Это цитата сообщения xxmilaxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирожковое тесто на дрожжах

Читать далее...
Рубрики:  женский портал/питание, кулинария

Метки:  

Где скачать электронные книги, и аудиокниги.

Понедельник, 08 Апреля 2013 г. 20:04 + в цитатник
Это цитата сообщения LURENA7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Где скачать электронные книги, и аудиокниги.

Где скачать электронные книги, и аудиокниги.
http://zvukobook.ru/ - первый аудиокнижный. Совершенно бесплатный. Можно подписаться на рассылку и получать новинки с аннотациями.
http://abuki.info/ - один из крупнейших сайтов подобного рода.
Наhttp://abuki.df.ru/forum/ - форум любителей аудиокниг (можно самому научиться записывать книги)
http://lib.aldebaran.ru/ - крупнейший и один из самых известных ресурсов такого рода
http://audiobook-32kbps.nnm.ru/ - книги под девизом «Аудиокниги в битрэйте 32. Меньший размер, достойное качество»
http://audioknigi-darom.ru/ - не очень крупный ресурс, здесь же можно скачать программы для прослушивания
www.ayguo.com – сайт классической русской литературы
http://ayguokhuru.ru/ - сайт появился недавно, выбор не очень: есть Достоевский, Ильф и Петров, Зюскинд, Легкий способ бросить курить - Аллена Карра
audiotheater.indeep.ru/ – треки аудиоспектаклей по Бродскому, Стругацким и даже Мураками
http://www.gorodfm.ru/skazki - обалденный проект лучших екатеринбургских актеров, которые начитывают популярные сказки. Проект называется «Старые сказки о главном» (сейчас там 130 сказок)
http://www.gramota.ru/radiosafonova.html - аудиословарь русского языка,русская классическая литература он-лайн
www.skazochki.narod.ru/sound/menu.html - много сказок. Нужен проигрыватель Real Audio. Скачать его можно тут же, на сайте
http://soundbook.ru/download/ - сайт студии «Звуковая книга». Тут можно послушать книги и радиопостановки знаменитых произведений, сказки, притчи и даже анекдоты
www.zipsites.ru/?n=14/1/ - довольно академический подбор книг – преимущественно лекции по филологии, истории и даже НЛП
http://1001skazka.com/abook1.html – самый широкий ассортимент. Есть предупреждение: можно скачать, но потом обязаны приобрести легальную копию, а закачанное стереть с жесткого диска. Далее - сайты писателей, книги на иностранных языках и православные беседы
http://prochtu.ru - тут много всякого
http://bibe.ru/ - тут в основном классика и немного современных авторов с их разрешения, и все законно.
http://www.mirknig.com/ для скачивания нужна только регистрация на сайте... здесь не только книги, но и журналы по технике, рукоделию...
http://www.lib-detective.info/ В библиотеке детективов выложены книги как отечественных, так и зарубежных авторов; как известных мастеров жанра, так и малоизвестных писателей-детективщиков..
http://www.2lib.ru/ - Библиотека содержит более 15 тысяч книг как русских так и зарубежных писателей
http://f-lib.narod.ru/ Библиотека фантастики и фэнтази
http://reeed.ru/lib/-моя любимая библиотека Глобус
http://kuchaknig.ru/index.php- очень много книг различных жанров
http://www.etextlib.ru/ -большая электронная библиотека
http://yarasvet.ru/-Аудиокниги на YaRaSvet.ru для самостоятельного духовного развития
http://www.litvik.ru/index.php -Онлайн библиотека LitVik.ru ,большой выбор книг всех жанров
http://www.gumer.info/ -Библиотека Гумер - апокрифы
http://www.audiozvuk.com/-Аудиокниги онлайн
Слушать книги на сайте audiozvuk.com, более 1000 часов прослушивания книг, разные жанры и все это - бесплатно!
http://audioslovo.com.ua/index.php-Детективы,триллеры, боевики.Детская литература.Зарубежная литература. Историческая книга.Фантастика, фэнтези, ужасы, мистика. Бизнес Современная проза. Аудиоспектакли. Классика

Дополнение от неть

http://asbook.ru/abooks/-Аудиокниги и фильмы онлайн
http://www.ruaudioknigi.ru/-большое количество аудиокниг по любым жанрам. Всё это можно скачать бесплатно и без регистрации. Некоторые аудиокниги можно слушать в режиме онлайн"

"А здесь можно скачать книги и аудиокниги:"
http://galaxybook.ru/audiobook/
http://voicebook.ru/
http://www.kodges.ru/audio/audhud/
http://www.staroeradio.ru/collection
http://infobooka.ru/
Взяла здесь

Из блога ГАЛИНЫ ШАДРИНОЙ

Рубрики:  компьютер/полезные ссылки

Метки:  

Subjonctif présent - cours

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 15:07 + в цитатник

 

Le subjonctif est par excellence le mode de l’incertain qui souligne

 les possibilités de réalisation d’une action

mais peut aussi les mettre en doute.

 

Il ne comporte que quatre temps,

il est moins riche que l’indicatif en ce qui concerne l’expression du temps.

 

On met toujours au subjonctif une proposition sujet introduite parsque.

Qu’il ait réussi me réjouit beaucoup. 

 

Dans les propositions indépendantes ou principales .

Il est alors le mode de l’affectivitéet permet, avec l’aide de la ponctuation, l’expression de nombreux sentiments.

 

 

Il est utilisé pour exprimer 

l’ordre =>Qu’il vienne !

le souhait =>Pourvu qu’il soit là !

la défense =>Qu’il ne fasse rien, surtout !

l’indignation, la menace =>Qu’il vienne un peu !

Il se trouve systématiquement après les locutions conjonctive ssuivantes :

à conditionque

à moinsque

à supposerque

afin que

avant que

bien que

de crainte que

de façon que

de peur que

en admettantque

encore que

jusqu'à ce que

malgré que

non que

pour peuque

pour que

pourvu que

quoique

sans que

si tantest que

soit que… soit que…

 

 

 


Le subjonctif dans les propositions subordonnées : Il a des emplois équivalents.

Il est parfois obligatoire. Parfois, son emploi souligne une nuance modale particulière :  

 

Dans les propositions conjonctives, sujets ou objets,

son emploi dépend du verbe de la principale.

Il suit un verbe exprimant

un ordre, une crainte, un souhait ou divers sentiments

« j’en arrivais à souhaiter qu’il vînt le plus rapidement possible »

On l’emploie de façon systématique après des verbesou des locutions verbalestels que :

 

aimer

approuver

attendre

avoir envie

craindre

défendre

demander

déplorer

désirer

douter

s’étonner

exiger

faire attention

falloir

importer

interdire

ordonner

permettre

préférer

prendre garde

refuser

regretter

souhaiter

tenir à

vouloir

 

 

Dans les propositions circonstancielles.

 

 

Il est associé à l’expression

dubut

de laconcession

de la conséquence

parfois du temps( lorsqu’on emploie avant que).


Après queest normalement suivi de l’indicatif. Cependant, on constate dans l’usage courant l’emploi de plus en plus fréquent du subjonctif, sans doute par analogie avec avant que.

Cet emploi n’est pas admis par tous.

Il est arrivé après qu’on l’aappelé. = => après qu’on l’aitappelé. 

Dans les propositions relatives

 

le subjonctif insiste sur la potentialité

sur un objectif recherché

une conséquence visée, mais sans que l’on puisse en vérifier la réalisation

 Il cherche une maison qui convienne à nous tous.

 

Les relatives dépendant d’un superlatif (le plus…, le moins)

sont le plus souvent au subjonctif.

C’est le plus grand spécialiste que je connaisse.

Il nous a fait goûter le meilleur vin qu’il ait dans sa cave.

 

De même, le subjonctif est fréquent quand laprincipale contientles termes tels que :

 le seul, l’unique, le premier,le dernier.

C’est le seul ami que je lui connaisse. 

 

La conjugaison des verbes au subjonctif


- A l'exception des verbes avoir et être, tous les verbes ont les mêmes terminaisons au subjonctif présent : -e, -es, -e, -ions, -iez, -ent

- En règle générale

 latroisième personne pluriel du présent de l'indicatif donne le radical du subjonctif présent

Présent :Ils écriv-ent


Subjonctif : Il faut que j'écriv-e
que tu écriv-es
qu'il écriv-e
que nous écriv-ions
que vous écriv-iez
qu'ils écriv-ent

- Les verbes qui changent de radical au présent de l'indicatif changent également de radical aux personnes correspondantes du subjonctif

acheter
présent : J'
achète, nous achetons
subjonctif : que j'achète, que nous achetions

Dans l’exercice suivant conjuguez ces verbes au subjonctif présent.

1. Il faut que tu (être) à l’heure à ton cours.
2. Le professeur exige qu'ils (écrire) au moins ce texte.
3. Il est important que vous (se concentrer) bien sur ce devoir.
4. Il ne faut pas que nous (dessiner) sur les murs.
5. Je serais heureux qu’il (obtenir) une bonne note.
6. Il est nécessaire qu’on (pouvoir) accéder à la bibliothèque.
7. J’exige que tu (intervenir) sur ce dossier.
8. Il faut qu'il (faire) des efforts d'adaptation.
9. C’est le meilleur enseignant que je (connaître) !
10. Il ne faut pas qu’ils (dire) de gros mots.

 

Серия сообщений "изучаем французский язык":
Часть 1 - изучаем французский язык: Présent ou subjonctif présent ?
Часть 2 - Subjonctif présent
Часть 3 - Subjonctif présent - cours


Метки:  

Subjonctif présent

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 14:58 + в цитатник

Subjonctif présent - cours


 

 Cas général

 Pour former le subjonctif présent on prend le radical de la 3ème personne du pluriel du présent de l'indicatif
 'Ils chantent' et on ajoute les terminaisons du subjonctif: -e  -es  -e  -ions  -iez  -ent

  verbe chanter (1er groupe) verbe finir (2ème groupe verbe vendre (3ème groupe)
que je chant e que je finiss e que je vend e
que tu chant es que tu finiss es que tu vend es
qu' il/elle chant e qu' il/elle finiss e qu' il/elle vend e
que nous chant ions que nous finiss ions que nous vend ions
que vous chant iez que vous finiss iez que vous vend iez
qu' ils/elles chant ent qu' ils/elles finiss ent qu' ils/elles vend ent

 .

Maman veut que je finisse mes devoirs avant de jouer

Modifications d'orthographe ou de radical

Si un verbe a aux 1ère et 2ème personnes du pluriel de l'indicatif présent une orthographe
ou un radical  différents de celui de la 3ème personne du pluriel,ces différences se conservent au subjonctif présent.

 verbe appeler verbe préférer verbe venir verbe boire
que     j'appelle que    je préfère que   je vienne que   je boive
que     tu appelles que    tu préfères que   tu viennes que   tu boives
qu'      il appelle qu'     il préfère qu'    il vienne qu'    il boive
que     nous appelions que    nous préférions que   nous venions que   nous buvions
que     vous appeliez que    vous préfériez que   vous veniez que   vous buviez
qu'      ils appellent qu'     ils préfèrent qu'    ils viennent  qu'    ils boivent

 

                                                    

Les sodas sont très sucrés, je préfère que vous buviez des jus de fruit. 

Remarque

Les verbes rire, sourire ainsi que les verbes en -ier ont deux 'i' avec nous et vous,
                   le premier appartient au radical, le second à la terminaison.

que nous riions que nous étudiions que nous criions 
que vous souriiez que vous appréciiez  que vous congédiiez
Comparez le présent de l'indicatif et celui du subjonctif du verbe sourire
  je souris tu souris il sourit nous sourions vous souriez ils sourient
que/qu' je sourie tu souries il sourie nous souriions vous souriiez ils sourient

      Regarde ton frère, il rit. J'aimerais que tu arrêtes de pleurer et que tu souries un peu.

 

 

 Verbes irréguliers
.  avoir  être  aller  faire
que/qu' j'aie je sois j'aille je fasse
tu aies tu sois tu ailles tu fasses
il ait il soit il aille il fasse
nous ayons nous soyons nous allions nous fassions
vous ayez vous soyez vous alliez vous fassiez
ils aient ils soient ils aillent ils fassent
.  pouvoir  valoir  savoir  vouloir
que/qu' je puisse je vaille je sache je veuille
tu puisses tu vailles tu saches tu veuilles
il puisse il vaille il sache il veuille
nous puissions nous valions nous sachions nous voulions
vous puissiez vous valiez vous sachiez vous vouliez
ils puissent ils vaillent ils sachent ils veuillent

      Pourvu qu'il ne pleuve pas demain! J'ai prévu une sortie en montagne.

Серия сообщений "изучаем французский язык":
Часть 1 - изучаем французский язык: Présent ou subjonctif présent ?
Часть 2 - Subjonctif présent
Часть 3 - Subjonctif présent - cours


Метки:  

изучаем французский язык: Présent ou subjonctif présent ?

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 14:49 + в цитатник

Présent ou subjonctif présent ?

Le subjonctif présent est un temps qui permet de décrire une action comme incertaine pouvant ou non se réaliser alors que le présent de l'indicatif relate des faits réels.

- Ex
: Il est possible qu'il ait du retard . On exprime une supposition

: Il a du retard : c'est une certitude.

Dans les propositions principales ou indépendantes , le subjonctif exprime :
le souhait : Pourvu qu'il arrive sain et sauf

l'ordre : qu'il parte !
l'indignation : hors de question que je fasse des excuses !
la supposition : soit un triangle équilatéral ....

Dans les propositions subordonnées conjonctives introduites par que , le subjonctif s'impose après un verbe exprimant :
la volonté - le doute-le désir-un ordre- un regret-un conseil -une appréciation positive ou négative - un sentiment ( la crainte, la peur )-une supposition.

Voici quelques verbes
: vouloir- souhaiter-imposer -permettre-défendre- tenir à-

: aimer-apprécier-craindre-tolérer-déplorer-regretter-
: prendre garde- faire attention

Dans les propositions circonstancielles , le subjonctif s'impose après certaines conjonctions de subordination telles que :
de temps : avant que- jusqu'à ce que, en attendant que
de but : afin que, de sorte que, pour que, de peur que
d'opposition, de concession : bien que, quoique, encore que
de condition : à moins que, en admettant que, à condition que, quoi que
de cause : non que , non pas que
de conséquence : de façon ( à ce) que

Le subjonctif est fréquent quand la principale contient les termes tels que : le seul, l'unique, le premier, le dernier.
Ex : c'est le seul défaut que nous lui connaissions.

EXERCICE

Je vous propose des phrases où vous devez
conjuguer le verbe soit au subjonctif présent, soit à l'indicatif présent.

 

1. J'exige que vous (apprendre) votre leçon.
2. Je pense que c' (être) le moment d'agir.
3. Je ne pense pas que ce (être) la bonne solution
4. Ses parents interdisent qu' elle (sortir) ce soir.
5. Je veux que vous (faire) des efforts pour ne plus vous disputer.
6. Je m'étonne que vous (être) déjà là !
7. Il est nécessaire que vous (entendre) ce qu'il a à dire.
8. Le professeur dit que cette année (pouvoir) être décisive pour moi.
9. Il est inacceptable qu'on (pouvoir) faire une telle erreur.
10. Je sais que je (pouvoir) loger chez mon amie . Elle me l'a dit.
11. J'ai peur que tous les élèves (être) punis !
12. Il est important que nous (arriver) deux heures avant l'embarquement.
13. Tu peux regarder la télévision à condition que tu (savoir) ta leçon.
14. Pourvu qu'il (obtenir) son diplôme!

 

Серия сообщений "изучаем французский язык":
Часть 1 - изучаем французский язык: Présent ou subjonctif présent ?
Часть 2 - Subjonctif présent
Часть 3 - Subjonctif présent - cours

Рубрики:  иностранные языки

Метки:  

томатный сок помогает быстрее восстанавливаться после тренировок

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 13:08 + в цитатник

Томатный сок эффективнее обычных энергетических напитков помогает мышцам восстановиться после тренировок. Об этом заявили сотрудники General Chemical State Laboratory в Греции, пишет The Daily Mail.

По словам экспертов, томатный сок обеспечивает организм важными питательными веществами, которые способствуют восстановлению мышц и нормальным показателям крови после интенсивных занятий в спортзале. Греческие медики провели двухмесячный эксперимент с участием 15 спортсменов. В ходе работы они измеряли их жизненно важные показатели до, после и во время тренировки (во время занятий в организме накапливаются ферменты, причиняющие вред мышечной и нервной системам).

Серия сообщений "здоровое питание":
Часть 1 - секрет идеального завтрака
Часть 2 - секрет долголетия
...
Часть 10 - Фрукты и овощи заменят поход в солярий
Часть 11 - а вам известно, что....
Часть 12 - томатный сок помогает быстрее восстанавливаться после тренировок
Часть 13 - ПРОДУКТЫ БЛАГОСТИ

Рубрики:  здоровье

Метки:  

а вам известно, что....

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 13:06 + в цитатник

Увеличение калия в рационе и сокращение потребления соли способствуют снижению уровня артериального давления и риска возникновения инсульта:

ежедневное поедание двух-трех порций фруктов или овощей, богатых калием,снижает артериальное давление, на 24% сокращает риск возникновения инсульта, а уменьшение соли в еде усилит положительный эффект.

Глазные капли, снижающие уровень холестерина в крови, могут предотвратить развитие одного из самых распространенных возрастных хронических заболеваний глаз, приводящего к слепоте, — возрастной макулярной дегенерации. Высокая концентрация холестерина влияет на иммунную систему и приводит к дегенерации желтого пятна (макула), которое отвечает за центральное зрение, Иммунные клетки под воздействием жира становились опасными.

Потребление двух порций жирной рыбы в неделю в пожилом возрасте может продлить жизнь более чем на два года. Омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в жирной рыбе и морепродуктах, полезны для сердца - они снижают риск смерти от сердечных заболеваний на 35%.

Регулярное потребление небольшой порции орехов (28 г) два-три раза в неделю сокращает риск развития диабета второго типа почти на четверть, усиливает защитный эффект против болезни.

Завтрак, богатый протеином (например, яйца, йогурт и нежирная говядина), поможет сохранить стройность и удержаться от ночных перекусов, содержащие протеин продукты позволяют контролировать аппетит. Правильный утренний рацион - ключ к решению проблемы ожирения.

Одиночество опасно для здоровья и приводит к преждевременной смерти, социальная изоляция отрицательно сказывается на продолжительности жизни.

Поддержание здорового веса, физическую активность, ограничение в потреблении продуктов и напитков, способствующих набору веса, минимальное использование мяса и алкоголя  помогут снизить риск заболеваний.

Герпес на губах увеличивает риск ухудшения памяти и процесса мышления. Причиной "пробуждения" вируса могут стать стресс, гормональные изменения, простуда.

прием высоких доз статинов: "Симвастатина", "Аторвастатина" и "Розувастатина" увеличивает вероятность острого почечного повреждения на 34%. Среди жертв ОПП чаще отмечаются люди с сердечной недостаточностью, диабетом и заболеваниями почек (в основном их возраст составляет 60 и более лет).

Цельное молоко лучше других напитков дает ощущение сытости детям, поэтому у них реже возникает соблазн полакомиться нездоровой пищей.

Gри ежедневном употреблении кофе можно снизить риск возникновения инсульта на одну пятую. Таким же целебным свойством обладает и зеленый чай, который предотвращает блокировку кровеносных сосудов/

 

Оливковое масло приносит чувство сытости и помогает оставаться стройной, употребление оливкового масла, способствует повышению уровня серотонина — гормона, который дает ощущение сытости. Подобный эффект связан с ароматическими составляющими оливкового масла.  

Сок горькой тыквы ограничивает способность раковых клеток поджелудочной железы преобразовывать глюкозу: с его помощью сокращается энергетическая подпитка опухолевых клеток, а в итоге происходит их гибель.

Подобный эффект объясняется тем, что раковые клетки в получении энергии в основном полагаются на глюкозу, поскольку сталкиваются с проблемой выработки энергии другим путем. Способность раковых клеток поджелудочной железы размножаться снижается на 60%.

Женщинам необходимо спать дольше, чем мужчинам, чтобы поддержать в тонусе сердечно-сосудистую систему и в целом улучшить самочувствие. Недосыпание вызывает стресс, проблемы с сердцем и диабет 2-го типа. Данная зависимость сильнее прослеживается у женщин.

Пища с высоким содержанием клетчатки полезна не только для желудочно-кишечного тракта, но и для сердца. Пищевые волокна, содержащиеся во фруктах, овощах, в цельном зерне и бобовых, "способствуют снижению уровня холестерина.

Пессимистично настроенные люди живут дольше, чем оптимисты. Те, кто имеет низкие ожидания от будущей жизни, придерживаются здорового образа жизни, в отличие от оптимистов.

Американские эксперты утверждают, что пожилым женщинам следует отказаться от приема добавок с кальцием и витамином D, назначаемых для снижения риска переломов. Как выяснилось, они не так уж действенны и их увеличивает опасность развития камней в почках.

Приверженцы средиземноморской диеты на 30% реже становятся жертвами инфаркта, инсульта и сердечных заболеваний по сравнению с теми, кто предпочитает низкожиросодержащие продукты.
Добровольцы ежедневно получали пять порций овощей и фруктов, употребляли рыбу, белое мясо и зерновые не менее трех раз в неделю. Некоторые дополнили свой рацион оливковым маслом или орехами. Им также разрешалось выпивать бокал красного вина в день. А вот от сладкого, мучного и обработанного мяса им пришлось отказаться.

Храп повышает риск возникновения инсульта и ишемической болезни сердца (ИБС) у женщин.

Женщины с повышенным уровнем кальция в крови в два раза чаще рискуют умереть от сердечно-сосудистых заболеваний, по сравнению с теми, у кого он в пределах нормы. Прием пищевых добавок с кальцием, которые часто назначают пожилым людям для укрепления костей и предотвращения переломов, увеличивает риск преждевременной смерти у женщин.

 

 

 

 

 

 

 

Серия сообщений "здоровое питание":
Часть 1 - секрет идеального завтрака
Часть 2 - секрет долголетия
...
Часть 9 - о диете, снижающей риск развития рака
Часть 10 - Фрукты и овощи заменят поход в солярий
Часть 11 - а вам известно, что....
Часть 12 - томатный сок помогает быстрее восстанавливаться после тренировок
Часть 13 - ПРОДУКТЫ БЛАГОСТИ

Серия сообщений "здоровый образ жизни, секреты долголетия":
Часть 1 - О пользе тыквы в лечении рака
Часть 2 - Женщинам необходимо больше сна, чем мужчинам
...
Часть 6 - Ученые рассказали о последствиях храпа
Часть 7 - Избыток кальция грозит летальным исходом
Часть 8 - а вам известно, что....

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Избыток кальция грозит летальным исходом

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 12:59 + в цитатник

Женщины с повышенным уровнем кальция в крови в два раза чаще рискуют умереть от сердечно-сосудистых заболеваний, по сравнению с теми, у кого он в пределах нормы. Об этом заявили сотрудники Уппсальского университета в Швеции, пишет The Daily Mail.

Исследование ученых показало, что прием пищевых добавок с кальцием, которые часто назначают пожилым людям для укрепления костей и предотвращения переломов, увеличивает риск преждевременной смерти у женщин.

Серия сообщений "здоровый образ жизни, секреты долголетия":
Часть 1 - О пользе тыквы в лечении рака
Часть 2 - Женщинам необходимо больше сна, чем мужчинам
...
Часть 5 - Дефицит сна приводит к генетическому сбою
Часть 6 - Ученые рассказали о последствиях храпа
Часть 7 - Избыток кальция грозит летальным исходом
Часть 8 - а вам известно, что....


Метки:  

Ученые рассказали о последствиях храпа

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 12:57 + в цитатник

Храп повышает риск возникновения инсульта и ишемической болезни сердца (ИБС) у женщин. Об этом заявили сотрудники Пенсильванского университета в Филадельфии, пишет HealthDay News.

Автор работы Меган Сэндс совместно с коллегами проанализировала данные 42 тыс. 244 женщин, находящихся в периоде постменопаузы, которые приняли участие в проекте Women's Health Initiative Observational Study. Состояние здоровья участниц оценивалось в период с 1993 по 1998гг. - ученых интересовала их привычка храпеть.

Серия сообщений "здоровый образ жизни, секреты долголетия":
Часть 1 - О пользе тыквы в лечении рака
Часть 2 - Женщинам необходимо больше сна, чем мужчинам
...
Часть 4 - кто живет дольше - пессимист или оптимист
Часть 5 - Дефицит сна приводит к генетическому сбою
Часть 6 - Ученые рассказали о последствиях храпа
Часть 7 - Избыток кальция грозит летальным исходом
Часть 8 - а вам известно, что....

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Фрукты и овощи заменят поход в солярий

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 12:53 + в цитатник

Эффект загара можно получить с помощью диеты. Об этом заявили сотрудники Сент-Эндрюсского университета в Шотландии, пишет The Daily Mail.

Секрет кроется в ежедневном потреблении минимум трех порций овощей и фруктов (включая морковь, капусту и киви). Такой рацион гарантирует коже здоровый вид и дает некое подобие загара спустя всего 6 недель.

Серия сообщений "здоровое питание":
Часть 1 - секрет идеального завтрака
Часть 2 - секрет долголетия
...
Часть 8 - средиземноморская диета полезна для сердца
Часть 9 - о диете, снижающей риск развития рака
Часть 10 - Фрукты и овощи заменят поход в солярий
Часть 11 - а вам известно, что....
Часть 12 - томатный сок помогает быстрее восстанавливаться после тренировок
Часть 13 - ПРОДУКТЫ БЛАГОСТИ


Метки:  

Поиск сообщений в laglag
Страницы: 69 ... 54 53 [52] 51 50 ..
.. 1 Календарь