АНДРЕЙ ДЕМЕНТЬЕВ "НИ О ЧЕМ НЕ ЖАЛЕЙТЕ" Никогда ни о чем не жалейте вдогонку, Если то, что случилось, нельзя изменить. Как записку из прошлого, грусть свою скомкав, С этим прошлым порвите непрочную нить. Никогда не жалейте о том, что случилось. Иль о том, что случиться не может уже. Лишь бы озеро вашей души не мутилось Да надежды, как птицы, парили в душе. Не жалейте своей доброты и участья. Если даже за все вам — усмешка в ответ. Кто-то в гении выбился, кто-то в начальство... Не жалейте, что вам не досталось их бед. Никогда, никогда ни о чем не жалейте — Поздно начали вы или рано ушли. Кто-то пусть гениально играет на флейте. Но ведь песни берет он из вашей души. Никогда, никогда ни о чем не жалейте — Ни потерянных дней, ни сгоревшей любви. Пусть другой гениально играет на флейте, Но еще гениальнее слушали вы. ... Inn_Gallery

Смехотерапия




Есть такая английская поговорка: «Улыбайся утром минуту – и ты будешь улыбаться весь день». Попробуй следовать этому правилу, и ты удивишься тому, как улучшится самочувствие.
Смех успокаивает

Простое движение губ высвобождает эндорфины - гормоны счастья, которые помогают избавиться от раздражения и грусти. Даже если ты просто вспомнишь на минутку, как недавно смеялась, настроение улучшится.Читать далее...

Читать далее...

Любимый фрукт и характер


Оказывается, что фрукты и овощи - это не только источник витаминов, минералов и прочих полезных веществ, это еще и показатель присущего вам характера. Такое, весьма интересное и даже экзотическое открытие, сделали американские психологи.

Кроме того, по вашему пристрастию к тем или иным фруктам или фруктово-овощным парам можно выявить не только основные черты характера человека, но и сексуальную основу его натуры, и даже жизненные принципы.

Более того, известно, что фрукты играют не последнюю роль в выборе симпатий между мужчиной и женщиной. Например, в средние века мужчины выбирали себе жен следующим образом: они преподносили девушкам различные фрукты и внимательно наблюдали за их выбором.

Прежде, чем приступить к чтению, подумайте, какой фрукт вы больше всего любите. Читать далее...

Правильное, хорошо сбалансированное питание крайне важно не только для здоровья вашего тела в целом, но и для здоровья каждого органа в частности. Давайте сегодня остановимся на одном из самых важных для познания мира органе – на наших глазах.

Не секрет, что в последнее время все большее и большее количество людей страдает от различных заболеваний органов зрения. Близорукость, дальнозоркость и даже катаракта стали крайне распространенными заболеваниями. На данный момент, только по официальным данным офтальмологов, в России около 60% населения имеют проблемы со зрением, а более 1 миллиона человек признаны слепыми или слабовидящими. Современный образ жизни, плохая экологическая обстановка, увлечение видеоаппаратурой и компьютерами, все это, конечно же, отрицательно сказывается на здоровье наших глаз. Читать далее...

Диета «Американские горки»

Правила диеты

Рассчитана диета «американские горки» на три недели минимум, а максимум каждый может определить для себя в индивидуальном порядке, в зависимости от ожидаемого результата.

В целом, диета предписывает первые три дня придерживаться нормы питания, не превышающей 600 ккал ежедневно. Норма на четыре следующих дня составит уже по 900 ккал в день, а последующую неделю придется просидеть на 1200 ккал в сутки. Далее вновь три дня необходимо будет придерживаться нормы в 600 ккал, затем четыре дня – 900 ккал.
Читать далее...

...Ф.Г.Лорка - Гитара

Начинается
Плач гитары.
Разбивается
Чаша утра.
Начинается
Плач гитары.
О, не жди от неё
Молчанья,
Не проси у неё
Молчанья!
Неустанно
Гитара плачет,
Как вода по каналам - плачет,
Как ветра над снегами - плачет,
Не моли её
О молчанье!
Так плачет закат о рассвете,
Так плачет стрела без цели,
Так песок раскалённый плачет
О прохладной красе камелий,
Так прощается с жизнью птица
Под угрозой змеиного жала.
О гитара,
Бедная жертва
Пяти проворных кинжалов!

(Перевод М.Цветаевой)

Фаршированные помидоры

Набор овощей, конечно же, можно изменять, в зависимости от вашей фантазии и наличия продуктов на вашей кухне.

Время приготовления - 30 мин.

Сложность - легко.

Калорийность - 100 Ккал.

Необходимые продукты:

4 больших красных помидора,
100 гр. консервированного тунца,
1/2 перца красного сладкого,
1 небольшая луковица,
100 гр. консервированной кукурузы,
100 гр. консервированных ростков сои,
50 гр. молодого шпината,
5 - 6 ст. ложек оливкового масла,
соль.

1. Помыть помидоры, обсушить их и острым ножом отрезать верхнюю часть каждого. Эти " крышечки " не выбрасывать, они будут служить нам украшением. Осторожно, чтобы не повредить помидоры, ложкой удалите семена с мякотью. Посолите внутри, переверните помидоры на тарелку срезом вниз, чтобы стек сок.

2. Отбросьте на дуршлаг кукурузу и соевые ростки, чтобы стекла жидкость. Это же проделать и с тунцом. Перец и шпинат порезать тонкими полосочками, лук - полукольцами.

3. Все ингредиенты смешать в салатнице, посолить и сбрызнуть оливковым маслом. Хорошо перемешать и заполнить ими помидоры. Поместить готовые помидоры фаршированные тунцом с овощами на блюдо, прислонив к каждому из них его " крышечку "

Целительные
свойства Мертвого моря издавна считались малообъяснимыми. Странный
воздух, насыщенный испарениями, вода, которую и водой-то сложно назвать,
породили вокруг этого озера множество полуфантастических преданий.
Мертвое море настолько насыщено различными солями, что концентрация их
достигает свыше сорока процентов — достичь такой сложно даже
искусственно, так как такое количество соли просто не растворится в
воде.

Читать далее...

> Собрать такую коллекцию может только Интернет.
>> Получайте удовольствие! Здесь хватит на год или больше. На любой вкус.
>> Захотите вернуться - опять получите удовольствие
>
> ГОРОДА И СТРАНЫ
Китай, фотоподборка
> http://www.liveinternet.ru/community/1726655/post108724696/
>> http://kamun1st.net/post115039802/ - Невероятные места нашей планеты, о
>> которых мало кто знает
>> http://www.liveinternet.ru/users/mages_kingdom/post113921163/ - Зимняя
>> сказка в Пекине

Читать далее...

Пейзажи из ниток

Читать далее...

=Мертвое море=

Фитнес и варикоз. Что можно, а что нельзя?

•  

Известно, что без движения стройности не видать. Но как же быть, если наши фитнес-возможности ограничены собственными венами?

Грустно осознавать тот факт, что более 60% женщин склонны к варикозу.
 
Что это такое варикоз — долго объяснять не нужно: кровь «возвращается» из ног и нижней части тела в сердце плохо, вены начинают болеть, набухать и выпирать …
 

Читать далее...

 

Это утверждение  израильских ученых, которые считают, что употребление 100граммов фиников в день позволяет  улучшать состав холестерина в крови.  Согласно данным исследования,  посвященного влиянию овощей и фруктов на состояние здоровья,  не только уровень холестерина,  но и его качество определяют  степень риска заболеваемости  сердца и сосудов (инфарктов и  инсультов). Израильские медики  пришли к выводу, что овощи и фрукты содержат особенно активные антиоксиданты, поэтому  они способны улучшать качество холестерина, задерживая его  окисление.  Врачи были уверены, что финики - это <сладкая бомба> и  ожидали, что пища, богатая финиками, приведет к повышению  уровня сахара в крови. В опытах, проводившихся на здоровых людях,  употребление в пищу 100 грамм  фиников ежедневно в течение  месяца не вызвало у них подъема  количества сахара. Зато уровень  жиров  снизился в  крови ощутимо.  Таким образом, финик зачислен в список фруктов, употребление которых  защищает кровеносные сосуды от атеросклероза.

 Кроме того, горсть фиников обеспечивает  суточную  потребность человека  во всех  микроэлементах. Эти плоды также  содержат витамины, повышают иммунитет и общую выносливость организма. Недаром в древности  воины иудеи, отправляясь в  поход, всегда брали с собой запас фиников.

Читать далее...

Капуста – одна из основных культур, ставшая в самых разных странах овощем первой необходимости. Ее выращивают повсеместно – от жарких тропиков до Заполярья.

Нельзя не отметить, что в нашей стране под капусту отведено почти 30% площади, занимающей всеми овощами. Самой распространенной при этом является белокочанная капуста.

Одно из важнейших достоинств капусты, которым не обладает ни один овощ – это способность длительно, примерно 6-8 месяцев, сохранять витамины С и Р, играющие важную роль в поддержании нормального состояния стенок кровеносных сосудов. По содержанию витаминов Р белокочанная капуста превосходит все другие овощи, за исключением лишь петрушки и шпината.

Читать далее...

Анализируя развитие моды в ХХ веке, обозреватели, захлебываясь от восторга, говорят о том, что за эти сто лет мы прошли такой извилистый путь от кринолинов до мини-юбок, что прошедшее столетие можно назвать не просто "веком революций", но "веком революций моды". Однако, если оторваться от родного ХХ века и попробовать взглянуть на историю более древнюю, окажется, мы все время просто повторяем сами себя.

1 век д.н.э. римские модники заменяют традиционную тогу легкой греческой туникой. Сенаторы видят в этом покушение на традиционные ценности римской республики и падение нравов.

923 год первое упоминание в китайских летописях о практике перебинтовывания маленьким девочкам ног: чтобы ступня не увеличивалась. Эта традиция сохранится в Поднебесной Империи до 1911 года.

1850 год предприимчивый еврей Леви Стросс (Levi Strauss) предлагает брюки из голубого денима в качестве практичной одежды для американских золотоискателей.

1854 личным модельером императрицы Южени, жены Наполеона III, назван Луи Вюттон (Louis Vuitton).

1858 Чарльз Фредерик Уорт (Charles Frederick Worth) открывает первое ателье haute couture («высокой моды») в Париже.

1860 супруга Наполеона III императрица Южени отвергла платье, которое для нее создал Уорт, посчитав, что ниспадающая лионская парча похожа на занавески.

1860 Чарльз Фредерик Уорт создает кринолин с планшеткой, впоследсвии получивший название корсета.
Читать далее...

Корица и мед - очень полезное сочетание

БОЛЕЗНИ СЕРДЦА:

Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта.

Регулярное употребление меда с корицей улучшает дыхание и укрепляет мышцу сердца. В некоторых домах престарелых Америки и Канады, регулярный прием смеси меда и корицы пациентами, заметно улучшил состояния их, подвергшихся возрастным изменениям, вен и артерий.

СЛАБОСТЬ:

Недавние исследования показали, что содержание сахара в меде скорее полезно, чем вредно для поддержания сил. У пожилых людей, принимающих мед и корицу в равных пропорциях, улучшается концентрация внимания и подвижность.

Доктор Милтон, который проводил исследования, говорит, что ежедневный прием полстоловой ложки меда с добавлением корицы в стакане воды, после с утра натощак и после полудня, примерно в 15:00, когда жизненные функции организма начинают снижаться, повышает жизненные функции в течение нескольких дней
Читать далее...

Люблю путешествовать, фотографировать, , люблю музыку и живопись. Два взрослых сына, скоро стану бабушкой.