Продолжаем вспоминать матчасть... Очередное толковое в мемориз.
Упражнения для ног - это целая система эффективных упражнений, которая позволит "создать" мужчинам мощные и "накачанные" ноги, а девушкам - стройные и подтянутые ножки, которые сведут с ума любого мужчину.
Мышцы ног - это одни из самых крупных, массивных и сильных мышц, которыми обладает человек. Однако, в виду того, что упражнения для ног - это очень энергозатратные упражнения, многие начинающие культуристы принебрегают этими упражнениями. Результат - вы можете наблюдать летом, когда десятки "накачанных" молодых людей с красивым торсом, ходят по пляжу в брюках или длинных шортах, стесняясь худобы своих ног.
Начал тут по весне в зальчик ходить, чувствую себя бодрее))
Вспоминаю матчасть) В наше время такого было не достать, все по крупичкам собирали.
Вполне толково написано, рассказано и показано здесь http://fit4life.ru/
если не обращать внимания на ахтунгский вид рассказчика))
Как-то незаметно - снова пятница. И хотя не пятница, в смысле в этот раз суббота рабочая. Но все же конец недели близок. И на субботу есть уже планы, ибо за окном, наконец-то степлело и можно выбраться туда где все зеленое и красивое, где звучит гитара и пахнет жарящимся шашлыком, где у людей улыбки и слышен смех... А впереди еще и три выходных дня. Томительное ожидание...
А потому всем приятной пятницы, поберечь силы перед выходными и дождаться когда планы, наконец, станут реальностью. А пока - работать...
Пишу в 1С-ке. Нужно завести переменную. Думаю - обзову "РуководительЮл", не... много букв писать - пусть будет РукЮл. Начинаю писать не изменив раскладки - "Her". Ну что тут еще добавить? ))
Во Владивостоке практически закончилось строительство уникального вантового моста – самого дорогого объекта в рамках подготовки к саммиту АТЭС. Строители сомкнули рекордный в мировой практике пролет через пролив Босфор Восточный. Осталось лишь постелить дорожное полотно – и в июле по нему можно будет добраться на машине из материковой части на остров Русский.
Строители в ночь на четверг (по владивостокскому времени) сомкнули рекордный в мировой практике 1104-метровый русловый пролет моста через пролив Босфор Восточный. Таким образом, материковая часть Владивостока соединилась с островом Русский.
Всем доброго!
Весна кажется добралась и до нас. Ночью +5, с утра +8 - красота. Пока правда хмуро, но солнышко я думаю не заставит себя ждать. Сегодня оставил дома пуховик и одел легкую куртку. Все в природе обновляется, снова появляется вера в светлое будущее)
В выходные потянули "Участок" с Безруковым. С превеликим удовольствием отсмотрели, жаль что мало...