Снова пятница-непятница) но традиционные сиськи пусть будут ))
на этот раз fishki.net
смотреть_

Продолжаем вспоминать матчасть... Очередное толковое в мемориз.

Упражнения для ног - это целая система эффективных упражнений, которая позволит "создать" мужчинам мощные и "накачанные" ноги, а девушкам - стройные и подтянутые ножки, которые сведут с ума любого мужчину.

Мышцы ног - это одни из самых крупных, массивных и сильных мышц, которыми обладает человек. Однако, в виду того, что упражнения для ног - это очень энергозатратные упражнения, многие начинающие культуристы принебрегают этими упражнениями. Результат - вы можете наблюдать летом, когда десятки "накачанных" молодых людей с красивым торсом, ходят по пляжу в брюках или длинных шортах, стесняясь худобы своих ног.

читать__

В мемориз:





Начал тут по весне в зальчик ходить, чувствую себя бодрее))
Вспоминаю матчасть) В наше время такого было не достать, все по крупичкам собирали.
Вполне толково написано, рассказано и показано здесь http://fit4life.ru/
если не обращать внимания на ахтунгский вид рассказчика))

Как-то незаметно - снова пятница. И хотя не пятница, в смысле в этот раз суббота рабочая. Но все же конец недели близок. И на субботу есть уже планы, ибо за окном, наконец-то степлело и можно выбраться туда где все зеленое и красивое, где звучит гитара и пахнет жарящимся шашлыком, где у людей улыбки и слышен смех... А впереди еще и три выходных дня. Томительное ожидание...
А потому всем приятной пятницы, поберечь силы перед выходными и дождаться когда планы, наконец, станут реальностью. А пока - работать...

Ага сабжевое:

смотреть_

Пишу в 1С-ке. Нужно завести переменную. Думаю - обзову "РуководительЮл", не... много букв писать - пусть будет РукЮл. Начинаю писать не изменив раскладки - "Her". Ну что тут еще добавить? ))

В любой работе есть свои косяки." Заместитель директора НПО "СПЕЦМАШ" пообещал починить дороги





З.Ы. Липецк. Площадь Театральная. На заднем фоне здание администрации города, что еще более занимательно.)))

ХВ!

Не ну врут же? )))

Вспомнились прошлогодние идеи grenoble
(с)http://grenoble.livejournal.com/295743.html

Теперь гламурные http://atkritka.com

Во Владивостоке практически закончилось строительство уникального вантового моста – самого дорогого объекта в рамках подготовки к саммиту АТЭС. Строители сомкнули рекордный в мировой практике пролет через пролив Босфор Восточный. Осталось лишь постелить дорожное полотно – и в июле по нему можно будет добраться на машине из материковой части на остров Русский.

Строители в ночь на четверг (по владивостокскому времени) сомкнули рекордный в мировой практике 1104-метровый русловый пролет моста через пролив Босфор Восточный. Таким образом, материковая часть Владивостока соединилась с островом Русский.

Человек и кошка смотрят за окошко, серый дождик каплет прямо на стекло...

www.yandex.ru жжет)))

Всем доброго!
Весна кажется добралась и до нас. Ночью +5, с утра +8 - красота. Пока правда хмуро, но солнышко я думаю не заставит себя ждать. Сегодня оставил дома пуховик и одел легкую куртку. Все в природе обновляется, снова появляется вера в светлое будущее)
В выходные потянули "Участок" с Безруковым. С превеликим удовольствием отсмотрели, жаль что мало...

теперь хожу мурчу...
Безруков




читать_

Кстати, yandex в качестве загрузчика фоток показал себя молодцом. А то лиру последнее время не справляется... Так что рекомендую fotki.yandex.ru

Фотографии в альбоме «Мгновения лета - Сын» kr на Яндекс.Фотках



Читать далее...

Фотографии в альбоме «Мгновения лета - Мы» kr на Яндекс.Фотках



Читать далее...

Фотографии в альбоме «Мгновения лета - Природа» kr на Яндекс.Фотках



"смотреть_"