(и еще 41996 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
английский язык блюда из картофеля вторая жизнь вещей выпечка дача десерты дизайн для детей животные заготовки закуски идеи для дачи идеи для дома интерьер компьютер кошки кулинарные советы лечение заболеваний маленькие хитрости мебель медикаменты мудрые советы на второе народная медицина нестандартное использование нестандартное применение новый год нужное из неужного овощи огород продукты пэт-бутылки рамочки для текста растения комнатные растения садовые ремонт самоделкин советы кулинаров советы мастера советы садоводу советы хозяйкам торты украшение блюд уход за цветами фрукты цветники цветы в доме цветы на даче юмор яблоки
Сочетание вина и пищи. |
Дневник |
Метки: шпаргалки для кухни сочетание продуктов вино продукты |
Продукты-рекордсмены по содержанию кальция и витамина D |
Дневник |
Метки: диеты правильное питание продукты |
Как влияет цвет пищи на здоровье |
Дневник |
Метки: свойства продуктов продукты |
Как определить свежесть продуктов. |
Дневник |
Метки: советы хозяйкам как выбрать качество продуктов продукты хранение продуктов |
Интересные факты о разных видах орехов (10 фото) |
Дневник |
Метки: орехи продукты |
Божественная аптека |
Дневник |
Метки: продукты здоровье полезные свойства аптечка |
Таблицы полезных продуктов |
Просили таблицу полезных продуктов, получите:
С трудом нашла в яндексе, отсортировала и оставила только нужное:
Продукты
|
Что содержат
|
Чем помогают
|
Горький шоколад
|
Антиоксиданты. Витамины В и РР, множество микроэлементов (в том числе магний, калий и железо, необходимые для хорошего кровоснабжения), теобромин и кофеин.
|
Снижает кровяное давление, уменьшает риск диабета, повышая чувствительность к инсулину. Антисептик, содержащийся в какао, защищает зубы от зубного камня.
|
Чай
|
Полифенолы, большое количество витаминов, танин и эфирные масла, кофеин.
|
Полифенолы продлевают молодость клеток, восстанавливают иммунную систему после стрессов и болезней, улучшают работу почек. Крепкий настой помогает при расстройстве кишечника. Стимулирует мозг при склерозе.
|
Кофе
|
Витамины группы В, необходимые для правильных биохимических процессов. Органические кислоты, улучшающие переваривание пищи.
|
Обладает стимулирующим воздействием на мозг, растормаживая действие нейронов. Помогает в переваривании пищи, ускоряет обмен веществ.
|
Яблоки
|
Пектин и пищевые волокна, стимулирующие пищеварение. Калий, магний, йод, витамины С, А и другие полезные вещества.
|
Очищают кровь, активизируют пищеварение, избавляют от шлаков и токсинов, снижают уровень холестерина в крови, уменьшают риск инсульта. Кожура яблока содержит антиоксидант кверцетина, который вместе с витамином С мешает свободным радикалам оказывать вредное воздействие на организм.
|
Черная
|
Витамин С, а также много витаминов Р, В3, В5, каротина, железа, магния и марганца и других макро- и микроэлементов.
|
Способствует быстрому обновлению и восстановлению клеток, препятствует образованию лишнего веса. Идеальна для профилактики атеросклероза, улучшает обмен веществ и кровообращение. Используется для лечения инфекций и воспалительных заболеваний.
|
Черника
|
Чемпион по содержанию фруктозы, витамина А, а также В9 и С и флавоноидов, особенно антоцианидинов.
|
Частое употребление предотвращает развитие множества болезней (инфекций и даже раковых опухолей). Положительно влияет на зрительную функцию.
|
Брокколи
|
Большое количество витамина К, антиоксиданты, а также вещество сульфорафан, помогающее восстанавливать баланс клеток.
|
Спасает клетки от губительного действия свободных радикалов, восстанавливает иммунитет, помогает в укреплении костей, препятствуя развитию остеопороза.
|
Черешня
|
Много витамина С и Р, органических кислот, микро- и макроэлементов (медь, цинк, железо и т. д.)
|
Выводит токсины и излишки воды, укрепляет стенки сосудов и обеспечивает кислородом ткани сосудов.
|
Помидоры
|
Антиоксидант ликопин, серотонин и тиамин, калий, магний, железо, цинк и кальций, а также витамины группы В и С.
|
Выводят избыток жидкости из организма, укрепляют кости. «Ловят» свободные радикалы, которые вредно влияют на клетки. Улучшают настроение, могут быть антидепрессантами. Снижасют риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшают работу легких, желудка и поджелудочной железы, предупреждают появление глаукомы.
|
Метки: продукты полезные свойства таблицы |
Советы как продлить жизнь продуктов. |
Дневник |
Метки: советы хозяйкам хранение продуктов продукты кулинарные советы |
Советы по хранению продуктов. |
Дневник |
Метки: советы хозяйкам хранение продуктов хранение продуктов без холодильника продукты |
Хранение продуктов без холодильника. |
Дневник |
Метки: советы хозяйкам советы кулинаров хранение продуктов хранение продуктов без холодильника продукты |